Sisu

• Sammud
• Osa 1: 4: enda eest hoolitsemine
• Osa 2/4: soengu muutmine
• Osa 3/4: kandke meik
• Osa 4/4: täiuslike riiete leidmine
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Sarnased artiklid

Kui teil on soov oma välimust muuta, siis teadke, et te pole selles üksi. See on väga normaalne väga paljude inimeste, eriti noorte naiste puhul. Tõenäoliselt oled sa juba ilus, lihtsalt ei saa sellest veel aru. Kui õpite olema enesekindlamad ja muudate oma välimuse selliseks, mis sobib paremini teie sisemisele minale, siis võite tunda end täiesti teistsugusena ja uskuda oma ilusse!

Sammud

Osa 1: 4: enda eest hoolitsemine

1. 1 Joo palju vett. Piisava vee joomine aitab säilitada keskendumisvõimet ja energiat, samuti aitab see teil kaotada paar liigset kilo.Iga päev vajaliku veekoguse arvutamiseks peate meeles pidama, et iga oma kehakaalu kilogrammi kohta peate tarbima vähemalt 30 ml vett.
   • 68 kg kaaluv naine peaks päevas jooma 2–4 ​​liitrit vett (konkreetne kogus sõltub ümbritsevast kliimast ja inimtegevuse tasemest). Kui naine juhib aktiivset eluviisi ja elab kuumas kliimas, on tema igapäevane veevajadus 4 liitri lähedal.
2. 2 Söö õigesti. Vältige liigset suhkrut, soola ja kõrgelt töödeldud toitu. Teie toit peaks sisaldama järgmisi koostisosi.
   • Valgud. Tervislike valguallikate hulka kuuluvad kala, valge liha, kaunviljad, pähklid ja munad.
   • Tervislikud rasvad. Pähklid (eriti mandlid), taimeõlid (ekstra neitsioliiviõli on suurepärane võimalus) ja rasvased köögiviljad, nagu avokaado, on suurepärased tervislike rasvade allikad.
   • Terved, töötlemata süsivesikud. Nende hulka kuuluvad puuviljad, köögiviljad, täisteratooted ja kaunviljad.
   • Vitamiinid ja mineraalid. Neid võib võtta toidulisandina, kui teate, et teie toitumine ei paku teile kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
3. 3 Kuula oma keha. Jooge, kui teil on janu, ja sööge, kui olete näljane. Võib kuluda natuke aega, et õppida oma keha signaale kuulama, kui te pole neile varem tähelepanu pööranud, kuid kui olete sellest aru saanud, on teil lihtsam tervislikust toitumisest kinni pidada ja võib -olla kaotab isegi veidi kaalu.
   • Kui sööte või joote midagi, mis tekitas peavalu või ebamugavustunnet, pöörake sellele tähelepanu ja proovige seda toodet edaspidi mitte kasutada, eriti kui selle kasutamine põhjustab regulaarselt ebamugavusi.
   • Pöörake tähelepanu toitudele ja jookidele, mis annavad teile hea enesetunde. Piisava vee ja oluliste toitainetega puhta dieedi söömine võib aidata teil saada tervemaks ja õnnelikumaks inimeseks. Kui tunnete end tervemana ja õnnelikumana, siis samal ajal tuleb ka teie enda ilu tunne.
4. 4 Regulaarselt harjutus. Te peaksite saama vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust 3-5 korda nädalas ja veelgi enam, kui soovite kaalust alla võtta.
   • Kui teil on vähe vaba aega, siis on kõige parem pöörata tähelepanu harjutustele, mis pumpavad korraga mitu lihasrühma korraga. Niisiis, ujumine, tantsimine ja isegi aktiivne maja puhastamine võimaldab teil treenida suurt hulka lihaseid.
   • Teine tõhus viis vormis ja tervena püsimiseks on teha kiireid 20-minutilisi jalutuskäike kaks korda päevas.
   • Joogatunnid on suurepärased ka stressi maandamisel, lihaste tugevdamisel ja toonimisel. Ärge unustage neid kombineerida kardiotreeningutega, nagu kõndimine, jooksmine või ujumine.
5. 5 Harjutage head hügieeni. Pese ja niisuta oma nägu ning pese hambaid kaks korda päevas. Käige duši all vähemalt igal teisel päeval ja peske juukseid, kui juuksed hakkavad rasvastuma (seda võib vaja minna igal teisel päeval või kord nädalas, kuna kõik sõltub juuksetüübist).
