Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /5: kuidas probleeme vältida
• 2. meetod 5 -st: sõprade leidmine
• 3. meetod 5 -st: toimetulek õpingutega
• 4. meetod 5 -st: kuidas ennast kasvatada
• 5. meetod 5 -st: kohanemine koolieluga
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Keskastmed erinevad põhikoolist oluliselt. Teil on rohkem vastutust, rohkem valikuid ja rohkem vabadust. Võib -olla puutute kokku raske teemaga, armute esimest korda või tantsite isegi kellegagi esimest korda! Muidugi on muutused alati hirmutavad, aga kui tead, mis ees ootab, saad kõigega hakkama.

Sammud

Meetod 1 /5: kuidas probleeme vältida

1. 1 Teadke ja järgige kooli reegleid. Nagu põhikoolis, on ka 5.-9. Klassil reeglid, mida peate järgima. Mõned neist on teile tuttavad (näiteks käe tõstmine küsimuse esitamiseks) ja mõned uued (näiteks märgiga kooli sisenemine).
   • Esitada küsimusi. Õpetajate ja teiste koolitöötajate jaoks on oluline, et kõik teaksid, mida teha. Kui te midagi ei tea, küsige.
   • Kui teie koolis on infotahvleid või brošüüre, vaadake neid. Need ei pruugi hõlmata kõiki reegleid, kuid teil on üldine ettekujutus sellest, mida teilt oodatakse.
   • Käitu nagu täiskasvanu. Kuigi noorukitelt ei eeldata ideaalset käitumist, on nõudmised käitumisele keskastmes kõrgemad kui põhikoolis.
2. 2 Ärge osalege konfliktides ja kuulujuttudes. Muidugi räägivad kõik teiste inimeste probleemidest, käitumisest ja elust. Mõnikord on oluline koolis toimuvaga kursis olla, kuid mõnikord segatakse olulist teavet kõmu ja ebameeldivate kuulujuttudega.
   • Püüdke kuulujutte ignoreerida, isegi kui see teid puudutab. Kui keegi räägib teile kuulujutte või küsib teilt midagi, ärge levitage kuulujutte edasi ja paluge inimesel lobisemine lõpetada.
   • Ära mõtle ise välja kuulujutte - see hävitab suhteid, ajab inimesed tülitsema, solvab ja teeb kõigi elu keeruliseks. Kui teil on kellegagi probleeme, rääkige temaga privaatselt.
   • Ole lahke inimene.Kui keegi räägib kellestki karmilt, vastake lahkelt.
     • Näiteks kui inimesed räägivad kahe inimese vahelisest lahkuminekust, siis öelge seda: "Häbi oleks, kui nad lahku läheksid, aga see pole minu asi." Kui eakaaslased ütlevad midagi teise inimese seksuaalse sättumuse kohta, pidage meeles, et paljud inimesed kuuluvad LGBTQ + kogukonda ja selles pole midagi halba. Kui inimene on gei, on ta see, kes ta on.
   • Lõpetage lobisemine ja kaitske inimest, kellest räägitakse. Ärge osalege aruteludes.
   • Ärge rääkige teiste isiklikust elust ja vigadest. Teile ei meeldiks, kui keegi teie saladustest kõigile räägiks?
   • Vältige konflikte ja draamat. Mõned usuvad, et elu tuleks täita melodraamaga, vastasel juhul tundub see teistele ebaoluline ja tähtsusetu. See on vale. Parem on mõelda tähtsatele inimestele, asjadele ja probleemidele kui sellele, kes keda tantsule kutsub.
3. 3 Valige oma sõbrad hoolikalt. See on väga tähtis. Sõbrunege inimestega, kes väldivad draamasid ja saate end kaitsta halvima eest, mis keskkoolis juhtuda võib. Leidke mõni lähedane sõber. Probleeme tuleb ette kõigis sõprussuhetes, kuid kui äkki tunnete, et teie suhe hakkab telesaadet meenutama, mõelge teistsuguse sõpruskonna leidmisele.
   • Pidage meeles, et keskastmes võib teil olla vaenlasi isegi siis, kui te midagi ette ei võta. Ainus viis vaenu üle elada on suhelda lähedaste sõpradega, keda võite usaldada. Sõpru ei pea olema palju - piisab 3-4 lähedasest inimesest ja mõnest tuttavast. Ole kõigi vastu kena ja viisakas, kuid ära püüa võita kõigi armastust.
4. 4 Ära lase teistel sind hätta ajada. Te ei tohiks olla sõpradega inimestega, kelle tõttu võib teil olla tõsiseid probleeme. Kui keegi palub teil midagi olulist valetada, teha midagi keelatut või solvata kedagi teist, keelduda... Ära tee midagi, mida sa ei viitsi teha või mis sulle tundub vale. Kaaslaste surve võib põhjustada mitmesuguseid probleeme.
