Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kuidas karjääri luua
• Meetod 2/3: kuidas saavutada finantsstabiilsus
• Meetod 3/3: kuidas oma isiklikku elu arendada
• Näpunäiteid

Eduka tuleviku ehitamiseks on oluline tegutseda olevikus. Uurige teavet, ärge kartke uusi asju proovida - kõik see aitab teil oma töös edu saavutada. Tehke arukaid finantsotsuseid, mis hoiavad teid tulevikus stabiilsena ja turvalisena.Võtke aega enda ja oma lähedaste jaoks, hoolitsege oma pere, oma füüsilise ja emotsionaalse tervise eest. Praegu on asju, mida saate oma karjääri, finantsstabiilsuse ja isikliku elu heaks teha. Tulevik algab täna.

Sammud

Meetod 1 /3: kuidas karjääri luua

1. 1 Liituge erialaliiduga. Peaaegu kõigil tegevusaladel on oma assotsiatsioonid. Kõik piirkonnad on erinevad. Liikmelisus on tavaliselt tasuline, kuid õpilastele ja algajatele vähendatakse seda sageli.
   • Leidke endale mentor. Ei ole haruldane, kui algajad ja praktikandid saavad kasu mentorite abist.
   • Küsi abi töö leidmisel. Kutseliitudel on sageli juurdepääs vabade töökohtade loendile.
   • Püüdke professionaalse arengu poole. Paljud ühendused korraldavad seminare, töötubasid ja pakuvad oma ala kirjandust.
   • Osale ühingu aastakonverentsidel. See on suurepärane võimalus abivalmis inimestega kohtumiseks. Konverentsidel saate tutvuda ka värskete vabade töökohtadega ja kohtuda potentsiaalsete tööandjatega.
   • Uurige, kas saate taotleda õppetoetust (kui te pole oma haridusteed veel lõpetanud).
2. 2 Proovige karjääriredelil tõusta. Loetlege oma eesmärgid ja tehke tööd nende saavutamiseks. Võite taotleda mis tahes ametikohta, olgu see siis projektijuht või peatoimetaja. Et karjäär edukalt areneda, peate astuma ennetavaid samme.
   • Õpi mõtlema kastist väljapoole. Pakkuge oma ettevõttele originaalseid lahendusi. Hinnake olukorda ja mõelge, mida saaks selles parandada.
   • Võtke ette projekte, mis asuvad väljaspool teie mugavustsooni. Mida rohkem uusi kohustusi teil on, seda rohkem on teil võimalusi õppida uusi oskusi, mis on teie karjääri jaoks kasulikud.
   • Lahendage probleemid ise, ärge neid edasi andke. Olge kindel, et olete võimeline probleeme lahendama.
   • Paluge oma mentoril hinnata teie tugevusi ja nõrkusi, et näha, kas teete oma eesmärkide saavutamisel edu.
   • Kohaneda uute positsioonidega. Teie karjäär areneb, kuid peaksite olema valmis selleks, et teie oskused ei pruugi teie uue ametikohaga kokku sobida. Paluge mentoril hinnata teie käitumisoskusi, mis aitavad teil uue tööga toime tulla.
   • Võtke oma tööd tõsiselt. Tea, kuidas keskenduda tööle ja täita kõik ülesanded kiiresti ja tõhusalt.
   • Õppige kriitilist mõtlemist. Analüütilised inimesed oskavad probleeme ette näha ja ära hoida. Registreeruge kriitilist mõtlemist arendavatele tundidele või seminaridele.
   • Proovige kohtuda kasulike inimestega ja arendage nendega sidemeid. Looge kontakte oma ettevõttes ja professionaalses keskkonnas. See aitab inimestel teie kohta rohkem teada saada.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Tšaad Herst, CPCC

   
   
   Mindfulnessi treener Chad Hirst on San Francisco tervisekeskuse Herst Wellner ravimtaim ja vanemtreener, kes on spetsialiseerunud vaimu ja keha ühendamisele. Akrediteeritud Coactive Professional Coach (CPCC), on olnud tervishoiutööstuses üle 25 aasta, omades kogemusi nõelravi, taimse meditsiini ja joogaõpetuse alal.

   Tšaad Herst, CPCC
   Mindfulness treener

   Mõelge, kuidas saate oma tugevusi tööl kasutada. Kui suudate oma töös rakendada seda, mida hästi teete, olete rohkem motiveeritud kontorisse minema ja täitma täisväärtuslikku tulevikku.

