Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Süstid (tuntud ka kui lasud või kaadrid) ei ole meeldivad, kuid päästavad palju elusid. Süstimise valu vähendamiseks soovitame teil lugeda mõnda näpunäidet.

Sammud

1. 1 Enne kliinikusse või haiglasse minekut uurige, millisesse käesse te süstite.
2. 2 Seejärel kandke oma valitud käele jää. See võib haiget teha, kuid jää võib aidata leevendada süstevalu. Teise võimalusena võite paluda arstil või õel kätt tuimaks muuta.
3. 3 Lõdvestage käsi. Kui pingutate kätt, on aistingud valusamad.
4. 4 Räägi õega. Räägi talle lugu. Saate lugeda raamatut, helistada sõbrale või kuulata muusikat.
5. 5 Ärge vaadake nõela. Kui süste tehakse vasakusse käesse, vaadake paremale.
6. 6 Paluge oma õel või arstil mitte arvestada süstimisega. Vastasel juhul olete närvis ja pinges. Parem on sügavalt sisse hingata ja seejärel süstimise ajal välja hingata järsult ja pingutusega.
7. 7 Osta jäätist oma lemmikkohvikust ja naudi päeva jätkumist.
8. 8 Pidage meeles, et valu kadumiseks peate oma kätt liigutama.
9. 9 Masseerige süstekohta niipea, kui te ei tunne ebamugavust, nii et vedelik imendub lihasesse. See aitab valu leevendada.

Näpunäiteid

• Hinga sügavalt sisse ja vaata põrandat. Olge rahulik ja pidage meeles, et kogu protseduur võtab vaid mõne sekundi!
• Ärge mõelge varsti süsti saamisele. Mõtle kõigele peale nõela!
• Proovige enne süstimist lõõgastuda, näiteks sügavalt hingata.
• Mõelge asjadele, mis on naljakad või huvitavad.
• Valu leevendamiseks mõtle midagi, mis paneb sind süstimise ajal naeratama või naerma.

Hoiatused

• Kui lähete kooli või teil on ebaviisakad sõbrad, ärge öelge kellelegi, et teile on süstitud. Nad võivad meelelahutuseks meelega oma kätt suruda.