Sisu

• Astuda
• 1. osa 2: poest ostetud nahahooldustoodete kasutamine
• 2. osa 2-st: Naha eest hoolitsemine õigel viisil

Akne on teismelistel väga levinud - umbes 90% kõigist poistest tekib akne vanuses 12 kuni 18 aastat. Kuid see ei muuda selle käsitlemist lihtsamaks. Õnneks on palju ressursse, mis aitavad teil aknest lahti saada ja naha lõplikult puhtaks saada.

Astuda

1. osa 2: poest ostetud nahahooldustoodete kasutamine

1. Kasutage salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet sisaldavaid käsimüügiravimeid. Neid koostisosi soovitavad dermatoloogid ja need on head kergest aknest vabanemiseks. Parimad kaubanduslikult saadaval olevad akneravimid sisaldavad ühte või mitut neist kolmest koostisosast. Kuid mõnedel inimestel võib olla nende koostisosade suhtes allergia või neil võib tekkida kuiv ja ärritunud nahk. Rääkige oma dermatoloogiga, kui olete mures, et teil võib tekkida nende koostisosade allergiline reaktsioon.
   • Kui teil on normaalne või rasvane nahk, mis pole eriti tundlik, võite kasutada salitsüülhappe, bensoüülperoksiidi ja glükoolhappe kõrge kontsentratsiooniga tooteid. Nende kolme koostisosaga toodete kasutamine aitab tavaliselt kergest aknest vabaneda kahe kuni kolme kuu jooksul. Võite kasutada puhastusvahendit koos ühe või kahe sellise koostisosaga ja kreemi, mis laseb teil nahal istuda ja sisaldab muid koostisosi.
   • Kui teil on tundlik nahk, mis võib olla salitsüülhappe suhtes allergiline, põhjustades selle lõhenemist ja kuivamist, võite siiski kasutada tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi ja / või glükoolhapet.
   • Mõned inimesed on bensoüülperoksiidi suhtes allergilised või tundlikud. Kui need tooted muudavad teie naha väga kuivaks, otsige vähem tugevaid tooteid. Näiteks kasutage toodet, mis sisaldab 10% asemel 2,5% bensoüülperoksiidi.
   • Börsiväliste kaubamärkide hulka kuuluvad Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena ja Clearasil. Need tooted on saadaval kreemide, puhastusvahendite, geelide ja losjoonide kujul. Kui nahk nende vahenditega harjub, võite naha punaseks ja kuivaks saada. Kuiva naha raviks kasutage näo niisutajat, mis ei sisalda õli.
2. Küsige oma dermatoloogilt retseptiravimite kohta, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi. Kui teie akne on raskem ja ei kao pärast 2-3-kuulist käsimüügiravi, küsige dermatoloogilt bensoüülperoksiidi sisaldavate retseptitoodete kohta. Need tooted on saadaval pesugeelide, salvrätikute, maskide ja vedelike ning geelide kujul, mida te oma nahalt maha ei pese. Teie dermatoloog laseb teil aeglaselt neid ravimeid alustada. Sageli hakkate tooteid kasutama kaks kuni kolm korda nädalas ja siis kasutate neid üha rohkem, kuni kasutate neid igal õhtul.
   • Enne bensoüülperoksiidi näole kandmist peske ja kuivatage nägu korralikult. Enne bensoüülperoksiidi salvrätikute kasutamist aknele kalduvatel aladel, näiteks seljal või rinnal, veenduge, et teie nahk oleks puhas ja kuiv. Kasutage oma näol väga väikest, hernesuurust kogust ja teadke, et teie nahk võib tootega harjudes punaseks ja kuivaks minna.
