Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mõni võib öelda: "ära joo end kuradi täis", kuid nad ei tea, kuidas mõnusalt aega veeta.

Sammud

1. 1 Juua vett. Kui teil on väga kalduvus oksendamisele, võite kogu öö vaheldumisi alkohoolseid jooke ja vett vahetada. Vastasel korral lülituge täielikult vette, kui olete purjus ja võib tekkida iiveldus. Jooge vett regulaarselt kogu päeva jooksul, kuid ärge kunagi jooge vett enne alkoholi joomist.
2. 2 Tea, millal peatuda. See on katse -eksituse meetod, kuid proovige oma vigadest õppida.
3. 3 Lõpetage joomine, kui olete oma piiri saavutanud. See on raskem, kui see kõlab, eriti kui sõbrad soovitavad teil rohkem juua ja teie pidurdused "kõiguvad" juba purjutatud kogusest. Kaitsmiseks võite kasutada järgmist fraasi: "Kui ma joon veel, siis ma oksendan", võib toimida, kui räägite seal elava inimesega.
4. 4 Söö midagi. Liiga kiiresti purju jäädes aeglustab söömine protsessi.
5. 5 Hingake värsket õhku. Jahutamine võib teid aidata. Peol on reeglina kõigil palav ja külm õhk võib imesid teha, see tähendab parandada enesetunnet. Lisaboonuseks on see, et kui te oksendate, ei juhtu see inimeste ümber.
6. 6 Lõpetage joomine. Kui olete juba väga haige, on aeg tänaseks lõpetada. Eriti kui olete juba oksendanud (isegi kui tunnete end palju paremini), põhjustab joomise jätkamise otsus oksendamise ja potentsiaalselt alkoholimürgituse.
7. 7 Masseerige oma kõri. Kui tunnete iiveldust, vajutage õrnalt keskmist sõrme Aadama õuna kohale (tüdrukud, see on kurgu keskosa) ja liigutage seda ringjate liigutustega, kuni iiveldus asendub rõõmu tundega. Seejärel jätkake alkoholi joomist, kuni peate protsessi uuesti korrata.

Näpunäiteid

• Kui tunnete iiveldust, jooge palju vett. Kui te jätkuvalt oksendate, on parem iiveldada veega kui kannatada ebaproduktiivse oksendamise all.
• Mitmekesisus on halb. Kui lähete margaritalt daiquirile, on teil kõik korras, kuid kui lähete piimapõhistest jookidest nagu valge vene, rummi ja Coca-Cola juurde, siis kahetsete seda.
• Kui tunnete end väga iiveldavana, olge hea külaline ja minge kuhugi, et vältida jama tegemist. Tualettruumid on kõige toredam koht, kuid suurtel pidudel võivad nad sageli hõivatud olla.Valamu koos jäätmekäitlusseadmega või välisruum on head alternatiivid.
• Kui osalete peol, kus inimesed mängivad joogimänge, mängige neid enne purju jäämist. Joogimängud nõuavad liiga kiiret joomist, saad sellega kainemalt hakkama, kui oled juba tugevas joobes - suure tõenäosusega lõpetad oksendamisega.
• Kui teil hakkab pearinglus, hoidke silmad lahti, püsti ja tehke midagi, siis pearinglus lakkab.
• Vältige jooke, mis ajavad kõhu segi, olgu see siis tekiila või hullem, näiteks betoonisegisti või preeriapõleng. Jooge mõned neist kokteilidest ja võite lõpuks peaaegu kaine olla, kuid oksendate ikkagi.
• Kui tunnete, et olete joonud rohkem kui piisavalt ja võite oksendada, võib pea jalgade vahel istudes aidata teil end paremini ja kainemalt tunda.
• Ärge jooge üldse ja te ei tunne end haigena.

Hoiatused

• Liigne alkoholitarbimine on ohtlik mitmel ja mitmel põhjusel.
• Oksendamine on teie keha kaitsemehhanism ohtliku aine liigse kasutamise vastu. Kuulake oma keha.