Kuidas toime tulla halva menstruatsioonilõhnaga

Sisu

Sammud
Meetod 1 /3: hügieenitoodete valimine
Meetod 2/3: Isiklik hooldus
3. meetod 3 -st: valmistuge eelseisvaks menstruatsiooniks
Näpunäiteid
Hoiatused

Igasugune ebameeldiv keha lõhn võib olla tõeline probleem, kui peate olema teiste inimeste läheduses. Menstruatsiooni lõhn võib olla eriti tüütu ja ebamugav - probleem, mida kogevad paljud naised. Mõnel juhul on menstruatsioonilõhn normaalne (sellel on kerge raualõhn), teistel juhtudel ei pruugi see olla eriti meeldiv, eriti kui pH tasakaal ja tupe bakterikeskkond on häiritud. Õigete menstruaalhügieenitoodete valimine, isikliku hügieeni järgimine ja menstruatsiooniks ette valmistumine aitab teil ebameeldivat lõhna vähendada.

Sammud

Meetod 1 /3: hügieenitoodete valimine

1 Kasutage menstruatsioonitopsi (suukaitset). Kui olete harjunud tampoone või padjakesi kasutama, võtab menstruatsioonitopsiga harjumine veidi aega, kuid see on seda väärt. Tassidega on vähem menstruatsiooni lõhna kui tampoonide ja padjakestega. Menstruatsioonitopse saate osta apteekides või veebipoodides. Need mitte ainult ei vähenda menstruatsiooni lõhna, vaid säästavad ka raha ning on keskkonnasõbralikumad kui tampoonid ja padjad.
- Kui teil on paigaldatud emakasisene seade (IUD), kontrollige oma günekoloogilt, kas saate kasutada menstruatsioonitopsi, kuna tass võib spiraali liigutada.
- Vahetage menstruatsioonitops iga kaheteistkümne tunni järel või iga kord, kui tunnete, et see hakkab lekkima.
2 Vahetage padja või tampooni sageli. Menstruatsiooni lõhna põhjustab bakterite ja patogeenide kasv, kui veri liiga kaua seisab. Vahetage tampoonid või padjad iga 4-6 tunni järel, et vältida vere seismist. Menstruatsiooni esimestel päevadel võib vaja minna umbes 8-10 tampooni või padja, kuid viimastel päevadel ainult 1-2.
3 Ärge kasutage lõhnastatud tampoone ega padjakesi. Müügil olevates tampoonides ja padjades sisalduvad kemikaalid võivad pH taset häirida ning see toob kaasa tasakaalustamatuse "heade" ja "halbade" bakterite vahel, mis on halva lõhna peamine põhjus. Lõhnavad hügieenitooted võivad samuti suurendada tupeinfektsioonide riski. Tänapäeval võib kauplustest leida palju lõhnatuid tooteid. Mõned neist hügieenitoodetest, näiteks korduvkasutatavad vatipadjad, ei sisalda kahjulikke kemikaale, mida sageli padjades ja tampoonides leidub. Siiski on olemas ka ühekordselt kasutatavad padjad ja tampoonid, mis ei sisalda selliseid kahjulikke aineid.

Meetod 2/3: Isiklik hooldus

1 Võtke dušš iga päev. Püüa mitte kasutada lõhnastatud või karmi seepi, sest need võivad ärritada. Kasutage õrna seepi oma privaatse piirkonna ja tupe puhastamiseks. See aitab vähendada higistamist selles piirkonnas, mis võib põhjustada ka ebameeldivat menstruatsiooni lõhna. Võimalik, et peate duši all käima rohkem kui üks kord päevas, eriti menstruatsiooni esimestel päevadel.
2 Ära duši. Douching häirib tupe loomulikku bakterite tasakaalu. See võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas seeninfektsioone, vaagnapõletikke ja probleeme raseduse ajal. Halva lõhna vähendamiseks peaks piisama tavalisest duššist ja patjade, tampoonide vahetamisest või menstruatsioonitopsi õigeaegsest tühjendamisest.
3 Ärge kasutage maitsestatud toite. Lõhnavad isiklikud hügieenitarbed võivad ärritada tupe ja põhjustada bakterite tasakaaluhäireid. See kehtib mitte ainult naiselike hügieenisidemete, vaid ka deodorantide kohta. Kõik need abinõud võivad vähendada tupe loomulikku kaitset infektsioonide eest. Kuna ebameeldiva lõhna põhjuseks on bakterid, on oluline selliste toodete kasutamist vältida. Kui soovite parfüümi kasutada, kandke seda ainult kaelale või randmele.
4 Kui ebameeldiva lõhnaga kaasneb ebatavaline eritis (roheline või hall), pöörduge oma arsti poole. Ebameeldiva lõhna olemasolu, mis esineb pidevalt või erineb tavalisest, samuti ebatavaline eritis võib viidata STI -le või mõnele muule infektsioonile. Sellised juhtumid nõuavad arstiabi. Pidage meeles, et tupest väljumine on haisev - see on normaalne. Tavaliselt on vaja arsti poole pöörduda, kui eritisel on tavapärasest erinev kala või lõhn.

3. meetod 3 -st: valmistuge eelseisvaks menstruatsiooniks

1 Kandke varupari kaasas. Me kõik loodame, et oleme valmis igasugusteks hädaolukordadeks, kuid unustame sageli, et isegi parimad hügieenitooted võivad aluspesu ja riideid lekkida ja määrida. Seetõttu oleks kasulik kaasa võtta varuks paar aluspükse ja pükse, eriti menstruatsiooni esimestel päevadel.
2 Kandke puuvillast aluspesu. Selleks, et aidata oma intiimsel alal ja tupel paremini hingata, kandke puuvillast aluspesu. See hoiab piirkonna menstruatsiooni ajal kuivana. Sünteetilised materjalid püüavad niiskust kinni ja põhjustavad bakterite kasvu.
3 Kandke lahtisi riideid. See võimaldab teie tupel hingata ja vähendab ka higistamist selles piirkonnas. Lahtised riided on ka mugavamad - see on eriti oluline, kui teil on menstruatsioonivalud. Näiteks selleks, et aidata oma intiimsetel aladel paremini hingata, võite selga panna kleidid, seelikud või lahtised lühikesed püksid või püksid, mitte kitsad teksad või püksid.
4 Jälgige oma dieeti. Teatud toidud, nagu küüslauk, spargelkapsas või sinihallitusjuust, võivad suurendada tupe lõhna. Kuigi need ei suurenda halba hingeõhku otse menstruatsiooni ajal, ei soovitata neid toite, kui proovite võidelda halva hingeõhuga. Püüdke vältida ülaltoodud toite ja toiduaineid, mis teie arvates võivad menstruatsiooni lõhna negatiivselt mõjutada.

Näpunäiteid

Kandke oma perioodi rahakotti kaasa: varupadjad / tampoonid / kausid, vahetuspesu, kasutatud hügieenitoodete kilekotid ja kõik muud vajalikud esemed.
Kui olete tampooni sisestanud ja olete mures lekke pärast, kasutage täienduseks õhukest pantylinerit.
Kandke oma rahakotis varupaari.
Ärge kasutage intiimsetes kohtades tugevaid või tugevalt lõhnavaid seepe.

Hoiatused

Kui märkate, et menstruatsiooni lõhn on liiga tugev või muutunud, pöörduge oma arsti poole. Ülaltoodud meetodid sobivad ainult olukordades, kus kõik on normaalne ja teil pole probleeme, mis nõuavad arsti tähelepanu.
Kui märkate muutusi oma menstruaaltsüklis, peaksite nägema ka oma arsti.