Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui olete sidunud oma elu armukade inimesega, kes peab teid omaks, on aeg oma suhe ümber hinnata. See on psühholoogilise väärkohtlemise vorm. Õppige ära tundma psühholoogilise väärkohtlemise märke. Seejärel astuge järgmine samm ja lõpetage pidev jälgimine.

Sammud

1. 1 Määrake olukorra keerukus. Kas teie poiss saab oma omanditundest lahti, kui temaga räägite? Kui rahulik ja kogutud vestlus ei aita, proovige talle ausalt ja avalikult selgitada, et kuulute iseendale ning kui ta ei rahusta omandiinstinkti ega kohtle teid nagu tavalist inimest, pole teil muud valikut kui teda maha jätma ....
   • Mõelge, kas see on tõesti see inimene, kellega soovite oma ülejäänud elu veeta või olete lihtsalt ori tema kätes.
   • Mõista, et omastav käitumine on vaimse väärkohtlemise märk. Õppige neid märke ära tundma.
   • Kõik algab pisiasjadest ja peate õppima märke ära tundma. Enamikul juhtudel võib omandiline käitumine põhjustada vägivalda.
   • Kui ta kasutab või on kasutanud füüsilist jõudu, tehke verevalumitest pilte ja alustage tema vastu kohtumenetlust. Kui sa seda tahad.
2. 2 Planeerige oma lahkumine. Töötage välja ohutu tegevuskava ja valige koht, kuhu vajadusel minna. Peate koguma kõik vajaliku, et olla igal hetkel lahkumiseks valmis. Koguge vajalik teave ja paluge inimeste abi, kes saavad olukorras aidata.
3. 3 Lõpetage suhe. Seda saate teha mitmel viisil, helistades telefonile; kohtumine kohvikus tassi kohvi joomiseks; või asjade kogumine ja märkme jätmine. Sa ei pea midagi selgitama, kui elad vägivallahirmus! Katkesta suhe, pääse tema köidikutest välja ja hoia temast võimalikult kaugel.
   • Lõpetage igasugune kontakt. Vajadusel muutke oma telefoninumbrit ja e -posti aadressi. Sa pole sellele inimesele midagi võlgu. Saage igasugust tuge.
   • Kui teil on lapsi, võtke need kaasa. Nad väärivad paremat elu, kus pole ruumi vägivallale. Kuigi sel juhul peaksite nende ohutuse tagamiseks olema võimalikult ettevaatlik. Kui arvate, et teie sugulaste kodu on ebaturvaline koht, võtke ühendust naiste varjupaigaga või helistage politseisse. Sa ei taha riskida oma laste turvalisusega. Mehed-omanikud kasutavad tavaliselt lapsi naiste vastu survestamiseks. Ärge laske lastel saada ühepoolse kättemaksumängu etturiks.
4. 4 Öelge pereliikmetele, et kardate oma endise poiss-sõbra kavatsusi teile haiget teha. Paluge neil vältida igasuguseid kontakte ja vestlusi temaga ning mitte rääkida oma asukohast.
   • Hankige professionaalide, näiteks politsei, juristi, arsti või kiriku ministri tuge ning vastutustundliku ja usaldusväärse isiku tuge. Kui kardate oma elu pärast, peate esimesel võimalusel võtma ühendust politsei või muude asutustega.
5. 5 Valmistuge tulevikuks. Lubage endale unistada, kuidas teie edasine elu kujuneb, ja tehke plaan, kuidas oma eesmärke saavutada.
6. 6 Võtke aega, et ennast ravida. Nüüd, kui olete otsustanud alustada uut elu, on aeg mõelda, kuidas see olukord on teid mõjutanud, ja paraneda seestpoolt. Alles siis, kui leiate õnne ja õpite ennast armastama, saate alustada normaalset pikaajalist suhet.
   • Suunake oma tähelepanu teise suunda, eemaldage mõtted minevikust, keskenduge õpingutele või tööle.

Näpunäiteid

• Kui teie endine on teid nurka ajanud ja te ei saa ennast kaitsta ega põgeneda, hüüdke "POLITSEI" nii kõvasti kui võimalik, et nad saaksid teid aidata. Sellised hüüded nagu "HELP" või "RASKE" inimesed tavaliselt ei reageeri, võttes seda mitte tõsiselt. Inimesed kuulevad sõna "Tuli" ega tunne põlevat lõhna.
• Ava end inimestele, kes sinust hoolivad, näiteks sõber, pereliige, arst, naaber või preester. Ära istu käed rüpes, tegutse.
• Kui teie endine kaaslane soovib pärast lahkumist teiega pidevalt kohtuda, kaevake ta kohtusse ja paluge ettekirjutus.
• Ärge unustage ennast. Elu võib kohati tunduda väljakannatamatu. Pea meeles, et tulevik algab sinust.
• Ärge unustage paroole igal juhul muuta! Teie endine võib hakata kätte maksma.
• Otsige psühholoogilist abi spetsialistilt. Teil on raske üksi kogu seda rasket teed minna. Lahkumine vägivaldsest tüübist ja edasi liikumine täieliku vabanemise, vabaduse ja minevikuhirmude vabastamise poole. Kas saate kõigega hakkama? Mineviku kummitused kummitavad teid seni, kuni vabanete oma hirmust. Kui te ei õpi ära tundma psühholoogilise väärkohtlemise märke, võivad järgnevad suhted olla katastroofilised.
• Kui teie endine jälitab teid, minge lähimasse poodi või mõnda muusse hästi valgustatud ja rahvarohkesse kohta. Küsige töötajalt telefoninumbrit ja helistage politseisse või kasutage oma numbrit. Jääge politsei saabumiseni rahvarohkesse kohta ja paluge siis sõbral koju sõita.
• Ainult teie saate taastada oma elus õnne, rahu ja tasakaalu. Olete oma perekonnale ja kogu ühiskonnale väärtuslik liige. Ärge kartke endasse uskuda.

Hoiatused

• Armukadedus ja omastavus on vägivalla ja kontrolli märgid. Vägivald võib olla nii füüsiline kui ka psühholoogiline. Kui teie partner käitub nagu omanik, siis aja jooksul tema käitumine ainult halveneb ja teie suhe muutub väljakannatamatuks.