Kuidas teada saada temperatuur, mis on lapsele õues mängimiseks ohutu

Sisu

Sammud
Meetod 1/3: uurige ilmateadet
Meetod 2/3: arvutage ilmastiku mugavuse tegur või soojusindeks
Meetod 3/3: hoidke oma lapsi mugaval temperatuuril
Hoiatused
Mida sul vaja on

Soe ja jahe ilm on lastele suurepärane aeg õues möllata.Talv ja suvi pakuvad palju lõbu, alates lumememme valmistamisest ja kelgutamisest kuni veespordini. Aga kuidas sa tead, kas su lapsed saavad kuuma või külma ilmaga õues mängida? Millist temperatuuri peetakse ohutuks ja millist mitte? Kas mõistate mõisteid Karm suhtarv, termiline indeks ja suhteline õhuniiskus? See on tõesti lihtne, väike algteadmine ilmast ja praktilised nõuanded aitavad teil mõista õige otsuse tegemise põhiprintsiipe.

Sammud

Meetod 1/3: uurige ilmateadet

1 Kontrollige oma kohalikku ilmateadet. Kõigepealt alustage oma kohaliku ilmaprognoosiga. Lülitage teler sisse või minge võrku, et teada saada keskmine päevane temperatuur. Olge valvas, kui prognoos ennustab halba ilma, pöörates samal ajal erilist tähelepanu liiga kõrgetele temperatuuridele või külmahoo hoiatusele.
- Kontrollige temperatuuri, kui akna taga on välistermomeeter. See annab teile aimu ilmastikutingimustest. Kuid pidage meeles, et te ei saa ilmast täielikku pilti: termomeeter mõõdab ainult õhutemperatuuri. See ei tuvasta tuule või termilise indeksi tõttu külmemaid või soojemaid temperatuure, mis muudavad selle õues tegelikust õhutemperatuurist kuumemaks või külmemaks.
2 Jäta lapsed väga külma kätte koju. Tugev pakane võib põhjustada kehatemperatuuri liiga madalale langemisel alajahtumist või isegi külmakahjustusi. Vene lastearstide kogukond soovitab, et lapsi ei tohiks üldse kodust välja lasta temperatuuril alla -25 ° C. Kuid see on absoluutne temperatuuri piir, mille juures nahk hakkab külmuma vaid paari minuti jooksul.
- Lastel on väga soovitatav jääda koju, kui õhutemperatuur langeb alla -12 ° C. Isegi kui temperatuur on veidi alla 0 ° C, peavad lapsed siiski soojenemiseks koju minema iga 20-30 minuti järel.
- Venemaa riiklik metroloogiateenistus annab nõuandvaid või hoiatavaid teateid võimaliku alajahtumise kohta, kui tuule-külma indeks on nii madal, et see ohustab inimeste elu. Kui teie elukoht on ohus, ärge kunagi laske oma lapsi õue minna.
3 Jätke lapsed koju sooja. Kuumus on ohtlik päikesepiste, keha ülekuumenemisest tingitud kurnatuse, kuumade esemete, näiteks mänguväljaku seadmete põletuste, päikesepõletuse ja liigse janu tõttu, eriti aktiivsete mängude ajal. Hoidke lapsi õues, kui temperatuur on üle 35 ° C - 40 ° C, ja oodake, kuni kuumus taandub.
- Kui teie lapsed on liikuvad või elate soojemas kliimas, peate piirama mängu- ja sporditegevusi jahedamate aegade juurde ning minema jalutama ainult hommikul ja õhtul. Ärge jalutage kuuma ilmaga kella 10–16 õues.
- Alati, kui on ette nähtud inimeste tervisele ohtlik temperatuuri tõus, annab ilmateenistus hoiatuse ja teatab eelseisvast liiga kõrgest temperatuurist. Jätke lapsed sel perioodil koju, kui elate ohus.
4 Järgige kooli juhiseid. Paljudes koolides on reeglite harta selle kohta, milline ilm on õues jalutamiseks hea. Ja kui õues läheb liiga kuumaks või külmaks, siis vahetunni ajal on lapsed toas. Lugege kooli põhikirja ja proovige seda kodus järgida. Väljas viibimine on ohtlik, kui kooli juhtkond keelab vahetunni ajal värskes õhus käia.

