Kuidas teada saada, kas teie keha lõhnab halvasti

Sisu

Sammud
Osa 1: 3: enesetesti
Osa 2/3: kolmanda osapoole arvamus
Osa 3 /3: Lõhna kontrollimise viisid
Näpunäiteid
Hoiatused

Halb keha lõhn võib olla piinlik, kui ümbritsevad inimesed seda märkavad. Olenemata sellest, kuidas hoiate oma isiklikku hügieeni, võib aeg -ajalt ette tulla juhtumeid, kui kehast tuleb ebameeldivat lõhna, mis pole kohe märgatav. Kui kahtlustate sarnase probleemi olemasolu, on selle oletuse kinnitamiseks või ümberlükkamiseks mitmeid viise. Püüa end märkamatult nuusutada ja kui see ei aita, siis uuri kallima ausat arvamust või juhindu teiste reaktsioonist.

Sammud

Osa 1: 3: enesetesti

1 Nuusutage ennast. Esimene kaitseliin halva lõhna korral on teie terav lõhnataju. Nuusutage võimalike probleemsete piirkondade, sealhulgas kaenlaaluste, jalgade ja suguelundite jaoks. Oma keha lõhna on väga raske tabada, kuid terav ebameeldiv lõhn jääb siiski tuntavaks.
- Pöörake tähelepanu soolasele, kopitanud või teravale lõhnale.
- Parim aeg selliseks kontrolliks on siis, kui duši mõju on juba möödas, kuna lõhnad ilmuvad sellistel hetkedel tavaliselt teravalt.
2 Kontrolli oma hinge. Hingake suu kaudu järsult välja, volditud käputäis kätesse, et suunata hinge nina poole. Lõhna hingeõhk. See lihtne meetod aitab teil mõista, kas suuhügieen on halb hingeõhk.
- Kontrollige regulaarselt oma hingamist söögikordade vahel ja hinnake, millised toidud on selle põhjuseks.
- Hinge värskendamiseks kandke kaasas suhkruvaba kummi või piparmündi.
3 Nuusutage oma riideid. Päeva lõpus vaadake eemaldatud riided üle ja nuusutage neid. Kehale koguneb higi, mustus ja rasu, mis imenduvad riiete kiududesse ja tekitavad erinevaid lõhnu. Võimalik, et ebameeldiva lõhna põhjuseks on riided, kuna need haaravad ja võimendavad keha lõhna.
- Pöörake erilist tähelepanu särgi ja T-särgi kaenlaalusele piirkonnale, samuti pükste ja aluspesu kubemepiirkonnale.
- Kontrollige töö- või vabaajarõivaid. Kindlasti eraldab lõhna treeningülikond, milles tuleb pidevalt higistada.
4 Kontrollige higilõhna. Keha lõhna mõjutab tugevalt higi, mille lõhn võib keha seisundi kohta palju öelda. Keha lõhn halveneb sageli suvekuudel või pärast intensiivset pingutust. Kui higi lõhnab imelikult või tugevalt, võib selle põhjuseks olla hiljutine elustiili muutus.
- Parema higilõhna saamiseks nuusutage ennast halvasti ventileeritavas kohas, näiteks kinnises dušikabiinis, või kontrollige särgi sisekülge kaeluse all.
- Uued ravimid, looduslikud hormonaalsed muutused, krooniline stress või mõni haigusseisund nagu diabeet võivad kõik põhjustada terava lõhna.

Osa 2/3: kolmanda osapoole arvamus

1 Räägi kellegagi, keda usaldad. Küsige lähedalt sõbralt või partnerilt ausat arvamust selle kohta, milline lõhn teilt tuleb. Nõua, et ta räägiks otse, sest oma ülestunnistusega teeb ta sulle teene. Parem on probleemist teada saada lähedastelt kui võõralt.
- Lisateabe saamiseks küsige lisaküsimusi. Millal märkas inimene esimest korda kummalist lõhna ja kui tugev see oli?
- Parim viis lõhna tundmaõppimiseks on paluda teisel inimesel teie läheduses nuusutada.
2 Jälgige teiste käitumist. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ümbritsevad inimesed käituvad. Näiteks kui inimene istub mööda tavapärasest kaugemale või pöörab näo kõrvale, kui te mööda kõnnite, võib ta teie poolt leviva lõhna eest ära tõrjuda.
- Paljud kipuvad olema viisakad ja ei tõsta probleemi valjusti. Pange tähele peeneid signaale. Inimene võib intensiivselt naeratada, sageli pilgutada või hoida distantsi.
3 Rääkige oma arstiga. Kui teie ärevus on jõudnud sellisele tasemele, et teil hakkab piinlik, siis leppige kohtumine spetsialisti juurde. Arst aitab alati ja annab ausa vastuse. Hea spetsialist annab nõu ka selle kohta, kuidas kõige paremini vabaneda või vähemalt vähendada oma kehast väljuvat ebameeldivat lõhna.
- Dermatoloog, hambaarst ja terapeut on pädevad tuvastama põhjused ja leidma viisi probleemide lahendamiseks.
- Võib juhtuda, et lõhn on seotud konkreetse harjumuse, haiguse või toitumisega. Arst aitab teil leida püsiva lahenduse.