   • Kui teie nahk muutub väga kuivaks ja hakkab ketendama, kasutage toodet harvemini ja määrige selle asemel õlivaba niisutaja. Osta ka valgeid padjapüüre ja rätikuid, kuna bensoüülperoksiidil on pleegitav toime ja see võib jätta värvilistele kangastele valged laigud. Pärast bensoüülperoksiidi sisaldavate toodete kasutamist hoiduge riiete valgendamisest, loputades nägu ja keha põhjalikult.
3. Küsige oma dermatoloogilt kohalike retinoidide kohta. Kui teie akne on tõsine ja pole pärast 2-3-kuulist käsimüügiravi paranenud, võite kasutada ka retseptiravimeid, näiteks paikselt kasutatavaid retinoide. Teie dermatoloog võib teile välja kirjutada pillide või kreemi retsepti ja öelda, kuidas ja kui sageli retinoide kasutada.
   • Kohalikud retinoidid siluvad välimist nahakihti (epidermist) ja muudavad teie naha surnud rakud kiiremini. Teie dermatoloog võib soovitada teil akne raviks lisaks kohalikele retinoididele kasutada ka retseptirohkeid bensoüülperoksiidi ravimeid.
   • Alustage retinoidide kasutamist ülepäeviti või kaks korda nädalas, et keha saaks toodetega harjuda. Võib juhtuda, et toodete esmakordsel kasutamisel naha pind ketendab, kuid nende kasutamine kolm kuni seitse korda nädalas nelja kuni kuue nädala jooksul peaks teie naha välja nägema puhtam ja siledam. Pärast seda niisutaja määrimine peaks naha vähem kuivama.
   • Nüüd on olemas retinoide sisaldav käsimüügis olev kohalik geel nimega Differin (adapaleen). See on kerge retinoidne ravim, kuid alustage aeglaselt, et teie keha saaks sellega harjuda.
4. Kaaluge antibiootikumide kasutamist. Teie arst võib teie akne ravimiseks välja kirjutada kohaliku või suukaudse antibiootikumi. Antibiootikumid aitavad hävitada liigseid baktereid ja muudavad teie naha vähem punaseks. Neid võib välja kirjutada lisaks bensoüülperoksiidile ja retinoididele. Kohalikud antibiootikumid on pikaajaliseks kasutamiseks ohutud. Suukaudseid antibiootikume kasutatakse siiski ainult lühikest aega, tõenäoliselt ainult esimestel kuudel.
5. Suukaudsete akneravimite võtmise kohta pidage nõu oma arstiga. Kui retseptiravimite kasutamine ei lahenda teie aknet endiselt, võib teie arst või dermatoloog soovitada võtta suukaudseid akneravimeid, näiteks Accutane või isotretinoiin. Need tooted on loodud selleks, et vältida pooride ummistumist ja peatada rasu tootmine teie nahas, nii et aknet põhjustavad bakterid ei saaks ellu jääda. Nendel toodetel on aga erinevaid kõrvaltoimeid ja nende kasutamist peaks dermatoloog hoolikalt jälgima.
   • Suukaudsete akneravimite täpne annus sõltub teie kehakaalust. Isotretinoiini või Accutane'i kasutamisel hoidke nii palju kui võimalik päikese käes ja õue minnes kasutage alati päikesekaitsekreeme, mille päikesekaitsefaktor on 30 või suurem.
   • Arst peab regulaarselt kontrollima, et veenduda, et ravim töötab korralikult ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Teie arst peab selle ravimi kasutamise ajal regulaarselt vereanalüüse tegema.
6. Küsige oma dermatoloogilt muid võimalusi. Kui need meetodid ei aita teie aknest vabaneda, on naha puhastamiseks veel muid ravimeetodeid, näiteks laserravi, valgusravi, mikrodermabrasioon ja keemiline koorimine. Sellised ravimeetodid võivad olla aknest vabanemiseks väga tõhusad ja mõnikord on teie ravikindlustuspoliis kaetud. Küsige oma arstilt nende raviviiside kohta ja kas need sobivad teile.