Meetod 2/3: arvutage ilmastiku mugavuse tegur või soojusindeks

1 Kontrollige ilmastiku "tajutavat temperatuuri". Kuna õhutemperatuur ei peegelda alati meie keha tegelikke aistinguid, on raske otsustada, kas lasta lapsed jalutama, sest on ka teisi tegureid, mis mõjutavad kuumust ja külma, eriti õhuniiskust ja hüpotermia tuule mõjul ... Kogust, mida soovime saada, nimetatakse "tajutavaks temperatuuriks". Pärast tuule ja niiskuse arvutuste tegemist näitab see number tegelikku koefitsienti, kui kuum või külm me õues oleme.
- Hüpotermia tekib tuule mõjul ja on tingitud külma ilmaga tajutava temperatuuri mõjust. Me tunneme õhutemperatuuri olulist langust avatud nahapiirkondadega. Meteoroloogid arvutavad tuule-külma indeksi keeruliste valemite abil. Internetist leiate aga diagramme või kalkulaatoreid, mis arvutavad kõik teie eest. Peate teadma ainult õhutemperatuuri ja tuule kiirust. Graafikul kuvatakse päeva jooksul tuule jahedustegur.
- Soojusindeks on kuuma ilmaga tajutav temperatuur. Soojusindeks näitab temperatuuri, mida inimkeha tunneb, võttes arvesse õhu niiskust. Seda arvutatakse ka keerukate valemite abil, kuid Internetis on graafikuid, milles kõik on teie jaoks juba tehtud. Peate teadma ainult õhutemperatuuri ja suhtelist õhuniiskust päeva jooksul.
2 Olles õppinud ilmateravuse koefitsienti, arvutage suurenenud ohu tsoonid. Riigi ilmateenistuse andmetel võib järgmise paari minuti jooksul külmakahjustus tekkida, kui ilm langeb alla -7,7 ° C. Arvutuste loogikat järgides jätke lapsed eelnevalt koju.
- Näiteks -1 ° C õhutemperatuuril vähendab puhanguline tuul kiirusega vaid 16 km / h ilmastiku karmuse koefitsiendi -6ºC -ni, mis on vaid ohutu kõndimise piir. Õhutemperatuuril -4ºC ja nõrga tuulega 8 km / h on temperatuuri teravustegur -7ºC.
3 Arvutage ohtlikud alad kuumaindeksi abil. Nagu esimesel juhul, kontrollige, milline tajutav kõrge temperatuur on tervisele ohtlik ja ohutu. Kaaluge järgmist näidet: kui suhteline õhuniiskus on 70%, tundub 32 ° C õhutemperatuur 36 ° C ja 80% suhtelise õhuniiskuse korral tundub 35 ° C õhutemperatuur 45,5 ° C. Siin on mõlemad tajutavad temperatuurid tervisele ohtlikud.
- Ärge unustage päikesevalgust. Päikese käes viibimine tõstab soojusindeksit 9 ° C võrra. Ja termiline indeks 36ºC tundub 44,5ºC.

