Sisu

• Sammud
• Osa 1/4: Minge oma unistuse juurde
• Osa 2/4: Suhelge teistega
• Osa 3/4: Naudi oma vaba aega
• Osa 4/4: Töötage enesehinnangu kallal
• Näpunäiteid

Sa ei pea olema romantiliselt seotud, et muuta oma elu õnnelikumaks ja säravamaks. Mõned meist ei saa elada ilma armusuhteta, kuid paljudel tänapäeva maailma inimestel on ilma partnerita palju mugavam elada. Tegelikult pole vahet, kas otsustate romantilistest suhetest täielikult või lihtsalt mõneks ajaks loobuda, plaanides tulevikus suhteid luua. Kõige tähtsam on muuta oma elu võimalikult täisväärtuslikuks ja huvitavaks ning tunnete end õnneliku inimesena. Igaüks meist vaatab õnne erinevalt, seega proovige ennast mõista ja otsustada, mis teid õnnelikuks teeb.

Sammud

Osa 1/4: Minge oma unistuse juurde

1. 1 Proovige oma tulevikku ette kujutada ja seadke endale kindlad eesmärgid. Kui soovite midagi saavutada, on väga oluline osata sõnastada ja seada konkreetseid eesmärke. Võtke aega ja mõelge hoolikalt, mida soovite elus saavutada, ning ka seda, milliseid samme peate astuma, et saada seda, mida soovite.
   • On väga oluline, et saaksite oma eesmärgid iseseisvalt saavutada. Näiteks ei tohiks te keskenduda oma eesmärkidele abielu ümber.
   • Kui seate endale ainult eesmärke, on oluline, et need eesmärgid ja püüdlused aitaksid teil lõpuks end paremini ja õnnelikumalt tunda. Te ei peaks millegi poole püüdlema ainult sel põhjusel, et ühiskond seda teilt ootab.
   • Ärge kartke oma plaane muuta eesmärgi poole liikudes, kui töötate selle nimel, mida soovite saavutada. Pidage meeles, et püüdlused ja prioriteedid võivad aja jooksul muutuda ja see on okei.
   • Kui ajad on rasked, tuletage endale meelde oma eesmärke. Lõppeesmärgile ja tulemusele keskendumine aitab teil edasi minna.
2. 2 Esitage endale pidevalt väljakutseid. Inimesed lõpetavad sageli arenemise ja edasiliikumise, kuna jäävad oma mugavustsooni kinni. Kui soovite oma unistuste poole liikuda, peate alati otsima enda jaoks uusi väljakutseid ja ärge kartke neid vastu võtta. Selline lähenemine elule mitte ainult ei aita teil rohkem saavutada, vaid aitab teil ka pidevalt valvel olla ja meelt ergutada, muutes elu huvitavamaks.
   • Sageli peate tegema raskemaid või vähem turvalisi valikuid, kuid tuletage endale meelde, et aeg -ajalt peate oma eesmärkide saavutamiseks oma mugavustsoonist välja astuma.
3. 3 Tähistage võite. On väga oluline olla ise oma tugimeeskond, mitte lõpetada enda saavutuste üle uhke olemine. Mõeldes väikestele hüvedele ja hüvedele, tunnete end rahul sellega, mida olete juba saavutanud, ning motiveerib teid ka uutele saavutustele.
   • Proovige seada endale väikesed ja kergesti saavutatavad eesmärgid ning premeerige ennast igaühe saavutamisel. Preemia võib olla midagi, mis teile meeldib, näiteks päev rannas või pidu sõpradega.
   • Kui olete saavutanud suure eesmärgi, võite välja mõelda suurema tasu, näiteks puhkusele mineku.
4. 4 Pidage meeles, et väärtustate oma elu igat hetke. Kui seate endale kiirustades ja kiirustades liiga palju eesmärke, lõpetate elu imeliste hetkede märkamise ja nautimise. Muidugi on teatud unistuste ja eesmärkide saavutamine suurepärane, kuid oluline on ka aeg -ajalt paus, aeg maha võtta ja lihtsalt nautida seda, mis konkreetsel hetkel teie elus toimub.
   • Kui mõistate äkki, et olete tööle nii pühendunud, et olete elu nautimise lõpetanud, peate tegema pausi, astuma sammu tagasi ja kaaluma oma prioriteete. Eesmärkide poole püüdlemine peaks sind õnnelikumaks tegema, mitte vastupidi.

