Sisu

• Sammud
• Osa 1: 5: Õige hingamine ja kehaasend
• Osa 2 /5: Suu õige asend
• Osa 3: 5: hääle arendamiseks mõeldud vokaalsed harjutused
• 4. osa 5 -st: elustiili muutused
• 5. osa 5 -st: õppige teistelt
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Harjutamine ei vii alati täiuslikkuseni, kuid aitab alati oma tulemusi parandada! Hääle kvaliteedi parandamiseks on palju praktilisi viise. Selleks peate õppima õigesti hingama, vältima teatud toite ja tegema spetsiaalseid soojendusharjutusi, enne kui hakkate laulma või kõnet pidama. Te ei saa üleöö edukaks, kuid tehes kõik endast oleneva ja kulutades sellele aega, saate kahtlemata oma hääle kvaliteeti parandada.

Sammud

Osa 1: 5: Õige hingamine ja kehaasend

1. 1 Õppige õigesti hingama. Tugeva hääle saamiseks peate suutma õigesti hingata. Lõpptulemus on sügavalt hingata.
   • Sisse- ja väljahingamisel proovige oma kõhtu ja alaselga täis pumbata. Veendumaks, et hingate õhku nendesse kehapiirkondadesse, asetage käed vööle. Pöial peaks olema seljal ja teised sõrmed kõhul; peopesad peaksid olema külgedel, puusadele lähemal. Iga sissehingamise ja väljahingamise ajal peaksite tundma, et käed on külgedele laiali laotatud ja koos kokku tulnud. Aja jooksul, kui tugevdate oma hingamist, muutuvad nende liikumiste amplituud ja ajastus suuremaks ja pikemaks.
   • Kui teil on raske sügavalt hingata, proovige lamada seljaga põrandal ja asetada käed kõhule. Sissehingamisel peaksid käed üles tõusma ja väljahingamisel käed alla. Võite isegi raamatu kõhule panna ja veenduda, et see tõuseb sissehingamisel ja langeb väljahingamisel. Proovige väljahingamisel teha susisevat heli, et õhku välja suruda.
   • Pange tähele, et sisse- ja väljahingamisel ei tohiks õlad liikuda.
2. 2 Kasutage kõhulihaseid. Õige hingamise korral peaksid kõhu kohal olevad alumised lihased (diafragma) liikuma edasi, tehes ruumi veelgi rohkem õhku. Laulmise ajal (rääkides või lihtsalt välja hingates) kasutage neid lihaseid õhu väljatõmbamiseks.
   • Sisse- ja väljahingamise kontrollimiseks kasutage alaselja kohal asuvaid lihaseid (neerude ümber).
   • Kõhulihaseid pingutades proovige mitte ettepoole kallutada.
3. 3 Õpi õigesti seisma. Jälgige oma jalgade, põlvede, puusade, kõhu, rindkere, õlgade, käte ja pea asendit:
   • Jalad peaksid olema veidi üksteisest eemal, üks jalg veidi teise ees, et keharaskust veidi ettepoole nihutada.
   • Põlved peaksid olema lõdvestunud ja kergelt painutatud. Püüdes säilitada head rühti, võiksite põlved sulgeda, kuid ei tohiks seda teha.
   • Hoidke oma käed lõdvestunud ja rippuvad külgedel.
   • Ka kõht peaks olema lõdvestunud, kuid tegutsemiseks valmis. Et tunda, kuidas kõht peaks olema, asetage käed vöökohale (pöidlad peaksid olema seljal) ja köhige veidi.
   • Õlad tuleks langetada ja tagasi tõmmata, nii et selg oleks kõrgel ja pea oleks samal tasemel. Ärge kummardage ega tõstke oma õlgu kõrvade juurde.
   • Rindkere peaks olema veidi üles tõstetud ja väljaulatuv. See juhtub suure tõenäosusega iseenesest, kui langetate ja õlad tagasi tõmbate.
   • Lõug peaks olema põrandaga paralleelne. Seda ei tohiks liiga tõsta ega langetada.
4. 4 Lõdvestu. Kui jõuate õigesse asendisse, veenduge, et te pole enam pinges. Te ei tohiks tunda pinget, mis tuleneb rindkere välja sirutamisest või selja sirgest hoidmisest. Ärge unustage lõdvestada näo ja kaela lihaseid.
   • Kui teie keha või nägu on pinges, on teil raske lauldes või rääkides kvaliteetset heli toota.
   • Kui olete õiges asendis seistes pinges, proovige lamada selili: laske gravitatsioonil teie kasuks töötada. Või seiske seljaga seina poole, nii et puudutate seda oma pea ja õlgadega. See aitab teil tunda, kus teie keha peaks olema, ja saate seda positsiooni säilitada ilma seinale toetumata.

