Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Lõbutsege oma töös rohkem
• Osa 2/3: Muutke oma töökoht paremaks
• Osa 3 /3: Ela rohkem kui lihtsalt töö
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kes meist ei unistaks kunagi saada oma unistuste tööd? Kas selliseid pole? Pole ime! Kahjuks pole inimesi, kellele meeldiks nende töö 24/7/12/365 ja isegi 100%. Siiski on viise, kuidas muuta töö rõõmsaks ja mitte… ahm… noh, ärme räägi kurbadest asjadest! Kuidas muuta oma suhtumist töösse? Lugege seda artiklit, kõik on selles kirjas.

Sammud

Osa 1 /3: Lõbutsege oma töös rohkem

1. 1 Ärge unustage tänulikkust. Ükskõik, milline on teie töö - armastatud, armastamata või mitte, on raske pidevalt meeles pidada, mille eest peaksite tänulik olema. Raske, kuid vajalik. Kui sulle oma töö ei meeldi, siis mõtle kõikidele asjadele, mille eest peaksid tööl tänulik olema - see aitab sul mitte laguneda. Kui näete tööd positiivsemas valguses, siis ei jää ka see üleliigseks.
   • Võite isegi pidada spetsiaalset päevikut, kuhu kirjutate üles kõik, mille eest olete oma töö eest tänulik. Iga päev peaksite päevikusse sisestama vähemalt 3 tänupunkti. Siin on näiteid: "Minu aknast paistab päike", "Ilus kulleritüdruk vaatab mulle otsa", "Täna edutati mind." Isegi kui teil pole oma töö eest midagi erilist tänada, siis pingutage ise ja leidke päevikusse kolm põhjust, miks kirjutada.
   • Proovige aru saada, miks see töö teile sobib. Võib -olla on palk korralik, kuid selline, et piisab raamatutest, millest unistasite lapsepõlvest saadik? Või töötate kodu lähedal, säästes paar tundi, mida võiksite teel veeta?
2. 2 Leidke vähemalt üks põhjus oma töö armastamiseks. Isegi kui sulle töö üldse ei meeldi ja isegi kuskil vastu teravilja, pead proovima leida iga päev vähemalt ühe põhjuse tööle minna. Uskuge mind, see tuleb teile ainult kasuks! Isegi kui see sündmus on valik söögitoas, kus lõunapausi ajal käite.
   • Loomulikult peate siin tegema enamat kui lihtsalt leidma midagi, mille eest olete tänulik. Peate leidma täpselt selle vabanduse, et voodist välja tõusta ja ikka ja jälle tööle minna.
   • Näide: varsti pärast ärkamist, kuid mitte veel voodist tõusmist, heitke mõni minut pikali ja mõelge just sellele põhjusele (ütleme, et teie põhjus on võimalus ilusate praktikantidega flirtida). Pärastlõunal, vastavalt südamest flirtides, peatuge hetkeks ja öelge endale: "Selle eest olen oma töös tänulik."
3. 3 Mõelge sellele, mida olete tööl õppinud. Võib -olla saate teie, türannibossist karastatud, nüüd töötada mis tahes meeskonnas? Kas olete saanud tõhusamaks juhiks? Kas olete õppinud oma aega paremini juhtima? Iga töö õpetab meile midagi, isegi kui esmapilgul tundub, et ainus järeldus, mida saab teha, on järeldus, et sa vihkad oma tööd.
   • Mõned inimesed keskenduvad teatud ametikohal omandatud oskustele - see aitab nende karjääri. Ja isegi kui olete kinni jäänud "mitte väga kõrgema juhi noorema assistendi" ametikohale, lohutage end mõttega, et omandatud oskused aitavad teil ühel päeval välja murda suurteks ja suurteks ülemusteks.
   • Teised omakorda keskenduvad tööl saadud teadmistele. Jah, olgem objektiivsed, enamik vabasid töökohti pole tänapäeval midagi. Palk, nagu öeldakse, on väike, kuid töö on raske. Millised teadmised on olemas, küsite? Ja väga oluline - sa õppisid seda, mida sa ei taha oma ülejäänud päevade jooksul teha. Ja see on juba motivatsioon leida parem töö, hakata tegema seda, milles hing on.
