Sisu

• Sammud
• Osa 1 /4: Hinnake olukorda realistlikult
• Osa 2/4: arendada
• Osa 3/4: Suhte kallal töötamine
• Osa 4/4: Aidake teisi
• Näpunäiteid

Teismelised on hormoonide märatsemise tõttu väga stressirohked, kuid proovige alati leida võimalusi elu nautimiseks. Liikuge väikeste ja suurte muutuste poole endas, et seda perioodi kasulikult veeta!

Sammud

Osa 1 /4: Hinnake olukorda realistlikult

1. 1 Mõista, et teismeliste jaoks pole õiget eluviisi ega usaldusväärset viisi ela oma rõõmuks. Kõik inimesed on erinevad, eriti selles etapis. Looge oma "tee", mis pakub teile rõõmu, sest universaalset õnne retsepti lihtsalt pole! Keegi eelistab veeta kogu aeg sõpradega, keegi võtab teadmisi ja teeb tööd. Keegi valib rahulikkuse ja üksinduse, samas kui keegi kuulutab end kartmatult valjult. Kõigil pole ühte eluviisi ega saagi olla ning see artikkel sisaldab ainult üldisi nõuandeid ega nõua kõigi soovituste ranget järgimist!
   • Teised ei pruugi jagada seda, mis sind õnnelikuks teeb, kuid see on täiesti hea. Paljude noorukite maitsed ja vaated langevad kokku, kuid mitte alati. Kui olete 13 -aastane, ei tähenda see üldse, et sellest hetkest on kõik dramaatiliselt muutunud.
2. 2 Ärge hinnake ennast meedia kaanonite järgi. Teismelised ei ole lihtsamad ega raskemad kui teised eluetapid. Vaatamata muudatuste arvule ja ulatusele ei ole sugugi vaja tajuda noorukieas elu peamist proovikivi. Vastupidiselt arusaamale, et see on kõige dramaatilisem ja ebakindlam hetk, kogevad kõik inimesed noorukieas samamoodi nagu lapsepõlv kümme aastat tagasi.
   • Tuleb mõista, et meedia maalib keskmise teismelise väga ebatäpse portree. Filmides, muusikas ja kirjanduses näidatakse noorukite elu äärmiselt piiratud. Te ei tohiks hinnata noorust filmide, telesaadete või teismeliste kanalite telesaadete järgi. Ilukirjanduslikud lood liialdavad teadlikult ja dramatiseerivad keskhariduse igapäevaelu, mis pole sugugi nii tume. Samuti ärge võrrelge ennast ega teisi teismelisi käsitlevate draamafilmide näitlejatega. Paljud neist on üle 20 -aastased ja mõnikord isegi 30 -aastased. Kõigile inimestele ei anta eeskuju, silmapaistvaid võimeid ja muid eredaid omadusi. YouTube'i koduvideod, kus mängivad päris teismelised, on tegeliku eluga palju rohkem seotud kui filmid ja telesarjad. Paljud teismelistele mõeldud filmid, eriti eelmise sajandi filmid, on muutunud praeguse täiskasvanute põlvkonna jaoks nostalgiliseks ning tänapäevased programmid ja filmid teismelistele mõeldud kanalitel on rohkem suunatud lastele.
3. 3 Iga noorusaasta ei ole nagu eelmine. Vanust 13 ja 19 aastat lahutab kuus aastat ja need kõik erinevad üksteisest. Keskkool ei ole nagu keskkool, mis erineb väga palju ülikoolist ja esimesest töökogemusest. Kartlik ja nõtke teismeline 13 -aastaselt võib 18 -aastaselt muutuda enesekindlaks ja nägusaks noormeheks.

