Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Alkoholism on sõltuvus ja ilmne sümptom lahendamata füsioloogilistest ja psühholoogilistest probleemidest, mille tagajärjeks on inimkeha sõltuvus alkoholist. Alkoholismi all kannatav inimene võib olla alkoholi kinnisideeks ega suuda kontrollida, kui palju alkoholi joob, isegi kui ta teab, et liigjoomine põhjustab tõsiseid tervise-, suhte- ja rahalisi probleeme.

Alkoholism on laialt levinud probleem, millega igaüks võib silmitsi seista. Paljud pered kannatavad iga päev alkoholi kuritarvitamise all. See probleem ei lõpe sageli joobeseisundiga - emotsionaalne väärkohtlemine, rahaprobleemid ja isegi füüsiline väärkohtlemine võivad mõjutada alkoholisõltuvust (ja olla selle tagajärg).Alkoholismi põdeva vanemaga tegelemine pole lihtne, kuid võimalik. Lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.

Tähelepanu: See artikkel eeldab, et olete juba kindlaks teinud, et üks teie vanematest on alkohoolik. See ei tee oletusi teie teise vanema rolli kohta, mis võivad olla kasulikud või isegi mitte asjakohased.

Sammud

1. 1 Mõista alkoholismi põhjuseid. Kõige tavalisem alkoholismi põhjus on depressioon. On äärmiselt haruldane, et inimene saab alkohoolikuks ilma depressioonita; pealegi purjusolek ainult süvendab depressiooni. Ainus erinevus kainenenud depressiooni ja joobeseisundi vahel on võime unustada ennast ja kaotada joobeseisundis kontroll oma tegevuse üle. Oluline on teada, et kuigi mõningaid toiminguid seostatakse kontrolli puudumisega, lasub selle kontrolli üldine vastutus joojal. Just tema otsustab juua, arvates, et joovastus võib tema õlgadelt vastutusekoorma eemaldada ja selle kellelegi teisele või millelegi muule nihutada. Kainena on probleemidega tegelemine palju raskem; kui inimene on purjus, võib ta loobuda kõigist kohustustest.
2. 2 Proovige oma vanemaga rääkida, kui ta on kaine. Arvake ära hetk, mil teie ja teie vanem olete mõlemad rahulikud ega ole purjus. Istuge ja rääkige, kuidas tema sõltuvus teid mõjutab. Selgitage probleeme, mis on tekkinud tema sõltuvuse tõttu. Võimalik, et te ei suuda teda kohe joomisest eemale peletada, kuid vähemalt võite paluda oma vanemal vähem juua ja lisada oma realismi tema harjumuse tagajärgede mõistmisele.
   • Selgitage, millist käitumist saate taluda ja mida mitte. Te ei ürita oma vanemale öelda, mida teha, vaid tagate ainult enda turvalisuse ja heaolu. Ütle talle, et kui ta jätkab joomist, siis hakkad tegutsema (palu abi, koli sugulaste juurde jne).
   • Proovige oma vanemat õhutada rääkima harjumust põhjustava depressiooni algpõhjustest. Kaastunde näitamine ei ole teie vanemate käitumise sallimine. Võite soovitada tal pöörduda depressiooniterapeudi poole, kuid ärge imestage ega heitu, kui teie vanem teie pakkumise tagasi lükkab, sest terapeudi külastamine tähendab teatud vastutuse võtmist.
   • Paluge oma vanemal läheneda alkoholisõltuvusele järk -järgult. Kui palute tal kohe joomine lõpetada, siis see ei õnnestu, kuid võite paluda tal vähendada tarbitud alkoholikogust ja tarbimissagedust nädalast nädalasse või kuust kuusse.
3. 3 Vältige kaklusi purjus lapsevanemaga. Tõenäoliselt ei võida te purjus vanemaga kunagi emotsionaalset vaidlust, kuid selline võitlus võib sõltlase edasistest vestlustest teiega võõrandada. Lisaks on füüsilise väärkohtlemise oht. Teie vanem ei pruugi isegi kainenedes meenutada, mille pärast te tülitsesite, kuid ta mäletab, et oli teie peale vihane.
   • Ära heida ette ega süüdista oma vanemat. Pidage meeles, et teie vanemana võib see inimene tunda, et te austate teda, kui proovite talle öelda, mida teha ja kuidas käituda. Selle asemel raamistage oma argument armastava ja hooliva lapse taotluse vormis.
4. 4 Pidage oma sõna. Kui ütlete oma vanemale, et teete tema alkoholismiga midagi, siis pidage sõna. Vastasel juhul võib teie vanem otsustada, et te ei arvesta oma kavatsustega tõsiselt, ja jätkab teie kontrolli all hoidmist, aeg -ajalt emotsionaalsete nööridega enda poole tõmmates.
