Kuidas löögist kõrvale hiilida

Sisu

Osa 2/4: tagurpidi löögi tõrjumine
Osa 3/4: löögi näole liikumine edasi liikudes
Osa 4/4: Kehale mõjuvate jõudude neelamine
Näpunäiteid
Hoiatused

1 Hoia rusikad enda ees. Hoidke rusikad näo ees, et seda kaitsta. Hoidke neid oma põskede tasemel, et kaitsta nii palju nägu kui võimalik.

Suruge rusikad kokku nii, et pöial oleks väljas, mitte sees.

2 Hoidke küünarnukid keha juures. Liigutamise hõlbustamiseks peaksid käed ja õlad olema lõdvestunud ning küünarnukid kaitseks surutud vastu kere.

3 Langetage lõug. Kui lõug on allapoole, muutub teie nägu vähem sihtmärgiks ja kaitseb ka kaela. Ärge laske seda liiga madalale, vastasel juhul on teil raske oma vastast jälgida.

4 Võtke vastu kaitsepositsioon. Pöörake ühe jalaga kergelt küljele (parempoolse käe jaoks tavaliselt parem jalg) teisega kaugemale, nii et teie keha ei jää otse vastase poole.

Jalad peaksid olema õlgade laiuselt või veidi laiemad.
Hoidke oma põlvi painutatud, et saaksite olla tasakaalus ja liikuv.
Ärge pöörake liiga külili; kui te seisate risti vaenlasega, siis suudab ta teid külili lüüa.

5 Olge ettevaatlik, kuid ärge vaadake ühte punkti. Teie silmad tuvastavad liikumise külgvaatega kiiremini kui otsese nägemisega, nii et fikseerimata pilk teenib teid paremini kui fikseeritud pilk vastase kätel.

Jälgige vastase õlgade, silmade ja jalgade ning ka käte liigutusi. Kui konkreetne vastane astub enne löömist alati ette, saate selle teabe abil kiiremini reageerida.
Mida rohkem harjutate, seda kiiremini liigutate.

Osa 2/4: tagurpidi löögi tõrjumine

1 Ühendage need sammud üheks liigutuseks. Kui te selle meetodiga edukalt kõrvale põikate, olete väljaspool oma vastase lööki ja olete valmis edasi liikuma või maanduma.
- Kaitse säilitamiseks ärge unustage rusikaid põiklemise ajal enda ees hoida.
2 Pöörake tagumise jala poole. Pöörake oma puusi ja torsot päripäeva (kui vasak jalg on ees) ja pange oma tagumisele jalale veidi raskust.
- Soovi korral võite selle liigutuse osana astuda sammu tagumise jalaga tagasi.
3 Pöörake mõlemad jalad samas suunas. Maksimaalse tasakaalu saavutamiseks hoidke põlvi kõverdatud ja torso üle puusade.
4 Kasutage oma põlvede ja puusade liigutusi, et kukutada pea tagasi. Võite ka kaelaga veidi tahapoole toetuda, kuid peamine liikumine peaks jääma jalgade ja torso külgsuunas pöörlemisele.
- Minimeerige vöökoha painutamine, kuna võite oma tasakaalu tõsiselt kaotada.
5 Liigutage ainult nii palju kui vaja. Löögi vältimiseks peate liikuma vaid lühikese vahemaa. Väikesed liigutused hoiavad teid kõige rohkem tasakaalus ja annavad teile rohkem aega järgmise käigu tegemiseks (olenemata sellest, kas see on vasturünnak või löök vastasele ja põgenemine).
6 Kui te ei saa vältida näo löömist, asendage oma otsmik. Kallutage oma lõug veelgi madalamale, nii et löök tabab kolju kõva osa, mitte nina või lõualuu.
- Samal ajal liigutage tahapoole või pöörake pead löögiga samas suunas, et nõrgestada selle tugevust nii palju kui võimalik.