Osa 2/4: arendada

1. 1 Töötage oma isikupäraga, keskenduge isiklikele mõtetele ja eesmärkidele, ärge mõelge kellegi teise arvamusele. Paljude inimeste jaoks on noorukieas stressiaasta. Ärge üle reageerige! Paljud mured on seotud võõras arvamus ("Mis siis, kui ma valmistan neile selle teoga pettumuse?" oma mõtteid. Tehke seda, mis teile meeldib, ei pea te teiste arvamustele lootma. Värvige oma juukseid ebatavalise värviga ja kandke endale mugavaid riideid. Pole vaja moodi taga ajada. Helistage kellelegi, kes teile meeldib, valige oma tee elus ja ärge mõelge, kuidas teised teie otsustele reageerivad! Ainult sina pead elama oma elu, seega ela oma elu nii, nagu õigeks pead.
   • Muidugi on igal asjal mõistlikud piirid. Näiteks kui soovite oma arvamust avaldada, on see üsna loomulik, kuid te ei saa teisi solvata ega vales kohas inimestega vaielda. Oluline on järgida aktsepteeritud sotsiaalseid norme (näiteks ei saa võita neid, kes sind tüütavad). Eristage olukordi, kus on vaja kuulata sotsiaalseid reegleid, mitte oma arvamust.
2. 2 Pange tähele ja arendage oma kirgi. Lapsepõlves öeldi teile sageli, kui oluline on leida endale hobi. Tõenäoliselt on teil mitu hobi. Muutke need hüvedeks.Veetke natuke rohkem aega kasulike oskustega (näiteks pillimängu õppimisega) või süvenege oma huvidesse (päeviku asemel hakake luuletama või lugusid kirjutama). Ärge kartke uusi asju proovida, sest kunagi pole hilja otsida uusi hobisid. Võimalik, et teie uuest hobist saab elu peamine hobi!
   • Püüdke alati "kuldse keskmise" poole. Näiteks kui teid huvitab kõige rohkem arvutiprogrammeerimine, võite proovida loomingulisemaid tegevusi, nagu joonistamine või võõrkeele õppimine. Pole vaja piirata oma huvisid ühe tegevusvaldkonnaga, isegi kui olete „tehnoloogia asjatundja” või „kunstikriitik”. Kitsad huvid on igavad.
   • Uurige oma stiili ja hobisid. On aeg katsetada. Sa ei pea ühest asjast kõvasti kinni hoidma. Tunne huvi kõige vastu, alates moemaailmast kuni muusika ja filmideni. Ignoreeri silte ja traditsioone: on okei riietuda nagu rokkar ja kuulata ikkagi džässi. Tee, mis teeb sind õnnelikuks.
3. 3 Vabane eelarvamustest. Isegi kui arvate, et olete eelarvamustest vaba, võib teil olla erinevate inimrühmade kohta negatiivne ettekujutus. Kaudne eelarvamus erinevate religioonide või rasside inimeste suhtes raskendab ümbritseva maailma selget nägemist. Kõik eelarvamused on saatuslikud. Mitte keegi - see on ka stereotüüp, seega ärge pidage inimrühmi "samasugusteks kui need", sest selline suhtumine ei võimalda meil mõista üksikisiku tegelikku olemust.
   • Väikeses plaanis lõpetage mõtlemine, et inimesed, kellega teil pole suhet, on halvad. Kui inimene pole teile füüsiliselt ega vaimselt haiget teinud, pole ta nii halb, kui arvate. Kas teie ideed inimese kohta põhinevad kuulujuttudel? Ärge kunagi kiirustage kuulujutte uskuma! Sa ei pea olema parimad sõbrad, aga miks sa siis mingit austust üles ei näita. Ole sõbralik. Võõrad inimesed osutuvad pärast lühikest suhtlemist sageli teistsuguseks, kui me neid ette kujutame!
4. 4 Töötage välja eetika. Jah, kool on alati karm, kuid noorukieas võtab see veelgi rohkem vaeva. Kõik teie saavutused sel perioodil võivad saada määravaks hilisemas elus. Võtke aega õppimiseks, et saada kesk- ja keskkoolis kindlaid teadmisi. Püüdke kõik õigeaegselt lõpule viia ja mitte lükata edasi viimasele hetkele. Õpi tähtsustama kooli, tööd ja muid tegevusi. Proovige hästi õppida (ja nautige!). Kõik ained ja teemad ei tundu huvitavad, kuid tulevad tulevikus kasuks ja võivad ajapikku köita Mitte ainult "Närgid"!
   • Pole vaja olla suurepärane õpilane ja saada auväärseid mainimisi, vaid läbida kõik ained õigeaegselt. Püüa mitte vahele jätta, muidu on hiljem veelgi raskem.
   • Ärge kiirustage kodutöödega, et oma sõpru varem näha. Omandada uusi teadmisi. Paljud on unustanud, et peate koolis õppima ja mitte veetma ettenähtud tunde.
5. 5 Mõista ennast aeglaselt. Teismelised on täis segadust ja muutusi, mistõttu on suur tõenäosus hobide pidevaks muutmiseks. Inimesed muutuvad igas vanuses pidevalt, kasvavad ja arenevad üksikisikutena kogu elu. Ärge püüdke end noorena täielikult mõista. Kui teised ütlevad, et sina on aeg otsustada tuleviku üle, nad eksivad. Ärge imestage, kui teie kõige hävimatumad plaanid ja uskumused muutuvad, sest teie elutee on mõistatus.

