Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: lastele rääkimine lahkuminekust
• Osa 2/3: Toetage oma lapsi lahutuse ajal
• Osa 3 /3: Laste toetamine pärast lahkuminekut

Partneriga lahutamine, eriti kui on ühiseid lapsi, toob sageli kaasa palju kaugel meeldivatest emotsioonidest ja raskustest. Tõenäoliselt proovite nüüd oma tundeid korrastada ja samal ajal muretseda selle pärast, et lahutus või lahutus abikaasast oleks lastele võimalikult valutu. Seda saab teha, kui räägite nendega lahkuminekust pehmelt ja delikaatselt ning olete kogu aeg kohal. Pärast lahkuminekut on vaja lapsi toetada, sest võite ikkagi olla hea lapsevanem, isegi kui lapsed enam teiega ei ela.

Sammud

Osa 1 /3: lastele rääkimine lahkuminekust

1. 1 Leppige oma partneriga kokku, kuidas te lahku lähete. Valmistuge oma lastega rääkimiseks ette. Rääkige oma partneriga, kuidas teie suhe järgmisena muutub. Peaksite mõlemad maha istuma ja kokku leppima, kes kus elab, kes vastutab laste igapäevaste hoolduste ja tegevuste eest ning otsustage, millal ametlik lahutusmenetlus algab. Nende üksikasjade mõistmine võimaldab teil oma lastega kõigest enesekindlamalt rääkida ja rääkida ühtselt.
   • Näiteks võite nõustuda, et teie partner kolib ja elab lähedal asuvas korteris või majas. Samuti võite lasta oma partneril lapsi kodus külastada või viia nad oma korterisse.
2. 2 Valige lastega vestlemiseks sobiv aeg ja koht. Peaksite lastele oma abikaasast lahkuminekust rääkima. Kõigi pereliikmetega koos rääkimine tagab, et teie lapsed kuulevad sama teavet ja näitavad neile, et mõlemad olete valmis lahku minema. See muudab kogu protsessi lastele vähem segadust tekitavaks ja tüütuks.
   • Saate sellest lastele kodus rääkida, istudes hubases toas. Vestlus tuttavas keskkonnas võib aidata teie lastel paremini kuuldut mõista. See võimaldab teil ka privaatselt rääkida, mis on nii olulise vestluse jaoks hädavajalik.
   • Alustuseks võite öelda: „Peame teiega millestki rääkima. See on oluline ja puudutab meid kõiki. Aga sa peaksid teadma - ükskõik mida, me oleme ikkagi pere. "
3. 3 Rääkige ausalt ja avatult. Rääkige lastele ainult põhitõdesid ja ärge minge lahkumineku räpastesse üksikasjadesse. Võite öelda: „Ema (või isa) ja mul on raske läbi saada. Pärast pikka kaalumist otsustasime, et meil on parem laiali minna. " Looge lastega silmside ja rääkige rahulikult.
   • Samuti tuleks arvestada iga lapse vanust ja arengutaset. Väikesed lapsed võivad vajada toimuva lihtsamat selgitust. Vanemad lapsed saavad sinust aru ja jõuavad asja juurde kiiremini.
4. 4 Andke oma lastele teada, et lahkuminek pole nende süü. On oluline, et lapsed teaksid, et lahusolek on ainult täiskasvanute asi ja nad ei ole lahutuses ega lahus süüdi. Teie ja teie partner peaksite lapsi selles veenda, et nad mõistaksid, et pere lagunemisel pole nende käitumise või tegevusega mingit pistmist.
   • Samuti peaksite aitama oma lastel mõista, et te mõlemad armastate neid väga. Võite öelda: „Me tahame, et te mõistaksite, et lahkume teie süü tõttu ja me mõlemad armastame teid nagu varem. Vaatamata lahutusele oleme ikkagi teie vanemad. "
5. 5 Laske lastel küsimusi esitada. Lapsed võivad sellele vastata, esitades praktilisi küsimusi, näiteks kus nad praegu elavad või kui teie partner kolib. Laske oma lastel küsida sarnaseid küsimusi ja vastata neile nii üksikasjalikult kui võimalik. On täiesti loomulik, et lastel on soov kõike teada saada ja nad peavad ausalt vastama, et neil oleks lihtsam toimuvat tajuda.
   • Küsimused, mis sellistes olukordades lapsi sageli muretsevad: "Kes hakkab kodus elama?", "Kas ma pean kolima või kolima koolist kooli?", "Kas ma näen endiselt oma sõpru?" Otse? " Püüa laste küsimustele vastata ausalt ja tundlikult. Andke enesekindlad ja selged vastused, et lapsed saaksid lahkuminekuga paremini hakkama.
   • Võite lastele öelda: „Nüüd on ema kodus. Sa jääd tema juurde ja isa tuleb nädalavahetusel või lähed talle külla. Aitame üksteist lahutuse ajal. "
   • Võib -olla tasub arutada ka eelseisvat sündmust, millest lapsed osa võtavad, näiteks sünnipäev või turniir. Ütle: "Otsustasime, et isa saadab teid pühapäeval Natasha sünnipäevale ja ema tuleb teile järele." Või: "Me tuleme mõlemad reedel teie turniirile teid toetama."