3. 3 Mõelge horisontaalsele liikumisele, kui hetk on õige. Horisontaalne liikumine ettevõttes või väljaspool seda võib teie karjäärile kasulik olla. Sul on võimalik omandada uusi oskusi ja teadmisi. Üleminek teisele töökohale aitab vältida ärevustunnet ja paigalseisu, mis sageli tekivad liiga kaua ühes kohas töötades.Üleminekul on palju eeliseid.
   • Horisontaalne liikumine võib aidata teil leida head juhti või juhendajat, mis on eriti kasulik, kui teil pole seda praegusel töökohal.
   • Kui kolite oma ettevõtte teise piirkonda, võivad teid abivalmid inimesed ära tunda.
   • Üleminek ühest osakonnast teise või ühest ettevõttest teise tähendab kohtumist uute inimestega, uute kontaktide loomist ja juurdepääsu uutele ressurssidele.
   • Teisele osakonnale kolimine võib anda teile uusi edutamisvõimalusi, eriti kui teie osakonnal puuduvad arenguvõimalused.

Meetod 2/3: kuidas saavutada finantsstabiilsus

1. 1 Määrake realistlik eelarve, millest saate kinni pidada. Mõelge oma eelarvele nii, et teil oleks raha ettenägematuteks kuludeks. Eelarvega peaksite pidevalt tegelema. Teie rahaline olukord võib muutuda ja kui teie eelarve võimaldab teil katta kõik muutuvkulud, saate säästa raha, maksta võlgu ja investeerida raha, et see teie jaoks toimiks.
   • Jälgige oma kulusid. Jälgige kõiki kuu jooksul tehtud kulutusi, et saaksite teada, kuhu raha läheb. Selleks võite kasutada spetsiaalset rakendust või kirjutada kõik paberile.
   • Säästke 10% oma sissetulekust. Proovige raha kohe hoiusele kanda, et teil ei tekiks kiusatust seda kulutada.
   • Ole kannatlik ja pea oma plaanist kinni. Kui eraldate 100 dollarit kuus, saate 40 aastaga koguda 48 000 dollarit. Kui investeerite kapitaliseerimisega 7% aastas, muutub teie 100 dollarist kuus rohkem kui 260 000 dollarit.
   • Säästke raha pensionile jäämiseks. Proovige endale korralik pensionifond kindlustada.
   • Eraldage umbes 35% oma säästudest eluasemele ja kommunaalteenustele.
   • Säästke veel 10%, kui teil on kindlad eesmärgid: uue auto ostmine, lapse hariduse eest tasumine.
   • Vähendage tarbetuid esemeid. Kasutage veebis filmide vaatamise teenuseid, et vältida kinos käimist (see on odavam). Visake ära tarbetud kommunaalteenused. Ühendage teler vooluvõrgust lahti, kui te seda ei kasuta.
   • Kulutage ülejäänud raha oma äranägemise järgi: toidule, meelelahutusele, puhkusele jne.
2. 2 Vähendage krediitkaardi võlga. Krediitkaardid muudavad ostlemise liiga võrgutavaks. Kaardiga makstes ei näe te pärisraha, seega võib teil olla raske aru saada, et olete selle kulutanud. Krediitkaardivõlg võib suureneda väga kiiresti.
   • Koostage plaan, mis võimaldab teil oma eelarve alusel oma krediitkaardivõlad tasuda. Teadke täpselt, kui palju raha saate iga kuu oma krediitkaardivõlgade tasumiseks üle kanda.
   • Makske oma võlg kõigepealt kõrgeima intressimääraga kaartidel. Ülejäänud kaartide puhul kandke üle minimaalsed lubatud summad.
   • Tasuge võlad regulaarselt võrdsetes summades. Paljud inimesed hakkavad oma võlgade eest vähem maksma, kui võlasumma hakkab vähenema.
   • Proovige maksta sularahas, et mitte koguda krediitkaardivõlga. Makske sularaha toidukaupade, rõivaste, puhkuste ja muude mittevajalike asjade eest.
3. 3 Investeerides saate oma raha eest intressi. Investeerige ülejääk oma eelarvesse. Tehke seda regulaarselt, jaotades oma raha mitmele asukohale.
   • Investeerige 10% oma sissetulekust. Säästetud raha saate jagada ka säästudeks ja investeeringuteks.
   • Investeerige aktsiatesse vahendajate kaudu, kui te ise aktsiatest ei tea. Viimase 70 aasta jooksul on keskmiselt hakanud aktsiad tooma umbes 10% kasumit aastas.
   • Avatud investeerimisfondid sobivad ka investorile, kellel pole erilisi teadmisi.
   • Kompenseerige aktsiate volatiilsust, investeerides võlakirjadesse ja vahetustehingutesse.See laenab teie raha intressidega, nii et teie kapital kasvab, ehkki aeglasemalt kui aktsiate tootlus.
   • Proovige kasutada automatiseeritud investeerimisteenuseid. Nende teenuste vahendustasud on väikesed. Need võimaldavad teil valida, kuhu raha investeerida, võttes arvesse soovitud tähtaega ja algkapitali.
   • Proovige raha igakuiselt pangahoiusele üle kanda. Tänu sellele saate investeerimiseks raha eraldada, mõtlemata, kuhu seda investeerida.

