Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: Baby Offset
• Meetod 2/4: Lõõgastav keskkond
• Meetod 3/4: oksütotsiini tootmise stimuleerimine
• Meetod 4/4: ravimite võtmine sünnituse esilekutsumiseks
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Sünnituse edasilükkamine võib põhjustada stressi ja stress iseenesest pärsib suuresti kehas toimuvaid protsesse. Pärast mõnetunnist sünnitust mõtlete, millal sünnitus lõpuks algab. Liikumine, rahulik keskkond ja sihitud impulsi stimuleerimine on vaid mõned viisid sünnituse kiirendamiseks. Kui olete juba kurnatud ja valmis last saama, rääkige oma arstiga ravimite võtmisest. Kui soovite teada, kuidas sünnituse algust kiirendada, lugege edasi.

Sammud

Meetod 1 /4: Baby Offset

1. 1 Tõuse püsti ja kõnni. Kui väikelaps vajub ja valmistub välja tulema, peab ta õigesse asendisse jõudmiseks veidi liikuma ja edasi liikuma. Kui sa pikali heidad ja natuke liigud, ei soodusta sa seda protsessi eriti. Seepärast tõuse püsti ja kõnni ümber maja või õue, et aidata last alla.
   • Trepist üles ja alla kõndimine on väga tasuv tegevus. Ärge pingutage ennast, vaid minge rahulikult üles ja alla, et tunnete harjutuse kasulikku mõju.
   • Proovige kokkutõmmete vahel kõndida, mitte valetada ja oodata, kuni laps välja tuleb. See teeb haiget, kuid kõndimine avaldab emakakaelale suuremat survet ja stimuleerib selle laienemist.
2. 2 Pöörake lamamise ajal ümber. Isegi kui olete pärast trepist üles kõndimist väga väsinud, võite voodil ümber rullida, et aidata last alla. Pöörake seljalt küljele ja pöörduge mõne minuti pärast eelmisesse asendisse. Istuge ja võimalusel venitage veidi. Ärge viibige liiga kaua ühes asendis.
   • Üleminek istuvast asendist seisvasse asendisse on väga kasulik. Proovige mitu korda tunnis voodist tõusta. Võimaluse korral jalutage enne toas pikutamist veidi toas ringi.
   • Lamage vasakul küljel. See suurendab lapse verevoolu ja parandab kontraktsioone.
3. 3 Astu neljakäpukile. Selg on kergem ja aitate beebil saada sündimiseks vajalikku näoga allapoole. Lamage põrandal ja seiske õrnalt kätel ja põlvedel. Mugavuse huvides asetage padi põlvede alla.
4. 4 Hüppa, kummarda ja kiigu. Need liigutused leevendavad kontraktsioonide valu ja aitavad beebil õiges suunas liikuda. Tehke neid lihtsaid harjutusi:
   • Asetage üks jalg toolile ja kõndige edasi. Ühendage teine ​​jalg ja tehke sama.
   • Istuge toolile või jõusaalipallile ja kallutage ette.
   • Tõuse püsti ja kiigu edasi -tagasi. Stabiilsuse suurendamiseks tehke seda harjutust koos partneriga.
5. 5 Kükita maha, kui on õige aeg. Kui tunnete kokkutõmmete sagenemist, mis on üha sagedasemad, soovitab teie sünnitusarst või arst teil suruda. Kükitamine lihtsustab seda protsessi palju tõhusamalt kui lamamine.

Meetod 2/4: Lõõgastav keskkond

1. 1 Tuvastage välised stressiallikad. Kas peale selle, et hakkate sünnitama, on toas midagi, mis tekitab pingeid? Sa peaksid olema lõõgastavas keskkonnas alates sünnituse esimestest etappidest, sest emotsionaalne stress aeglustab protsessi. Vaadake toas ringi ja paluge oma partneril, ämmaemandal või arstil end mugavalt aidata.
   • Kui teiega on kaasas mõni pereliige või sõber, kes selle asemel, et teid aidata, on hoopis hirmutav, paluge tal toast lahkuda.
   • Veenduge, et valgus ei oleks liiga ere ja teie ümber olevad värvid oleksid rahustavad toonid.
   • Esitage mõnusat muusikat ja kõrvaldage valju müra.
2. 2 Mine jalutama. Mõned inimesed tunnevad klaustrofoobiat, kui nad on pikka aega samas ruumis. Sünnituse varases staadiumis on teil veel aega püsti tõusta ja värskes õhus jalutada. Jalutage või istuge sisehoovis või lähedal asuvas pargis.Hinga sügavalt sisse ja kuula enda ümber olevaid loodushääli.
3. 3 Üksi jääma. Isegi kõige heatahtlikumad inimesed võivad sind häirida. Olge oma partnerita üksi, nii on teil aega lõõgastuda ja asju üle mõelda. Paluge teistel teid mõneks ajaks maha jätta ja proovige üksi olles pingeid maandada. Veenduge, et teie partner, ämmaemand või arst on läheduses, kui vajate nende abi.
4. 4 Ole kannatlik. Iga naise keha on ainulaadne, nii et kui teile tundub, et teie sünnitus toimub aeglaselt, ärge muretsege. Igaühe emakakael küpseb erinevalt, nii et kui see pole mõne tunniga sentimeetrit laienenud, ei tähenda see, et asjad halvasti lähevad. Teie laps sünnib kindlasti ja te aitate teda, kui olete rahulik ja kannatlik.