Osa 2 /5: Suu õige asend

1. 1 Suu peaks olema avatud ja lõdvestunud. Laulmisel peaks suu lahti olema, kuid mitte liiga palju, et mitte koormata näo- ja kaelalihaseid. Veenduge, et teie huuled, lõualuu ja kael on pingevabad, mitte pinges.
2. 2 Tõsta pehme suulagi üles. Professionaalsetel lauljatel soovitatakse sageli oma suhu ruumi luua. Seda saab osaliselt saavutada, avades suu laiemalt. Ruumi saate suurendada ka lõualuu ja keele langetamisega ning pehme suulae tõstmisega (suulaes liha üles tõstetud).
   • Selleks hingake sisse nagu enne haigutamist, kuid ärge haigutage. Pöörake tähelepanu suus tekkivale ruumile, sealhulgas avatuse tundele kurgu tagaosas. Laulmise ajal peate selle "laia suuga" asendi uuesti üles tõstma pehme suulaega. Kui te haigutate, jätke pärast haigutamist suu lihtsalt samas asendis lahti.
3. 3 Veenduge, et teie keel on õiges asendis. Veenduge, et suus ruumi tekitades oleks keel teelt väljas. See peaks asuma mugavalt suu alumises osas, ots puudutades alumiste hammaste tagumist osa.
   • Laulmisel proovige mitte keelt välja ajada ega seda igas suunas liigutada, sest see mõjutab teie hääle kvaliteeti ja halvendab teie heli ilu.
4. 4 Ärge unustage neelata. Liiga palju sülge suus võib raskendada laulmist, seega neelake see kindlasti alla.