Meetod 3/3: kuidas oma isiklikku elu arendada

1. 1 Varuge aega oma pere jaoks. Mida mäletate vanaduses? Kuidas te projekti edukalt lõpule viisite või kuidas teie poeg esimest korda rattaga sõitis? Püüdke jagada oma aega teadlikult töö ja pere jaoks ning ärge laske end perekonna ajal äritegevusest segada.
   • Arutage oma juhendajaga tööaega ja juhtkonna ootusi, et määrata piirid ja mitte lubada tööl oma isiklikku aega võtta.
   • Veetke aega oma laste ja abikaasaga, isegi kui saate hommikul lihtsalt 15 minutit harjutusi teha.
   • Kehtestage reegel, mis keelab söömise ajal kasutada elektroonilisi seadmeid, nii et kõik pereliikmed veedavad üksteisega aega, mitte ei vaata ekraane.
   • Võtke koos perega regulaarselt puhkust. See on suurepärane võimalus oma pere jaoks aega leida, ilma et tööprobleemid teid segaksid.
   • Arutage oma abikaasaga lastehoidu. Kui töötate mõlemad, peab teil olema selge ja õiglane plaan iga vanema kohustuste kohta.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   „Te ei tohiks lihtsalt suhelda, vaid rääkida siiralt, kogu südamest. Õppige ühendust võtma, olge haavatav. "

   
   

   

   Tšaad Herst, CPCC

   Mindfulnessi treener Chad Hirst on San Francisco tervisekeskuse Herst Wellner ravimtaim ja vanemtreener, kes on spetsialiseerunud vaimu ja keha ühendamisele. Akrediteeritud Coactive Professional Coach (CPCC), on olnud tervishoiutööstuses üle 25 aasta, omades kogemusi nõelravi, taimse meditsiini ja joogaõpetuse alal.

   Tšaad Herst, CPCC
   Mindfulness treener

2. 2 Loo väike ring lähedasi sõpru. Tugevad suhted sõpradega muudavad elu huvitavamaks. Sõprussuhted täidavad elu uute kogemustega, kui jagate oma mõtteid, kogete koos toredaid hetki ja tugevdate sidemeid inimestega, kellele võite loota.
   • Koostage lähedaste nimekiri. Kutsuge nad koju õhtusöögile, tassile teed, kutsuge neid filmi vaatama. Kodus on teil lihtsam lõõgastuda ja rääkida.
   • Osalege vabatahtlikuna teie lähedases projektis või organisatsioonis. Koostöö juhtumi kallal, mis on igale osalejale lähedane, aitab kaasa tugeva sõpruse tekkimisele.
   • Arendage suhteid tuttavate inimestega. Kui teil on tuttavaid, kellega olete oma sõprade kaudu suhelnud ja kes teile meeldivad, proovige nendega suhteid arendada.
   • Liituge raamatuklubiga. Raamatuklubid kohtuvad regulaarselt ja paljud on olnud juba aastaid. Ühised huvid aitavad kaasa sõprussuhete loomisele aastateks.
3. 3 Tegelege tegevustega, mis on teile lähedased ja mille suhtes teil on kalduvus. Mida sulle meeldib teha? Millised on teie lemmiktegevused, mis pakuvad teile kõige rohkem rõõmu? Tehke nimekiri.
   • Osalege tundides, kus saate arendada seda, mis teile meeldib. Seal on palju erinevaid kursusi: toiduvalmistamine, programmeerimine, maalimine, vibulaskmine jne.
   • Minge õue ja matkake, kui teile meeldib selline puhkus.
   • Aidake lastekodulapsi.
4. 4 Jälgige oma füüsilist tervist. Kui tervis püsib, tänate teid selle eest tulevikus. Hoolitse oma keha eest nüüd.
   • Söö õigesti. Sööge värsket toitu, lahja valku, piimatooteid ja täisteratooteid.
   • Sööge rikkalikku toitu kolm korda päevas.Kui te ei söö üks kord päevas suures koguses toitu, on teil kogu päeva jooksul kergem täiskõhutunnet säilitada, mis muudab teid vähem tõenäoliseks rämpstoidu ihaldamiseks ja üldiselt vähem söömiseks.
   • Külastage regulaarselt oma arsti. Pidage meeles, et ennetamine on parem kui ravi. Vaktsineerimine, regulaarne kontroll ja tervisekontroll võivad aidata vältida tõsiste haiguste teket, mis võivad teie tulevikku mõjutada.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Tšaad Herst, CPCC

