Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kuidas võidelda
• Meetod 2/3: tüli vältimine
• Meetod 3/3: otsige muid lahendusi
• Näpunäiteid

Kool ei ole kõige turvalisem koht, kuigi see peaks olema teistsugune. Mõnikord on oht kohtuda koridoris inimestega, kes tahavad kaklust alustada! Muidugi on alati parem takistada kaklust, sest igal juhul on koolis vigastuste või probleemide võimalus. Kasutage kõiki võimalusi, et vältida kaklust või leida konfliktile muid lahendusi.

Sammud

Meetod 1 /3: kuidas võidelda

1. 1 Jälgige eelseisvat konflikti. Tavaliselt on hoiatusmärgid, mis räägivad teile võimalikust võitlusest. Inimene võib teid solvata või käituda agressiivselt ja tungida teie isiklikku ruumi. Kõik see näitab kakluse tõenäosust. Kui olete valmis, suurenevad teie võimalused võitluses ülekaalu saada või vähemalt vähem kahju saada.
   • Kui märkate selliseid märke, peaksite tegutsema - võtma kaitsepositsiooni või kutsuma abi.
2. 2 Astuge kaitsepositsiooni, mis sarnaneb palveasendiga. Ärge suruge rusikaid kokku, nagu hakkaksite lööma. Pange peopesad kokku ja hoidke käed enda ees. Langetage küünarnukid ja suruge need keha külge ning hoidke jalad õlgade laiuselt. Domineeriv jalg tuleks veidi ettepoole panna. Selles asendis olete valmis kaitsma kõige haavatavamaid kehaosi.
   • Näiteks võite käed üles tõsta, et blokeerida löök näole.
3. 3 Püüdke streikida võimalikult varakult. Isegi kui te ei soovi kaklust alustada, peaksite esimese löögi lööma võimalikult varakult. Asi on selles, et võitlused kestavad harva kauem kui paar sekundit, seega olge ennetav, et suurendada oma võiduvõimalusi. Kui vaenlane astub teie peale, proovige tema lööki kajastada ja võtke meetmeid, et inimest võimalikult kiiresti aeglustada.
   • Näiteks löö jala või küünarnukiga kubemesse. Samuti saate sihtida vaenlase lõua, nina või otsaesist.
   • Ärge painutage rusikaid, et vältida randme purunemist, kui seda tugevalt lööte.
   • Proovige šoki tõttu inimese nägu kriimustada, et teda aeglustada.
4. 4 Ründa oma vastast põlvede ja küünarnukkidega. Proovite vaid võitlust lõpetada, seega peate kasutama kõiki olemasolevaid vahendeid.Küünarnukk maos või põlved kubemes või jalas. Jätkake põlvede ja küünarnukkide kasutamist, et veenda ründajat lõpetama teiega võitlemine.
   • Kasutage oma võimalust, kui teie ja teie vastane seisate teineteise vastas. Löö talle pähe. Võite proovida ka oma vastast põrandale lüüa.

   Märge: Kui teil on vaja end võitluses kaitsta, siis ärge muretsege ametlike reeglite pärast. Eesmärk on nõrkade kohtade, näiteks kaela kägiveeni, rõhupunktide, templite, silmadevahelise punkti, neerude, kubeme ja kaenlaaluste eemaldamine. Tõmmake julgelt vastast juustest, hammustage, kasutage räpaseid trikke.

   
   