   • Kui teil on akne näol või seljal, peate võib -olla juukseid sagedamini pesema, kuna teie juustest pärit õlid võivad kanduda üle teie näole, kaelale ja seljale, põhjustades seeläbi akne.
   • Et hoida oma hambad terved ja tugevad, peate külastama hambaarsti iga kuue kuu tagant.
   • Hea hügieen aitab teil end iga päev värskena ja atraktiivsena tunda. Proovige iga päev endale tähelepanu pöörata, isegi kui teil pole tuju.
6. 6 Pidage päevikut. Regulaarne päevik võib vähendada ärevust, stressi ja depressiooni. See aitab probleeme analüüsida ja enesehinnangut üles ehitada. Proovige oma päevikule pühendada 20 minutit päevas.
   • Pidage päevikut isegi siis, kui teil pole midagi öelda. Võite kirjutada, et teil pole midagi öelda, ja vaadata, kuhu mõte teid edasi viib. Sageli tuleb midagi kohe mällu, mõnikord osutub see isegi ootamatuks.
7. 7 Regulaarselt mediteerida. Meditatsioon aitab teil tunda end praeguse hetkega seotuna ja mõista oma tundeid. On teaduslikult tõestatud, et meditatsioon mõjutab ajuprotsesse, muudab teid targemaks ja õnnelikumaks.
   • Mediteerimiseks on palju erinevaid meetodeid. Üks levinumaid meetodeid on võtta mugav istumisasend ja eemaldada kõik mõtted.
   • Kui mõte mediteerimise ajal teile pähe tuleb, kujutage ette, kuidas see lahustub, või võite sellele mõttele isegi nime anda ja kujutada ette, kuidas te selle oma peast välja pühkite. Meditatsiooni eesmärk on keskenduda praegusele hetkele, kus sa oled, ja mitte lasta end segada mõtetest.
   • Pole vaja kohe alustada pikki meditatsioone. Alustuseks piisab 1-2 minutist. Ideaalis peaksite aja jooksul tulema 10-15-minutilisele igapäevasele meditatsioonile. Kui see pole võimalik, siis tehke seda, mida saate!
8. 8 Ole optimistlik. Enamikul inimestel on sisehääl, mis näeb sageli kõiges halba ja ütleb, et inimene pole milleski piisavalt hea. Selle vastu saate võidelda tänuliku suhtumisega saatusesse ja juhtides esile toimuva positiivseid külgi.
   • Positiivseks õppimine võib olla keeruline, seega olge kannatlik ja proovige positiivseid mõtteid nende tekkimisel kajastada.
   • Füüsiline nipp positiivse suhtumise loomiseks on õige kehahoiaku võtmine: püsti sirge, õlad sirgeks, lõug üles ja seejärel käed külgedele laiali. Tundke sel hetkel oma tugevust ja optimismi ning need tunded jäävad teiega tavapärasest kauemaks.
9. 9 Naerata. Uuringud on näidanud, et mida õnnelikum sa välja näed, seda atraktiivsem oled teiste inimeste jaoks. Lisaks näitavad uuringud, et isegi kurbuse ajal võib naeratamine tuju tõsta.
   • Kui olete ärritunud, proovige 30 sekundit naeratada, et end laadida.
10. 10 Ole enesekindel. Enesekindluse saavutamine on sõnades lihtsam kui tegudes, kuid sellegipoolest tasub tööd teha. Hea enesehinnang muudab teid tervemaks ja õnnelikumaks, mis muudab teid automaatselt atraktiivsemaks.
    • Üks viis enesehinnangu tõstmiseks on loetleda oma tugevused, saavutused ja positiivsed omadused. See tundub esmapilgul väga raske ülesanne. Teil võib igas kategoorias olla ainult üks ese ja isegi need võivad teile pähe tulla pärast tundidepikkust mõtlemist. Kuid kui teie enesehinnang kasvab, kasvab teie loodud nimekiri järk-järgult.
    • Võitle negatiivsete mõtetega. See on tugevalt seotud positiivse suhtumisega. Peatage end, kui teil on enda kohta negatiivseid mõtteid, ja hajutage need positiivsete mõtetega. Näiteks kui sinus sünnib mõte "ma olen paks" või "ma olen hirmutav", arendage seda, öeldes endale fraasi "Mul on ilus perse" või "Mul on ilusad silmad".
11. 11 Maga piisavalt. Kui te ei maga piisavalt, ei tööta teie aju täie tõhususega ning teil on raskusi tervisliku toitumise järgimisega, liikumisega ning positiivse suhtumise ja enesekindluse säilitamisega.
    • Täiskasvanud peavad magama 7-9 tundi öösel, teismelised aga 8,5-9,5 tundi.