Osa 3/4: löögi näole liikumine edasi liikudes

1 See toimib ainult peavoolu vältimiseks. Selle dodge'i eesmärk on olla vastase löögi siseküljel (tema keha lähedal), et seejärel tugevat vastulööki rakendada. Kui teie vastane sihib teie keha, paljastate oma näo otse rusikale.
- See dodge töötab kõige paremini sirge ja kõva parema löögi vastu.
- Mida tugevam on löök, seda paremini saate sellest kõrvale hiilida, sest vastane kaotab tasakaalu ja kulutab rohkem aega taastumiseks.Saate blokeerida või vältida lühemaid tabamusi või manöövreid, liikudes pigem kaugemale kui lähemale.
2 Pöörake oma esijala poole. Pöörake puusi ja südamikku vastupäeva (kui vasak jalg on ees) ja pange esijalale rohkem raskust.
- Peamine liikumine peaks tulema puusadest, kuid mitte vööst.
3 Pöörake tagumist jalga samas suunas. Kui hoiate oma tuuma puusadega kooskõlas, hoiate teid tasakaalus ja liikuvana.
4 Kummarduge kiiresti põlvede ja õlaga. Liigutage oma õlga järsult allapoole ja sissepoole 45-kraadise nurga all rinnale, et vältida oma pead. Samuti painutage veidi põlvedega.
- Ärge liikuge selle liigutusega üle. Otsese löögi vältimiseks peate pead liigutama ainult umbes 15 cm.
- Ärge kallutage liiga kaugele ette, sest teil on raske vaenlast tasakaalustada ja jälgida. Peaksite oma põlvi ja õlga kasutama rohkem kui selga.
- Kui olete vastasega sama pikk või isegi pikem, saate löögist kõrvale hiilida, tõstes oma pea üles, ja seega läheb rusikas külje poole pöörlemisel lõua alla.
5 Tõstke oma tagumine käsi veidi üles. Olge valmis seda kasutama vastase teise käe löögi blokeerimiseks või kõrvalejuhtimiseks.
6 Tulge lähemale (valikuline). Vajadusel kasutage oma juhtjalga, et astuda lühike samm vastase poole. See on kasulik nende liikumise piiramiseks järgmiseks streigiks, kuid enamasti vasturünnaku loomiseks.
7 Vastulöök (valikuline). Kui olete löögi vältinud, saate oma lähima positsiooni abil iseseisvalt tagasi lüüa.
8 Painutage tagant "U" kujul. Kui olete algasendisse naasnud, painutage löögi ümber "U" kuju. Kui liigute lihtsalt sirge seljaga, võite komistada uue löögi peale.

Osa 4/4: Kehale mõjuvate jõudude neelamine

1 Tõmba kokku kõhulihased. See kaitseb teie siseorganeid vigastuste eest.
2 Hingake vahetult enne löömist nina kaudu järsult välja. Lühikese ja kiire hingetõmbega hingamine sunnib kõhulihased automaatselt painduma ja ennast veelgi kaitsma.
3 Blokeerige löök oma kätega. Proovige vastase kätt eemale lükata, et löök kõrvale juhtida, või vähemalt lööge pigem sõrmedele, mitte otse kõhule.
4 Liigu löögiga. Astuge samm tagasi või pöörake keha löögi suunas. Kui löögipunkt liigub löögi liikumisega samas suunas, väheneb selle jõud oluliselt.

Näpunäiteid

Püsi vormis. Treenige regulaarselt, et saaksite igal ajal jalgadel püsida.
Te reageerite refleksiivselt löögile näole, sulgedes silmad. Püüdke hoida oma silmad lahti nii kaua kui võimalik, et näha, kust järgmine tabamus tuleb.
Ära põikle liiga sageli samamoodi. Kaval võitleja võib tõukejõu võltsida ja seejärel maanduda tõelise löögi täpselt sinna, kuhu oma näo liigutasid.