Osa 2/4: Suhelge teistega

1. 1 Ole seltskondlik inimene. Tegelikult on inimene nii korraldatud, et vajab alati teiste inimestega suhtlemist. Kui sul pole oma partneriga romantilisi suhteid, on väga oluline hoida ühendust ümbritsevatega - tuttavate ja sõpradega. Vestelge sõprade ja perega, proovige veeta võimalikult palju aega seltsis.
   • Te ei pea olema ekstravertne, et nautida teistega koosolemist. Paljudele inimestele meeldivad lärmakad peod, kus saate kohtuda rahvahulga uute inimestega, ja mõned eelistavad vaikseid koosviibimisi mõne lähedase sõbraga. Mõlemad on suurepärased viisid aja veetmiseks ja vestlemiseks.
2. 2 Tutvuge uute inimestega, kes jagavad teie huvisid ja hobisid. Muidugi on väga oluline säilitada olemasolevaid suhteid, kuid uute inimestega kohtumine tuleb samuti väga kasuks. Alustage huviringide ja hobide sektsioonide ja rühmade külastamist. See aitab teil leida uusi sõpru, kellel on samad hobid kui teil.
   • Uued tuttavad ja sõbrad aitavad silmaringi laiendada ja see on alati kasulik! Ärge kartke alustada vestlust uute inimestega, kellel on erinevad huvid ja arvamused, ning proovige ka julgelt uusi asju!
3. 3 Hankige lemmikloom. Lemmikloomad on suurepärased kaaslased. Need aitavad meil aktiivseks jääda, ajavad üksinduse ja igatsuse eemale ning see on eriti oluline, kui elate ilma partnerita. Kui teil pole veel lemmiklooma, kaaluge kassi, koera või muu lemmiklooma hankimist.
   • Tänu loomadele tunnevad inimesed end vajalikuna, sest meie lemmikloomad sõltuvad meist, nad vajavad meie hoolt. Lisaks saab koer muuta omaniku elu struktureeritumaks, sest koeri tuleb regulaarselt jalutada.
   • Kui te pole valmis lemmikloomaga seotud kohustusi ja kohustusi endale võtma, kutsuge aeg -ajalt naabrit või tuttavat oma koeraga jalutama. Vabatahtlik töö loomade varjupaigas on samuti hea alternatiiv.

Osa 3/4: Naudi oma vaba aega

1. 1 Keskenduge uutele kogemustele. Erksad muljed ja uued kogemused aitavad muuta elu huvitavamaks ja tunda end õnnelikumana. Kui teil avaneb võimalus, proovige veeta aega uute asjade proovimiseks, uute kohtade külastamiseks ja suurepäraste kogemuste saamiseks.
   • Kui teil on vahendeid enda hellitamiseks, kaaluge uue asja ostmise asemel puhkusele investeerimist. See on uus kogemus, mis jätab teile eredad meeldivad mälestused, mis on teiega kogu elu ja just need aitavad teil end õnnelikumana tunda.
   • Ärge tundke, et vajate kaaslast uuteks kogemusteks. Olete vaba inimene ja võite oma sõprade, perekonna või iseendaga uut kogemust jagada.
2. 2 Vabatahtlik. Vabatahtlik töö voorusliku ja õilsa eesmärgi nimel aitab tõsta enesehinnangut ja muudab elu rahuldustpakkuvamaks. Leidke oma linnas organisatsioon, mis teeb midagi, millesse te tõesti usute, võtke ühendust ja vaadake, kuidas saate aidata. Lisaks saate nendes organisatsioonides luua uusi tutvusi inimestega, keda see idee samuti huvitab, kes nagu teiegi usuvad sellesse ärisse.
   • Kui teil pole aega täiskohaga vabatahtlikuna tegutseda, võite mõnda aega vabatahtlikku tööd proovida. Isegi paar tundi vabatahtlikku tööd on hädavajalik.
3. 3 Nautige aktiivset eluviisi ja treenige. Just sport ja fitness aitavad paljudel inimestel end paremini tunda ja kogeda õnne. Valige füüsiline tegevus, mis teile kõige rohkem meeldib. See võib olla meeskonnasport või lihtsalt kõndimine.
4. 4 Proovige oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada. Aeg -ajalt on üksi kodus olemine korras, kuid ainult seni, kuni tunnete igavust ja igavust. Ja selle vältimiseks on oluline, et saaksite oma aega kasulikult veeta, näiteks võite tegeleda oma lemmikharrastusega või õppida ja proovida midagi uut.
   • Registreeruge mõnele meistrikursusele või leidke uus hobi, olgu see siis joonistamine või õmblemine.
   • Proovige veeta vähem aega teleri ees, sest aja jooksul võib see asendada teie tavalise otseülekande.