Osa 2/4: soengu muutmine

1. 1 Lõika ja / või värvi oma juukseid. Ükskõik, kas tegemist on uue soenguga või mõne muu juuksevärviga, võib juuste väljanägemise muutmine teie üldist välimust dramaatiliselt mõjutada. Mõtle soengutele ja juuste värvile, mis sulle kõige paremini sobiks.
   • Küsige endalt, mida peaksid teie juuksed teie kohta ütlema? Kas olete lahke ja riskite? Sellisel juhul võiks teile meeldida lühike soeng ja mitmevärvilised juuksed. Kas olete maalähedasem inimene ja natuke hipi? Looduslikud värvid ja pikad kihilised allahindlused võivad teile sobida.
   • Vaadake juukseajakirju või otsige Internetist, millised soengud teile meeldivad. Enamikust raamatupoodidest leiate soenguid käsitlevaid ajakirju ja raamatuid.
2. 2 Määrake oma näo tüüp. Soengu muutmisel on oluline arvestada oma näo kujuga. Nägusid on mitut tüüpi. Üks näotüübi määramise meetod on visandada peeglis peegelduse kontuurid huulepulga või silmapliiatsiga.
   • Ovaalsed näod näevad välja tasakaalustatud ja on keskel kõige laiemad.
   • Ruudukujulistel nägudel on kulmudel, põskedel ja lõualuudel sama laius.
   • Kolmnurksed näod on alt laiendatud ja neil on silmapaistev lõualuu.
   • Südamekujulistel nägudel (ümberpööratud kolmnurga kujul) on väike lõug ja laiad põsesarnad.
   • Ümarad näod näevad välja üsna korrapärase ringina.
   • Teemandikujulised näod on põsesarnades veidi nurgelised ja laiemad kui kulmudel ja lõualuus.
   • Piklikud näod on laubalt kuni lõuani peaaegu ühesugused, mis muudab need pikemaks.
3. 3 Tehke kindlaks, milline soeng sobib teie näotüübile kõige paremini. Juuste parima väljanägemise tagamiseks valige soeng vastavalt oma näotüübile.
   • Enamik allahindlusi sobib ovaalsele näole, kuid pikkust rõhutavad soengud võivad muuta näo piklikuks.
   • Ruudukujulised näod sobivad kõige paremini lõuajoonest allpool olevate juuste pikkusega. Selliste nägude kandjad peaksid eriti vältima allahindlusi, mille puhul juuksed lõpevad lõualuu joonega, sest see muudab näo veelgi kandilisemaks. Samuti peaksite vältima kargete sirgete joontega soenguid, nagu bob või sirged tukk. Küljega pühkitud tukk ja lainelised või kihilised juuksed, mis raamivad teie nägu, on hea valik.
   • Lühikesed allahindlused sobivad hästi kolmnurkse näo jaoks, tasakaalustades võimsa lõualuu ja lisades pea ülemisele osale helitugevust. Kui eelistate pikki juukseid, on oluline, et need oleksid pikemad kui lõualuu joon, vastasel korral tundub nägu allosas liiga täis.
   • Südamekujulised näod näevad hästi välja koos helbed lõua pikkusega allahindlustega (bobid sobivad neile väga hästi). Seda tüüpi näo kandjad peaksid vältima paksu pauku ja lühikesi allahindlusi, sest see võib näo ülaosas liiga massiivseks muuta. Tihe hobusesaba ja muud lõhestatud soengud võivad rõhutada väikest lõuga ja seda tuleks samuti vältida.