Osa 2/3: Toetage oma lapsi lahutuse ajal

1. 1 Olge valmis selleks, et lapsed reageerivad emotsionaalselt. Laste reaktsioon lahkuminekule võib olla väga erinev: see võib avalduda šoki, viha, segaduse või isegi süütunde kujul. Oodake oma lastelt emotsionaalset stressi ja proovige leida kompromiss. Samuti võite kogeda tugevaid emotsioone ja oma laste läheduses viibimine aitab teil lahkuminekuga toime tulla.
   • Kui teil on väikelapsi, võivad nad lahkuminekule reageerida, pöördudes tagasi juba välja kasvanud käitumise juurde, näiteks une ajal urineerimine või pöidla imemine. Vanemad lapsed võivad samal ajal kogeda viha, ärevust ja kaotustunnet. Ja nad võivad langeda depressiooni ja endasse tõmbuda.
2. 2 Ole hea kuulaja. Saate aidata oma lastel lahkumineku raskustest üle saada, olles hea kuulaja ja hea lapsevanem. Lapsed võivad vajada teie kohalolekut, et leevendada ärevust ja ärevust lahkumineku pärast. Ole valmis istuma ja neid kuulama.
   • Ärge katkestage lapsi rääkimise ajal; neid kuulates demonstreerige mitteverbaalselt oma avatust, nimelt: vaadake lastele silma, hoidke käed lõdvestunud ja veenduge, et keha oleks nende suunas pööratud.
   • Küsige lastelt küsimusi ja rahustage neid vajadusel. Ärge proovige vastata kõigile nende küsimustele ja hajutada kõiki muresid. Kui te pole kindel, kuidas teile kõige paremini vastata, võite öelda: „Ma ei tea täpselt, kuidas teie küsimusele vastata, kuid olen kindel, et olen teie jaoks alati olemas ja ma armastan teid. See, et me emaga (isaga) lahku läheme, ei tähenda, et ma sind ei armastaks. "
3. 3 Rääkige õigete inimestega. Peaksite pöörduma teiste oma laste lähedaste inimeste poole ja teavitama neid lahutusest. Nad hoolitsevad teie laste eest, kui nad on koolis või mitte teie ümber. Saate teada, kuidas lastel läheb, ja teid teavitatakse, kui teil on perekonna lagunemise tõttu nende käitumise pärast muret.
   • Võite neile lähedastele inimestele öelda: „Mu abikaasa ja mina läksime hiljuti lahku. Olen mures, kuidas see võib lapsi mõjutada. Ma tean, et see saab olema nende jaoks raske aeg. Kas ma võin paluda teil järgnevate nädalate või kuude jooksul lapsi jälgida ja mulle probleemidest teatada? "
4. 4 Pidage kinni igapäevasest rutiinist, tehke oma igapäevaseid tegevusi. Oma lastega päevast rutiini pidamine päevast päeva aitab neil oma tavapärases elus lahutust aktsepteerida. Enamik lapsi tunneb end turvalisemalt, kui nad teavad, mida oodata, eriti šoki ajal.
   • Teie ja teie partner peaksite kokku leppima päevakavas või ajakavas ja seejärel jagama seda ajakava lastega. Nii teavad lapsed, mida iga päev oodata, ja mõistavad, et teie mõlemale saab endiselt loota.
   • Laste karistused ja hüved ei tohiks samuti erineda, isegi kui nad pärast lahutust satuvad erinevatesse kodudesse. Teie ja teie partner peaksite kehtestama lastele samad reeglid, nõuded ja hüved, et neil oleks stabiilsus ja terviklikkus.Teie ja teie partner peaksite vältima lastega seotud reeglitega liialdamist või kohandamist, sest see võib neid segadusse ajada või vihale ajada.
5. 5 Kohtle oma endist partnerit lugupidavalt. Ärge rääkige oma laste ees oma endisest halvasti, sest see võib tekitada palju pingeid ja põhjustada konflikte. Kui teil on raske endise lähedusega koos olla, peaksite vähemalt keskenduma viisakusele ja lugupidamisele laste huvides.
   • Vältige endistega laste ees tülitsemist või sõimamist, sest see ajab nad ainult veelgi enam närvi. Oluline on näidata oma lastele, et saate siiski olla usaldusväärsed ja hoolivad vanemad, isegi kui te üksteisega läbi ei saa.
   • Samuti ei tohiks te oma lapsi kasutada vahendajatena ega survestada endist abikaasat. See võib kaasa tuua laste edasisi emotsionaalseid probleeme ja tekitada veelgi suuremat pinget kõigi pereliikmete vahel.
6. 6 Küsige kvalifitseeritud spetsialistilt, kes saab teie lapsi aidata. Kui ilmneb, et lastel on raske lahkuminek ja teil pole jõudu neid korralikult rõõmustada, mõelge sellele - võib -olla tasub pöörduda terapeudi või psühholoogi poole. Mõned lapsed võivad vajada professionaalset abi ja tuge, et nad saaksid pere lagunemisega hakkama ja kasvaksid terveteks, ilma psühholoogiliste traumadeta.
   • Võite pöörduda lastepsühhoterapeudi või psühholoogi poole, kellel on kogemusi lastega, kes seisavad silmitsi lahusoleku ja lahutusega.
   • Ka teie võite vajada nõustamist või teraapiat, et lahkuminekuga toime tulla. Nii saate sel raskel ajal oma lapsi paremini toetada ja nendega koos olla.

