Kuidas andestada kellelegi, kes sind solvas

Videot: Never tell anyone about these main things

Sisu

Sammud
Näpunäiteid
Hoiatused

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil andestada sõbrale, pereliikmele või mõnele muule olulisele isikule, kui ta tegi vale liigutuse, mis tegi teie tunnetele haiget.

Sammud

1 Mõelge hoolikalt. Kui see inimene naasis ootamatult teie ellu ja palub andestust, ärge kiirustage otsust langetama. Ütle, et peate selle üle natuke mõtlema ja pärast seda tulete kindlasti selle küsimuse juurde tagasi.
2 Võta endale aega. Sa peaksid olema üksi mugavas keskkonnas. Kui see aitab, siis nuta. Mõelge, mida see inimene on teiega teinud ja kas saate pärast seda teda usaldada. Kui arvate, et saate, siis otsustage, kui lähedalt soovite siduda. Arvestage kindlasti järgmisi punkte.
- On täiesti normaalne tunda viha või kurbust. Kuid kui soovite inimesele andestada ja usaldust uuendada, neelake oma tunded alla. Vägivallatsejale on kergem andestada, kui teie vahel pole negatiivseid emotsioone.
- Peate olema kindel, et andestamine on sel juhul tark otsus. Väikseid, mõnikord isegi tõsisemaid haavu saab ravida. Kuid samuti on oluline teada, kas see inimene on võimeline teile uuesti haiget tegema. Kui see tegu on osa halvast harjumusest, võite uuesti sama reha peale astuda. Näiteks kui see inimene teile valetas, on võimalus, et ta teeb seda uuesti, vastupidiselt inimesele, kes kunagi ei hoidnud karme sõnu.
3 Korraldage koosolek. Parem rääkida näost näkku või vähemalt rääkida telefoniga. Rääkige juhtunust, miks valisite andestamise ja öelge, et soovite sellele inimesele uuesti usalduse anda.
4 Ära kiirusta. Kui see inimene on teie endine / endine, kohtuge mitu korda kuus kohvi ja vestluse jaoks. Püüa mitte pidevalt meenutada seda, mis on minevikku jäänud. Alustage oma lugu uuesti, mitte naaske eelmise juurde.

Näpunäiteid

Ärge kiirustage suhteid parandama, eriti kui usaldus on kahjustatud.
Kuula, mida neil öelda on, mõtle järele, SIIS otsusta, kas see inimene on andestust väärt.
Mõnikord on raske andestada kellelegi, kes on sulle ülekohut teinud. Proovige leida jõudu tõeliselt andestada.
Kui olete juba andestanud, ärge tulge selle küsimuse juurde tagasi, laske sel minna ja liikuge edasi.
Ära lase neil sundida sind andestama. Seda valikut saate teha ainult teie.
Leidke viis oma tunnete väljendamiseks - joonistamine, kirjutamine, võimlemine jne.
Rääkimine usaldusväärse inimesega aitab teil mõista ennast ja olukorda.
Sirutage ennast ja pidage meeles kõike, mis teid ühendas või selle inimesega juhtus.