4. 4 Mõelge töö enda tähtsusele. Mõelge, miks teie töö on oluline. Mõelge, mida teie kohalolek töökohal ettevõtte jaoks tähendab. Alati saab millestki rääkida, isegi kui see on lihtsalt kutse -eetika või näiteks võime kiiresti võileiba teha.
   • Pidage meeles, et iga töötaja, see tähendab osa meeskonnast, on mingil moel oluline. Seetõttu mõelge sellele, mida teete nii oluliseks, ja see võimaldab teil vaadata tööd veidi ... soojemalt.
   • Ärge unustage, et kõik ametid on olulised, kõik elukutsed on vajalikud. Igasugune töö on oluline, kui muidugi teate, millisest küljest vaadata. Kas töötate kohvikus? Aitad inimestel rõõmu tunda ja oma tööd teha!
5. 5 Ole realistlik. Sa ei armasta oma tööd, kui ennast surud. Noh, mitte natuke. Mitte sentigi. Ärge isegi lootke, et see ei tööta. Teil õnnestub vaid avastada enda ümber üha uusi raskusi ja ebameeldivaid hetki, mis on seotud teie tööga.
   • Ärge keelake endale rõõmu aeg -ajalt ärgates ja mõistes, et te ei taha tööle minna, et te ei armasta oma tööd - isegi kui proovite leida midagi, mille eest võiksite selle töö eest tänulik olla . Pidage meeles, et valged triibud muutuvad paratamatult mustadeks.
   • Kui juhtub midagi, mis teeb teid vihaseks või tüütuks, proovige meeles pidada, et probleem on olukorras, mitte kogu töös. See aitab teil tööga kinni hoida ja mitte libiseda bluusi ja ärrituse kuristikku.
6. 6 Leidke endale midagi, mida saate tööalaselt professionaalselt teha. Mõnikord peame me kõik lihtsalt hajameelsed olema. Keegi ajaveebi, keegi mõtleb välja, kuidas optimeerida ettevõtte struktuuri ...
   • Mõelge, kuidas saaksite oma tööd paremaks muuta. Võib -olla saate tõhusamalt töötada? Kiiremini? Parem? Kõik see võimaldab teil näidata oma loovust ja algatusvõimet, annab teile eesmärgi - üldiselt ei tee see haiget.
7. 7 Tehke oma tööd paremini. Mõnikord on viise, kuidas muuta tööpiinamine tööunenäoks (või, suure tõenäosusega, tööd lubatavaks ja lubatavaks). Võib -olla piisab sellest, kui rääkida ülemusega mugavamale töögraafikule üleminekust?
   • Näide: teie töökaaslane või isegi ülemus tüütab teid kogu aeg. Rääkige nendega sellest üks-ühele. Nad ei pruugi isegi teada, kuidas see kõik sind mõjutab! Kui nad seda teevad, proovige jõuda oma südametunnistusele (ja andke neile põhjused oma käitumist muuta) - see võib kõike paremaks muuta!
   • Märkige vastuvõetava piirid ja piirid. Kui töötate üle ja tänate, arutage seda palun oma juhtkonnaga. Kui töö on selline, et eeldatakse ületöötamist, jookse sealt!
8. 8 Kui töö on endiselt luu kurgus, lõpetage töö ja ärge kahetsege, sest elu on üks ja isegi see on lühike. Jah, mõnikord pole teie ja teie töö ühel või teisel põhjusel lihtsalt kokkusobimatud. Otsige endale uus töö - see, mis teile kõige rohkem meeldib.
   • Mõelge, kas loobumine on tõesti seda väärt. Kui teie töö kahjustab teie tervist füüsiliselt või vaimselt, kui kolleegid teid alandavad ja te ei saa selle kõigega midagi ette võtta, siis on aeg töölt lahkuda.
   • Püüa mitte kuhugi pooleli jätta, st uut tööd leidmata. Pidage siiski meeles - pole üldse fakt, et jõuate kohe eelmisele tasemele. Võimalik, et peate alustama algusest. Kuid see ei tähenda muidugi, et peate oma armastamata töökohal edasi vaevama.

