Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: kuidas arendada sõprussuhteid
• Meetod 2/3: kuidas olla hea sõber
• Meetod 3/3: konfliktide lahendamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Tugevate sõprussuhete säilitamine pole lihtne, eriti suureks saades. Kui soovite saada paremaks sõbraks, otsige võimalusi sõpradega elusündmustest rääkida ja kohtumiseks aega. Sügavate sõprussuhete üks peamisi aspekte on oskus toetada oma sõpru ja meeles pidada vastastikust austust konfliktiolukordades.

Sammud

Meetod 1/3: kuidas arendada sõprussuhteid

1. 1 Leidke võimalused vestlemiseks nii tihti kui võimalik. Suhtlemine on sõbraliku suhte oluline osa. Proovige helistada ja arutada kõike maailmas vähemalt kord nädalas või iga kahe nädala tagant! Rääkige elusündmustest, arutage ühiseid huve ja leppige kokku kohtumised.
   • Isegi kui kõik on väga hõivatud, otsige nädala jooksul võimalusi vestlemiseks või sõnumite vahetamiseks. Nii säilitate lähedased suhted isegi siis, kui te ei näe üksteist sageli.
   • Kinnitage oma sõbrale, et olete alati olemas ja valmis aitama, isegi kui alati pole võimalust kohtumiseks või vestluseks.
2. 2 Proovige koos uusi asju. Kui olete alati tahtnud Baikali näha või lihtsalt uude kohvikusse minna, siis kaasake oma plaanidesse ka sõbrad. Jagatud uutest kogemustest saavad mälestused ja aruteluteemad.
   • Kui soovite koos uude olukorda sattuda, saate planeerida reisi või lihtsalt valmistada uut rooga.
   • Koos saate registreeruda maalimis- või keraamikakursustele.
3. 3 Kingi sõpradele väikseid kingitusi või viisakust. Teie tähelepanelikkus aitab teil sidet luua. Kui puutute kokku asjaga, mis sõbrale kindlasti meeldib. ja see on teile üsna taskukohane, siis näitab selline kingitus teie muret. Lahkete ja hoolivate tegude jaoks pole vaja otsida erilisi põhjusi.
   • Näiteks kui sõber on haige, külastage teda kanapuljongi ja ravimitega.
   • Kui sõber armastab kududa, siis võite talle osta ilusa tooni lõngajupi või uued kudumisvardad.
   • Kui soovite aidata, kuid teil pole vaba raha, siis pakkuge, et hoolitseksite oma sõbra lemmiklooma eest, kui ta on ära, või aidake majapidamistöödes. Lihtsalt tehke oma sõbra elu lihtsamaks ja täiesti tasuta!
4. 4 Toetage üksteist rasketes olukordades. Sõbrad on inimesed, kellele saab loota ja millessegi peaaegu kõike usaldada. Kui keegi teist on raskes olukorras, on mõnikord kasulik rääkida toimuvast. Paljudel juhtudel saate üksteisele head nõu anda. Näidake oma sõbrale, et ta võib teie peale loota rohkem kui lihtsalt rõõmuhetki.
   • Teil ei ole alati valmislahendusi, kuid piisab lihtsalt oma sõbra kuulamisest, kui ta teile juhtunust räägib. Isegi rääkimine võib olla kergendus.
   • Kui olete olukorrast teadlik, siis tundke perioodiliselt huvi sõbra asjade vastu või leppige kohtumised üles, et teda rõõmustada. Näiteks saate korraldada oma sõbra lemmikfilmide ja videomängude õhtu!
   • Austa piire isegi rasketel aegadel. Näiteks kui sõber vajab raha, kuid te pole valmis teda rahaliselt aitama, siis on parem sellist piiri jälgida, muidu võib tulevikus teie vahel tekkida vaenulikkust. Sõbra toetamine ei tähenda kõigi tema probleemide lahendamist.
5. 5 Jagage isiklikke lugusid. See ei ole lihtne, kuid sõprade jaoks on oluline jagada oma hirme, puudusi ja muresid üksteisega. Sellised vestlused aitavad üksteist paremini mõista ja suhteid tugevdada.
   • Näiteks kui kardate sõbrale ja perele pettumust valmistada, võite sellest rääkida. Vastutasuks saab teie sõber teid toetada või oma hirme jagada.
   • Kui arvate, et teil on kole naeratus, rääkige oma sõbrale, kuidas te end tunnete. Sõbrad tuletavad teile alati meelde, et olete ilusa keha ja hingega.
   • Oluline on sellistel teemadel mitte peatuda ja mitte kunagi puudutada vaidluse ajal sõbra hirmude või probleemide teemasid.Avatus peaks sind lähendama, mitte muutuma relvaks konfliktis.