5. 5 Tehke iga löögiga samm vaenlase poole. Kui astute tagasi, näitate oma kaitsepositsiooni, kuid peate demonstreerima rünnakut. Jätkake edasiliikumist, kuni vaenlane tunnistab lüüasaamist või on põrandal.
6. 6 Ärge laske vastasel püsti tõusta, kui ta on põrandal. Juhul, kui vastane kukub, on oluline mitte lubada tal jalule tõusta. Istuge peal, kui ta tahab võitlust jätkata. Hoidke teda põrandal, kuni ta loobub, kuni ootate abi või kuni teie vastane nõrgeneb ega suuda enam võidelda.
   • Ärge lööge lamavat inimest, et vältida tõsiseid vigastusi.
7. 7 Olge võitluse ajal ettevaatlik, et mitte oma vastast tõsiselt vigastada. Näiteks kui teil õnnestub lämbumine, siis ärge lämmatage vastast liiga kaua. Nõrgenenud hapnikuga rikastatud vere vool ajusse võib põhjustada mitte ainult teadvusekaotust, vaid põhjustada pöördumatuid ajukahjustusi ja surma vaid mõne minuti jooksul pärast vereringe seiskumist.
   • Kui teie vastane lõpetab hingamise pärast teadvusekaotust, tehke rindkerele surumine ja võtke viivitamatult ühendust hädaabiteenistustega (kiirabi ja politsei).
8. 8 Jääge rahulikuks suure inimrühma vastu. Mõista, et mõnikord on vaja pigem põgeneda kui võitluses ülekaalu saada. Suure tõenäosusega ilma abita vastaste võidu tõenäosus on nullilähedane. Ärge näidake oponentidele, et olete vihane. Võitluse ajal kasutage oma viha energiana vaenlaste vastu.
   • Vajadusel helistage viivitamatult abi. Teie kui kõva pähkli maine võib kannatada, kuid parem on kahjustada oma positsiooni ühiskonnas kui kaotada elu.
9. 9 Jookse ära nii kiiresti kui võimalik. Kui vastane kukub maha ja tundub, et ei suuda varsti tõusta, jookse minema. Ära jäta talle võimalust püsti tõusta ja uuesti lüüa. Saatke abi, kui ta näeb halb välja, kuid minge sündmuskohalt eemale.
   • Kui leiate end maapinnalt, kaitske end kõigest väest. Blokeerige oma vastase löögid oma kätega. Kui teil õnnestub nõrkade löökidega toime tulla, lööge tagasi.

Meetod 2/3: tüli vältimine

1. 1 Teatage kiusamisjuhtumitest õigeaegselt. Kui teid või teie tuttavat on kiusatud, rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks õpetaja, treeneri, lapsevanema või koolinõustajaga. Abi saamiseks kirjeldage olukorda. Mõnel koolil võivad olla spetsiaalsed kiusamisvastased programmid.
   • Kiusamine on süstemaatiline alandamine, naeruvääristamine või eakaaslaste väärkohtlemine. Tavalist vaidlust või isegi ühekordseid solvanguid ei saa nimetada kiusamiseks. Kiusamine ei ole üksikjuhtum, vaid käimasolev kampaania väga konkreetse inimese vastu.
2. 2 Keelduda probleemide vältimiseks võitlemast. Võitlus võib põhjustada tõsiseid probleeme, isegi kui te poleks õhutaja. Paljudel koolidel on vägivallatu poliitika ja teid võidakse koolist välja visata või veel hullem.
   • Kui inimene jätkab teid jälitamist, pöörake nägu, kuid hoidke distantsi. Kui ta jõuab käeulatusest lähemale, võib ta sind haarata või pussitada.
   • Täisealiseks saades võidakse teid isegi kuriteos süüdistada.
3. 3 Vaata enesekindlalt oma vastasele silma. Pole vaja heita ägedaid pilke ega vahtida põrandat.Peate välimusele reageerima ja oma enesekindlust näitama. Kui ilmutate agressiivsust, saate vaenlast ainult provotseerida. Kui ilmutate haavatavust, soovib ta veelgi enam teiega tülli minna.

   Nõuanne: Enesekindlus ja hirmu puudumine võivad sageli takistada võitlust.

   
   
4. 4 Ära ründa kõigepealt. Kui alustate võitlust, võite tekitada isegi rohkem probleeme kui kaitses. Pärast esimest lööki ei tea kunagi, kuidas olukord võib muutuda. Võite tõsiselt vigastada, hambad välja lüüa või isegi põrutada. Samuti on oht vastast tõsiselt vigastada. Olukord osutub kaotuseks, isegi kui saate võitluses ülekaalu.
   • Proovige leida teine ​​lahendus. Minge minema või otsige abi.
5. 5 Pöörake ümbritsevate tähelepanu, et inimesed saaksid võitluse lõpetada. Mõni läheb kaklema alles siis, kui läheduses pole pealtnägijaid, eriti õpetajad. Proovige valjusti karjuda ja abi kutsuda. Kui inimesed tulevad, ei pea te tõenäoliselt kaklema.
   • Proovige hüüda "Tuli", "Abi!" või "helistage politseile".