Meetod 3/3: hoidke oma lapsi mugaval temperatuuril

1 Riietage lapsed vastavalt ilmale. Peaksite oma garderoobi planeerima vastavalt kuumale või külmale ilmale. Riietage lapsed kavandatud tegevuste jaoks sobivalt. Talviseks jalutuskäiguks peate kandma mantlit või talvekombinesooni, labakindaid, salli, mütsi ja saapaid. Kihilisi riideid tuleks kanda keskmisel temperatuuril ja kergeid kuuma ilmaga.
- Külma ilmaga riidekapi valimisel vali kihiline riietus. Liikuvad lapsed lähevad väga kiiresti kuumaks, isegi kui õues on külm. Probleem on selles, et nad hakkavad higistama, muutuvad niiskete riietega ebamugavaks ning keha kaotab soojust palju kiiremini, mis seab nad hüpotermia ohtu. Riietage lapsed nii, et nad saaksid higistamisel raske mantli seljast võtta.
- Proovige seda meetodit, kasutades kolme peamist kihti. Sisemine, mis hoiab niiskust ja takistab selle levikut enamikule kehaosadele (erinevalt puuvillast sobivad selleks polüester ja kaasaegsed materjalid). Isolatsiooniks on vajalik keskmine kiht. See koosneb villast või fliisist ja võib sisaldada isegi mitut vahekihti. Ja lõpuks pealmine kiht, mis kaitseb tuule, vihma ja külma eest.Reeglina on see kapuutsiga mantel, müts, polsterdatud püksid jne.
2 Jälgige äärmise külma või ülekuumenemise märke. Kui laps on liiga külm või ülekuumenenud, peaks see teile signaaliks olema. Kui olete oma lapsest mõned neist märkidest ära tundnud, viige ta koju, et teda soojendada või maha jahutada. Helistage oma lapse arstile, kui sümptomid püsivad mõne minuti jooksul. Kui sümptomid on rasked, helistage 112 või helistage kiirabi.
- Kokkupuude kõrge temperatuuriga võib põhjustada lihaskrampe ja isegi minestamist. Kõik need on märgid päikesepiste või kuumuse ammendumisest. Pearinglus, nõrkus, iiveldus või koordinatsiooni puudumine on märgid, et teie lapse tervis on ohus. Tume uriin näitab dehüdratsiooni.
- Liiga külm laps ei pruugi seda tunnistada. Nii et kui ta ütleb, et tal on külm, siis uskuge kindlasti tema sõnu. Isegi kerge värisemine on hüpotermia esimene märk. Tõsisemate sümptomite hulka kuuluvad pearinglus, nälg, iiveldus, väsimus, kiire hingamine ja koordinatsiooni puudumine.
3 Veenduge, et lapsed joovad piisavalt vett. Ülekuumenemishäirete vältimiseks veenduge, et teie laps joob piisavalt vedelikku. See on parim, mida saate ennetamiseks teha. Nagu eespool öeldud, hoiab õige riietuse kandmine ära ülekuumenemise ja vedelikukao. Lapsed peavad olema ilmaga riietatud. Liiga kuumad või kitsad riided kuumutavad lapse keha üle.
- Lapsed higistavad vähem ja pinna aurustumine on väiksem kui täiskasvanutel. Luba oma lapsel mängida nii, nagu neile meeldib, ja ärge sundige kuuma ilmaga suurendama füüsilist aktiivsust ega jõulist tegevust.
- Ärge võtke lapse vee nõudmist dehüdratsiooni esimeseks märgiks. Janu pole tegelikult näitaja. Hoidke vett ja muid jooke, mis sobivad kasutamiseks sobival aastaajal, lastele kättesaamatus kohas. Kui teie lapsel on märkimisväärne vedelikukaotus või liigne higistamine, pühkige higi maha ja lisage mineraalaineid, andes talle spordijooki või Pedialyte elektrolüütide suukaudset lahust.
4 Kandke päikesekaitset ja vältige otsest päikesevalgust. Päikesest eemal hoidmine on vajalik mitte ainult laste jaheduse hoidmiseks. See hoiab naha kahjulikest UV -kiirtest eemal ja hoiab ära päikesepõletuse, mis on neile väga kahjulik.
- Laps peaks päikesekaitsekreemi kasutama aastaringselt ja isegi talvel päikese eest kaitsmiseks. Kasutage kreemi, mille SPF on vähemalt 30.
- Vältige kõige intensiivsemat päikesevalgust maksimaalsel temperatuuril kella 10–15. Ürita ka kogu aeg varjus olla, olgu see siis loomulik varjund puult või kunstlik varju vihmavarjult.

Hoiatused

Ärge kunagi jätke oma last autosse üksi, eriti kuuma ilma või pakase ajal.
Ärge kunagi laske oma lapsel järelevalveta mängida jõe, järve, kalda jms lähedal. Laps, kes ei oska ujuda, võib kukkuda veekogusse ja uppuda. See kehtib eriti kevadel, kui veetase tõuseb jää sulamise tõttu normaalsest kõrgemale.