Osa 3 /3: Lõhna kontrollimise viisid

1 Kasutage higistamisvastast ainet. Hommikul, enne kodust lahkumist, peaksite kaenlaaluseid ravima püsiva higistamisvastase vahendiga. See nõuanne tundub ilmne, kuid fakt on see, et väga sageli tekib ebameeldiv lõhn just kaenlaaluses. Kasutage higistamisvastast ainet iga päev, et end ebameeldivate üllatuste eest kaitsta.
- Higistamisvastane ja deodorant ei ole sama asi. Deodorant aitab võidelda kaenlaaluste lõhna vastu, kuid ei kaitse higi eest, mis on kaenlaaluste lõhna peamine põhjus.
- Kliiniliselt tõestatud deodorandid aitavad võidelda püsivate lõhnadega.
- Soovimatute probleemide vältimiseks kasutage higistamisvastast ainet kogu päeva jooksul vastavalt vajadusele.
2 Jälgige oma suuhügieeni. Halb hingeõhk mõjutab peamiselt kogu keha lõhna. Sel põhjusel peaksite hambaid pesema vähemalt üks kord päevas (või veelgi parem kaks korda), regulaarselt kasutama hambaniiti ja antiseptilist suuvett. Mida puhtamalt suud pesed, seda vähem muretsed selle pärast, et sa ei hirmuta inimest näost näkku vestluse ajal.
- Peate hambaid harjama umbes kaks minutit, kattes kogu hammaste pinna ja keele ülaosa.
- Lisaks regulaarsele harjamisele peaksite külastama hambaarsti kaks korda aastas ja laskma oma hambad professionaalselt puhastada.
3 Pese oma riideid regulaarselt. Peske riideid vähemalt kord nädalas või sagedamini, kui olete aktiivne või teil on tagasihoidlik riidekapp. Enamikul juhtudel on parem mitte kanda sama eset kaks päeva järjest. Riietus imab endasse kõik keha eritised, mistõttu hakkab kiiresti eritama ebameeldivat lõhna.
- Kannatavaid riideid nagu rinnahoidjad, sokid ja aluspesu tuleb sagedamini vahetada, kuna need puutuvad otseselt kokku probleemsete kehapiirkondadega.
- Lisage pesumasinasse lusikatäis söögisoodat, sest see aitab eemaldada plekke ja lõhnu.
4 Muutke oma dieeti. Pole ime, et nad ütlevad: me oleme see, mida me sööme. Valige toitu, mis on rikas kiudainete, oluliste vitamiinide ja mineraalide poolest. Vähendage liiga magusaid, õliseid või aromaatseid toite, nagu küüslauk, sibul ja karri, sest need sisaldavad kemikaale, mis muudavad higi lõhnatuks.
- Toidukiud parandavad seedimist ning hoiavad ära ja kõrvaldavad ebameeldiva lõhna.
- Ärge unustage juua palju vedelikke. Vesi mängib olulist rolli tervislike keha funktsioonide reguleerimisel.

Näpunäiteid

Peske esemeid bakteritsiidse seebiga, mis eemaldab ebameeldiva lõhna.
Hoidke juuksed, nahk ja riided kuivad. Pikaajaline niiskus võib mõnikord põhjustada ebameeldivaid lõhnu.
Kasutage piparmündi eeterlikku õli või teepuuõli, et maskeerida ja võidelda lõhnaga jalgadel, kaenlaalustel ja kubemes.
Ostke hingavaid riideid, et hoida oma keha hästi ventileerituna.
Visake ära vanad kingad ja aluspesu, mis pole enam kasutamiseks sobivad.
Kontrollige asjade või kodu lõhna pärast pikka eemalolekut. Sageli on haistmispimeduse põhjuseks pidev kontakt asjadega või ruumis viibimine.