Sisu

• Sammud
• Osa 1: 4: puhastage ja siduge haav
• Osa 2/4: Haava hooldamine selle paranemise ajal
• Osa 3/4: Teadke, kuidas edendada haavade paranemist
• Osa 4/4: edendage haavade paranemist õige toitumisega
• Hoiatused

Igaühe elus juhtub varem või hiljem kärpeid. Paljudel juhtudel ei ole vaja arsti poole pöörduda, kuid tervise säilitamiseks ja mitte nakatumiseks peaksite tegema kõik endast oleneva, et lõige võimalikult kiiresti ja tõhusalt ravida. Õnneks on mitmeid juhiseid, mis aitavad teil kiiresti oma paranemist parandada ja oma tavapärast elu nautida.

Sammud

Osa 1: 4: puhastage ja siduge haav

1. 1 Pese oma käed. Enne haava töötlemist peate veenduma, et teie käed on puhtad ja te ei sisalda sellesse baktereid. Peske kindlasti käed hoolikalt, et need oleksid võimalikult puhtad.
   • Niisutage käsi puhta voolava veega.
   • Võtke seep ja vahustage nendega käed, hõõruge neid kokku. Kandke seepi kindlasti igale alale, ka seljale, sõrmede ja küünte vahele.
   • Hõõruge käsi 20 sekundit. Aega saate tabada, lauldes kaks korda laulu "Palju õnne sünnipäevaks" või tähestikku (piisab ühe korra laulmisest).
   • Loputage käsi puhta voolava veega. Kui võimalik, ärge kunagi vee väljalülitamisel kraanikaussi kätega puudutage. Kasutage selle asemel küünarvarre või küünarvarre.
   • Kuivatage käed puhta kuiva rätikuga või laske neil loomulikult kuivada.
   • Kui seepi ja vett pole saadaval, kasutage desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. Kandke see kätele pakendil märgitud koguses ja hõõruge, kuni see on kuiv.
2. 2 Peatage verejooks. Kui teil on väike lõik või ainult kriimustus, on verejooks minimaalne ja peatub iseenesest. Kui verejooks jätkub, võite haava üles tõsta ja kergelt kokku suruda steriilse sidemega, kuni veri peatub.
   • Kui haav veritseb 10 minuti pärast, pöörduge arsti poole. Lõikamine võib olla tõsisem, kui arvasite.
   • Kui verejooks on liiga tugev või voolab, võib teil olla arter kahjustatud. See on kiireloomuline juhtum ja peate kohe haiglasse minema või kiirabi kutsuma. Tüüpilised rebenenud arterid on reie sisekülg, käsivarre ja kael.
   • Kiirabi saabumist oodates esmaabi andmiseks jugaverejooksule rakendage pigistussidet. Asetage haavale side või riie ja mähkige see tihedalt haava ümber. Ärge siduge seda liiga tihedalt, et mitte häirida normaalset vereringet. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
3. 3 Puhastage haav. Saastumise vältimiseks on vaja mustust ja baktereid võimalikult palju puhastada. Bakterite haavale sattumise vältimiseks tehke seda enne sideme paigaldamist.
   • Loputage haav puhta veega. Voolav vesi eemaldab suurema osa mustusest, mis võib haava sattuda.
   • Peske haava ümbrus seebiga. Olge ettevaatlik, et seep ei satuks otse lõikesse, vastasel juhul ärritab see ja põleb.
   • Kui pärast loputamist on haavas endiselt mustust, kasutage selle eemaldamiseks alkoholiga töödeldud pintsette.
   • Pöörduge oma arsti poole, kui haavale on jäänud mustust või prahti, mida te ei saanud puhastada.
4. 4 Kandke antibiootikumi kreem või salv. See aitab vältida nakkuse haava sattumist ja vältida tüsistusi, mis võivad paranemisprotsessi häirida. Apteekides leiate esmaabitoodete hulgast hõlpsalt batsitratsiinil ja neomütsiinil põhinevaid abinõusid.
   • Kontrollige kindlasti nende toodete etiketti, veendumaks, et ükski koostisosa ei põhjusta teile allergilist reaktsiooni.
   • Lööbe või ärrituse tekkimisel lõpetage toote kasutamine ja pöörduge arsti poole.
   • Kui teil pole antibakteriaalset salvi või antibiootilist kreemi, kandke õhuke vaseliini kiht. See toimib kaitsva barjäärina haava ja bakterite vahel.
5. 5 Kaitske haava. Kui jätate lõike lõigu lahti, on tõenäosus, et lõikesse satub mustus ja bakterid, mis põhjustavad nakatumist. Lõike kaitsmiseks kasutage steriilset kleepumatut sidet või teipi. Veenduge, et side katab haava täielikult.
   • Kui sideme leidmiseks pole võimalust, võite haava katta puhta salvrätiku või taskurätikuga.
   • Madalate lõikude puhul, mis kergelt veritsevad, võite kasutada meditsiinilise kvaliteediga nahaliimi. See aitab kaitsta haava nakkuse eest ja on tavaliselt mitu päeva veekindel. Pärast haava loputamist ja kuivatamist kandke see toode otse nahale.
6. 6 Tehke kindlaks, kas vajate arstiabi. Kui lõige on madal ega ole nakatunud, ei vaja te tõenäoliselt arstiabi. Siiski on mitmeid olukordi, kus pärast haava puhastamist ja sidumist on hädavajalik pöörduda arsti poole. Kui üks neist on seotud teie haavaga, ärge raisake aega oma arsti juurde ega minge haiglasse.
   • Lõikamine toimus alla üheaastasel lapsel. Alla üheaastaste imikute lõikamise korral on hädavajalik pöörduda arsti poole, et veenduda infektsiooni ja armide puudumises.
   • Haav on sügav. Lõiget, mis ulatub 6 mm või rohkem nahasse, peetakse sügavaks. Väga sügava lõike korral võite näha nahaalust rasva, lihaseid või luid. Parema paranemise ja nakkuse vältimiseks õmmeldakse sellised haavad tavaliselt kokku.
   • Haav on pikk. Üle 12 mm pikkune haav nõuab tõenäoliselt õmblusi.
   • Haav on väga määrdunud ja sisaldab prahti, mida ei saa ise eemaldada. Kui te ei suuda haava täielikult puhastada, peate nakkuse vältimiseks pöörduma arsti poole.
   • Haav langeb sidemete piirkonda ja avaneb liigese liikumisel laialt. Seda tüüpi haavade puhul peate ka õmblused panema, et see hästi sulguks.
   • Lõikamine jätkab verejooksu 10 minutit pärast otsest survet. See võib viidata sellele, et lõige oli veenis või arteris. Sellisel juhul on vajalik arstiabi.
   • Lõikamise põhjus on seotud loomaga. Kui te ei tea oma looma vaktsineerimisest, on oht haigestuda marutaudi. Haav tuleb põhjalikult loputada ja haiguse vältimiseks võib osutuda vajalikuks süstimiskuur.
   • Teil on diabeet. Diabeetikud on altid lõigatud haava tüsistustele, kuna neil on halb vereringe ja närvisüsteemi aktiivsus.Isegi väikesed lõiked võivad olla tõsiselt nakatunud ja nende paranemine võib võtta kauem aega. Kui teil on diabeet, peaksite alati pöörduma oma arsti poole mis tahes suurusega lõikamiseks.
   • Viimasest teetanuselaskest on möödas üle 5 aasta. Kuigi arstid soovitavad teetanuselasku teha iga 10 aasta tagant, soovitatakse sageli revaktsineerimist sügava torkehaava, looma hammustuse vigastuse või roostetanud metallitükiga tehtud lõike korral. Kui teie viimasest süstist on möödas rohkem kui 5 aastat, pöörduge oma arsti poole, et vähendada teetanuse nakkuse riski.
   • Lõige näol. Õmblused ja muud ravimeetodid aitavad õrnalt ja esteetiliselt paraneda.