2. osa 2-st: Naha eest hoolitsemine õigel viisil

1. Ärge pigistage, hõõruge ega vali oma vistrikke. See võib olla ahvatlev, et avastada plekk ja akne ära korjata, kuid see võib muuta naha põletikulisemaks ja võite saada rohkem plekke ja arme. Selle asemel peske nahka korralikult ja kandke nahahooldustooteid, mis ravivad ja ravivad teie aknet.
   • Ärge kunagi kasutage oma nahal teravaid tööriistu, isegi kui neid reklaamitakse aknet puhastavate ainetena. See võib teie nahka jäädavalt kahjustada. Seda kahjustust võib olla raske ravida ja naha paranemiseks võib vaja minna tugevamaid abinõusid.
2. Ärge puudutage oma nägu oma kätega. Kui teil on kombeks oma lõuga, põske või otsaesist kätega toetada, proovige seda õppida. Püüdke oma päeva jooksul oma nägu üldse mitte puudutada. Teie käed sisaldavad baktereid ja mikroobe, mis muudavad teie akne halvemaks ainult siis, kui need näole satuvad.
   • Kui teil on rasused või pikad juuksed, proovige hoida need puhtad ja näost eemal. Juustest saadud rasv võib muuta näo ja kaela õlisemaks, mis võib nendes piirkondades põhjustada aknet.
   • Ärge kandke päeva jooksul korki ega mütsi, sest see võib põhjustada akne piki juuksepiiri või otsaesist. Peske oma mütsi või mütsi sageli, kui kannate seda iga päev, nii et see ei kannaks baktereid, mis võivad teie nahale sattuda.
   • Veenduge, et teie mobiiltelefon oleks puhas, kuna võite akne saada kohtadest, kus telefon puudutab teie nägu.
3. Pese oma nägu kaks korda päevas. Peske oma nägu kaks korda päevas, et eemaldada kõik surnud naharakud, mis võivad aknet põhjustada. Tehke seda hommikul ja õhtul ning kasutage akne korralikuks raviks puhastusvahendit, mis sisaldab salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või glükoolhapet. Ärge puhastage oma nägu pesemisriie abil jõuliselt. Selle asemel masseerige toodet õrnalt oma nahka sõrmedega.
   • Kui teie nahk on väga tundlik, peske nägu pehme puhastusvahendiga, näiteks Cetaphil või Eucerin.
   • Peske oma nägu ka pärast treenimist või treenimist, kuna higistamisest tekkinud rasu kogunemine võib akne hullemaks muuta.
4. Raseerige ainult vajadusel. Kui saate näokarvu, võib teil tekkida kiusatus raseerida. Raseerimine võib aga nahka ärritada, kui akne tekib kergesti ja põhjustab rohkem puhanguid. Raseerimisel võite ka plekid lõigata, mis võib põhjustada naha põletikku. Kui soovite siiski raseerida, proovige seda võimalikult kergelt naha pinnale kanda, et te oma aknet ei ärritaks.
   • Kui kasutate turv pardlit, pehmendage enne habemeajamist oma näokarva õrnalt sooja vee ja seebiga, et te ei peaks oma nahale liiga palju survet avaldama.
5. Kasutage päikesekreemi ja õlivaba niisutajat. Pärast päeva päikese käes veetmist võib teie nahk parem välja näha, kuid pikemas perspektiivis võib päikesevalgus akne hullemaks muuta ja teie näonahka kahjustada. Paljud akneravimid muudavad naha ka päikese suhtes tundlikumaks, mistõttu see põleb kiiremini. Enne õue minekut kaitske nahka, määrides õlita päikesekreemi, isegi kui päike ei paista.
   • Paljud kaubanduslikult saadaval olevad akneravimid võivad teie naha kuivada, eriti kui teie nahk peab selle ravimi koostisosadega veel harjuma. Kuiva ja pragunenud naha vältimiseks kasutage komedogeenset kreemi ilma õlita. Toode ei ummista teie poore ega ärrita nahka.
   • Vältige kõrge rasvasisaldusega niisutajate, näiteks vaseliini ja mineraalõli kasutamist. Need tooted põhjustavad teie nahale ainult suurema õli kogunemist ja muudavad teie akne hullemaks. Paluge dermatoloogil soovitada õlivaba niisutaja, mis põhineb teie nahatüübil ja akne raskusastmel.