Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: asetage sanitaar salvrätik
• 2. osa 3-st: kandke hügieenisidemeid mugavalt
• 3. osa 3-st: vahetage, visake ära ja hakake eksperdiks
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajadused

Kui teil on menstruatsioon just algamas, soovite tõenäoliselt hakata kasutama hügieenisidemeid. Sanitaarrätikud on tampoonidest lihtsamad ja hõlpsamini kasutatavad. Võimalik, et tahate seda kõike hästi teha, võite tunda end pisut üleväsituna, sest muidu ei saa te selle mehe jaoks, kes teile nii meeldib, valgeid pükse kanda. Minge allpool olevasse 1. sammu, et saaksite enam vältida segadust ning palju vaeva ja muret.

Astuda

1. osa 3-st: asetage sanitaar salvrätik

1. Valige sobiva paksuse, imavuse, kuju ja stiiliga hügieenisidemed. Kuna siin maa peal on ligi 3,5 miljardit naist, on loomulikult kõigi soovide ja vajaduste rahuldamiseks vaja palju erinevaid tüüpe. Üldiselt saate valida järgmise seast:
   • Paksus. Mida kergem on menstruatsioon, seda õhemaid padju saate kasutada. Hügieenirätikud on aastatega (isegi viimastel aastatel) paremaks muutunud ja neelavad nüüd rohkem verd. Mõned õhukesed hügieenisidemed võivad neelata üsna palju verd. Õhukesi hügieenisidemeid on sageli mugavam kanda ja võite isegi unustada, et kannate ühte!
   • Imendumine. Vaadake pakendil märgitud tugevust (kerge, tavaline, super jne) ja proovige enne paari valimist välja mõned erinevad kaubamärgid ja stiilid. Hügieenisideme tugevus võib mõnikord tähendada erinevatele kaubamärkidele ja / või inimestele erinevaid asju.
   • Vorm. Aluspükse on erinevat tüüpi, nii et loomulikult on olemas ka erinevat tüüpi sanitaarrätikud. Kolm peamist kuju, mida kasutate, on tavaliste aluspükste, stringide ja öösärkide jaoks. Viimane liik räägib enda eest: ööseks mõeldud hügieenisidemed on pikemad ja spetsiaalselt loodud lamamiseks. Teised tüübid siis? Noh, kui kannate rihmaga hügieenisidet, siis palute tegelikult probleeme.Võite proovida, kuid kui alustate hügieenisidemetega, kasutage kõigepealt tavalist tüüpi.
   • Stiil. Siin saate valida kahte tüüpi: tiibadega või ilma. "Tiivad" on need väikesed väljaulatuvad osad, mille kleepuvate ribadega kleepite aluspükste külge. Nad hoiavad teie padjad libisemast ühele küljele ja tunnevad end nagu mähe. Ühesõnaga, kui need ei ärrita teie nahka, on teil tiibadest alati kasu!
     • Üldiselt on parem mitte kasutada lõhnastatud padjakesi, eriti kui teil on tundlik nahk. See hügieenisidem võib ärritada nahka kohtades, kus te seda tegelikult ei soovi.
     • Lisaks on teil ka pantylineid, kuid see on midagi täiesti erinevat. Kasutage voodipesu ainult siis, kui te mõtleb menstruatsioon või menstruatsiooni lõpp - see tähendab, kui kaotate verd väga vähe.
2. Võtke õige suhtumine. Enamik tüdrukuid vahetab padjakesi, kui on vaja tualetti minna, kuid mõnikord soovite oma padjakesi vahetada erinevatel aegadel. Mõlemal juhul leidke lähim vannituba, peske käsi ja laske püksid alla. Kahjuks ei muutu padjad teie pükste kaudu võluväel. Teadlased tegelevad sellega veel.
   • Lihtsaim viis on istuda maha ja viia aluspesu põlvili. Soovi korral võite ka seista. Lihtsalt veenduge, et kõik vajalik oleks käeulatuses.
3. Eemaldage hügieenisidemelt pakend ja kate. Sina saab visake see muidugi minema, kuid tasub neid kasutada kasutatud padjakeste ära viskamiseks. Muidugi ei taha keegi prügikastis näha kasutatud hügieenisidet. Ärge kunagi visake hügieenisidet tualetti!
4. Lahti tiivad ja koorige keskelt kleepriba kattev pikk pabeririba. Samuti koorige paber tiibade kleepribadelt ja visake see prügikasti (vanade padjandite mähkimiseks pole seda vaja).
   • Tänapäeval katab mõne kaubamärgiga hügieenisidemete kate ka otse tagaküljel asuva kleeplindi. See on keskkonna jaoks lihtsam ja parem - kui see kehtib ka teie kohta, tehke üks samm vähem!
5. Kinnitage kleepriba aluspükste külge. Tahad padja otse oma tupe alla - see ei tohiks ette ega taha pugeda! Kui teate, et kavatsete tulevikus pikali heita või magada, saate hügieenisideme lindistada veidi kaugemale. Teil on tõenäoliselt hea idee, kuhu saaks hügieenisideme kõige paremini kinnitada. Veidi harjutades saate kiiresti oma padjad õiges kohas kinnitada.
   • Kas teil on tiivad? Seejärel veenduge, et keerate need aluspükste väliskülje ümber nii, et need kleepuksid. Tiivad tagavad, et hügieenisideme liikumisel liikumine ei toimu. See on palju mugavam ja tundub palju loomulikum.