Osa 3: 5: hääle arendamiseks mõeldud vokaalsed harjutused

1. 1 Soojendama. Enne kui hakkate laulma või keerulisi vokaalseid harjutusi tegema, peaksite end ette valmistama ja tegema mõned lihtsad hääle soojendamise harjutused:
   • Haigutama. Haigutamine aitab venitada ja avada suud ja kurku ning vabastada pinged kaelast ja diafragmast. Haigutamise esilekutsumiseks proovige suu lahti teha ja sisse hingata.
   • Köha kergelt. Kujutage ette, et pigistate õhku kurgust välja lühikeste pausidega. See aitab kaasa haarata lihaseid alakõhus ja kõhus, mis on need lihased, mida peaksite laulmise ajal kasutama (erinevalt kõri ja ülaosa lihastest).
2. 2 Tehke huule trille ja laulage suletud suuga. Suruge huuled kergelt kokku ja puhuge neist õhku läbi, justkui tahaksite suletud suuga ümisedes mullid vette puhuda. Selle treeningu ajal keskenduge sellele, et kurk oleks lõdvestunud. Treenige oma huulte vibratsiooni madalatelt nootidelt kõrgetele ja vastupidi. Kui olete harjutuse tegemisega harjunud, hakake sel viisil laulma.
   • Et treenida oma keha laulmise ajal lõdvestuma, pingutage kõiki lihaseid ja seejärel kohe pärast lõõgastumist tehke huulte vibratsioonitreening, alustades madalaimast noodist kõrgeimani. Korrake, kuid alustage nüüd kõrgest noodist ja liikuge allapoole.
   • Suuga suulaulmine on veel üks viis oma hääle soojendamiseks. Kummardage end koju või tööle minnes või kui te ei soovi seda teiste ees teha, siis ümisege süüa tehes või duši all käies.
3. 3 Laula kaalud. Alustage laulmist madalaima noodiga ja seejärel järk-järgult skaalal ülespoole, ümisedes "mi-mi-mi", kuni jõuate enda jaoks võimalikult kõrgele. Seejärel liikuge vastupidises suunas, ümisedes "ja-ja-ja".
   • Ülita skaalat woo-woo-woo. Suu peaks välja nägema, nagu te imetaksite sisse pikalt pastat. Väljahingamisel peaksite kosma helisema. See peaks kõlama nagu sa ümised, nagu kazoo pill. Väljahingamisel peaks heli olema ühtlane. Tehke seda 2-3 korda.
4. 4 Harjutage sõnade ja fraaside sujuvat projektsiooni. Rääkige üksikute sõnade või tervete fraaside rühmi ilma sõnade vaheaegadeta. Ütle need ühe sõnaga. Pange oma täishäälikud pikendama ja rõhutage iga sõna hääldamist rääkides ja / või lauldes.
   • Laulmise / rääkimise ajal kujutlege, et soovite ruumi oma häälega täita.
   • Keskenduge sujuvale üleminekule: minnes laulu kõrgelt madalale ja valjult pehmele poole, kujutlege, et liigute kallakust üles, mitte trepist üles.
   • Näitesõnad: kuu, üksi, tark, lärmakas, must.
   • Näide fraasist: Klim kloppis kiiluga ühe pannkoogi sisse.
5. 5 Ole valmis tundma end rumalana. Paljud vokaalharjutused kõlavad ja näevad päris naljakad välja. Lõdvestuge ja nautige lihtsalt. Siin on kaks lihtsat harjutust suu avamiseks:
   • Laula miau aeglaselt, rõhutades iga mjäu ja y heli.
   • Ehitage kummalisi nägusid, sirutades keelt eri suundades. Seda saate teha lauldes või lihtsalt veidraid hääli tehes.
6. 6 Jahutage see maha. Nagu treeningu puhul, on ka pärast hääleharjutuste tegemist väga oluline puhata. Selleks tehke sama häälesoojendusharjutust, millega alustasite (näiteks haigutage, köhige kergelt, ümisege huuli või laulage suletud suuga).
   • Jahtumiseks võite ümiseda ka suletud suuga, tehes „m“ heli ja muutes vahemikku kõrgelt madalale ja vastupidi. Teil on nina ja huulte ümber kõditav tunne.
7. 7 Ärge unustage hingata ja olla lõdvestunud. Ükskõik, mida te teete, soojendus, laulmine või rääkimine, sügav hingamine ning keha, kõri ja näo pingevaba olek võimaldavad teil saavutada kvaliteetse hääle.
8. 8 Treenige regulaarselt, kuid ärge üle pingutage. Kui soovite tõepoolest oma hääle kõla parandada, peate sageli harjutama. Esitage endale väljakutseid konkreetsete eesmärkidega, näiteks laiendage oma hääleulatust või õppige oma lemmiklaulus rasket nooti õigesti lööma. Eesmärk on laulda 30 minutit korraga, seejärel puhata oma häälepaelu 30 minutit. Puhates ära laula, räägi ega sosista - ära kasuta oma häält üldse.

4. osa 5 -st: elustiili muutused

1. 1 Joo palju vett. Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas. See summa võib olla suurem, kui teete trenni või elate kuumas kliimas (st higistate palju).
2. 2 Sööge tervislikku toitu. Täisteraviljade, puuviljade ja köögiviljade söömine aitab hoida kurgu limaskesta tervena, mis tähendab, et ka teie hääl on terve.
3. 3 Vältige aineid, mis võivad kurku ärritada. Nende hulka kuuluvad suits (isegi passiivse suitsuga), vürtsikad toidud, piimatooted, kõrge soolasisaldusega toidud (soolatud peekon või pähklid), tsitrusviljad, alkohol (sh alkoholipõhised suuveed) ning külmetus- ja allergiaravimid ...
4. 4 Maga piisavalt. Kui keha on väsinud, mõjutab see teie häält. Öösel peaksid täiskasvanud magama 7-9 tundi, noorukid - 8,5 kuni 9,5 tundi.
   • Kui magate igal õhtul vähemalt 7,5 tundi, kuid tunnete end hommikul siiski väsinuna, pöörduge oma arsti poole, et välistada haigestumise võimalus.
5. 5 Lõdvestu. Stress mõjutab kõike negatiivselt. Võtke iga päev aega, et teha midagi, mis aitab teil lõõgastuda. Võite teha joogat, mediteerida, jalutada, vaadata oma lemmik -telesaadet, lugeda head raamatut või mängida pilli.
6. 6 Püüa mitte karjuda. See on eriti oluline, kui teil on varsti etendus. Karjumine võib teie häält kahjustada ja halvendada selle kvaliteeti järgmistel päevadel.
7. 7 Ole kannatlik. Hääle kvaliteedi parandamiseks võib kuluda veidi aega. Te ei saa üleöö palju paranemist, kuid pärast soojendamist ja hingamise õppimist ning kehahoia säilitamist tunnete kohe, et teie sees on midagi muutunud.
   • Pole midagi halba, kui asju järk -järgult teha. Kõigepealt õppige sügavalt hingama ja õigesti seisma. Kui olete selle õppinud, tehke suuasendit ja tehke soojendusharjutusi.
8. 8 Hankige abi. Kui teie hääle kvaliteet on hiljuti halvenenud, näiteks on teie hääl muutunud rabedamaks, sügavamaks või pingelisemaks, võib see viidata terviseprobleemile. Igaks juhuks pöörduge oma arsti poole, et välistada haigestumise tõenäosus.