   • Ärge kunagi toetage oma vanema alkoholisõltuvust, ostes talle alkoholi. Samal põhimõttel ei tohi talle alkoholi eest raha anda.Kui leiate end sellisest olukorrast, peaksite mõistma, et kuigi see on raske, peate olema järjekindel oma soovis näha oma vanemat kainena ja tervena.
5. 5 Mõista, et SINA pole süüdi oma vanemate alkoholismis. Paljud alkohoolikud süüdistavad oma lapsi oma sõltuvuses. Isegi kui teie vanem ei süüdista teid selles, võite end siiski natuke süüdi tunda. See pole teie süü. Teie vanem teeb otsuse jooma. Alkohol on osaliselt nii atraktiivne just seetõttu, et see võimaldab inimestel muutuda "paksunahalisteks" - teisisõnu, selle asemel, et täielikult oma elu ja tegude eest vastutada, on alkohoolikutel kombeks see vastutus teistele inimestele üle kanda.
   • Võite tunda tugevat pahameelt, eriti kui olete pidanud võtma kõik oma vanema majapidamistööd.
6. 6 Ärge hoidke oma tundeid enda teada. Pidage isiklikku päevikut ja kirjutage sinna kõik oma mõtted ja emotsioonid. Või kui te kardate, et teie vanem võib teie päeviku üles leida, alustage seda Internetist ja sulgege see uudishimulike pilkude eest. Puhastage oma brauseri ajalugu regulaarselt, et seda ei tuvastataks. Isikliku päeviku pidamine aitab teil rääkida sellest, mida tunnete. Saate oma tunnetega paremini hakkama, kui leiate viisi nende väljendamiseks, samas kui oma tunnete enda sees hoidmine muudab teid ainult tiksuvaks ajapommiks - ja plahvatades võib efekt olla katastroofiline. See pole muidugi soovitav. Proovige lahendada suur probleem, võttes selle väikesteks tükkideks.
   • Enda ja oma tunnete eest hoolitsemine peaks olema teie peamine prioriteet. Kui muretsete pidevalt oma vanema ja tema alkoholisõltuvuse pärast, olete pettunud ja segaduses kogu aeg. Oma tunnete tunnistamiseks peaksite neid hoolikalt uurima.
7. 7 Ärge lootke oma vanemale ega uskuge tema juttu, kui ta pole teile tõestanud, et teda saab usaldada. Näiteks kui reisite kuhugi, pidage alati varuplaani juhuks, kui teie vanem jääb purju ja ei saa (või unustab) teid koju viia. Olge alati varuplaanid, võimalused ja teised inimesed, kes saavad teid raskes olukorras aidata. Leidlikkus aitab teid praegu ja tulevikus.
8. 8 Tehke asju, mis aitavad teil kodustest probleemidest üle minna. Suhtlege sageli oma sõpradega ja nautige nende seltskonda. Sport, lugemine ja joonistamine on samuti head tegevused, mis võimaldavad teil vahetada, kui vajate puhkust kodustest probleemidest. Te ei saa oma pere olukorda radikaalselt muuta, seega proovige jääda sugulaste või sõprade juurde, kes teie eest hoolitsevad ja kellele saate loota, et tunda end stabiilsemalt ja oma elu kontrolli all.
9. 9 Ära hakka jooma. Alkohoolikute lapsed muutuvad ise 3-4 korda suurema tõenäosusega alkohoolikuteks. Pidage meeles kõike, mis teile vanema käitumises purjuspäi ei meeldi, ja tuletage seda endale meelde, kui teil on kiusatus juua.
10. 10 Lahkuge, kui vanem teid kuritarvitab. Ärge kunagi taluge väärkohtlemist ega vägivalda. Peaksite kodust lahkuma enne, kui olukord halveneb või jääb samaks, kui väärkohtlemine on kestnud pikka aega.
    • Hoidke hädaabinumbrit endaga kaasas.
    • Tea, kelle poole peaksite pöörduma ja kuhu varjupaigataotluse saamiseks pöörduda. Säästke ja varjake piisavalt raha, et pääseda turvalisse kohta.
    • Tegutse kõhklemata - keegi ei vääri halba, olenemata teie ja teie vanema suhetest. Te ei ole truudusetu, kui proovite end kaitsta.
11. 11 Ärge kartke oma muresid teiste inimestega jagada. Jagage oma olukorda oma parima sõbra, onu, tädi, vanavanema, õpetaja või koolinõustajaga.Nad ei mõista teie üle kohut ja püüavad teid aidata. Lisaks võib teadmine, et on keegi teine, kes teab teie olukorda, olla üsna lohutav tunne, kui asjad halvenevad.
    • Jagage oma olukorda mõne sugulase või sõbraga, keda võite usaldada, sest te mitte ainult ei tunne end paremini, vaid saate ka kellegi, kes oleks alati teie kõrval. Minge sõbra (või oma sõbra vanemate) juurde ja rääkige talle probleemi tõsidusest; alustage seda vestlust õigel ajal. Küsige, kas saate neile loota, kui peate mõneks ööks kuhugi jääma, kui teie vanem läheb käest.

