Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Kuidas luua hea, kiire ja pingevaba koolieelne rutiin. Lahkute kodust iga päev suurepärase tundega!

Sammud

1. 1 Tehke õhtul võimalikult palju: Tehke kodutööd, pakkige oma seljakott, et te ei peaks seda hommikul tegema. Mõtle: mis ained / tunnid on teil hommikul, kas teil on ülesanne, mis tuleb ära teha, või millised koolivälised tegevused?
2. 2 Varuge hommikul endale tund aega, et ennast täielikult koguda. Ärka iga päev samal ajal.
3. 3 Voodit tegema.
4. 4 Värskendage end pesemisega.
5. 5 Riietuge - teil on lihtsam, kui panete riided eelmisel õhtul välja, kuna hommikul ei pea te jooksma, püüdes leida õiget riietust.
6. 6 Sööge tervislikku hommikusööki. Tervislik hommikusöök võib sisaldada mune, puuvilju, täisteratooteid või röstsaia. Sööge midagi, mis aitaks teil lõunatundeni täiskõhutunnet tunda.
7. 7 Pese hambaid ja pese nägu. Kandke niisutajat, võib -olla pisut peitekreemi punetuse vastu ja natuke puudrit, et hoida oma nägu kogu päeva jooksul, ja vajadusel üks kiht ripsmetušši.
8. 8 Tee oma juuksed korda.
9. 9 Kontrollige uuesti kõike, mida vajate, ja olete valmis!

Näpunäiteid

• Kui teil on aega, ärge magage! Tehke midagi produktiivset. Näiteks: lugege, õppige, kuulake muusikat, kui teil on nooremaid vendi või õdesid, aidake neil valmistuda või / ja vaadake telerit!
• Rutiini loomiseks proovige samal ajal magama minna. Proovige magada vähemalt 8, kui mitte 9 tundi öösel.
• Seadke äratus ruumi teisele poole, nii et peate selle väljalülitamiseks üles tõusma.
• Ärge lahkuge kodust ilma hommikusöögita - see on päeva kõige olulisem söögikord. Kui aega napib, haarake tükike puuvilju, jogurt, teraviljapulk või väike täistera röstsai ja sööge see kooliteel.