5. osa 5 -st: õppige teistelt

1. 1 Leidke kvalifitseeritud õpetaja. Hea õpetaja oskab teile nõu anda, kuidas oma häält parandada. Leidke klassikalise haridusega õpetaja, sest selline õpetaja tunneb erinevaid stiile.
2. 2 Kuulake professionaalseid lauljaid ja teadustajaid. Vaadake, kuidas nad kontrollivad oma hingamist, helitugevust, liigendust, modulatsiooni, hääleharjumusi ja kõlavust. Kui teile meeldib nende stiil, proovige seda jäljendada.
   • Stiili matkimine on suurepärane viis laulmist õppida, sest see sunnib teid tegema asju, mida te tavaliselt ei teeks.
3. 3 Vaadake professionaalseid lauljaid ja teadustajaid. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad hingavad, ja hoidke hinge kinni. Vaadake nende kehahoia ja kehakeelt. Vaadake, kuidas nad kasutavad oma huuli lauldavate helide ja sõnade väljendamiseks.
4. 4 Ärge ignoreerige spetsialiste, kes teile ei meeldi. Mõelge, miks teile ei meeldi konkreetne laulja või teadustaja. Millega nad teistest erinevalt tegelevad? Kas nad teevad midagi valesti või pole see lihtsalt teie stiil?
5. 5 Võrrelge, kuidas laulja hääl live -esituses kõlas, kuidas see salvestusel kõlas. See on hämmastav, mida helitehnik suudab salvestamise ajal saavutada. Kui teile laulja salvestus väga meeldis, proovige enne ärritumist aru saada, mis on tõsi ja mida helitehnik on teinud, ja mõelge, et te ei saa kunagi nii hästi laulda.
6. 6 Osalege karaokel, kohalikel lauluvõistlustel ja muudel muusikaüritustel. Küsige neilt, kelle hääl teile meeldib, mida nad teevad, et seda heli saada. Paljudel on au ja hea meel seda teavet teiega jagada.

Näpunäiteid

• Pidage rääkimisel kinni samadest põhimõtetest ja hingamistehnikast, mitte ainult laulmisest. Hääle juhtimine aitab vähendada häälepaelte pinget.
• Parim abi on asjatundliku spetsialisti nõuanded. Küsi julgelt!
• Pidage meeles, et temperatuur mõjutab teie toonust.
• Joo sooja vett, millele on lisatud mett iga päev hommikul tühja kõhuga.
• Proovige oma hääle lõdvestamiseks teha erinevaid juhuslikke helisid.
• Noodide pikaks venitamiseks hingake diafragmaga (kõhu lähedal), mitte rinnaga. Diafragma õhuga täitmine muudab heli ühtlasemaks ja kestab kauem.
• Laulja peaks toituma tasakaalustatult ja vältima kõri ärritavat toitu või külmi toite nagu jäätis või jahutatud joogid.
• Kui olete närvis, mõjutab see teie häält, seega jääge rahulikuks. Asendage põnevus energia ja põnevusega, et aidata teil laulda.
• Ärge alustage kohe kõrgete nootidega. Alustage madalamatest ja liikuge järk -järgult ülespoole.

Hoiatused

• Laulmine ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavusi. Kui teil on probleeme, võite oma lihaseid üle pingutada, valesti hingata, halva kehahoiakuga, jõuliselt laulda ilma seda täielikult avamata või teha mõne muu vea. Oluline on seda mõista ja mitte korrata. Lihtsalt puhata!
• Vastupidiselt levinud arvamusele ei tohiks te oma vette lisada sidrunit. Ta "kuivatab" oma hääle, mistõttu tundub see pingul.