   • Ärge kartke täiskasvanule öelda, kui keegi palub või käsib teil midagi halba teha. See ei muuda teid hiilima - olete hea inimene, kes teeb seda, mida peate tegema. Kui teete halva otsuse, rääkige täiskasvanuga, keda usaldate. Kui räägite oma sõpradele kõik, lähevad kuulujutud minema. Kuid pidage meeles, et teistele ei meeldi tõenäoliselt see, mida te täiskasvanutele räägite, ja nad võivad teile kätte maksta, mis võib olla väga ohtlik.
5. 5 Ärge tehke midagi, mis võib teie keha kahjustada. Te ei tohiks kahjustada mitte ainult teisi inimesi, vaid ka ennast. Ärge võtke narkootikume, ärge osalege lämbumismängudes (ja mis tahes ebaseaduslikes mängudes, isegi kui olete veendunud ohutuses) ega kahjusta ennast, sealhulgas esemete lõikamist. Kui vajate abi, teadke, mis on lähedal alati on inimesi, kes saavad sind aidata.
6. 6 Suhtu romantilistesse suhetesse kainelt. Keskkoolis arendavad paljud noored oma esimesi romantilisi suhteid. Kuigi väljavaade poisi või tüdruksõbraga kohtuda võib olla väga virgutav, võib teismelisena suhetes navigeerimine olla keeruline.
   • Tüdrukud kasvavad kiiremini kui poisid, seega on võimalik, et teie eakaaslased ei ole suhteks valmis.
   • Koolisuhted ei kesta tavaliselt kaua.
   • Pidage meeles, et filmides, telesaadetes ja mujal võib keskkooli romantikat kujutada ebareaalselt. Asjad võivad olla teisiti.
   • Keegi leiab endale kaaslase, keegi mitte. Sa ei peaks seda arvama ainult sul pole paari. Nende aastate jooksul pole seda enamikul.
   • Sa arened oma tempos. Keskkoolis arenevad lapsed füüsiliselt kiiresti. Mõned seitsmenda klassi õpilased näevad välja nagu keskkooliõpilased ja mõned tunduvad nooremad kui nende vanus.
7. 7 Ärge kartke trenni teha. Kõigist õppeainetest põhjustab kehaline kasvatus sageli kõige rohkem hirme. Olete ilmselt kuulnud, et peate teiste ees muutuma.Võimalik, et te pole kehalise kasvatuse alal kunagi edukas olnud ja tunnete end ebamugavalt. Oluline on meeles pidada, et kõik on mures ja piinlikud ning see on normaalne.
   • Teile võib tunduda, et kõik vaatavad teid muutudes, kuid tegelikult on igaüks hõivatud oma riietumisega. Keegi ei vaata sind, sest kõik arvavad, et neid vaadatakse. Kõik tahavad kiiresti muutuda ja välja minna.
   • Reeglina ei sunnita kedagi pärast treeningut duši alla minema.
   • Saate duši all vahetada, kui see on teile mugavam.
   • Kui olete tüdruk ja teil on menstruatsioon, kandke musta või pruuni aluspesu. Keegi ei pane midagi tähele. Keskklassides toimuvad kehas palju muutusi. Kui olete nende pärast mures, rääkige oma ema, teise usaldusväärse täiskasvanu või nõustaja / mentoriga.
   • Mõned koolid rõhutavad meeskonnamängu ja võistlussporti, mis teeb kehva füüsilise vormiga õpilased ebamugavaks. Paljudes koolides on aga rõhk muud tüüpi tööl, mis on vähem intensiivne ja konkurentsivõimeline.
8. 8 Õppige probleeme lahendama. See on oluline oskus, mis tuleb kasuks mitte ainult keskkoolis, vaid ka hilisemas elus. Õppides probleeme õigesti lahendama, on teil lihtsam toime tulla kõigega, mis teid takistab.
   • Näiteks võiksite õppida, kuidas abi vajadusel küsida. Abi küsimise või probleemi korral võite tunda end rumalana, kuid see on oluline oskus. Kõigil on probleeme ja kelle poole pöördute, seda mõistetakse. Kõik inimesed paluvad aeg -ajalt abi.
   • Vabandage ja tunnistage oma tegude tagajärgi, kui tegite midagi valesti. Kui tegite valesti, teeb valesti tunnistamise keeldumine (isegi kui see meelega ei õnnestunud) ainult teie elu raskeks. Tunnete end süüdi või on teised inimesed teie peale vihased ja see pole hea. Kui saate sõnast aru, vabandage. Kui sa oma õpetajale valetasid, siis tunnista seda.
   • Väljendage oma mõtteid selgelt. Nii saate vältida paljusid probleeme. Sageli tekivad kuulujutud seetõttu, et keegi saab millestki valesti aru. Võite kogemata inimest solvata, öeldes midagi, mida tahtsite teisiti öelda. Valige oma sõnad hoolikalt, rääkige selgelt ja teadke täpselt, mida soovite öelda.
9. 9 Pidage meeles, et aja jooksul muutub see lihtsamaks. Keegi ei ürita kooliaastaid oma elu halvimateks muuta. See võib teile isegi meeldida! Tegelikkus ei pruugi olla nii värvikas, kui seda televiisorist näidatakse. Võimalik, et see läheb teile raskeks. Kuid uskuge, et rasked ajad asendatakse alati heade aegadega. Oluline on õppida toime tulema mõlemaga.