2. osa 3-st: kandke hügieenisidemeid mugavalt

1. Kandke oma aluspükse nagu tavaliselt. Valmis! Kui teil tekib padjadelt sügelev või ärritunud nahk, vahetage ja kasutage muud tüüpi. Hügieenisidemete kandmine ei tohiks olla probleem. Vannituppa minnes saate kontrollida, kas peate sanitaarrätikud vahetama ja kas teid miski häirib. Lõhnade vältimiseks vahetage padjad iga paari tunni tagant.
   • Ütleme seda uuesti: vahetage padjad iga paari tunni tagant. Muidugi sõltub see osaliselt ka sellest, kui palju verd kaotate. Vähe sellest, et padjad regulaarselt vahetatakse, ei rahulda teid ka kõik lõhnad. Nii et ainult kasu!
2. Valige mugavamad riided. Kuigi see võib alguses tunduda imelik, pole hügieenisidet tavaliselt näha. See järgib teie keha kõverusi ja peidab end hästi. Siiski võite end paremini tunda, kui kannate laiaid pükse või seelikut. See on südamerahuga oma päeva läbimine. Kui olete mures, valige hoolikalt, milliseid riideid soovite kanda.
   • Hea reegel, millest kinni pidada, on menstruatsiooni ajal kanda ainult suuri, kottis aluspükse. Salvestage need kenad paelad kuu ülejäänud 25 päevaks.
3. Kontrollige oma padjakesi regulaarselt, eriti raskematel päevadel. Varsti saate teada, kui tihti peate oma padjakesi vahetama ja kui kaua saate neid menstruatsiooni mis päeval kasutada. Kui hakkate end ebamugavalt tundma, teate täpselt, miks. Kontrollige alguses regulaarselt, eriti kui kaotate palju verd. Kui panete praegu veidi aega, saate hõlpsasti vältida ebamugavat olukorda.
   • Tõesti ei pea iga poole tunni tagant tualetti jooksma. Piisab kontrollimisest iga tund kuni kaks tundi. Kui keegi küsib, miks te nii tihti tualetis käite, öelge lihtsalt, et jõite täna palju vett.
4. Ärge kunagi kasutage sanitaarrätikuid ilma põhjuseta. Mõned naised kannavad alati hügieenisidemeid, sest arvavad, et jäävad "värskeks". Ei Ära tee seda. Teie tupp peab saama hingata! Vat kleepuvat puuvillast jalgade vahele libistades võib kuumuses baktereid paljuneda. Nii et kui teil pole menstruatsiooni, kandke kergeid puuvillaseid aluspükse. Pole midagi värskemat kui see - muidugi, kui need on puhtad! Noh, võib-olla siis "Bel-Airi värske prints". See oli üsna värske.
5. Kui tunnete end ebamugavalt, vahetage padjad. Ainult teadmiseks, et hügieenisidemed pole teie parim sõber. Sellegipoolest oleme tänu tehnoloogiale palju edasi arenenud ja õnneks ei pea me enam emmetega riidest mähkmeid vööga kasutama. Õnneks pole hügieenirätikud enam õudus. Nii et kui tunnete end tõesti ebamugavalt, vahetage padjad. Võib juhtuda, et peate hügieenisideme hetkeks asendisse libistama, et see on täis, et see lõhnab või et see konkreetne tüüp / suurus / kuju ei sobi teile.