   • Ümarate nägude puhul lähevad asümmeetrilised ja kihilised allahindlused näo laiuse tasakaalustamiseks. Seda tüüpi näo korral võivad lõua pikkused allahindlused ja sirged tukk muuta näo täiuslikumaks ning sama kehtib ka juuste keskosa osas. Sellegipoolest näevad kesklinnast lahkuvad ja külgkaldega tukk head välja!
   • Teemandikujulised näod sobivad hästi soengutega, mis on külgedelt üsna kõverad, kuid mitte ülaosas. Teisisõnu tuleks sel juhul vältida kõrgeid soenguid. Sellist tüüpi näole sobivad tukk ja paistes juukselõiked, mis raamivad nägu. Siiski on vaja vältida soengu keskosa tekkimist.
   • Ovaalsed näod võivad tunduda piklikud, nii et soeng peaks katkestama näo pikkuse. Siiski peaksite vältima liiga pikkade juuste kandmist. Seda tüüpi näoga näeb hea välja bob -juukselõikur, puff -soeng ja sirged tukk.
4. 4 Mõtlema juuste värvimine. Juuste värvimine on üks võimalus oma välimusele draamat lisada. Enne juuste värvimist peaksite mõtlema, milline juuksevärv sobib kõige paremini teie nahatooni ja silmadega.
   • Nahatoon ja silmavärv võivad töötada paljude juuste toonidega, kuid mitte kõik. Näiteks sobivad soojad nahatoonid hästi punakate toonidega nagu maasikas. Kuid roosad või sinakas nahatoonid näevad paremad välja jahedamate, heledamate punaste toonidega.
   • Kui valite oma nahatoonile ja silmavärvile lähema juuksevärvi, muutub teie välimus loomulikumaks. Näitena võib tuua liivakarva, pargitud naha ja siniste silmadega "rannaarmastaja" kujutise.
   • Mida tugevam on kontrast juuste ja nahatooni ning silmavärvi vahel, seda dramaatilisem on teie välimus. Näiteks kahvatu nahk, rohelised silmad ja rikkad, elavad pruunid juuksed annaksid väga muljetavaldava kombinatsiooni.
   • Kui te pole kindel, milline on teie nahatoon, proovige mõnda veebitesti, mis soovitab teie juuste värvi sobitada.
5. 5 Jälgige oma juuste tervist. Pese juukseid vastavalt vajadusele ning kasuta oma juuksetüübile sobivat šampooni ja palsamit (näiteks värvitud, normaalsed, rasused juuksed jne). Sõltuvalt juuste tüübist saate neid pesta üks kord kahe päeva jooksul kuni üks kord nädalas. Mida kuivemad on teie juuksed, seda harvemini tuleb neid pesta.
   • Kui teil on kuivad ja kahjustatud juuksed, kandke kord nädalas sügavale läbitungivat palsamit. Sel eesmärgil kergesti valmistatav kodune vahend on oliiviõli, kahe munakollase, avokaado, majoneesi ja juuksepalsami segu. Valmistatud segu jäetakse juustele mitmeks tunniks (isegi üleöö).
   • Kui teil on kõõm või muud juuste probleemid, vältige koduste abinõude kasutamist. Selle asemel kasutage probleemi lahendamiseks spetsiaalseid tööriistu. Kui teie juuste probleem on tõsine, pöörduge oma trikoloogi või dermatoloogi poole.