Osa 4/4: Töötage enesehinnangu kallal

1. 1 Vaata ennast. Et olla tõeliselt õnnelik inimene, peate kõigepealt hoolitsema enda, oma keha ja vaimse tervise eest. Tänapäeva maailmas on tegelikult väga lihtne ennast hooletusse jätta töö, perekonna ja muude kohustuste tõttu, kuid oluline on võtta iga päev vähemalt natuke aega ja tuletada meelde, kui tähtis ja armastatud sa oled.
   • Proovige midagi lõõgastavat, näiteks meditatsiooni või massaaži. See on suurepärane võimalus end lõdvestada ja hellitada.
   • Kui teil on terviseprobleeme (füüsilisi või vaimseid), otsige kindlasti ravi. Kui ignoreerite konkreetse haiguse sümptomeid, võib see hakata arenema, mis kindlasti takistab teil elada õnnelikku elu, mida väärite.
2. 2 Ärge võrrelge ennast teistega. Muidugi võib mõnikord olla väga ahvatlev vaadata teiste inimeste elu, arvates, et need inimesed elavad rikkamalt ja huvitavamalt kui sina. Aga väga oluline on osata asju igakülgselt hinnata.Tegelikult on tõde see, et me näeme teiste inimeste elu läbi teatud prisma, mis sageli ei peegelda asjade tegelikku olemust, seega on rumal võrrelda teiste inimeste elusid oma eluga. Ja selle asemel, et keskenduda kellegi teise elule (või pigem sellele väikesele protsendile sellest, mida meile näidatakse), proovige keskenduda kõigile neile headele positiivsetele hetkedele ja asjadele, mis teie elus on.
   • Sotsiaalmeedia tugeva leviku tõttu on muutunud väga lihtsaks teiste inimeste elu jälgimine ja end ümbritsevatega võrdlemine. Ja kui tunnete ühe oma sõbra erksat profiili vaadates kurbust, pahameelt ja melanhooliat, tuletage endale meelde, et teie sõbrad postitavad ainult fotosid, mida nad tahavad kõigile näidata, ja need kajastavad harva nende tegelikku elu.
3. 3 Lõpetage enda kritiseerimine ja etteheited. Elus ei lähe alati kõik nii, nagu me plaanime, ja on väga oluline õppida seda aktsepteerima. Selle asemel, et näha end täieliku läbikukkumisena, sest teil ei õnnestunud eesmärki saavutada, kasutage seda olukorda ära ja proovige sellest kasulikku õppetundi õppida ning seejärel seadke endale uus eesmärk.
   • Kui romantilises suhtes ebaõnnestumise pärast end ikka veel kurvastate, tuletage endale meelde, et teie elu on täis muid huvitavaid asju, mis muudavad teid õnnelikumaks. Ole avatud uutele tutvustele ja suhetele, kuid ära loobu oma muudest hobidest ja huvidest.
4. 4 Ole enda vastu aus. Ükskõik, mis teie elus juhtub, on alati oluline meeles pidada, kes te olete ja millesse usute. Mõelge sellele, mis on teie jaoks selles elus kõige olulisem, seadke prioriteedid ja proovige neile loota kõiges, mida teete.
   • Kui teie sõbrad üritavad teid suunata teie väärtustega vastuolus olevale teele, jätke nad ja leidke uusi sõpru, kes jagavad teie põhimõtteid ja aktsepteerivad teid sellisena, nagu te olete.
   • Ärge loobuge oma väärtustest ja põhimõtetest töö tõttu. Võimalik, et seisate silmitsi olukordadega, mis seavad kahtluse alla teie moraalinormid, ja siis on aeg meenutada, kes te olete ja millesse usute.

Näpunäiteid

• Püüa iga päev midagi uut proovida, et elu oleks alati huvitav ja põnev.
• Püüa leida õnne enda seest, mitte otsi seda teistest. Te ei saa loota, et teised leiavad oma õnne - see ei ole väga tervislik lähenemine ega too kaasa midagi head.