Näpunäiteid

• Ärge lootke selle õigsusele, mida teie vanem teile ütleb, kui ta pole teile varem näidanud, et saate temale loota.
• Kaaluge kodust lahkumist niipea kui võimalik. Te ei saa sõltuda kellestki, kes ei saa teid toetada. Ärge vabandage oma vanema eest, ostke talle alkoholi või säästke teda. Kõik see muudab probleemi ainult hullemaks. Isegi kui te ei saa oma vanemat aidata, saate ennast aidata.
• Võtke alati varukoopia, kui peate koju jõudma ükskõik kust või kodust tähtsale sündmusele, juhuks kui teie vanem purjus enne autoga sõitmist või teile järele tulekut.
• Kui olete mures, et teie vanem võib teie isikliku päeviku üles leida, veenduge, et te ei kirjuta sinna midagi, mis võiks teid karistada. Nii leiab teie vanem ainult teie tunnete kohta andmeid, mis võivad isegi julgustada teda oma halba harjumust üle vaatama.
  • Näiteks:
  • ’’Tavaline tekst - Ma vihkan seda, kui mu ema purju jääb. Mulle tundub, et ta pole enam mu ema. Tundub, et baarist tuli meie majja mõni võõras inimene, kes otsustas minu ema teeselda.
  • Mitte tavaline tekst- Mu ema on loll! Ma vihkan teda !! Oleks parem, kui ta oleks läinud, ta joob nii palju !!
• Kui proovite oma vanemaga rääkida, proovige teda alati hea tuju ja kainega tabada. Püüdke teda mitte milleski süüdistada, kuid andke talle teada oma kavatsuste tõsidusest.
• Kui teie vanem üritab teiega tüli alustada, hoidke end koos.
• Anonüümsed alkohoolikud on tugirühm alkoholisõltuvusega inimeste lähedastele. Uurige, kas teie linnas või piirkonnas on sarnane rühm. Sellesse rühma kuuluvad inimesed saavad teid toetada ja aidata, kui seda kõige rohkem vajate.
• Leidke Internetist või teie kohalikult tugirühm või lihtsalt sõber, kes on sarnases olukorras. Sellised inimesed aitavad teil oma probleemidega toime tulla ja teil on keegi, kes saab aru, mis teiega toimub.
• Väga tähtis mõista erinevust alkoholismi ja alkoholi kuritarvitamise vahel. Samuti pidage meeles, et inimene, kes joob ühe pudeli õlut päevas, ei ole alkohoolik.
• Looge oma tugigrupp oma sõprade ja pereliikmete hulgast. Te vajate nende abi.
• Kaaluge sekkumise korraldamist; leidke turvaline võõrutuskliinik, kuhu teie vanem saab minna ravile.

Hoiatused

• Ärge lubage vanematel teid alkoholijoobes kuhugi viia.
• Kui proovite oma vanemaga alkoholismi probleemist rääkida, võib ta vihastada või muutuda kaitsvaks.
• Kui teie vanem hakkab teid solvama või arvate, et olete ohus, lahkuge kodust ja otsige abi.
• Sa ei saa oma vanemaid muuta. Ainult nemad saavad otsustada, et nad tahavad muutuda; saate neid ainult veenda, et nad seda tahavad.
• Kui üks vanematest võtab teid teiselt vanemalt järele, ilma kellelegi sellest rääkimata või õigeid protseduure järgimata (röövib sind), helistage politseisse või hädaabinumbril 112.
  
  
  • Sõltuvalt selle riigi või piirkonna seadustest, kus inimrööv toimub, võib seda pidada kriminaalkuriteoks. Näiteks kui laps viiakse ilma teise vanema (või eestkostja) nõusolekuta Ühendkuningriigist välja rohkem kui 28 päevaks, loetakse see kuriteoks. Paljudes USA osariikides, kui puudub ametlik hoolduskorraldus ja vanemad ei ela koos, ei peeta tegelikku laste röövimist juriidiliselt kuriteoks.