2. meetod 5 -st: sõprade leidmine

1. 1 Võtke ühendust juba tuttavate inimestega. See võimaldab teil luua sõprade ringi. Küsige põhikooli klassikaaslastelt, mida nad õppeaasta lõpus ette võtavad, kirjutage üles nende telefoninumbrid, et saaksime nendega pärast puhkust kohtuda.
2. 2 Vestelge inimestega, kes elavad teie lähedal. Kui õpingud algavad, proovige oma naabruskonna inimestega sõbruneda. Nii on sul lihtsam oma sõpradega tihedamini aega veeta ja sul on kellegi poole pöörduda, kui sa kodutöid ei tee.
3. 3 Ole valmis uuteks sõpradeks. Isegi kui paljud teie klassikaaslased õpivad koos teiega keskkoolis, proovige leida ka uusi sõpru. Kui te ei kohtu uute inimestega, ei tea te kunagi, millest ilma jääda. Võib -olla kohtute kellegagi, kellest saab teie parim sõber.
4. 4 Liituge klubidega. Kooliklubides saate kohtuda uute inimestega. Mõnes koolis on vähe klubisid, mõnes on palju. Mõnes koolis saavad õpilased luua uusi klubisid, kui neile miski ei sobi. Seal on raamatuklubid, piibliuurimisklubid, filmiklubid, teatriklubid, keskkonnaklubid, toiduklubid, robootikaklubid ja palju muud.Kui teie koolis puuduvad klubid või huviringid, rääkige selle loomisega administratsiooniga. Peate tegema palju tööd, kuid klubidest leiate sõpru, kes jäävad teiega pikaks ajaks.
   • Ärge unustage sporti! Võite mängida kooli meeskonnas või lihtsalt vaadata mänge või pidada sõprusmänge, kui te ei mängi piisavalt hästi või ei soovi kooli meeskonnas mängida.
   • Vabatahtliku tegevuse kaudu saate tutvuda ka uute inimestega ja saada sõpru. Teie koolis võib juba olla rühm vabatahtlikke, kes koguvad ürituste jaoks raha, teevad eakatele või haigetele postkaarte, koristavad parke või teevad midagi muud.
5. 5 Näita teistele, mis sulle meeldib. Proovige oma eelistusi peenelt demonstreerida, et sarnaste huvidega inimesed näeksid, et nad võivad tulla ja teiega sellest rääkida. See on suurepärane viis sõprade leidmiseks, kuna teil on juba midagi ühist.
   • Näiteks kui teile meeldib seiklusaeg, kinnitage oma seljakoti külge Bumpy Kingdom Princessi märk. Kui tegelete videomängudega, ostke oma lemmikmängust joonistusvihik. Kui olete spordimeeskonna fänn, kandke selle meeskonna käevõru.
   • Ärge üle pingutage. Muidugi, kui sa Pokemoniga pealaest jalatallani riidesse paned, saavad kõik aru, et sa armastad seda animeeritud sarja, kuid selles ilmingus tõrjub või hirmutab see inimesi. Ühised huvid on head, kuid need pole ainsad, mis aitavad inimestel üksteist tundma õppida.
6. 6 Käitu enesekindla inimesena. Kui näitad inimestele, et oled huvitav inimene ja sul on teistele midagi pakkuda, siis tõmbuvad inimesed sinu poole. Ärge paluge pidevalt andestust ja ärrituge, kui keegi teile kohe ei meeldi. Oska oma arvamust kaitsta, ole enda üle uhke ja rõhuta seda, mis sind eriliseks teeb.
7. 7 Räägi inimestega! See võimaldab teil uusi tutvusi luua. Sa ei saa kellegagi tuttavaks, kui sa ei räägi võõrastega. Liituge huvitavate vestlustega ja tutvustage end inimestele, kellega soovite sõbruneda.
   • Rääkige piisavalt valjult, et inimesed teid kuuleksid. Rääkige enesekindlalt.
   • Ära valeta enda kohta. Kui ütlete midagi, et teiste silmis huvitavam tunduda, võivad inimesed tõe teada saada ja võite jääda ilma sõpradeta. Te ei pruugi pidada ennast silmapaistvaks inimeseks, kuid teie ümber olevad inimesed ei pruugi sellega nõustuda.
