Sisu

• Meetod 2/2: sõlme mõlemalt poolt
• Näpunäiteid

1 Keerake vöö enda ümber naba tasemel. Parem ots peaks olema lühem, vaid paar sentimeetrit pikem kui ots, mis sõlme sidudes alla ripub. See parem ots jääb terve protseduuri vältel puutumata.

2 Keerake rihma vasak ots ümber keha. Vöö peaks olema vöökoha ümber. Veenduge, et õige lühike ots on teie naba juures.

3 Asetage pikk ots lühikese otsa kohale ja hoidke seda risti oma naba tasemel. Kui vasak ots ümbritseb, katke selle ülaosa ja hoidke seda naba tasemel.

4 Keerake pikk ots teist korda ümber keha, asetades selle esimeseks pöördeks ülaosale. Sõltuvalt vöökoha suurusest ja vöö pikkusest ei pruugi te mõnikord vööd teist korda mähkida või vajate kolmandat ringi. Hästi istuvat vööd saab aga mähkida vaid kaks korda.

5 Viige pikk ots keskele. Teie vöö tuleb tihedalt teie ümber mähkida. Aeg alustada sõlme sidumist.

6 Asetage rihma pikk ots üle lühikese. Rihma lühike ots peaks olema suunatud paremale.

7 Pikendage oma ots vöökoha mõlema kihi alla. Ta peaks minema alla, vöö alla ja tagasi.

8 Võtke mõlemad otsad ja pingutage neid hästi. Pool sõlme on meil juba olemas. Veenduge, et teie otsad on nüüd sama pikkusega.

9 Ristige kaks otsa üksteise kohal. See on sarnane tavalise sõlme sidumisega.

10 Laiendage pikk ots üle teise ja ühendage see silmusesse, mis moodustub nende ristmikust. Täpselt nagu tavalises sõlmes.

11 Pingutage sõlm. Tõmmake vöö mõlemast otsast, kuni vöö keskel on sõlm.

12 Pingutage rihma ja tsentreerige. Veenduge, et teie rihm hoiab hästi, nii et sõlm ei vabaneks treeningu ajal.

Meetod 2/2: sõlme mõlemalt poolt

1. 1 Voldi vöö keskelt ühtlaselt pooleks. Selle meetodi puhul kasutatakse sama tüüpi sõlme, kuid vöö keeratakse ümber keha erineval viisil.
2. 2 Asetage vöö keskosa üle naba. Mõlemad küljed peavad olema samad.
3. 3 Keerake mõlemad otsad ümber oma vöörihma ja tõmmake otsad uuesti ette. Selja taga peate omanikku vahetama. Veenduge, et rihm mässiks end ümber. Võtke enda ette, kus vöö kaks otsa teie ees uuesti ristuvad.
4. 4 Tõmmake vasak ots allapoole, kahe kihi alla ja ümber. Hoidke vöö tsentreeritud ja veenduge, et see sõlmeosa on peidetud.
5. 5 Ristige otsad ja tõmmake vasak ots parema alla, et siduda nelinurkne sõlm. Pingutage sõlm ja veenduge, et kõik näeb välja tasane ja tsentreeritud.

Näpunäiteid

• Kui teil on probleeme rihma õige sidumisega, ärge muretsege! Treenerid andestavad selle valgete vööde eest. Natuke harjutamist ja teil õnnestub.