Kuidas lõbustada ennast ilma võõrkehasid kasutamata

Sisu

Sammud
Osa 1 /3: Lõbutsege koos sõbraga
Osa 2/3: nautige avalikult
Osa 3 /3: Ole aktiivne
Näpunäiteid
Hoiatused

Pole midagi hullemat kui aru saada, et teil on palju vaba aega, kuid mitte midagi, millega ennast hõivata. Teie õnneks on palju võimalusi meelelahutuseks ilma võõrkehadeta. Peate lihtsalt loov olema ja olema valmis proovima mõnda uut nippi.

Sammud

Osa 1 /3: Lõbutsege koos sõbraga

1 Mängi "Ole parem ...". Andke sõbrale valida kahe võimaluse vahel ja küsige, kumba eelistaksite. Näiteks: "Kas loobuksite pigem toidust või magaksite?" Lõbusamaks muutmiseks valige naeruväärsed või rumalad valikud.
2 Mängi Broken Phone. Kõik istuvad reas või ringis ja lõpus olev inimene sosistab tema kõrval istujale ettepaneku kõrva. See inimene edastab sõnumi edasi ja edasi, kuni see läheb täisringi. Viimane mängija ütleb kuuldu valjusti ja see, kes fraasi alustas, paljastab, mida tegelikult öeldi.
- Mängu õnnestumiseks on vaja vähemalt viieliikmelist seltskonda.
3 Laula laulu. Alustage populaarse laulu ümisemist ja laske oma sõpradel kaasa lüüa. Kui teate sama esitaja mitu laulu, tehke nendest lugudest segu. Proovigu kõik laulda harmooniaid ja muuta erinevate lauljate meloodiaid.
- Kui tunnete end väga põnevil, tantsige konkreetse laulu järgi. Harjutage selle mängimist ja võib -olla saate seda isegi kuskil esitada, näiteks talendinäitusel või klassikaaslaste ees.
- Võite ka improviseerida. Selleks hakake lihtsalt ümisema kõiki pähe tulnud meloodiaid. Laske oma sõpradel oma meloodiaga sobitades lennata harmooniaid. Kogu improvisatsiooni mõte ei ole enda üle kohut mõista.
4 Mängi Peepersit. Istuge üksteise vastas. Leidke mugav asend, kus saate mõnda aega istuda. Looge üksteisele pilgutamata silmagi pilgutamata või eemale vaatamata. See, kes esimesena pilgutab silma, vaatab kõrvale või naerab - eksinud.
- Partneri "murdmiseks" on lubatud teha nägusid. Kuid olge ettevaatlik, et mitte tahtmatult ennast naerda.
5 Tee oma sõbrale soeng. Kui su poisil või tüdruksõbral on pikad juuksed, mängi nendega. Punutage või siduge need hobusesabasse. Katsetage erinevate stiilide ja välimusega. Paljud inimesed tunnevad end mõnusalt lõdvestunult, kui keegi nende juustega mängib. See on ka suurepärane võimalus oma sidet tugevdada, ennast hõivata ja aega veeta.
6 Mängi plaksutusmänge. On palju mänge, mis nõuavad vaid kahte paari käsi ja väikest keskendumisvõimet. Ninja Strikes on suurepärane näide. Selle mängu mängimiseks asetage käed oma sõbra käte peale, peopesad allapoole. Silmsidet säilitades oodake, kuni teie sõber proovib teid käega lüüa, ja kui see juhtub, hoidke enne kokkupuudet käed tagasi. Kui tal õnnestus sind lüüa, vaheta positsioone. Kui ei, siis võib teie partner uuesti proovida.
- Olge ettevaatlik ja ärge lööge liiga tugevasti, sest see võib põhjustada valu ja punetust.

Osa 2/3: nautige avalikult

1 Tehke nimekiri päeva tegevustest. Loendid on imelised, need aitavad teil end organiseerida ja tähtsuse järjekorda seada. Tehke mentaalne nimekiri kõigest, mida peate päeva jooksul tegema, ja tehke selgeks, millises järjekorras te neid ülesandeid täidate.
- Ülesannete loendi koostamisel pange kvaliteet kvantiteedile. Ärge loetlege midagi lihtsalt sellepärast, et seda saab hõlpsasti üle kriipsutada.
2 Kontrollige, kui kaua saate hinge kinni hoida. Õppimine mitte hingama pikka aega on kasulik mõnele spordialale, näiteks ujumisele ja surfamisele. See on ka suurepärane võimalus ennast hõivata, kui teil pole muud teha.Proovige oma kella abil näha, kui kaua suudate praegu hinge kinni hoida. Jätkake treenimist ja jälgige, kui palju see näitaja aja jooksul suureneb.
- Pidage meeles, et liiga kaua hinge kinni hoidmine võib olla tervisele kahjulik, see võib põhjustada teadvusekaotuse, isegi surma.
3 Kasuta oma kujutlusvõimet. Ükskõik, milline on teie fantaasia, elage seda mõni minut oma peas. Kujutlusvõime on oluline, kuna see sütitab teie kirgi ja stimuleerib teie loovust. Lase oma meelel liikuda mis tahes suunas, kuhu ta soovib. Tõenäoliselt tuuakse sind mõnda huvitavasse kohta ja aeg läheb kiiresti.
- Kui fantaseerite klassis, proovige vähemalt välja näha, nagu kuulaksite, mis teie ümber toimub.
4 Meenuta midagi toredat. Mõtle mõnele lõbusale reisile, mille hiljuti ette võtsite, või lõbusale peole, kus osalesite. Mõelge kõikidele üksikasjadele, mis muutsid kogemuse nii nauditavaks, ja proovige need meelde tuletada. Esitage oma juhtumiga seotud mälestustest slaidiseanssi. Mälu nurkades kõndimine hoiab teie meele hõivatud ja aitab teil rõõmsaid hetki meelde jätta.
5 Tee uinak. Kui magad, siis aeg lendab. Lühike uinak vaid 20 minutiks võib aidata värskendada meelt, turgutada meelt, tõsta meeleolu ja tõsta tootlikkust.

Osa 3 /3: Ole aktiivne

1 Harjuta. Paljusid harjutusi saab teha ilma varustuseta, kasutades ainult oma kehakaalu. Kui teil on igav, on füüsiline aktiivsus hea viis mitte ainult oma keha väsitada, vaid ka aju stimuleerida. Proovige ühte järgmistest harjutustest, mis ei vaja täiendavaid esemeid:
- kätekõverdused;
- kükid;
- hüppamine;
- lunges;
- sügavad kükid.
2 Venitage oma keha. Venitamine ei ole mitte ainult paindlik, vaid parandab ka mälu ja meeleolu. Venitusharjutuste jaoks, mis lõdvestavad teid ja aitavad vormis püsida, proovige oma keha sirutamiseks puudutada oma varbaid või sirutada käed üle pea.
- Maksimaalse kasu saamiseks proovige vähemalt üks kord päevas venitada.
3 Tehke endale käemassaaži. Teie käed on pidevalt hõivatud, kui näpite oma telefoni või arvuti klaviatuuri. Puhkuse andmiseks hõõruge sõrmedega peopesa ringjate liigutustega. Hõõruge ka lihaseid pöidla ja nimetissõrme vahel.

Näpunäiteid

Kui tegemist on meelelahutusega ilma esemeid kasutamata, on meetodite mitmekesisus lõputu. Teie kujutlusvõime on teie parim sõber ja usaldage seepärast oma ajaviidemeetodeid.