8. 8 Tehke huvitavaid asju. Kui inimesed näevad, et teil on lõbus, tahavad nad teiega liituda ja teiega sõbruneda, et koos teiega midagi huvitavat ette võtta. Liituge klubidega, maalige vahetunni ajal või korraldage pärast tunde pidusid ja muid tegevusi.
9. 9 Ole viisakas inimene. Kui soovite, et inimesed teiega suhtleksid, on oluline olla tore inimene. Kes soovib olla sõbralik rumala inimesega? Mitte keegi! Ole kõigi inimeste vastu kena, isegi kui nad ei vasta. Inimesed mõistavad, et olete hea inimene, ja tõenäoliselt hakkavad nad teie suhtes lugupidavamalt käituma.
   • Näidake aktiivselt häid omadusi. Aidake neid, kes tunnis maha jäävad; kaitsta neid, kellele on tehtud ülekohut; ära jäta kasutamata võimalusi teiste jaoks midagi toredat teha. Tehke inimestele tõelisi komplimente, kui tunnete, et nad vajavad neid.
   • Mõnikord on raske märgata, et inimesega on midagi valesti. Võib -olla kannatab inimene, kuid ei avalda seda mingil viisil väliselt. Lahked sõnad või teod võivad sellistes olukordades palju tähendada.
   • Pidage meeles, et mõnikord käituvad inimesed halvasti lihtsalt sellepärast, et nad pole millegagi endaga rahul või nende elus juhtub midagi negatiivset. Nad näitavad üles agressiivsust, sest nad ei tea, mis on lahkus. Püüdke selliste inimestega viisakas olla, isegi kui nad on teie suhtes negatiivsed. Võib -olla aitab see suhtumine neil paremaks saada.
10. 10 Ole sina ise. See on parim asi, mida saate oma ühiskondliku elu heaks teha.Tõenäoliselt arvate, et olete seda nõu mitmel korral kuulnud, kuid see ei kaota sellest oma tähtsust! Paljudel inimestel on probleeme, sest nad käituvad ebaloomulikult. Mõnikord tundub inimestele, et nad võivad teeselda kedagi teist, kuid kui olete seda juba proovinud, teate, et kui keegi saab tõe teada, saab ta kõik teada ja teil on piinlik.
11. 11 Ümbritse end mõne lähedase sõbraga. Väikeses ringis saate jagada inimestega kõike olulist. Te teate, et väike võitlus ei riku teie suhet. Suhtle sõpradega headel ja rasketel aegadel. Kui vajate mõnda aega, et nendega mitte suhelda (tüli tõttu või lihtsalt puhata soovides), võtke ühendust teiste tuttavatega. Ärge piirake oma seltsielu ainult nende inimestega. Hankige lähedasi sõpru, kuid suhelge ka teiste inimestega. Teil võib neid hiljem vaja minna.
12. 12 Ära lase oma sotsiaalsel elul õpinguid mõjutada. Paljud teismelised on sõprussuhetest nii sõltuvuses, et unustavad, et kooli peamine eesmärk on õppida. Neil on konflikte ja nad hakkavad kooli tajuma ainult kohana, kus nad saavad teistega suhelda.
13. 13 Ära muretse selle pärast, mida teised sinust arvavad.. Kui proovite liiga palju, et olla populaarne, naeravad kõik sihvakad koolnokid teie üle ja muudavad koolielu keeruliseks.
    • Kui sa hoolid sellest, mida teised arvavad, ära püüa ennast muuta. Hinga sügavalt sisse ja astu enesekindlalt kooli. Ole sina ise. Naerata, nalja teha, mängida ja naerda. Sagedamini meeldib see inimestele. Teie ümber olevatele inimestele meeldite kindlasti.
14. 14 Nautige elust! Hakka spontaanseks ja isegi ekstsentriliseks! Elu on ainult üks. Naudi igat hetke, ole julge, naudi elu ja püüa saada inimeseks, kellega kõik tahavad suhelda, sest temaga on lõbus koos olla. Otsige inspiratsiooni allikaid! Ära lase oma poisil või tüdruksõbral rikkuda suhet oma parimate sõpradega. On ebatõenäoline, et suhe kujuneb pikaajaliseks ja isegi kui praegu on kõik korras, võib kõik muutuda. Keskastmes on raske! Ärge unustage sageli sügavalt hingata ja lõdvestuda. Püüdke mitte teha seda, mida võite hiljem kahetseda.