Osa 2/4: Haava hooldamine selle paranemise ajal

1. 1 Muutke sidet regulaarselt. Veri ja bakterid haavast määrivad sideme, nii et vahetage seda vähemalt kord päevas, et vältida nakatumist. Samuti proovige sidet vahetada iga kord, kui see märjaks saab või määrdub.
2. 2 Jälgige nakkusnähte. Isegi kui olete oma haava põhjalikult pesnud ja hoidnud seda suletuna, püüdes seda nakkuse eest kaitsta, pidage meeles, et infektsioon võib siiski esineda. Jälgige neid märke ja rääkige oma arstiga, kui leiate neist mõne:
   • suurenenud valu vigastatud ala lähedal;
   • lõikekoha ümbruse punetus, turse või soojenemine;
   • mäda eritumine haavast;
   • ebameeldiv lõhn.
   • Temperatuur üle 37,7 ° C rohkem kui 4 tundi.
3. 3 Pöörduge oma arsti poole, kui haav ei parane hästi. Lõikete paranemiseks kulub tavaliselt 3–7 päeva ja raskemate lõikude puhul kuni kaks nädalat. Kui haav ei parane liiga kaua, võib esineda infektsioon või mõni muu probleem. Kui nädal on möödas ja tundub, et haav ei parane, pöörduge oma arsti poole.