Osa 2/3: Muutke oma töökoht paremaks

1. 1 Hinda oma kolleege. Isegi kui te neid väga ei hinda, pidage meeles - meeskonnas on tööõhkkond parem, kui kohtlete neid vähemalt professionaalselt. Mõistke ja tunnistage, et kõik teie töökaaslased teevad ettevõtte heaks midagi head.
   • Ärge unustage oma kolleegidele aitäh öelda. Võite tänada nii ühise asja eest (aitäh, et ei unustanud köögis tulesid välja lülitada) kui ka tehtud töö eest (aitäh esitluse kallal töötamise eest - see on lihtsalt meistriteos).
   • Tunnistage, et iga teie töökaaslane on oluline. Tegelikult on see nii - me kõik oleme väärtuslikud töötajatena, kes toodavad seda või teist toodet (isegi kui see on immateriaalne). Tugiteenus? Ettevõtte nägu. Söökla töötajad? Nad toidavad sind. Puhastav naine? Tänu temale ei tööta te laudas! Hinda ja austa teiste inimeste tööd.
2. 2 Proovige kolleegide nimesid meeles pidada ja neid vestluses kasutada. Stereotüübi "Tere, kuidas läheb?" Asemel tasub harjuda kolleegidega nimepidi viitama. Mehhanism on lihtne: inimestele meeldib oma nime kuulda, inimesed on soojemad nende suhtes, kes nime järgi teavad. Ja me teame, et see, kui meeldiv on teie töökoht, sõltub suuresti meeskonnast ja saate oma suhteid meeskonnaga parandada, lihtsalt meenutades oma kolleegide nimesid. See on lihtne - öelge nende nimesid sagedamini ja inimesed võtavad teiega ühendust!
3. 3 Aidake üksteist, toetage üksteist. Positiivsema tööõhkkonna aluseks on vastastikune abi ja tugi, nii -öelda õla- ja küünarnukitunnetus! Sa ise mõistad, et veedad nende inimestega 24 tundi, seega ei tohiks sa oma elu keerulisemaks muuta.
   • Alustage sellest, et nüüdsest järgige lihtsat põhimõtet - kolleegi võib usaldada seni, kuni ta tõestab vastupidist. Lõpptulemus on lihtne: usaldage neid oma tööd tegema, uskuge, et nad kohtlevad teid normaalselt. Selline suhtumine võimaldab kolleegidel teid vastu võtta. Kas inimesed petavad teie usaldust? Iseenesest! Sellest hoolimata on see parem, sest tõenäoliselt ei peta teie usaldust sageli.
   • Kui teil on tööl inimesi, kes on teile isiklikult ebameeldivad, proovige nendega võimalikult vähe suhelda. Ära ole ise nende suhtes ebaviisakas, ole viisakas, neutraalne ja ära kaota nägu.
   • Pidage meeles eetika kuldreeglit ja tehke teistele nii, nagu soovite, et nad teile teeksid. Tee oma tööd õigel ajal, ära jää tööle hiljaks, ära levita kolleegide kohta kuulujutte. See käitumine (kuid muidugi ilma märgeeta, et kõik peaksid nii käituma) mängib teie kätesse.
4. 4 Püüa leida oma tööst midagi, mis sind inspireeriks. Isegi kui teie töö on hotellitubade koristamine või võileibade müümine tänaval või oluline töö suures pangas. Ükskõik, mida te oma igapäevase leiva eest teenite, proovige leida sellest inspireeriv hetk - isegi kui ainult endale. Teie otsustada, miks teie töö on oluline.
   • Vaadake näiteks inimesi, kes teid inspireerivad, sealhulgas kuulsusi. Te ei pea saama teiseks Ema Teresaks, kuid saate aidata ühte või kahte inimest!
   • Alustage mingisugust loomingulist projekti tööl või väljaspool seda (kuid viisil, mis on sellega seotud). See on suurepärane võimalus inspireerituks jääda. Võite mõelda uutele viisidele, kuidas tööd teha - see läheb.
5. 5 Ärge unustage oma töökaaslastega lõbutseda. Isegi kui sulle ei meeldi see, mida sa tööl tegema pead, laseb väike huumor ja lõbus aeg kiiremini lennata. Selleks, muide, pole vaja olla laisk ega julm!
   • Kirjutage markeritahvlile päeva lõbusamad ütlused, mille on kirjutanud teie kolleegid.
   • Korraldage tõeliselt halb naljavõistlus ja pakkuge selle võitmise eest rumalat auhinda. Soovitav on muidugi vältida ebaviisakaid ja julmi nalju.