3. meetod 5 -st: toimetulek õpingutega

1. 1 Ole klassis tähelepanelik. Kui soovite hästi hakkama saada, on oluline oma õpetajat tähelepanelikult kuulata. Teie hinded muutuvad palju kõrgemaks, kui muutute tähelepanelikumaks ja proovite klassis võimalikult palju teavet omastada. Pane telefon kõrvale, ära jää unistustesse ega vaheta klassikaaslastega märkmeid. Pärast tunde on teil selleks aega!
2. 2 Tee märkmeid. Tehke tunnis märkmeid. Pole vaja kirjutada kõike, mida õpetaja ütleb - piisab vaid kõige olulisemast. Kirjutage kõik üles nii, nagu peaksite materjali klassikaaslasele, kes tund ära jäi, selgitama. See ülevaade aitab teil testi ette valmistada ja kodutöid täita.
3. 3 Tee oma kodutöid. Kodused tööd on akadeemilise edu jaoks üliolulised. Kui sa kodutöid ei tee, lähevad hinded alla, isegi kui kirjutad testi hästi. Varuge igal õhtul aega kodutööde tegemiseks. Hankige abi, kui seda vajate. Kodutööd ei võta kogu teie aega ja teil on endiselt võimalus puhata.
4. 4 Tea, et õpetajad on ranged. Paljud õpetajad heidutavad halba käitumist ja vastutustundetut õppimist. Õpetajad võivad direktori või õppealajuhataja ette hoiatamata saata ja see on halb.
5. 5 Pange oma asjad korralikult kokku. Ära viska kõike lihtsalt seljakotti. Nii võite unustada olulised ülesanded või kaotada vajalikud paberid. Valige kodutööde jaoks kaust ja korraldage ülesanded nende vastuvõtmise järjekorras. Looge märkmete jaoks teine ​​kaust ja iga teema jaoks eraldi märkmik.
   • Hankige planeerija. Ta aitab sul aega planeerida. Kasutage planeerijat, et ajastada ülesandeid päevade kaupa.Varuge aega kodutöödeks, puhkamiseks, pakkimiseks ja hommikusöögiks ning planeerige muid tegevusi.
6. 6 Ärge laske end edasi lükata. Paljudel inimestel tekib harjumus venitada, see tähendab, nad venitavad ja teevad neid viimasel hetkel. See on halb harjumus, kuna muudab kiirustamise tõttu halvasti tehtud asjad ja tekitab stressi. Harjumuse arendamine teha kõike õigeaegselt aitab vältida paljusid probleeme.
7. 7 Esitada küsimusi! See võimaldab teil parandada oma õppeedukust. Kui te millestki aru ei saa, esitage küsimus. Nii saate kindlalt teada, et teete kõike õigesti. Isegi kui saate kõigest aru, esitage küsimusi selle kohta, mis teid huvitab. Regulaarselt küsimusi esitades saate targemaks ja targemaks.
8. 8 Treenige nii palju kui võimalik. Kui tahad häid hindeid saada, pead palju õppima. Lugege läbi kõik soovitatud raamatud ja eraldage tundideks valmistumiseks piisavalt aega. Keskkool annab teile võimaluse arendada häid õppimisharjumusi, nii et nüüd harjutamise õppimine aitab teid tulevikus.
9. 9 Pinguta. See on kõige olulisem asi, mida saate teha oma edusammude parandamiseks. Kui te millestki aru ei saa, viivitage pärast tundi või vahetunnil ja paluge õpetajal teile uuesti selgitada. See õpetaja ei pruugi teile meeldida, kuid kui teil on selle teema kohta objektiivseid küsimusi, on iga õpetaja valmis teid aitama.
10. 10 Ärge muretsege reitingute pärast liiga palju. Ärge püüdke saada ainult ühte A -tähte. Proovige harjutada nii palju kui võimalik, arendage häid õppimisharjumusi ja saate võimalikult kõrgeid hindeid. Kolmik ei ole piisavalt kõrge tulemus, kuid kindlasti ei tasu muretseda neljakesi.
11. 11 Õppige koos klassikaaslastega. Rühmas õppimine on palju huvitavam!
12. 12 Püüdke saada A -sid. Kui te millestki aru ei saa, küsige abi. Tehke koos klassikaaslastega kodutööd. Kui vajate abi, ärge olge jõude.
13. 13 Proovige klassikaaslasi koju kutsuda ja koos trenni teha. enne testi. See on väga tõhus töömeetod, kuna see hoiab teid nii hõivatud kui ka lõbusana.
14. 14 Küsige rohkem abi. Kui teil on aine õppimisega raskusi, küsige õpetajalt pärast tundi lisatundi.