Osa 3/4: kandke meik

1. 1 Õppima tehke looduslikku meiki. Loodusliku meigi pealekandmine tähendab juba olemasolevate omaduste esiletõstmist. Loodusliku meigi olemasolu ei tähenda minimaalset kosmeetikatoodete kasutamist. Sellega saate kasutada ka jumestuskreemi, põsepuna, ripsmetušši, lauvärvi ja huulepulka. ...
   • Meiki saab kasutada naha siledaks muutmiseks (jumestuskreemi või peitekreemiga), ripsmete pikendamiseks (ripsmetuššiga), põsesarnade visuaalseks tõstmiseks (põsepuna või kontuuri korrigeerijad) ja huulte suurendamiseks (huulekontuur ja huulepulk).
   • Näitena võib mainida, et märja naha efektiga populaarse meigi pealekandmine nõuab suure koguse meigi kasutamist.
   • Kui te ei ole meiki kandes väga mugav, kuid soovite oma naha välimust parandada, proovige kasutada toonitud niisutajat või puhast puudrit. See aitab parandada naha üldilmet ilma tugeva meigi ja rasususeta.
2. 2 Kasutage silmade esiletõstmiseks silmameiki. Silmade tõeliselt esiletoomiseks võite kasutada erinevaid silmapliiatsite ja lauvärvide värve.
   • Kui teil on sinised silmad, kasutage looduslikke toone nagu korallid ja šampanja. Tume suitsune silmapliiats võib teie silmad varjutada, seega on parem seda tüüpi meigiga kodus enne selle väljaminekut katsetada.
   • Hallid või hallikassinised silmad näevad head välja hallide, siniste ja hõbedaste tumedate ja suitsuste varjunditega.
   • Rohelised silmad sobivad suurepäraselt tagasihoidlike lillade ja läikivate pruunide jaoks.
   • Helepruunid või pruunikasrohelised silmad näevad hästi välja metallist ja pastelsetes toonides. Kahvaturoosa, summutatud vask ja kuldsed lauvärvid sobivad hästi helepruunide silmadega.
   • Kareem sobib enamikule toonidele ja meigitüüpidele. Neutraalsed oranžikasroosa ja kuldse pronksi toonid näevad nendega head välja. Suitsutatud meigi jaoks võite silmade välisnurkades lisada noolte kujul musta lauvärvi.
   • Populaarne suitsune silmameik hõlmab 2-3 tooni lauvärvi segamist silmalaule, et luua gradientvärvi üleminek (tavaliselt tumedast heledasse suunas, mis kulgeb silmalau ja kulmude vahel).
3. 3 Kandke huulepulka. Huulepulk on suurepärane võimalus oma huuli esile tõsta ja muuta oma välimus väljendusrikkamaks. Samal ajal on huulepulga punane värv üks populaarsemaid. Igaüks saab seda kasutada. Saladus peitub ainult õige punase tooni valimises, mis sobib teie nahatooniga.
4. 4 Kandke huulepliiats. Kanna huulekontuur enne huulepulga kasutamist, et see kauem püsiks. Huulepliiatsit saab kasutada ka huulte kuju muutmiseks, muutes need paksuks või õhemaks, sõltuvalt sellest, mida soovite.
5. 5 Tasakaalusta oma meik. Dramaatiliselt särav silmameik koos sama dramaatiliselt heledate huultega ei ole üldiselt soovitatav, kuna see võib olla liiga provokatiivne. Kui oled näiteks oma silmadele suitsumeigi teinud, siis tee oma huuled neutraalsemaks.
   • Kui kannate punast huulepulka, peaks ülejäänud meik olema suhteliselt rahulik. Klassikaline kombinatsioon on punane huulepulk ja kassisilm.
   • Sarnased reeglid kehtivad ka juuste värvi ja meigi tasakaalustamisel. Näiteks võivad tulised punased juuksed piirata teie jaoks sobiva huulepulga värvivalikute arvu.
6. 6 Mõtlema kontuurimeigi pealekandmine. Kontuurimine hõlmab näo välimuse visuaalseks muutmiseks vundamendi tumedate ja heledate toonide kasutamist. Näiteks kontuurimismeigi abil saate nina visuaalselt vähendada ja põsesarnad esile tõsta.
   • Kontuuritehnika valdamine nõuab mõningast harjutamist, aga kui sulle midagi enda juures tõesti ei meeldi, siis tasub seda proovida.
7. 7 Ärge unustage oma meiki põhjalikult maha loputada. Kosmeetika võib nahka ärritada ja põhjustada aknet. Päeva lõpus näo põhjalik pesemine ja meigijääkide eemaldamine hoiab selle ära.
   • Akne tekkimise vältimiseks valige kosmeetika, mis ei ummista teie poore. Seda arutatakse meigitoote pakendil eraldi. Kuid isegi selle kosmeetika kasutamisel võivad ilmneda nahalööbed.
   • Kui te määrdute oma silmi tugevalt, võite vajada spetsiaalset silmameigi eemaldajat või kookosõli. Sellega saate garanteerida silmameigi täieliku eemaldamise enne magamaminekut.