   
   
   Mindfulnessi treener Chad Hirst on San Francisco tervisekeskuse Herst Wellner ravimtaim ja vanemtreener, kes on spetsialiseerunud vaimu ja keha ühendamisele. Akrediteeritud Coactive Professional Coach (CPCC), on olnud tervishoiutööstuses üle 25 aasta, omades kogemusi nõelravi, taimse meditsiini ja joogaõpetuse alal.

   Tšaad Herst, CPCC
   Mindfulness treener

   Õppige oma keha ja vaimse tervise eest hoolitsema. Karjääritreener Chad Hirst nendib: „Oluline on mõista, kuidas saate iga päev oma füüsilisele ja vaimsele heaolule tähelepanu pöörata. Oluline on mitte ainult sportida, õigesti süüa ja puhata, vaid leida ka võimalusi vaimseks arenguks. Me kõik peame tundma seotust millegi endast suuremaga ja iga inimese jaoks on see midagi erinevat. "

5. 5 Treeni regulaarselt. Spordil on palju kasu tervisele, sealhulgas südamehaiguste riski vähenemine ja eluea pikenemine. Sport aitab ka teie kaalu hoida. Treening pingutab keha, tugevdab lihaseid, soodustab luude tervist ning parandab und ja meeleolu.
   • Treenige mõõduka intensiivsusega 150 minutit nädalas või kõrge intensiivsusega 75 minutit nädalas.
   • Alustage kõndimisega 15 minutit igal teisel päeval. Suurendage järk -järgult kestust ja kiirust, et jõuda pooletunnise jooksuni.
   • Jalutamise asemel võite teha kolm korda nädalas 25 minutit aeroobset treeningut. Treeningu intensiivsus peaks olema kõrge.
   • Tugevdage lihaseid ja vältige luutiheduse vähenemist jõutreeninguga (vastupanuharjutus). Võite treenida jõusaalis või kodus vabade raskustega.
6. 6 Pöörake tähelepanu oma vaimsele seisundile. Kui inimene on psühholoogiliselt tugev, on ta võimeline tegema õigeid otsuseid kõigis oma eluvaldkondades. See võimaldab ka positiivsemat ellusuhtumist.
   • Maga piisavalt. Proovige magada iga päev samal ajal. Tehke enne magamaminekut mõningaid rahustavaid tegevusi. Ärge kasutage voodis elektroonilisi seadmeid. Unisus halvendab keskendumisvõimet, suurendab stressitaset ja suurendab meeleolu kõikumist.
   • Ärge kasutage alkoholi ja narkootikume. Püüdke hoida oma mõistus alati selge.

Näpunäiteid

• Seadke konkreetsed, mõõdetavad, saavutatavad, sisukad ja ajaliselt piiratud eesmärgid.
• Õppige oma aega juhtima. Vastake ärikõnedele kiiresti. Esitage aruanded õigeaegselt ja hakake projektidega tegelema võimalikult varakult. Tehke tööst pause, kuid ärge pikendage neid. Tulge alati õigeks ajaks tööle.
• Lugege raamatuid, mis inspireerivad teid ja aitavad teid elus. Loe raamatuid, mille on kirjutanud edukad autorid - inimesed, keda tahaksid jälgida.
• Õppige oludega kohanema ja tegema raskeid otsuseid. Töökeskkond võib pidevalt muutuda. Ka sina muutud, kui õpid uusi asju ja muutud oma töökohal tõhusamaks ning omandad uusi kogemusi ja arendad uusi häid harjumusi tööl. Olge valmis muutuma olude muutumise tõttu.
• Võtke nutikaid riske, kui olete veel noor. Kui inimesel on veel aega otsuste negatiivsetest tagajärgedest taastuda, võib risk olla õigustatud.Kui võtate riski ja kõik läheb hästi, võite saavutada suurt edu. Vanemas eas võivad perekonna olemasolu ja sellega seotud rahalised kohustused ning valitud investeerimisviisid mõjutada otsuseid ja takistada riskantsete otsuste tegemist.