Meetod 3/4: oksütotsiini tootmise stimuleerimine

1. 1 Masseerige oma nibusid. Nibude masseerimine soodustab oksütotsiini tootmist - hormooni, mis stimuleerib keha sünnitama. Hõõruge nibusid ringjate liigutustega või tõmmake neid õrnalt tagasi, et jäljendada imemise imikut. Lase oma partneril oma nibusid masseerida või tee seda ise.
   • Massaaž sooja veega leotatud rätikuga lõdvestab ja aitab stimuleerida.
   • Massaažiõli on ka suurepärane.
2. 2 Vii end orgasmi. See on teine ​​viis oksütotsiini vabanemise käivitamiseks. Veelgi enam, see vähendab stressi ja rahustab teid. Masturbeeri või palu oma partneril sulle orgasmi anda. Ka partneri silitamine ja hellitamine on abiks sünnituse alguses.
3. 3 Harjuta akupressuuri. Surve avaldamine teatud kehapiirkondadele stimuleerib oksütotsiini tootmist ja kiirendab sünnitust. Kui võimalik, külastage sünnieelset nõelravi klassi, et tehnikate kohta rohkem teada saada. Ärge tehke nõelravi enne, kui sünnitus on alanud, et vältida selle enneaegset toimumist. Kui see massaaž põhjustab valu, lõpetage see kohe.
   • Üks bioloogiliselt aktiivsetest punktidest asub käe pöidla ja nimetissõrme vahel. Vajutage piirkonda kindla, kuid õrna vajutusega.
   • Vajutage aktiivsetele punktidele hüppeliigese välisküljel, luuharja taga ja pahkluu siseküljel.
   • Masseerige alaselga veidi tuharate kohal.
   • Vajutage või masseerige lihaseid kaela ja õlgade vahel.

Meetod 4/4: ravimite võtmine sünnituse esilekutsumiseks

1. 1 Konsulteerige oma arstiga abinõude kohta. Kui tunnete end väga halvasti, vesi on taandunud ja sünnitus pole veel alanud, rääkige oma arstiga emaka avamiseks ravimite võtmisest ja sünnitus on alanud. Ka teie ja teie arst võivad otsustada sünnituse esilekutsumise üle, kui esineb komplikatsioone või nakkusohtu.
   • Induktsiooniprotseduur hõlmab prostaglandiini, mis sisestatakse tuppe emakakaela suunas või võetakse pillide kujul.
   • Sünnituse stimuleerimiseks võib amnionmembraani torgata. Mõnel juhul rebitakse see kunstlikult laiali.
   • Järgmine samm on kunstliku oksütotsiini, mida nimetatakse Pitociniks, süstimine intravenoosselt.
   • Kui need meetodid ei tööta, peate lapse saama keisrilõikega.
2. 2 Ärge praktiseerige taimseid ravimeid. Taimne ravim võib olla ohtlik, kui kasutate seda sünnituse ajal. Veel pole piisavalt uuritud, et teha kindlaks, kas sellised maitsetaimed nagu vares ja priimula on kasulikud või kahjulikud. Ärge kunagi võtke ravimeid, mida arst pole teile määranud.

Näpunäiteid

• Sõitke haiglasse, kui kokkutõmbed toimuvad 5-minutilise intervalliga, sest see näitab sünnituse algust.
• Sünnituse varases staadiumis sööge midagi kerget, sest sünnituse ajal ei saa te süüa.
• Proovige süüa midagi vürtsikat, näiteks karrit. Teaduslikult pole tõestatud, et see kiirendaks sünnitusprotsessi, kuid paljud ütlevad, et see aitab ja kindlasti ei kahjusta.
• Püüdke võimaluse korral päeva jooksul last saada, sest probleemide ilmnemisel on teie ümber palju rohkem arste ja õdesid.

Hoiatused

• Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž ei soovita tööjõu keemilist stimuleerimist, välja arvatud juhul, kui loomulikult põhjustatud sünnitus ei kujuta endast emale või beebile terviseriski. Ärge oodake, et arst soovitab teile mugavuse huvides sünnituse kiirendamist. Mõned arstid kasutavad seda tavaliselt äärmuslikel juhtudel, näiteks kui teie partner on praegu puhkusel või mõni puhkus on lähenemas.