4. meetod 5 -st: kuidas ennast kasvatada

1. 1 Uuri ise. Keskkoolis on teil võimalus mõista, mis teile meeldib ja mis on teie jaoks oluline. Võtke ette kooliväliseid tegevusi, mis teile huvi pakuvad, õppige tegema asju, mida olete alati tahtnud õppida, ja lugege rohkem nende asjade kohta, mida soovite tulevikus teha.
   • Lugege raamatuid inimestest, kes teid inspireerivad. Uurige, mida nad on teinud, et saavutada seda, mis neil on, ja kaaluge, kas soovite sama teha.
   • Klassivälistes tegevustes osalemine on väga kasulik, et mõista, mis teile meeldib. Proovige koolis tunde võtta.
   • Internetis on palju teavet, mis võib teile huvi pakkuda, eriti kui teile meeldivad keerulised ja mitte eriti populaarsed asjad. Sul on võrgus lihtsam mõttekaaslasi leida. Kuid ole ettevaatlik, kuna Internetis on palju pettureid, nagu igapäevaelus.
2. 2 Kasvatage häid enesehooldusharjumusi. Võtke dušš, puhastage oma nägu, kandke puhtaid riideid ja tehke kõike muud, mis teile hea välja näeb. See tugevdab teie enesekindlust ja muudab teie keha muutudes mugavamaks olla ise.
3. 3 Õpi tasakaalustama kohustusi ja puhkama. Koolis peate muidugi õppimisele erilist tähelepanu pöörama, kuid puhkust ja meelelahutust ei tohi unustada. Kogu aeg õppimine ei lõpe hästi, kuid isegi kui te ei mõista pühendumise tähtsust, on teil täiskasvanuna raskem.
4. 4 Aita teisi. Te ei pruugi sellest praegu aru saada, sest vähesed inimesed mõtlevad sellele, kuid teiste aitamine annab inimesele palju.Kui tänu teile muutub teie linnas ja maailmas üldiselt midagi paremaks, tunnete end superkangelasena ja olete seda tõesti! Tehke vabatahtlikku tööd, aidake abi vajavaid inimesi ja otsige võimalusi ümbritseva maailma muutmiseks.
5. 5 Treenige ja sööge õigesti. Koolis on oluline arendada oma intellektuaalseid võimeid, kuid peate jälgima ka keha füüsilist seisundit. Sööge õigesti ja treenige, et hoida oma keha heas vormis. Kui see kõik muutub nüüd teiega harjumuseks, on teil täiskasvanuna lihtsam oma tervist jälgida.
6. 6 Arendage oma võimeid. Kui miski sobib teile, arendage seda oskust endas. Püüdke olla parem selles, mida teete ja mis teile meeldib. Oskused võib tulevikus (või isegi praegu) muuta elukutseks või hobiks. Rääkige oma vanematega sellest, mida teate, ja kui nad ei saa teid aidata, rääkige õpetajaga.
   • Näiteks kui teil on hea joonistamine, registreeruge kunstikooli. Kui teile meeldib laulda, võtke oma rühm kokku. Kui matemaatika on teie jaoks lihtne, kutsuge klassikaaslasi raha või muude teenuste eest koos nendega õppima. Võimalusi on palju!
7. 7 Ärge muretsege väikeste asjade pärast. Keskkoolis on teil lihtsam elust rõõmu tunda, probleeme lahendada ja stressiga toime tulla, kui õpite pöörama tähelepanu ainult asjadele, mis tõesti tähelepanu vajavad. See võib olla keeruline ja te ei pruugi seda kiiresti õppida, kuid see muudab teie elu tulevikus lihtsamaks.
   • Näiteks ärge muretsege mängu kaotamise pärast (see on lihtsalt mäng!), Selle pärast, et mõni ettevõte ei aktsepteeri teid (võite leida oma inimesi tulevikus ja te pole tõenäoliselt nii üksi, kui arvate), sest teiste inimeste süüdistused (nende probleemidel pole teiega mingit pistmist, nii et ignoreerige neid avaldusi) või sellepärast, et eakaaslased kiusavad teid (olukord muutub, kui tulevikus töötavad nad kassapidajana ja saate tänu oma kõrgemale tasemele suurepärase töö haridusdiplom).
   • Tasub muretseda ebaõigluse, praeguste sündmuste ja teid ümbritseva maailma olukorra pärast. See on oluline ja peaks sind muretsema, sest kui sa sellest ei hooli, ei püüa sa maailma muuta, mis tähendab, et probleeme ei lahendata kunagi.
8. 8 Ärge kartke teistest erineda. On aegu, mil tunnete end teistest või teistest erinevalt ja tunnete end üksikuna. Võite olla hirmul, sest teile meeldib “vale” inimene. Teile võib tunduda, et keegi ei mõista teid, sest eelistate “valesid” asju. Võimalik, et tunnete end tõrjutuna, sest teie ja teie vanemad ei näe välja nagu teised. Kuid on oluline mõista, et isegi kui tunnete end üksikuna, kui tunnete end „valesti” või imelikuna, on maailmas palju inimesi nagu teie. Ühel päeval kohtute nendega ja teil on sõpru ja perekonda, kellest te ei oska veel unistadagi. Tunnete end õnneliku inimesena.
   • Võib -olla näiteks märkate, et kõik tüdrukud itsitavad poiste pärast, kuid teid see ei huvita. Võib -olla soovite mõne tüdrukuga tihedamat suhet. Ärge arvake, et teiega on midagi valesti, sest see pole tõsi. Andke endale aega ja võtke aega. Võib -olla muutuvad teie tunded mõne kuu või aasta pärast.
   • Teile võib tunduda, et olete imelik, sest teie pere näeb välja ja räägib teistest erinevalt. Teie vanemad ei pruugi vene keelt hästi rääkida. Teil võib olla kaks ema. Või on teil mustanahaline isa ja Aasia ema. Oluline on mõista, et pered on erinevad ja kui kõik üksteist armastavad, on see ainus, mis loeb. Olete samad inimesed nagu teised, olenemata sellest, kuidas te välja näete.