Meetod 2/3: kuidas olla hea sõber

1. 1 Ole oma sõpradega aus. Siirus ja usaldusväärsus on hea sõbra kõige olulisemad omadused. Rääkige oma sõpradele alati tõtt, isegi kui see on raske. Püüdke rääkida tõde võimalikult õrnalt ja lugupidavalt ning mitte võõraste ees.
   • Näiteks kui sõber vaidleb teie ühise sõbraga ja levitab tema kohta kuulujutte, siis peaksite olukorra rahulikult läbi arutama.
   • Sel juhul võite öelda: „Ma tean, et olete nüüd Jeanne'iga vastuolus, kuid mulle tundub, et te ei tohiks talle teistele inimestele saladusi rääkida. Ma ei taha teie tülisse sekkuda, kuid mulle tundub, et te kahetsete sellist tegu. "
   • Faktide valetamine ja sõprade eest varjamine on vale. Kui arvate, et teil on parem oma tegemistest vaikida, on tõenäoline, et sellised tegevused on teile või teistele kahjulikud.
2. 2 Küsige oma sõpradelt nende elu ja mõtete kohta küsimusi. Alati on kiusatus arutada ainult oma elu ja probleemide üle, sest see on teie jaoks oluline, kuid ärge unustage sõprade elu vastu huvi tunda! Küsi töö, õppimise, hobide kohta. Küsige nende arvamust praeguste sündmuste või tulevikuplaanide kohta.
   • Näiteks kui sõber registreerus jalgpalli sektsiooni, küsige: „Kuidas treening möödus? Kuidas teile uus meeskond meeldib? "
   • Kui sõber läheb ülikooli, võite küsida: „Kas te juba valmistute? Kas vajate enne eksameid abi? ”.
3. 3 Kuulake hoolikalt oma sõpru. Pärast küsimist keskenduge oma sõbra vastusele. Vajadusel reageerige ja esitage täpsustavaid küsimusi. Ärge avaldage oma arvamust olukorra kohta enne, kui sõber on kõne lõpetanud.
   • Kui katkestate oma sõbra sageli, proovige oodata veel 5-10 sekundit, enne kui midagi ütlete. Paljud inimesed ei mõista, et katkestavad teisi, nii et kui ootate, saab teie sõber oma mõtte lõpetada.
   • Näost näkku rääkides hoidke silmsidet ja ärge laske end segada. Näiteks ärge mängige oma telefoniga sõbraga rääkides.
4. 4 Olge enesekindel ja oma sõpruses. Mõnikord võivad lähisuhted põhjustada armukadedust või ebakindlust. Pidage meeles, et olete sõbrad põhjusel, kuid olete hea sõber.
   • Ära ole armukade, kui su sõber tahab teiste inimestega kohtuda. Võib tunduda, et ta ei eelista sind, kuid inimene ei saa alati ainult sinuga suhelda.
   • Ebakindluse korral on parem rääkida oma tunnetest sõbraga ja leida ühine lahendus.
5. 5 Ära mõista oma sõpru hukka ega naeruväärista. Oma mõtete ja ideede sõpradega jagamiseks on vaja palju julgust. Kui sõber tunnistas sulle midagi, siis pole vaja teda häbistada, isegi kui ta eksib. Ärge unustage olla lugupidav ja selgitage viisakalt, millega te ei nõustu.
   • Näiteks kui sõber ütleb: "Ma arvan, et Auchan on praegu suletud", ja teate lahtiolekuaegu, siis võite öelda: "Kontrollime saidil. Mulle tundub, et nad pikendasid lahtiolekuaegu!".
6. 6 Ole oma sõprade vastu lahke ja viisakas. Piirid on osa kõigist tervislikest suhetest, seega on alati oluline silmas pidada oma sõprade meeldimist ja mittemeeldimist. Te ei tohiks neid kunagi meelega häirida ega häbistada.
   • Näiteks kui soovite minna peole ja teie sõber ei taha minna, näidake üles austust ja ärge sundige neid teiega nõustuma.
   • Ärge kunagi hüüdke üksteist isegi naljalt.
7. 7 Ära räägi kellelegi oma sõprade saladusi. Kui sõber on teiega isiklikku või tundlikku teavet jaganud, ärge rääkige sellest kellelegi ilma tema loata. Vastasel juhul tekivad kuulujutud, mis võivad sõbrale haiget teha. Näidake endale lojaalset ja usaldusväärset sõpra, kes oskab saladusi hoida ja kiusatustele vastu panna.
   • Kui aga arvate, et teie sõber on ohus või võib ennast kahjustada, teatage sellest viivitamatult arstidele või korrakaitseorganitele tema turvalisuse huvides. See võib tunduda reetmisena, kuid inimese elu ja tervis on olulisemad.
   • Võib tunduda, et kuulujutud toovad teid teistele inimestele lähemale, kuid tegelikult tuleb see lähedus kellegi teise õnne hinnaga, nii et ärge kunagi arutage inimesi nende selja taga.