Osa 3/4: Suhte kallal töötamine

1. 1 Arendada sotsiaalsed oskused. Mõnel noorukil on suhtlemisprobleeme erinevatel põhjustel. Kuna sotsiaalne suhtlus on eduka elu oluline aspekt, püüdke vabaneda häbelikkusest ja sotsiaalsest ärevusest. Arendage oma sotsiaalseid oskusi koos teievanuste sõprade või pereliikmetega. Selline kogemus on alati kasulik, kuigi see ei asenda uusi tutvusi.
   • Noortel, kellel on autism ja muud psüühikahäired, nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire või sotsiaalne ärevus, on suhtlemine palju raskem. Autismi korral õppige arendama oma sotsiaalseid oskusi, mõistma kehakeelt ning eristama kujundlikke väljendeid ja sarkasmi, et paremini suhelda ümbritseva maailmaga. ADHD ja sellega seotud häirete korral õppige teisi mitte katkestama, vestlust suunama ja keskenduma teistele inimestele ja ülesannetele.
2. 2 Ole viisakas võõraste inimestega. Sa kohtad võõraid inimesi iga päev koolis ja mujal. Võib tunduda naljakas nende üle naerda, kuid see on ebaviisakas ja sellise inimese asemel võib alati olla. Hiljem peate töötama uute inimestega, nii et proovige olla võõraste suhtes viisakas. Ole võimalikult sõbralik. Inimesed hindavad seda suhtumist, isegi kui te seda üldse ei märka.
   • Kui võõras on kohmakas ja kõik naeravad tema üle (näiteks viskas ta oma raamatud maha), siis parem aita teda ja ära mõnita. Inimene hindab alati teie lahkust, isegi kui ta seda välja ei näita.
3. 3 Otsige lähedasi sõpru. Te ei pea olema sotsiaalse püramiidi tipus ja tundma kõiki koolis, vaid püüdke leida paar lähedast sõpra. Sõprussuhted arendavad sotsiaalseid oskusi ja tugevate suhete loomine aitab teil mõista, mida hindate sõpruses ja suhetes vastassooga. Lõppude lõpuks muudavad sõbrad teie elu lihtsamaks ja helgemaks. Head sõbrad ei alanda sind kunagi ega aja sind hätta. Noorukieas peate nautima elu, mitte kannatama võltsitud "sõprade" pärast!
   • Leidke sõpru, kellega on tore rääkida ja kes inspireerivad teid paremaks saama.
   • Püüa olla koos nendega, kellega koos oled tõesti huvitav ja ärge muretsege nende pärast, kes teie ellu midagi ei too. Sõbrad asendavad üksteist, nii et kohtute erinevate inimestega, kelle arv on ebastabiilne. See peaks nii olema. Sõprade arv pole oluline tähtsam nende omadused, ükskõik kui stereotüüpsed need ka ei kõlaks!
   • Kui te ei leia sõpru, proovige kohtuda inimestega, kes jagavad teie huve. Kas sulle meeldib joonistada? Registreeruge kursustele ja leidke mõttekaaslasi, minge koolivälistele tegevustele. Kui eelistate kirjandust kui mürarikkaid ettevõtteid, siis leidke kirjanike ring. Autismiga inimesed võivad otsida sõpru, kes seisavad silmitsi sarnaste probleemidega.
