Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Mida sul vaja on

1 või 2 inimest 10 -st on kunagi nakatunud naha seentega. Rohkem kui 100 000 seeninfektsiooni tüüpi teavad, kuidas inimese nahal ellu jääda. Seennakkused võivad inimkehal elada, samas kui inimene ei haigestu seentega. Kui aga nahk kaotab oma elastsuse, võib seen levida üle naha ja tekitada probleeme. Järgmised ettevaatusabinõud hoiavad teid seennakkuste tekkimise eest.

Sammud

1. 1 Kui olete niiskes kohas, kandke lõdvaid, hingavaid riideid. Hingavad kangad on spetsiaalselt valmistatud materjalidest, mis eemaldavad higi. Seene kipub kasvama kuuma ja niiske ilmaga ning hingav riietus aitab teil kogu aeg kuiv ja värske olla.Nii väldite naha seente teket.
2. 2 Kasutage kaenlaaluste higistamisvastast deodoranti. Selline deodorant hoiab higistamist. Seene areneb seal, kus on niiskus. Naha kuivana hoidmine hoiab ära seeninfektsioonide tekkimise.
3. 3 Pese sageli käsi ja jalgu. Ärge unustage neid kuivaks pühkida. Me puudutame oma kätega paljusid esemeid, mis võivad põhjustada seente ilmnemist. Kui hoiate oma käed ja jalad alati puhtana, väldite seeninfektsioone.
4. 4 Dušige iga päev ja kuivatage end alati puhta rätikuga, eriti kui olete avalikus tervisekeskuses või basseinis.
5. 5 Pese oma riideid ja voodipesu sageli, et vältida seeninfektsioonide teket.
6. 6 Kandke vähem sportlikke jalatseid, mis võivad põhjustada seeni. Ärge kunagi vahetage kellegagi kingi ega sokke.
   • Seene võib olla nakkav ja võib kiiresti nakatada üha uusi nahapiirkondi. Kui kannate kingi ja sokke, mis võivad olla nakatunud, võite nakatuda.
   • Lase oma kingadel õhku, vahetades kingapaari iga kolme päeva tagant.
   • Kandke oma jalgadele ja varvaste lähedale nahale talki. Talk aitab teie nahal kuivana püsida. Kui teil on kuiv nahk, pole seene teie jaoks kohutav. Kui talki pole, võite kasutada söögisoodat.
   • Kogukonna tervisekeskust külastades kandke paljajalu asemel sandaale või plätusid.
7. 7 Kasutage valgendit käterätikute, mütside, patjade, voodipesu, juukseharjade ja kammide desinfitseerimiseks, mis võisid kokku puutuda kellegagi, kellel on ümaruss. Selle haiguse põhjuseks on nahainfektsioon, mis mõjutab peamiselt peanahka.
   • Kassid ja koerad võivad saada sõrmust. Ravige oma loomi, et vältida seeninfektsioonide teket, sest seene kandub inimestele kergesti üle.
   • Ärge jagage mütsi, kammi ega juukseharju kellegagi, kellel on sõrmuss.
8. 8 Kui teil on diabeet, kontrollige oma veresuhkrut. Seene ründab nõrka immuunsüsteemi ja kõrge või madal veresuhkur võib muuta teid seennakkuste suhtes haavatavaks.
9. 9 Küsige oma arstilt abi, kui kahtlustate, et teil või teie perekonnal on seennakkus. Mõned seenevastased salvid on saadaval ilma arsti ettekirjutuseta, näiteks salvid jalgade seente, seborröa dermatiidi ja sõrmusside vastu. Kui kahtlustate malasseziat, küsige arstilt kontrollimiseks naha kraapimist. Arst võib välja kirjutada seente pillid või seenevastase šampooni, et peatada infektsiooni kasv teie kehal. Flukonasool aga ei ravi malasseziat ja ketokanasool on suukaudsel manustamisel maksa kahjustav. Kui teil on vöötohatis või muhke ja sügelete, kasutage enne loputamist duši all 3-5 minutit seenevastast šampooni. Kõige tõhusam šampoon on Hegor 150 (klimbasool 1,5%), millele järgneb Nizoral (ketokanasool 1%) ja vähem efektiivne Selsun Blue (seleensulfiid 1,0%). Võite duši all kasutada ka Hibiclensi (kloorheksidiinglükonaat 4%), kuna seen võib tekitada sümbiootilisi sidemeid teiste mikroobidega, olge lihtsalt ettevaatlik ja hoidke seda šampooni ninasõõrmetest ja kõrvadest eemal. Kuivatage oma keha fööniga, sest rätik võib kustutada kogu tervendava kile, mis on ilmunud pärast spetsiaalse šampooni kasutamist. Ärge kasutage õlipõhiseid losjoneid, kuna seen võib areneda ümarate haavanditena (malessezia), mis on lipofiilsed, mis tähendab, et rasv ja õli metaboliseeruvad. Õlivaba kreem ei ole komedogeenne kreem.

Näpunäiteid

• Rästas on seeninfektsioon, mis põhjustab valgeid laike, mis ilmuvad niiskuse, st suu, keele ja tuppe. Kui kahtlustate, et teil on soor, võtke ühendust oma tervishoiutöötajaga.
• Küüneseene või onühhomükoosi tõttu muutuvad küüned kollaseks, murenevad või vastupidi, muutuvad väga vastupidavaks. Küünte seenest vabanemine on väga raske. Arst määrab teile onühhomükoosi raviks pilli või kreemi.

Mida sul vaja on

• Vabaaja riided
• Kaenlaaluste higistamisvastane deodorant
• Puhastage rätikud
• Talk või söögisooda
• Valgendaja