Osa 4/4: täiuslike riiete leidmine

1. 1 Leidke oma stiil. Sirvige Internetti, et leida stiil, mis teile kõige rohkem meeldib. Alustage oma arvamust sellest, mis teile sobib ja mida on teil mugav kanda. Mõelge oma isiksuseomadustele ja proovige välja mõelda, kuidas saate neid oma riietumisstiilis väljendada.
   • Näiteks kui olete väljaminev ja eelistate punkmuusikat, saate inspiratsiooni ammutada pungi retropiltidest, kui olete normaalsetele inimestele lähemal ja ainult väike hipi, siis saate vaadata läbi vanu fotosid 60–70ndate inimestest. ...
   • Las riided räägivad selle eest, kes sa oled. See tähendab, et peaksite oma riietes end mugavalt ja suurepäraselt tundma ja mitte proovima kellegi teisena esineda.
2. 2 Uurige oma kehatüüpi. Oma kehatüübi tundmine aitab teil riietuda viisil, mis toob esile teie parimad omadused ja varjab seda, mis teile eriti ei meeldi. Järgnevalt kirjeldatakse lähenemist figuuri tüübi määramiseks mõõtmiste põhjal.
   • Võtke mõõdulint, et mõõta oma keha laiust õlgadel, rinnal, vöökohal ja puusadel. Mõõtmiste tegemiseks võib vaja minna assistenti.
   • Pööratud kolmnurk. See on teie kehatüüp, kui teie õlad või rind on laiemad kui puusad. Tavaliselt on õlad või rind üle 5% laiemad kui puusad.
   • Ristkülik.Seda tüüpi figuure täheldatakse, kui õlad, rind ja puusad on ligikaudu sama laiusega ja vööjoon praktiliselt puudub. Sel juhul peaks õlgade, rindkere ja puusade laiuse vahe olema 5%piires ning vööjoon ei tohiks õlgade või rindkere laiusest erineda rohkem kui 25%.
   • Kolmnurk. Te kuulute seda tüüpi figuuri, kui teie puusad on õlgadest laiemad. Sellisel juhul peaksid puusad olema üle 5% laiemad kui õlad või rind.
   • Liivakell. See on teie kehatüüp, kui teie õlad ja puusad on umbes sama laiad ja teil on väljendunud vöökoht. Õlgade ja puusade laius ei tohiks üksteisest erineda rohkem kui 5%ning vööjoon peaks olema õlgade, rindkere ja puusade laiusest üle 25%kitsam.
3. 3 Riietu oma kehatüübile. Pärast oma kehatüübi kindlaksmääramist saate valida endale sobivaima riietuse.
   • Pööratud kolmnurk. Rõiva ülaosa peaks olema üsna lihtne ja vaba väikestest detailidest, mis võivad rõivale mahtu lisada. Jätke oma põhja jaoks kõverad detailid, et anda sellele mahukam efekt, mis tasakaalustab figuuri. Lihtsad v-kaelusega ülaosa, lai vöökoht ja suure vöökohaga suured püksid on näited riietest, mis võivad töötada.
   • Ristkülik. Seda tüüpi figuuride puhul on peamine eesmärk esile tõsta vööjoont, et tuua selle kuju liivakellale lähemale. Selleks on vaja kanda rõivaste alumist osa dekoratiivsete elementidega, mis annavad keha alumisele osale kerge helitugevuse, ja kanda figuuri ülaosa, rõhutades vööjoont. Vältige tünnikujulisi riideid või pilkupüüdvate vöödega riideid.
   • Kolmnurk. See nõuab laiema alakeha (reied ja jalad) tasakaalustamist, kandes riideid ja aksessuaare, mis lisavad ülakehale helitugevust ja muudavad õlad laiemaks. Vältige keha alumisele poolele helitugevuse lisamist ja kasutage alumise poole jaoks lihtsaid, puhta lõikega riideid ilma kaunistusteta.
   • Liivakell. Kandke riideid, mis järgivad teie keha jooni. Kehakindlad riided on sel juhul tavaliselt hea valik, kuna rõhutavad teie kõverate loomulikku ilu. Vältige kottis riiete kandmist, mis varjavad teie vöökohta, sest see võib muuta teid mahukamaks.
4. 4 Arvestage oma pikkusega. Lisaks figuuri tüübile peate riiete valimisel arvestama oma pikkusega. Eelkõige peaksite tähelepanu pöörama sellele, mis teil täpselt on - torso või jalad -, sest see mõjutab riietumist.
   • Kui teil on pikad jalad, võite kehakuju tasakaalustamiseks kanda madala vöökohaga pükse ja piklikke pluuse või madala vöökohaga kleite.
   • Kui teil on lühikesed jalad, peaksite jalgade pikemaks muutmiseks kandma kõrge vöökohaga seelikuid ja pükse ning lühemaid või kokkutõmmatud pluuse.
5. 5 Kanna endale sobivaid riideid. Olenemata valitud riietusest peaks see teile hästi sobima. Liiga kottis või liiga kitsad riided ei näe kunagi head välja ja võivad vähendada teie enesekindlust.