Meetod 3/3: konfliktide lahendamine

1. 1 Uskuge, et teie sõber on heatahtlik. Vaidluste hetkedel on sageli tunne, et sõber üritab sind lihtsalt häirida. Oluline on meeles pidada, et ta tunneb sind paremini kui teised inimesed. Kui talle su tegu ei meeldi, on ta kindlasti mures ja tahab sind kaitsta.
   • Konfliktides on oluline näidata üles empaatiat. Proovige end oma sõbra asemele panna, et näha olukorda tema silmade läbi. Võib -olla saate aru tema motiividest.
   • Tuletage endale meelde, et tõenäoliselt te ei vaiki, kui teie sõbra käitumine on teie veendumustega vastuolus.
2. 2 Rääkige oma sõpradele, kuidas te end tunnete. Kui olete võitluse arutamiseks valmis, alustage oma tunnetest. See aitab keskenduda praegusele probleemile ja mitte naasta vanade valusate küsimuste juurde.
   • Sõnastage oma väited esimeses isikus: "Ma ärritun, kui räägite minu puudustest võõraste juuresolekul," - või: "Olen ärritunud, et teie ja teie sõbrad said ilma minuta kokku."
   • Püüa mitte alustada fraase sõnaga "sina", näiteks: "Sa arutasid mind mu selja taga ja see on väga kole."
3. 3 Kontrolli oma emotsioone. Emotsionaalse vestluse ajal võib olla raske ennast kontrollida, kuid proovige ennast kontrollida ja jääge neutraalseks või isegi positiivseks. Enne vastamist võite lugeda kümneni või teha pausi vestluses, kui olukord jätkab teravnemist.
   • Kui sõber tahab vestluse lõpetada, austage tema soove ja tehke paus, kuni mõlemad jahtute.
   • Näiteks kui olete väga ärritunud, siis öelge: "Teeme mõne minuti pausi, et ma rahunen, ja jätkake siis vestlust?" Liikuge teise tuppa ja võtke end kokku, seejärel pöörduge tagasi rahuliku arutelu juurde.
4. 4 Lahenduse leidmiseks tehke koostööd. Erimeelsuste korral võite arvestada, et olete nüüd üksteisele vastu. Selle asemel proovige ette kujutada, et võitlete koos probleemiga. Arutage oma praeguseid tundeid, vahetage ideid probleemi lahendamiseks, et valida ühtne strateegia.
   • Näiteks kui teile ja sõbrale meeldib tüdruk, võite soovitada: „Ma arvan, et parem on, kui keegi meist ei käi temaga kohtamas. Nii säilitame oma sõpruse ega konkureeri üksteisega tüdruku pärast. ”
   • Kui te ei saa ühte lahendust valida, proovige kombineerida 2-3 ühist võimalust.
   • Mõni nädal pärast koostöölahenduse kasutamist peate arutama, kui tõhus see on olnud. Tehke vajadusel muudatusi või otsige uus lahendus.

Näpunäiteid

• Ole alati sina ise ja ära häbene ennast. Kui inimene mõistab sind kui inimest hukka, siis ei saa teda heaks sõbraks nimetada.

Hoiatused

• Austage oma sõprade isiklikke piire. Kui neil on vaja üksi olla, ei pea nad kümneid sõnumeid helistama ega kirjutama. Selline sund võib suhte rikkuda.
• Kui ühel teie sõbral ilmnevad depressiooni sümptomid, rääkige sellest, mis toimub. Kui sõpra või teisi ähvardab oht, võtke viivitamatult ühendust õiguskaitseorganitega. See võib tunduda raske otsus, kuid mõnikord peate oma sõpra ja teisi inimesi kaitsma.