5. meetod 5 -st: kohanemine koolieluga

1. 1 Reguleerige oma perioodi, kui olete tüdruk. Menstruatsioon võib olla häbiväärne ja stressirohke, kuid selles pole midagi halba.Selle probleemiga seisavad silmitsi kõik tüdrukud. Valmistuge menstruatsiooniks ja teil pole midagi muretseda.
2. 2 Õppige erektsiooni varjama, kui olete mees. Peaaegu kõik poisid seisavad silmitsi selle probleemiga. Ärge muretsege - see on normaalne! Teadke, mida saate teha, ja teil pole midagi karta. Proovige oma kubemepiirkond õpikuga katta.
3. 3 Töötage oma liigutuste koordineerimisega. Paljud ebamugavad hetked koolis hõlmavad kukkumist, komistamist või inimestele või esemetele põrutamist. Töötage oma koordineerimisega, jälgige oma ümbrust ja jälgige oma sammu.
4. 4 Riietu hästi. Tõenäoliselt olete mures selle pärast, et peate kandma vormiriietust. Paljudes koolides on vormiriietus ja teil võib tekkida mure, et te ei näe selles ilus välja ja te ei saa ise olla. Kuid see kõik on võimalik! Ole natuke loov ja vorm ei ole enam probleem.
5. 5 Ostke kena rinnahoidja, kui olete tüdruk. Tüdrukud vajavad rinnahoidjaid ja esimese rinnahoidja ostmine võib tunduda hirmutav väljavaade. Kuid ärge muretsege: selles pole midagi halba. Paluge oma emal julgesti rinnahoidja osta ja poemüüjaga rääkida.
6. 6 Pöörake tähelepanu isiklikule hügieenile. Pole midagi hullemat kui vananenud keha lõhn! Üleminekuajal higistab ja lõhnab teie keha tavalisest rohkem. Kõik see on normaalne! Oluline on lihtsalt natuke rohkem tähelepanu pöörata enesehooldusele.
7. 7 Ärge leppige aknega! Noorukieas võib tekkida akne, mis tekitab ebamugavusi. See on normaalne, kuid aknet saab ravida. Nõuetekohase hoolduse ja tähelepanuga saate saavutada selge ja särava naha.
   • Kui teil tekib pidevalt valulik akne, pöörduge oma arsti poole. Arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis leevendavad löövet ja muudavad teie enesetunde paremaks.
8. 8 Ärge kiusake ennast ega teisi. Ära kiusa teisi ega lase teistel kiusata sind ega kedagi teist. Leidke julgust kiusamine lõpetada ja muuta kool kõigile meeldivamaks kohaks.
9. 9 Arendage õppimisoskusi. See on oluline mitte ainult keskkooliõpingute, vaid ka kõigi tulevaste õpingute jaoks. Õpi kohe õppima ja sul on täiskasvanueas lihtsam saada häid hindeid ja uusi võimalusi.
10. 10 Õppige oma kappi avama ja sulgemakui sul on koolis selliseid kappe. Kapi kasutamise õppimine võib olla paljudele õpilastele keeruline. Sageli on kappides lukud, mida isegi täiskasvanud ei oska kasutada. Kui saate teada, kuidas teie kapp avaneb, on asi lihtsam.