   • Kasutage sotsiaalmeediat, kui te ei leia sõpru päriselus. Ole väga ettevaatlik, sest veebisõprus erineb silmatorkavalt traditsioonilisest suhtlusest. Sageli esinevad inimesed teise inimesena. Ekraani teisel poolel võib kõike juhtuda. Mõnel juhul pole see üldse inimene. Olge veebis tutvudes ettevaatlik ja ärge kunagi nõustuge kohtumisega üksi. Ärge esitage isiklikku teavet, kui te ei tunne seda inimest päriselus. Internetis on parem suhelda nendega, kes on teile juba tuttavad.
4. 4 Võtke aega romantiliste suhetega. Mõned noorukid on sellistest suhetest huvitatud ja otsivad partnerit. Kui teil on paar, siis võtke aega ja tehke harmoonilist suhtlemist, et tulevikus tervislikke suhteid luua. Samuti ei pea te oma partneriga liiga kiinduma. Suhted ei tohiks jätta ilma sõpradest ja isiklikest hobidest. Ärge alustage suhet, kui te pole selleks veel valmis.
   • Suhte lõpp ei ole maailma lõpp. Kui sa oled haiget saanud, tahad vahel suhtest igaveseks lahkuda, kuid ära ole eelarvamustega. Inimesed muutuvad ja kasvavad. Kuus kuud tagasi edukalt arenenud suhted võivad täna olla katastroofilised. Pidage meeles, et pärast lõpetamist jääb koos vaid väike osa paare. Põhjuste hulgas on kaugus ja muud tegurid.
   • Hoiduge vägivaldsetest suhetest.Kui peate pidevalt oma partneri ümber kippuma, et ta ei vihastaks ega jõudu kasutaks, kui teie partner peab teiste inimestega rääkimist petmiseks, siis on need valjud hoiatussignaalid ebatervislike suhete kohta, mis tuleb lõpetada! Sama kehtib mürgiste sõprade kohta.
5. 5 Säilitage oma perega head suhted. Pereliikmed (eriti vanemad) muretsevad teie ja teie nooruse pärast. Paljud teismelised muutuvad endassetõmbunuks, ühiskondlikuks, võõranduvad oma perekonnast. Ärge laske sellel juhtuda. Perekond on lähimad inimesed, kõigi tulevaste suhete - sõprussuhete, romantiliste suhete, teie enda perekonna - alustalad. Lisaks peate te üksteist nägema iga päev, nii et miks mitte muuta vestlus nauditavaks?
   • Sa ei pea olema iga pereliikme parim sõber, vaid suhtu kõigisse lahkelt ja veeda koos aega. Mängige koos õega videomänge, aidake oma venda koolis, käige emaga poes või mängige isaga malet. Ära istu terve päev oma toas, et õhtul õhtusöögile minna ja uuesti peitu pugeda.
   • Tugevdage suhteid õdede -vendadega. See on okei, kui te vahel vaidlete ja sõimate, kuid pidage meeles, et selline suhe on teie elus üks pikemaid. Vend ja õde võivad saada teie ustavateks liitlasteks, juhendajateks ja sõpradeks mitte ainult praegu, vaid ka vanemas eas.
   • Võitle vägivaldsete pereliikmete vastu. Sugulased ei saa olla mitte ainult lähedased sõbrad, vaid võivad ka negatiivselt mõjutada elu. Kas teie vanemad alandavad teid pidevalt? See on moraalne kiusamine. Kas vend lööb sind sageli? See on juba füüsiline vägivald. Kuigi lähedase sõbraga rääkimine või vägivallatseja vastu võitlemine võib olukorda tavaliselt parandada, peate teadma ka seda, kellest väärkohtlemisest teada anda.
   • Suhtle ka kaugete sugulastega. Proovige oma nõbu ja õdesid näha. Tavaliselt ei toimu selliseid kohtumisi väga sageli, nii et püüdlege kvaliteetse suhtluse poole!