Meetod 3/3: otsige muid lahendusi

1. 1 Paluge sõbral teid kiusajate eest kaitsta. Püüdke kiusajate peletamiseks alati sõpradega jalutada. On ebatõenäoline, et nad sind seltskonnas ründavad, sest seltskond on sageli tugevam kui üks või kaks inimest.
   • Inimesed, kellel on palju sõpru, on harva kiusamise sihtmärgid.
2. 2 Hinga sügavalt sisse, et pingelises olukorras end kokku võtta. Kui keegi ütleb sulle ebaviisakaid asju või üritab sind kiusata, siis vahel tunned, et tahad rusikatega vehkida. Viha on täiesti mõistetav, kuid pole vaja muuta seda vägivallaks. Hingake paar korda sügavalt sisse ja lugege mõttes kümneni. See aitab rahuneda ja mõelda millelegi muule.
   • Hingake nina kaudu sisse ja hingake suu kaudu välja. Sissehingamist tuleks tunda otse maos.
   • Vajadusel astu rahunemiseks mõneks minutiks kõrvale.
3. 3 Kaaluge saadaolevaid võimalusi. Mõelge, mida saate praeguses olukorras teha. Reageerimiseks on alati mitmeid viise, nii et leidke mitu teed. Seejärel kaaluge igaühe tagajärgi.
   • Näiteks kui keegi nimetab teid ebameeldivaks hüüdnimeks, võite seda inimest ignoreerida ja lahkuda või alustada tüli ja kutsuda teda vastutasuks. Teile mittevastamine ei pruugi inimest tingimata peatada, kuid aitab kindlasti probleeme vältida. Võitlus toob kindlasti probleeme ja ei aita olukorda lahendada. Vastumeelsed solvangud võivad tuua ajutist rahulolu, kuid halvendavad olukorda.
4. 4 Valige parim valik. Kui olete kaalunud iga võimaliku reaktsiooni tagajärgi, valige antud olukorra jaoks parim lahendus. Enamikul juhtudel on parem valida võimalus, mis leevendab olukorda ja väldib probleeme.
   • Näiteks ülaltoodud olukorras on parem inimest ignoreerida ja lihtsalt minema kõndida.
5. 5 Õppige rahulikult ja otsustavalt ütlema inimestele, et lõpetage sobimatu käitumine. Kui inimene häirib sind ja ei taha peatuda, käitu rahulikult. Kui teid solvatakse, pigistatakse või surutakse, siis ootab inimene teilt karmi reaktsiooni. Emotsionaalse reaktsiooni puudumine röövib vastase kogu "rõõmu". Vajadusel varundage oma sõnu vaoshoitud, kuid kindla käitumisega.
   • Näiteks kui inimene jätkab teie näpistamist, öelge rahulikul ja vaieldamatul toonil „Lõpeta see”. Kui sõnad ei tööta, haarake korraks tema käest ja korrake varem öeldut.

Näpunäiteid

• Teatage väärkohtlemisest ja kiusamisest õpetajatele ja koolipidajatele.
• Hoidke oma domineeriv käsi alati kaitsmiseks näo lähedal.
• Ilma jõu ja kogemusteta ei saa te võitluses palju näidata. Kui tunnete muret sagedase võitluse pärast, siis tehke oma lihaste tugevdamiseks põhilisi jõutreeninguid ja harjutage võitlusvõtteid turvalises keskkonnas. Võite isegi registreeruda enesekaitse kursustele.
• Kui teie vastane hakkab lööma, proovige ennustada käeliigutuse trajektoori, et vastase rusikas vahele võtta ja tagasi lüüa.