Näpunäiteid

• Kui olete tüdruk, ärge kartke poisiga sõbraks saada, isegi kui te pole temasse armunud. Õpilased võivad teid kiusata, arvates, et olete suhtes, kuid kui olete sellega rahul, ignoreerige teisi. Sõprus poiste ja tüdrukute vahel on võimalik.
• Õppige ajakava enne tunde meelde. Kui mäletate tundide järjekorda, on teil lihtsam koolis navigeerida.
• Ärge kartke lõpetada sõprussuhteid, kui suhe ei toimi. Mõnikord kiusavad noorukid teisi, mis sunnib ohvreid kiusaja sõpradeks saama, kuid tegelikult teevad nad lihtsalt seda, mida neile öeldakse, või on kiusaja taustaks, mistõttu tundub kiusaja populaarsem.
• Kui kuulasite tunnis tähelepanelikult, kuid ei saanud ikkagi materjalist aru, paluge õpetajal või klassikaaslasel seda mõista.
• Ärge püüdke suhet alustada - see on liiga vara. Püüa keskenduda õpingutele ja sõprussuhetele.
• Kandke lõunaraha alati kaasas. Kui vanematel pole lõunaks raha, rääkige õpetajaga. Ta mõtleb, mida saab teha, ega räägi sellest teie klassikaaslastele. Siin pole midagi häbeneda.
• Ära lase teistel sulle haiget teha. Jagage seda oma klassikaaslaste ja õpetajaga.
• Jälgige oma välimust. Loomulikult on olulisem see, mis on sees, kuid meeldiv välimus muudab teid atraktiivsemaks inimeseks. Hoolitse enda eest, treeni, riietu ilusti ja söö hästi.
• Ära lase end romantilistest suhetest liiga ära võtta. Väärtushinnangud on olulisemad ja suhted ei pruugi kaua kesta.
• Osta ja kanna kella. Õpi nende järgi kellaaega ütlema.
• Kui õpetaja ütleb, et lõpetage millegi tegemine, lõpetage see. Ära ole inimene, kes leiab end pidevalt hätta.

Hoiatused

• Vältige narkootikume, alkoholi ja muid ohtlikke asju, kuna need võivad teie kehale alles arenedes avaldada negatiivset mõju praegu ja tulevikus.
• Tea oma kohta. Sa pole parem ega halvem kui teised oma klassi poisid. Kohtle kõiki võrdselt ja lugupidavalt, isegi kui nad seda ei tee.
• Ärge petta teste ja hinnanguid - see võib negatiivselt mõjutada teie ühiskondlikku elu ja akadeemilisi tulemusi. Üsna sageli annavad nad mahakantud töö eest minimaalse punktisumma või ei võta seda arvesse.
• Proovige proovida midagi uut (eeldusel, et see ei riku seadust ega kahjusta teie tervist).
• Keskkool on paljude noorukite jaoks kõige raskem. Kui tunnete, et olete hädas ja soovite endale haiget teha, otsige abi. Helistage Venemaa hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise abi vihjeliinile: 8 (499) 216-50-50. Kui elate teises riigis, helistage oma kohalikule nõustamistelefonile.
• Ärge leppige suudlemise või tõsiste suhetega, kui te pole selleks valmis või kui teie vanemad seda ei luba. Kõik see on täis tagajärgi, eriti kui teie kool ei luba tundeid avalikult väljendada. Kui teie vanemad ei luba teil suhet alustada ja te ei kuuletu neile, saavad nad kiiresti kõigest teada ja teil on probleeme.
• Kui näete, et mõningaid teie sõpru kiusatakse, ärge jääge jõude. Aidake teda või teavitage õpetajat või mõnda teist täiskasvanut. Lõppude lõpuks, kas hea sõber lubab teistel kallimale haiget teha?
• Küsi abi õpetajatelt. Kui vajate oma esimesel koolipäeval millegagi abi, küsige julgelt küsimusi. Võimalik, et samad küsimused on ka teistel.
• Kui korraldate pidu ja kõiki klassikaaslasi pole kutsutud, ärge jagage üritust kõigiga. Võib -olla solvatakse inimesi, et neid ei kutsutud.
• Võib -olla lükkavad mõned teie eakaaslased teid tagasi - ärge muretsege, see on normaalne. Seda juhtub igaühega.
• Kui märkate midagi ebaseaduslikku, rääkige sellest täiskasvanule, keda usaldate. Kui keegi kedagi lööb, rääkige sellest täiskasvanule. Sul võib olla ebamugav, kuid koolis on käitumine ja hinded populaarsusest olulisemad.
• Kohtute halbade inimestega (näiteks nendega, kes solvavad teisi). Proovige neid lihtsalt ignoreerida ja suure tõenäosusega hakkavad nad teid ignoreerima. Aga kui keegi kiusab teid pidevalt ja te ei suuda seda üksinda peatada, rääkige sellest täiskasvanule või õpetajale, keda te usaldate. Kui kardate vestlust, paluge lähedasel sõbral teiega kaasa tulla.