Sisu

• Koostisosad
• Rahustav mesi -sidrunijook
• Sidruni ingveri jook
• Kuum kaneeli punch
• Sammud
• Meetod 1 /3: kurguvalu leevendamiseks mesi ja sidrun
• Meetod 2/3: Sidruniga ingverijook ummikute leevendamiseks
• Meetod 3 /3: lõõgastav kaneeli kuum punktsioon

Kuumad sidrunijoogid sobivad suurepäraselt rahustamiseks ja lõõgastumiseks, eriti kui tunnete end halvasti. Kuum vesi ja aur võivad aidata kurguvalu leevendada. Sidrun on rikas C -vitamiini poolest, mis suurendab immuunsust. Kuumale sidrunijoogile saab lisakasu saamiseks lisada palju looduslikke koostisosi. Kõige populaarsemad toidulisandid on mesi, ingver ja kaneel. Mesi leevendab kurguvalu, ingver aitab leevendada rindkere ummikuid ja kaneeli lõhn võib aidata puhastada ninakinnisust.

Koostisosad

Rahustav mesi -sidrunijook

• 1 supilusikatäis (15 ml) sidrunimahla
• 2 supilusikatäit (30 ml) mett
• 1/2 tassi (60 ml) kuuma vett (nii palju kui võimalik)

1 portsjon

Sidruni ingveri jook

• 4 supilusikatäit (60 grammi) värsket riivitud ingverijuurt
• 1-2 värskelt pressitud sidrunit
• 1 liiter kuuma vett

6-8 portsjoni jaoks

Kuum kaneeli punch

• 1 tl (5 ml) mett
• 60 milliliitrit kuuma vett
• 1 kaneelipulk
• 1 sidruni viil
• 3 punga kuivi nelki
• näputäis muskaatpähklit
• 45 milliliitrit konjakit (valikuline)

1 portsjon

Sammud

Meetod 1 /3: kurguvalu leevendamiseks mesi ja sidrun

1. 1 Pigista poole sidruni mahl välja. Lõika värske sidrun pooleks ja pigista mahl ühelt poolt supilusikatäis, kuni see on täis. Valage pressitud mahl kruusi. Sidrunimahl on rikas C -vitamiini poolest, mis suurendab immuunsust.
   • Lisaks on sidrunimahlal antibakteriaalsed omadused, see aitab alandada palavikku ja leevendab kurguvalu.
   • Veenduge, et kruusi ei satuks sidruniseemneid. Kui ringis on luid, eemaldage need.
2. 2 Mõõda välja mesi. Asetage kaks supilusikatäit (30 ml) mett sidrunimahla kruusi. Mesi ei ole mitte ainult antibakteriaalsete omadustega, vaid ka katab ja rahustab kurguvalu.
3. 3 Keeda ½ tassi (60 ml) vett. Valage ½ tassi (60 ml) vett veekeetjasse või kastrulisse. Pange veekeetja (pott) kõrgele tulele ja oodake, kuni vesi keeb, seejärel eemaldage see pliidilt.
4. 4 Valage kuuma vett kruusi sidrunimahla ja meega. Pärast vee keetmist valage see õrnalt sidrunimahla ja meega kruusi. Segage koostisosad õrnalt. Enne joomist oodake umbes viis minutit, kuni jook veidi jahtub.
   • Soovi korral võite maitse järgi alati lisada sidrunimahla, mett või kuuma vett.
   • Kui olete haige, võib kuum vesi aidata kõri lihaseid lõdvendada.

Meetod 2/3: Sidruniga ingverijook ummikute leevendamiseks

1. 1 Hõõruge ingverit. Võtke nuga ja lõigake ingverijuur mugavateks tükkideks. Naha eemaldamiseks kriimustage neid noateraga, seejärel riivige või hõõruge kahvli hambaid, et tekiksid väikesed ingveritükid.
2. 2 Valage väikesesse kastrulisse liiter külma vett. Lisage riivitud ingver vette. Värskel ingveril on soojendav toime, see aitab eemaldada lima ja leevendada rindkere kinnisust.
   • Lisaks leevendab ingver turset, parandab vereringet ja omab antibakteriaalseid omadusi.
3. 3 Asetage kastrul keskmise kuumusega. Katke see kaanega ja laske vesi keema tõusta. Seejärel eemaldage pann tulelt ja oodake 10-15 minutit, kuni ingver leotab kuumas vees.
4. 4 Viiluta sidrunid ja pigista mahl välja. Kuni vesi keeb, tehke sidrunimahl. Lõika sidrunid pooleks ja pigista mahl puhtasse kaussi. Pigista sidrunipoolikuid, kuni enam mahla välja ei voola.
   • Kontrollige kausis seemneid ja eemaldage need.
   • Tõsta esialgu välja pressitud sidrunimahl kõrvale.
5. 5 Kurna kuum vesi ingveritükkidega. Kui ingverit on 15 minutit pruulitud, tuleb see eemaldada. Asetage kurn suure kausi või kannu kohale ja kurnake sellest õrnalt kuuma vett.
   • Nii valatakse vesi kaussi või kannu ja jäetakse ingveritükid traatvõrgule.
   • Pärast vee pingutamist visake ingveritükid ära.
6. 6 Lisage sidrunimahl ja valage tassi. Vala sidrunimahl kurnatud kuuma veega kaussi või kannu. Segage koostisosad õrnalt. Saate 6-8 portsjonit jooki. Vala üks portsjon kruusi ja joo kohe. Jooge järelejäänud jooki kogu päeva jooksul (soojendage vajadusel mikrolaineahjus).
   • Soovi korral lisage kruusile lusikatäis mett. Mesi katab kurku ja aitab valu leevendada.
   • Kui te ei joo kogu jooki, valage see tihedalt suletud anumasse ja jahutage. Seda saab seal hoida kolm päeva.

Meetod 3 /3: lõõgastav kaneeli kuum punktsioon

1. 1 Keetke vesi ja viilutage sidrun. Valage veekeetjasse vesi ja laske see keema tõusta. Võtke terav nuga ja lõigake sidrun pooleks, seejärel lõigake pooled umbes 5 millimeetri paksusteks viiludeks. Soovi korral võite ühelt poolelt sidrunist mahla välja pigistada ja lisada see koos sidruniviiludega joogile. Tõsta viilutatud viilud praegu kõrvale.
2. 2 Mõõda välja õige kogus mett ja konjakit. Valage mõlemad koostisosad kruusi. Mesi katab kurku ja aitab valu leevendada.
3. 3 Vala keeva veega kruusi. Niipea kui vesi keeb, eemaldage see tulelt ja valage see mee ja konjakiga kruusi. Seejärel aseta kruusi sidruniviilud, üks kaneelipulk ja kolm kuiva nelki. Kaneel võib aidata kurguvalu leevendada. Lisaks on see rikas antioksüdantide poolest ja selle lõhn aitab ummikuid ummistada.
   • Nelk aitab ka valu leevendada ja sellel on antibakteriaalsed omadused.
   • Ärge kasutage nelgiõli tervete nelgipungade asemel, kuna see võib põhjustada maoärritust.
4. 4 Oodake viis minutit, kuni lahus istub. Segage vedelikku õrnalt kaneelipulga või lusikaga. Seejärel lisage veidi muskaatpähklit, valage jook tassi ja segage uuesti. Lisa veel näputäis muskaatpähklit ja joo saadud jook kohe ära.
   • Enne joogi tarbimist saate nelk joogist välja, kuigi need on terved ja neid on lihtne alla neelata.
   • Soovi korral võite alati lisada maitse järgi sidrunimahla või mett.