Osa 3 /3: Ela rohkem kui lihtsalt töö

1. 1 Pidage meeles, et teie tööelu mõjutab teie isiklikku elu ja teie isiklik elu mõjutab teie tööelu. See, mida me tööl teeme, on oluline ka koju tulles. Sellest, kuidas me end kodus tunneme, saab see, kuidas me end tööl tunneme. See on tsükkel ja igavene, kus mõlemad osad mõjutavad üksteist. Proovige säilitada tasakaal töö ja isikliku elu vahel. Sellest lähemalt hiljem.
2. 2 Veeta aega pere ja sõpradega. Inimesed kipuvad endasse ja oma töösse tagasi tõmbuma. Ja siis saavad nad äkki aru, et on möödunud aasta sellest ajast, kui nad viimati oma sõpru nägid! Ja kõik miks? Aga sellepärast, et nad pühendasid kogu aeg ja kogu oma jõu tööle, lootes edutamist teenida.
   • Pere ja sõprade toetus on teie tervisele väga kasulik. Inimesed, kellel on tugevad sõprussuhted ja perekondlikud sidemed, elavad kauem ja rikkamalt ning on seetõttu õnnelikumad.
   • Kohtuda sõpradega vähemalt kord kuus. Isegi kui keegi ühel päeval ei tule, võib see inimene teisel päeval tulla!
   • Veetke kindlasti aega oma perega. Isegi kui oled väsinud, räägi vähemalt sellest, kuidas nende päev möödus, aita neid majapidamistöödes jne.
3. 3 Ärge unustage oma hobisid. Enamikule meist pole määratud tööl teha seda, milles meie hing peitub. See muidugi ei tähenda, et peaksite oma hobid unustama! Peate leidma viisi, kuidas neid töövälisel ajal teha, välja arvatud juhul, kui seda muidugi tööl teha ei saa.
   • Näiteks kui tegelete kaljuronimisega, siis ei pea te saama mägironimiskooli instruktoriks ega otsima sarnast ametit. Võite leida töö, mis annab teile piisavalt raha kogu Himaalaja vallutamiseks! Jah, kaks korda!
   • Leidke endale loominguline hobi. Kas sulle meeldib kududa? Või joonistada? Uskuge mind, viis, kuidas lasta loomingulisel energial produktiivselt välja tulla, tuleb teile ainult kasuks.
4. 4 Väljuge oma mugavustsoonist. Avasta enda jaoks midagi uut, see helendab oluliselt elu ja võimaldab avastada üha uusi inspiratsiooni allikaid!
   • Pole üldse vaja kulutada palju raha näiteks ümbermaailmareisile või langevarjuhüpete kursustele (kuigi kui on võimalus ja soov, siis miks mitte?). Samuti saate avastada midagi uut eelarvelisemal alusel - näiteks registreerudes kokanduskursusele või hakates akna all lillepeenras lilli kasvatama.
   • Võite vabatahtlikuks minna. Miks mitte? See viib teid samal ajal mugavustsoonist välja ja samal ajal võimaldab teil meeles pidada, et kõik selles elus, mis teil on, on väärt tänulik olla.
5. 5 Jälgige oma tervist. Stress tööl ja väljalülitamisel kahjustab tervist, nii vaimset kui ka füüsilist. Sellest tulenevalt tuleb see probleem lahendada! Isegi stressi ja raskuste korral on tervena püsimiseks palju võimalusi.
   • Treening on üks olulisemaid tervise, vaimse ja füüsilise tervise aspekte. Treening võimaldab ajus vabastada õnnehormoone - endorfiine. Treenige vähemalt pool tundi päevas ja iga päev. Kui tunned end tööl unisena, tõuse püsti ja kõnni (isegi kui ainult trepist üles või ümber hoone) - palju parem kui teine ​​kofeiin!
   • Samuti on oluline hästi süüa, sest keha vajab selle jätkamiseks tervislikku toitu. Rasva-, suhkru- või soolarikaste toitude sagedane tarbimine ei too teile midagi head. Vaja on valke (täpsemalt liha), puuvilju, köögivilju, süsivesikuid (ja kvaliteetseid)!
   • Maga piisavalt. Paljud inimesed kannatavad tänapäeval unepuuduse all, mistõttu nad töötavad vähem tõhusalt ja tunnevad end üldiselt õnnetuna.Magama peate vähemalt 8 tundi ja eelistatavalt öösel. Mida rohkem tunde enne keskööd magate, seda värskemalt ärkate. Pool tundi enne magamaminekut peate välja lülitama kõik, mis teid häirib.
6. 6 Puhkust võtma. Paljud inimesed, isegi need, kellel on õigus tasulisele puhkusele, näivad selle unustavat - muidugi enda kahjuks. Puhkus on alati kasulik, see on võimalus teha tööst paus, vaadata seda värskelt ja mõelda, kas tasub sellele jätkuvalt aega ja energiat kulutada.
   • Vähemalt nädal, kuid peate puhkama. Veetke see aeg puhkamiseks, puhkamiseks ja uuesti puhkamiseks ..

Näpunäiteid

• Töö üle võib muidugi kurta, see aitab stressi maandada. Siiski on siin mõõdukalt kõik korras. Kui teie töö annab teile pidevalt põhjust kurta, peate selles midagi muutma ...
• Premeerige ennast tõhususe eest. Oletame, et ostke endale uus raamat või küpsis. Sellised hüved stimuleerivad aju paremini töötama ja need on lihtsalt toredad pisiasjad!

Hoiatused

• Pole midagi, mis oleks "igavesti". Teie töö pole ka eluaegne. Kui teile tundub, et te ei saa sellest kunagi lahti, siis raskendage ainult enda elu ja seda on raskem lõpetada. Lisaks, kui mäletate, et teie unistuste töö pole igavene, hindate seda rohkem.
• Ärge asendage oma positsiooni ja tööd isikupäraga, ükskõik kui palju teie töö teile meeldib. Pea meeles, et töö on lihtsalt töö ja sina oled sina. Ärge ajage sooja ja pehmeid sõpru segamini.