Osa 3/4: Teadke, kuidas edendada haavade paranemist

1. 1 Hoidke haava piirkond niiske. Antibiootiline salv on kasulik mitte ainult nakkuse vältimiseks, vaid ka lõike niiskuse hoidmiseks. Kuivad haavad paranevad aeglasemalt - niiskus kiirendab paranemist. Kandke salvi iga kord haava riietamisel. Isegi kui te ei kaitse enam sisselõiget sidemega, kandke tilk salvi, et hoida haava sees niiskust, et aidata paranemisprotsessil.
2. 2 Ärge korjake ega koorige koorikuid. Lõike või kriimustuse pinnale moodustub mõnikord koorik. See aitab kahjustatud piirkonda paranemise ajal kaitsta. Seetõttu ei tohiks te koorikut korjata ega proovida seda lahti rebida. Kui avate lõike, peab teie keha ikka ja jälle alustama isetervendamise protsessi, mis aeglustab oluliselt paranemisprotsessi.
   • Mõnikord kooritakse koorikud juhuslikult maha ja lõige veritseb uuesti. Kui see juhtub, loputage seda ja siduge see nagu iga teine ​​lõik.
3. 3 Eemaldage plaastrid aeglaselt. Kuigi meile öeldakse sageli, et kõige parem on plaastrid kiire liigutusega ära rebida, aeglustab see tegelikult haavade paranemist. Plaastri liiga kiire eemaldamine võib koorikud maha koorida ja haava uuesti avada. Vastupidi, kleebi aeglaselt maha. Plaastri kergemaks eemaldamiseks ja koorimisprotsessi vähem valutamiseks võite kahjustatud ala sooja veega märjaks teha.
4. 4 Väikeste lõikude korral ärge kasutage tugevaid desinfitseerimisvahendeid. Alkohol, peroksiid, jood ja karmid seebid ärritavad haava ja põhjustavad põletustunnet, mis võib aeglustada paranemisprotsessi ja isegi kaasa armide tekkele. Väikeste lõikude jaoks on vaja ainult puhast vett, pehmet seepi ja antibiootikumi salvi.
5. 5 Maga piisavalt. Keha parandab ennast une ajal. Kui te ei maga piisavalt, kulub haava paranemiseks palju kauem aega. Uni on oluline ka terve immuunsüsteemi jaoks, mis aitab vältida nakatumist haava paranemise ajal. Lõike kiireks ja tõhusaks paranemiseks püüdke hea une poole.

Osa 4/4: edendage haavade paranemist õige toitumisega

1. 1 Söö 2-3 portsjonit valku päevas. Valk on naha ja kudede kasvu oluline komponent. Kui sööte iga päev 2-3 portsjonit valku, aitab haav kiiremini paraneda. Tervislike valguallikate hulka kuuluvad:
   • liha ja ulukiliha;
   • kaunviljad;
   • munad;
   • piimatooted, sealhulgas piim, juust ja jogurt, eriti kreeka jogurt
   • soja tooted.
2. 2 Suurendage rasva tarbimist. Rasv on rakkude moodustamiseks hädavajalik, nii et kiireks ja tõhusaks paranemiseks vajate seda palju. Veenduge, et teie söödavad rasvad oleksid polüküllastumata ja monoküllastumata, see tähendab "tervislikud rasvad". Ebatervislikes toitudes leiduv küllastunud rasv ei aita paraneda ja võib põhjustada muid terviseprobleeme.
   • Paranemist soodustavate "tervislike rasvade" allikad on lahja liha, taimeõlid nagu päevalille- või oliiviõli ja piimatooted.
3. 3 Tarbi iga päev süsivesikuid. Süsivesikud on kehale olulised, kuna need annavad talle energiat. Süsivesikute puudumisel pole kehal energiat kuskilt võtta ja see hävitab sinna sisenevad toitained. See kehtib eriti valkude kohta, mis aeglustavad paranemisprotsessi, kuna valgud ja rasvad ei saa haavade paranemises osaleda. Selle vältimiseks sööge iga päev teravilja, leiba, riisi ja pastat.
   • Söö lihtsate asemel keerulisi süsivesikuid. Kehas imenduvad komplekssed süsivesikud aeglasemalt, mis vähendab veresuhkru järsu tõusu tõenäosust. Toiduained, mis sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, nagu täisteraleib, teravili, pasta, maguskartul ja täistera kaerahelbed, sisaldavad tavaliselt ka rohkem kiudaineid ja valke.
4. 4 Hankige piisavalt vitamiine A ja C. Need vitamiinid aitavad haaval paraneda, stimuleerides rakkude kasvu ja peatades põletiku. Samuti aitavad need nakkust vältida haava paranemise ajal.
   • A -vitamiini allikad on maguskartul, spinat, porgand, heeringas, lõhe, munad ja piimatooted.
   • C -vitamiini allikad on apelsinid, kollased paprikad, tumerohelised köögiviljad ja marjad.
5. 5 Lisage oma dieeti tsink. Tsink soodustab valkude sünteesi ja kollageeni kasvu, soodustades seeläbi haavade paranemist. Toiduks vajaliku tsingi saamiseks sööge punast liha, rikastatud teravilja ja koorikloomi.
6. 6 Säilitage keha veetasakaal. Vereringe parandamiseks jooge rohkem vedelikke, et veri varustaks teie haava oluliste toitainetega. Vesi aitab ka toksiine kehast välja viia, mis aitab vältida nakkusi.

Hoiatused

• Enne dieedis oluliste muudatuste tegemist pidage nõu oma arstiga. Kui teil on mõni haigus või järgite arsti määratud dieeti, võite ilma arsti soovituseta oma keha kahjustada.
• Helistage kohe kiirabisse või häirekeskusesse, kui verejooks püsib 10 minuti pärast, haavas on palju prahti, mida te ei saa eemaldada, ja kui haav on sügav või pikk.