Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: Kuidas emaili taastada
• Meetod 2/2: kuidas hambaid hooldada
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Aja jooksul võib hambaemail toitumise, vale hoolduse või terviseprobleemide tõttu õhemaks muutuda. Kui märkate emaili erosiooni märke (näiteks koltunud hambapiirkonnad või suurenenud temperatuuritundlikkus), siis teadke, et probleemi saab lahendada mitmel viisil.

Sammud

Meetod 1 /2: Kuidas emaili taastada

1. 1 Uurige, mis põhjustab emaili erosiooni. Emaili erosioonil võib olla mitmeid põhjuseid, sealhulgas halb toitumine ja teatud tervislikud seisundid. Põhjuste tundmine aitab vältida olukorra halvenemist.
   • Hapud joogid, sealhulgas tsitrusviljade mahlad ja karastusjoogid, võivad põhjustada emaili hõrenemist.
   • Toit, mis sisaldab palju tärklist ja suhkrut, põhjustab ka erosiooni.
   • Enamel võib teatud tingimuste, sealhulgas gastroösofageaalse reflukshaiguse, suukuivuse, pärilike seisundite, süljepuudulikkuse ja seedeprobleemide tõttu õhemaks muutuda.
   • Mõned ravimid (atsetüülsalitsüülhape, antihistamiinikumid) võivad põhjustada erosiooni.
   • Emaili erosioon võib tekkida mehaaniliste tegurite mõjul: kulumine, hammaste krigistamine, hõõrdumine, tugev surve hammaste puhastamisel ja hammaste harjamine pehmendatud emailiga.
   • Ebaõige hambaravi võib põhjustada emaili erosiooni.
2. 2 Õpi ära tundma emaili hõrenemise märke.
   • Hambad muutuvad kollaseks. See on tingitud asjaolust, et dentiin ilmub läbi hõrenenud emaili.
   • Ülitundlikkus temperatuuri, magusate toitude ja jookide suhtes.
   • Lõhenenud ja pragunenud hambad.
   • Hammaste pinnal olevad süvendid ja lohud.
   • Nähtavad tumedad laigud hammastel.
3. 3 Pese hambaid fluoriidipastaga. Fluoriid muudab hambad happe suhtes vähem haavatavaks ja võib isegi emaili parandada erosiooni varases staadiumis. Kui pesete hambaid sobiva hambapastaga kaks korda päevas, saate emaili taastada või hõrenemisprotsessi peatada.
   • Fluoriidipastat saate osta apteekides ja supermarketites.
   • Küsige hambaarstilt fluoriidi kohta. Selle aine liig võib põhjustada muid probleeme (näiteks fluoroosi), eriti lastel.
   • Arst võib välja kirjutada spetsiaalse tugeva pasta, mida saate retsepti alusel osta.
4. 4 Loputage suud fluoriidi sisaldava suuveega. Kui pasta tundub teile liiga söövitav, proovige loputada suud fluoriidi sisaldava suuveega. See taastab emaili või lõpetab edasise hõrenemise.
   • Fluoriidist suuvett saate osta apteekides ja mõnedes hüpermarketites.
   • Arst võib määrata tugevama abinõu, kui tavaline suuvesi ei aita.
5. 5 Küsige oma arstilt hammaste fluorimist. Kõige tõhusam fluoriidravi on hambaarsti spetsiaalse koostise kasutamine. Kompositsiooni saab kanda hammastele kattekihina, kuid kompositsiooni on võimalik hoida ka kandikul hammaste peal. Arst võib teile määrata fluoriidgeeli kodus kasutamiseks. Fluoriid kaitseb hambaid emaili edasise hõrenemise ja kaariese eest ning on kasulik hammaste tervisele.
   • Fluoriid tugevdab emaili ja pikendab täidiste ja muude kunstlike elementide eluiga.
6. 6 Mineraliseerige hambad loomulikult. Püüdke oma hambaid regulaarselt mineraalidega täiendada, et peatada hõrenemine ja taastada email.
   • Sööge tervislikke rasvu, sealhulgas hapukoort ja kookosõli, et aidata hambaid mineraliseerida ja erosiooni peatada. Hea on ka kondipuljong.
   • Emaili taastamiseks võtke D -vitamiini ja kaltsiumi.
   • Lisage oma toidule iga päev veerand tassi kookosõli.
7. 7 Rääkige oma hambaarstiga oma emaili taastamise võimalustest. Kui lihtsad abinõud ei tööta, küsige oma arstilt teiste ravimeetodite kohta. Arsti ettekirjutus sõltub erosiooni astmest ja kaariese olemasolust. Teile võidakse soovitada kroonide, täidiste või spoonide hankimist.
8. 8 Asetage kroon halvasti lagunenud ja hõrenenud hambale. Kroon katab hamba ja taastab selle esialgse kuju. Kroonid on eritellimusel valmistatud ja võivad peatada hammaste ja emaili edasise lagunemise.
   • Arst eemaldab hamba ja emaili lagunenud osa ning paigaldab krooni.
   • Kroonid võivad olla kullast, portselanist või komposiitmaterjalist.
9. 9 Kinnitage spoonid hammaste külge. Hammaspoonid, see tähendab hammaste pealiskihid, on liimitud hammaste välispinnale. Spoonid katavad laastud, praod, erosiooni ja takistavad emaili edasist hävitamist.
10. 10 Taastage email täidistega. Kaariese asemel asetatakse täidised, mis põhjustab emaili hävitamist. Täidised takistavad emaili edasist hõrenemist ja aitavad hoida ülejäänud hambaid tervena.
    • Täidised on valmistatud hambavärvilisest materjalist, kullast või hõbedast komposiidist või amalgaamist. Täidised võimaldavad teil vabaneda aukudest ja vähendada hammaste tundlikkust.
11. 11 Kaaluge hambaravimi kasutamist. Hambaravim katab purihammaste ja valejuurte sügavad sooned ning kaitseb hambaid lagunemise eest. Paluge oma hambaarstil seda ainet hammastele kanda. See kaitseb neid happe ja muude tegurite eest kuni 10 aastat.
12. 12 Lõpetage taastamisprotsess. Emaili täielikuks taastamiseks peate võib -olla mitu korda oma hambaarsti külastama. Järgige oma arsti soovitusi hammaste raviks ja hooldamiseks.

