Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Kurguvalu põhjuseid on palju. See on nii õhusaaste kui ka stress, mis tuleneb pikast vestlusest või laulmisest. Lisaks võivad põhjuseks olla hingamisteede infektsioonid. Sellest artiklist leiate kasulikke näpunäiteid kurguvalu leevendamiseks.

Sammud

1. 1 Tehke sidrunijook. Pigista veidi värsket sidrunimahla sooja vette või kasuta pudelimahla. Lisage veidi mett. Soe jook meega on väga tõhus vahend.
2. 2 Valmista kuum tee. Lisa sidrunimahl ja mesi. Hingake aure aromaatset teed rüübates.
3. 3 Kurista leige soolase veega (1 tl soola klaasi vees). Võite kasutada ka suuvett Listerine.
4. 4 Vajadusel kasutage valuvaigisteid nagu atsetaminofeen, ibuprofeen või naprokseen.
5. 5 Proovige kõva kommi või kõva kommi.
6. 6 Lisage soojas vees soola ja kuristage 4 korda päevas.
7. 7 Kasutage niisutajat kogu päeva ja oma magamistoas kogu öö.
8. 8 Ärge rääkige, veel vähem karjuge, see võib teie häält negatiivselt mõjutada.
9. 9 Vältige määrdunud ja tolmuseid kohti. Kui elate piirkonnas, kus õhk on liiga saastunud, lahkuge piirkonnast perioodiliselt. Samuti ventileerige seda ala pidevalt, kuna tolmune piirkond võib kurku negatiivselt mõjutada.

Näpunäiteid

• Asetage magamise ajal padi pea alla, et lima kurgust alla ei jookseks.
• Ära räägi. Kui peate seda tegema, rääkige pehmelt. Ära laula, kui kurk valutab! See halvendab teie seisundit.
• Ärge sööge vürtsikaid toite. Proovige külmutatud jogurtit, jäätist või popsi. See jahutab kurku.
• Võtke kuum vann või dušš.
• Rahustage kurku popsicle'idega.
• Ärge köhige. Sa saad haiget. Samuti loobuge suitsetamisest.
• Proovige kõvasti kommi.
• Joo palju sooja vett.
• Ärge sööge kuivi suupisteid.
• Ärge neelake hambapesu hammaste harjamisel.
• Vajadusel pöörduge oma arsti poole.

Hoiatused

• Pöörduge arsti poole, kui seisund ei parane.
• Kui kurgus esineb verejooksu, pöörduge arsti poole.
• Pöörduge arsti poole, kui teil on kõrge palavik, paistes lümfisõlmed või kurgus on valge kate. Need on ägeda farüngiidi tunnused.

Mida sul vaja on

• Sidrunid
• Tee
• Köhatilgad
• Valuvaigistid, meditsiiniliselt näidustatud
• Vesi
• Sool
• Listerine
• Kallis