3. osa 3-st: vahetage, visake ära ja hakake eksperdiks

1. Vahetage oma padjad umbes 4 tunni pärast. Korrake protsessi! Isegi kui teie hügieenisidem pole veel täielikult täis, muutke seda ikkagi. See tõesti ei tekita teile probleeme. See saab hästi lõhnab paremini ja tunned end värskemana. Nii et hankige uus hügieenisideme, minge vannituppa ja veenduge, et tunneksite end jälle värskena.
2. Hävitage padjad nõuetekohaselt. Hügieenisideme vahetamisel pakkige kasutatud uue pakendisse. Kui menstruatsioon on lakanud või kui teil pole pakendeid, pakkige kasutatud hügieenisideme tualettpaberitükki. Pange see silmapaistmatult prügikasti ja te ei näe seda enam. Teie tualetis pole mingit segadust!
   • Ärge kunagi visake tualetti midagi muud kui tualettpaber. Kanalisatsioon ei ole maagiline äravoolutoru, kus kõik, mida sinna viskate, aurustub vaakumis; see kõik läheb kuhugi. Nii et olge korralikud ja ärge ummistuste vältimiseks oma sanitaarrätikuid või tampoone (või midagi muud selles küsimuses) tualetist loputage.
3. Jääge hügieeniliseks. Periood pole lihtsalt kõigi naiste harjumustest kõige ilusam. Seetõttu on oluline säilitada hügieen. Peske vahetamisel peske alati käsi kaks korda paremini ja puhastage end ka alt (selleks sobivad suurepäraselt lõhnastamata niisked salvrätikud). Mida puhtam te viibite, seda vähem on baktereid ja tervislikum olete.
   • Selle teema puhul ei pea te tõesti arvama, et see on räpane. See on lihtsalt teie naiselikkuse sümbol - täiesti normaalne, igakuine ebameeldiv sündmus. Hügieeniline olete seetõttu, et soovite olla puhas, mitte sellepärast, et teie või menstruatsioon on määrdunud.
4. Võtke alati kaasa mõned hügieenisidemed. Kunagi ei või teada, kui katastroof tabab, menstruatsioon on tavapärasest raskem või millal ootamatult menstruatsioon saabub. Või muidugi siis, kui sõber seda vajab! Kui kasutate oma täiendavat hügieenisidet, pange kohe uus kotti. Ole alati valmis!
   • Kui olete vannitoas ja avastate, et teil pole hügieenisidet, ärge kartke küsida teist tüdrukut. Päriselt. Selle pärast ei pea tõesti olema armas ega rõõmsameelne. Me kõik teame, mida te läbi elate. See pole lõbus. Me kõik armastame kedagi teist aidata!
   • Sellest rääkides võiksite kaasa võtta ka mõned valuvaigistid!

Näpunäited

• Võtke alati kaasa kaks täiendavat sanitaarrätikut. Saate neid salaja peita oma käekoti, seljakoti või meigikotti sisetaskusse, olenevalt sellest, millise koti soovite kaasa võtta. Esialgu võivad teil olla ebaregulaarsed perioodid. Seetõttu on hea, kui hügieenisidet on alati kaasas.
• Kui teil on ootamatu periood, pidage meeles, et eemaldage vereplekid külma veega. Ärge kunagi kasutage kuuma vett.
• Hügieenisidemete kasutamisel kandke tavalisi aluspükse. Nööri pole.
• Osta hügieenisidemeid, mis annavad sulle ka niisked salvrätikud, et saaksid end seal all puhastada. Võite osta ka eraldi niisked salvrätikud, kuid kindlasti ostke lõhnastamata salvrätikud, nii et need ei ärrita seal tundlikku nahka. Samal põhjusel ei tohiks osta ka antibakteriaalseid salvrätte. Ärge kasutage tupedušši! Need võivad põhjustada seenhaigusi.
• Segistage üks või kaks hügieenisidet. Tehke samamoodi nagu reklaamides ja valage padjale veidi vett, et näha, kui palju niiskust see suudab imada. Te ei pea tõesti kasutama sinist värvi, kuid tunnete end paremini, kui teate täpselt, kui palju hügieenisidet neelab.
• Kui menstruatsioon on alanud ja sul pole hügieenisidet, kasutage lihtsalt tualettpaberit. Lülitage seda iga kahe tunni tagant.
• Kaaluge tampooni kasutamist. Paljud naised eelistavad tampoone trenni tehes või lihtsalt üldiselt, et vältida ebamugavusi ja lõhnu.

Hoiatused

• Ärge kunagi loputage tualettruumist sanitaarrätikuid ega tampoone. Selle asemel visake need prügikasti.
• Ärge kartke tampoone! See ei tee haiget, kui panete need õigesti. Selle õigeks saamiseks peate võib-olla paar korda harjutama, kuid see on palju lihtsam kui hügieenisidemed. Tavaliselt kannate hügieenisidemeid ainult öösel magades.

Vajadused

• Hügieenisidemed
• Lihtsalt aluspesu
• Niisked salvrätikud (valikuline)