Meetod 2/2: kuidas hambaid hooldada

1. 1 Harjake hambaniiti ja hambaniiti iga päev, ka pärast sööki. See hoiab teie hambad, täidised ja igemed terved. Suu pidev puhtana hoidmine aitab vältida hambaplekke ja emaili erosiooni.
   • Kui võimalik, peske ja peske hambaid pärast sööki. Kui toit jääb hammaste vahele, loob see emaili jaoks ohtliku keskkonna.Kui pintslit käepärast pole, närige nätsu.
2. 2 Jälgige, kui palju suhkrut, hapuid jooke ja toite sööte. Magushapped joogid ja toidud kipuvad emaili vedeldama. Proovige neid toite ja jooke vähem tarbida. Peske hambaid pärast emaili kaitsmiseks pärast magusa või hapu joomist või söömist.
   • Sööge tasakaalustatud toitu. Sööge lahja valku, puuvilju, köögivilju ja kaunvilju. See on kasulik tervisele, sealhulgas hammaste tervisele.
   • Isegi mõned tervislikud toidud sisaldavad palju hapet (näiteks tsitrusviljad). Jätkake nende söömist, kuid piirake nende kogust ja peske võimalusel pärast söömist hambaid.
   • Söö vähem magusaid jooke, komme, küpsiseid ja veini.
3. 3 Ärge kasutage alkoholiga suuvesi ega hambapastasid. Sellised tooted võivad muuta emaili haavatavamaks ja isegi värvida. Nende probleemide vältimiseks kasutage mittealkohoolseid värvipastasid ja loputusi.
   • Tarbekauplustes ja apteekides on saadaval alkoholivabad suuveed ja pastad.
4. 4 Joo kraanivett, mitte pudelivett. Venemaal ja mõnes SRÜ linnas on vesi fluoritud, et vältida hammaste ja nende emaili probleeme. Kui pudelivesi ei ütle, et see sisaldab fluoriidi, on vesi destilleeritud, filtreeritud ja fluoriidivaba pöördosmoosivett. Liiga suur entusiasm pudelivee vastu võib olla laste hammaste lagunemise sagenemise põhjuseks. Pudelivee, mitte kraanivee joomine võib põhjustada emaili lagunemist.
   • Lisaks sisaldavad paljud kaubamärgid vett palju hapet, mis on samuti hammastele kahjulik.
   • Küsige joogivee tootjalt, kas vesi sisaldab fluoriidi.
5. 5 Ärge kiristage hambaid. Kui olete harjunud hambaid kiristama, pidage meeles, et see võib teie emaili kahjustada. Paluge oma hambaarstil teile välja kirjutada spetsiaalsed kaitsekatted.
   • Hammaste lihvimine hävitab suus olevad täidised ja muud kunstlikud elemendid ning suurendab hammaste tundlikkust ja haavatavust laastude ja pragude suhtes.
   • Samuti peaksite vältima küünte närimist, pudelite avamist või hammastega esemete hoidmist. Lõpetage need harjumused, kui soovite, et teie hambad ja plommid kestaksid kauem.
6. 6 Leppige oma hambaarstiga regulaarselt kokku ja tehke ultraheli puhastus. See on hambaravi oluline osa. Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas või sagedamini, kui teil on probleeme hammaste või emailiga.
7. 7 Närida suhkruvaba kummi. Närimine suurendab sülje tootmist, mis on hammastele kasulik. Ksülitool vähendab baktereid ja aeglustab hammaste lagunemise arengut, seega vali ksülitooli näts.

Näpunäiteid

• Proovige pärast söömist hambaid pesta, et hambakatt hammastele ei koguneks. Kui see pole võimalik, närige suhkruta kummi või loputage suud veega.
• Harja ja hambaniiti kaks korda päevas. Seda on lihtsam ennetada kui ravida.
• Ärge peske hambaid kohe pärast väga happelise joogi (näiteks veini) joomist, sest see võib emaili nõrgendada. Oodake vähemalt pool tundi.

Hoiatused

• Enne dieedi või hambaravi muutmist pidage nõu hambaarsti või terapeudiga.