Osa 4/4: Aidake teisi

1. 1 Vabatahtlik. Teiste abistamine on vaid soovitus. Kui sind selline töö ei huvita, siis pole midagi. Sellele vaatamata tunnistavad paljud vabatahtlikud, et selline töö annab meeldiva tunde ja aitab isegi kaasa enesearengule. Hinnake kõiki üldkasuliku töö eeliseid ja puudusi ning tehke teadlik otsus.
2. 2 Ärge eeldage, et te "ei saa kedagi aidata". Noorukil ei pea olema tööd (kuni teatud vanuseni on seda lihtsalt võimatu leida), et saada kasulikuks! Mõtle väljavaadetele vabatahtlikuna tegutseda, teha ühekordseid töid või õpetada teistele seda, milles oled hea. Sellised teod võivad imet teha! Osalise tööajaga töö ja üldkasulik töö annavad teile hindamatu kogemuse, mis tuleb kasuks tööle asumisel pärast ülikooli või muu haridusasutuse lõpetamist.
   • Vabatahtlikuks tööks ei pea kodust lahkuma. Interneti -ühendus võimaldab teil teisi võrgus aidata (näiteks kui olete asjaga hästi kursis, saate muuta artikleid saidil wikiHow).
3. 3 Kasutage oma andeid ja kirgi. Kas olete huvitatud loomadest? Aidake kasside ja koerte varjupaika või koguge toitu. Inimestega hästi läbi saada? Leidke töö, mis nõuab palju suhtlemist. Kas saate hõlpsalt keerulisi veebilehti kujundada? Aidake soovivaid veebidisainereid. Kasutage oma andeid ja kirgi, et lõbutsedes teisi aidata!
4. 4 Hakka nooremate õpilaste juhendajaks. Kui olete suurepärane õpilane, pakkuge oma abi mahajäänud õpilastele. Aidake nooremaid koolinoori ja saage juhendajaks - kõik võimalused on teile avatud!
   • Ärge kartke abist keelduda. Kui naabripoiss on liiga lärmakas ja närviline või kui te ei ole teemas eriti hea, siis öelge viisakalt: "Vabandust, aga ma ei saa kuidagi aidata" või "Ma arvan, et me ei leia ühist keelt oma lapsega. "
   • Juhendamist saab teha tasuta ja tasu eest.Viimasel juhul võtke oma teenuste eest mõistlik tasu. Vähesed inimesed võtavad teiega suure hinna eest ühendust.
5. 5 Osalege korjandustel ja üritustel, mille eesmärgid on teile lähedased. Mõned organisatsioonid korraldavad raha kogumist konkreetsetel eesmärkidel. Näiteks vähiuuringuid toetav marss võimaldab meil koguda raha ja annetada need teadlased, kes seda haigust uurivad. Samuti saate kogukonda teavitada erinevatest haigustest või toetada puuetega inimesi. Ärge keelduge sellistel üritustel osalemast.
   • Uurige alati küsimust. Mõnel organisatsioonil on vastuoluline maine. Uurige selliseid küsimusi hoolikalt ja alles siis nõustuge osalema. Pole vaja toetada küsitavaid tegevusi, mis teevad rohkem kahju kui kasu.
6. 6 Andke rõõmu ümbritsevatele. Maailma paremaks muutmiseks ei pea olema vabatahtlik. Isegi väikesed asjad võivad teisi rõõmustada - kiida luuletuse kirjutanud klassivenda, tee kompliment uuele soengule, aita inimesel hajutatud asju koguda, hoia kotiga külastaja ust. Sellised väikesed asjad muudavad maailma natuke paremaks. Ära ole laisk ja paku rõõmu ümbritsevatele!

Näpunäiteid

• Reisimine aitab inimesel areneda! See on mugav, kuid mitte vajalik, seega ei pea te ärrituma, kui te ei saa reisida.
• Ärge püüdke olla normaalne inimene, kuna noorukite jaoks pole ühte "normi". Igaüks peab arenema, et ennast leida! Praegu on ideaalne aeg katsetamiseks!
• Kõigile ei meeldi noorukiea, aga nii see elu käib. Kui te ei saa teismelisena elust rõõmu tunda, proovige teiste vastu lahke olla ja oodake seda vanust. Kui pidite saatuse löögid üle elama, pole see põhjus kaartide lauale viskamiseks ja mängust lahkumiseks!
• Noored dramatiseerivad olukorda sageli. Ärge heitke meelt ja nautige elu.
• Õppimine pole alati igav, proovige koolist maksimumi võtta! Teismelised teevad oma esimese sammu täiskasvanueas ja võtavad endale uusi kohustusi, nii et tehke alati oma kodutööd, proovige õppida ja leidke sõpru!