Sisu

• Näpunäiteid
• Hoiatused

1 Pese ingver maha. Hõõruge seda hästi.

2 Koori ingver ja lõika õhukeselt väikesteks tükkideks. Olge ingveri viilutamisel ettevaatlik. Koore koorimine on valikuline, kui olete seda hästi pesnud.

3 Keeda vett.

4 Sõltuvalt teie eelistustest saate jätkata mitmel viisil:

• Valage keedetud vesi teekannu, kuhu olete juba asetanud värskelt hakitud ingveri. Katke teekann kaanega, nii et see ei jahtuks liiga kiiresti ja hoiaks aromaatsed koostisosad tees. Nõuda 10 kuni 15 minutit.
• Kui keetsite vett kastrulis, mitte veekeetjas, võite ingveri kastrulisse lisada ja madalal kuumusel 15–20 minutit hautada. Seejärel lülitage kuumus välja ja laske enne valamist 5 minutit seista.
• Hoidke ingverit tassis teehoidjaga ja laske sellel 15 minutit istuda. Maitse säilitamiseks katke tass taldrikuga.

5 Kurna tee pärast leotamist või keetmist ja serveeri. Soovi korral lisage magusaineid või lisamaitset.

6 Jooge kuumalt, toatemperatuuril või nii külmana, kui soovite.

Näpunäiteid

• Ingveri tarbimise teine ​​eelis on asjaolu, et kui seda regulaarselt tarbida, põletab see rasva ja soodustab kaalulangust.
• Võite võtta ka ingveri, mähkida see kilepakendisse nagu kommid ja hoida seda sügavkülmas hilisemaks kasutamiseks, lõigates nii palju kui vaja.
• Proovige lisada oma teele näputäis kaneeli, et saada vürtsikas puudutus.
• Kui teil on ingveriteed üle jäänud, hoidke seda purgis külmkapis. Seda saab kuumutada või jahutada.
• Kui soovite valmistada ainult tassi teed, lisage lihtsalt 3 spl. l. riivitud ingver klaasi keeva veega.
• Keetmine on ravim, millel on terapeutiline kasu. Kui kasutate puljongit meditsiinilistel eesmärkidel, ärge lisage magusaineid.
• Tee variatsioon: keetke ingver klaasis vees, seejärel lisage 2 tassi piima (või sojapiima). See tee rahustab kõhtu väga hästi.
• Ingver ja piparmünt on sünergistlikud. (Sünergistlik vastus on vastus, kus üks komponent suurendab teise toimet ja vastupidi; teisisõnu, üks pluss üks on rohkem kui kaks.) Neid saab turvaliselt lisada mis tahes teed.
• Tee soojendamiseks lisage näputäis Cayenne'i pipart.

Hoiatused

• Ärge kasutage ingverit, kui teil on tugev palavik, nahapõletik, haavandid või sapikivid.
• Ingver on ka antikoagulant (pärsib vere hüübimisprotsessi) - see toimib vereliistakutes. Kui teate, et teil on operatsioon, lõpetage ingveritee joomine 5-7 päeva enne operatsiooni.
• Ingverit on raseduse ajal väikestes annustes ohutu tarbida, et leevendada hommikust iiveldust, kuid kõigepealt peate oma arstiga nõu pidama.
• Kui teed kasutatakse keetmiseks külmetushaiguste, iivelduse või kerge palaviku korral, mõõtke kindlasti temperatuuri ja jälgige oma üldist tervist. Kui te ei tunne end paremini või tunnete end halvasti, pidage nõu oma arsti või mõne muu spetsialistiga.