Näpunäiteid

• Jääge kannatlikuks, eriti kui proovite kaalust alla võtta elustiili muutmise, sealhulgas toitumise ja treeningu abil. Võib kuluda kuu või rohkem, enne kui näete esimesi tervisliku eluviisi tulemusi, kuid kindlasti näete (ja tunnete) neid tulemusi!
• Suurepärane viis õige riietumisstiili ja soengu leidmiseks on pöörata tähelepanu kuulsustele, kuna nende inimestega tehakse tavaliselt koostööd professionaalsete stilistidega. Pidage alati meeles, et lisate stiilile midagi oma ja ärge kaotage ennast.
• Kui tunnete muret juuste värvimise ohu pärast, kaaluge juuste loomulikku heledust või tumenemist või hennat.Välja arvatud henna, võivad looduslikud abinõud muuta juuste värvi vaid paari tooni võrra, seega ärge oodake drastilisi muutusi.
• Kui te pole kindel, kuidas meiki õigesti rakendada, kaaluge meigikunstnikuga kohtumist suures veebipõhises kosmeetikapoes. Sageli osutatakse neid teenuseid tasuta, kui ootate kosmeetikatoodete edasist ostmist.

Hoiatused

• Pidage meeles, et juuste värvimine võib olla ohtlik, kuna värvid sisaldavad aineid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, mis võivad lõppeda surmaga. Sel põhjusel on 48 tunni jooksul enne juuste värvimist hädavajalik värv eelnevalt katsetada.

Sarnased artiklid

• Kuidas saada üleöö ilusaks
• Kuidas olla imeline inimene
• Kuidas olla atraktiivne
• Kuidas muuta oma välimust
• Kuidas luua uus välimus
• Kuidas olla tõeliselt ilus naine
• Kuidas saada klassikaliseks iluduseks
• Kuidas välja näha uimastatav