Osa 3 /3: Laste toetamine pärast lahkuminekut

1. 1 Laske oma lastel endiste pereliikmete ja sõpradega ühendust võtta. See, et teie ja teie endine abikaasa olete lahus, ei tähenda, et teie lapsed eemalduksid kohe kõigist endistest pereliikmetest ja sõpradest kogu eluks. Peaksite julgustama oma lapsi suhtlema endise pere ja lähedaste sõpradega, sest see annab neile stabiilsuse ja mugavuse tunde.
   • Peate lubama lastel veeta aega pere ja vanade sõpradega. Samuti proovige kasutada samu lapsehoidjaid nagu enne lahkuminekut.
   • Kui lubate oma lastel suhelda nendega, kellega nad enne lahkuminekut kohtusid, tagab see neile turvalise suhtlusringi. See aitab lastel areneda terveteks isiksusteks ja ohutult toime tulla abielulahutusega seotud raskustega.
2. 2 Järgige lastetoetuse reegleid ja muid finantslepinguid. Teie ja teie partner jõuate lahutuse ajal tõenäolisemalt elatislepinguni. Järgige oma rahalisi kohustusi ja teie abikaasa peaks sama tegema. See vähendab teievahelist vastasseisu ja tagab, et teie lapsed ei jää rahaga seotud vaidlustesse.
   • Kui teil ja teie abikaasal on probleeme elatisabi ja / või muude rahaliste lepingutega, peaksite neid eraviisiliselt ja eraviisiliselt arutama. Ärge kaasake lapsi vestlusesse ega muutke neid oma konfliktide pantvangiks. See suurendab ainult kirgede pinget ja intensiivsust.
3. 3 Säilitage oma laste ümber toetav õhkkond. Teie ja teie endine abikaasa peaksite tegema kõik endast oleneva, et olla oma lastele head vanemad, isegi kui te pole enam koos. Looge lastele rahulik ja tervislik kodukeskkond. Samuti on oluline silmas pidada oma vajadusi ja tervist, et saaksite oma lastele lähedased ja toeks olla.
   • Sööge tervislikult ja treenige regulaarselt. Võtke aega enda eest hoolitsemiseks ja oma vajaduste rahuldamiseks.
   • Samuti on kasulik suhelda ja kohtuda lähedaste sõprade ja perega. Nad saavad pakkuda teile tuge, kui seda vajate, ja omakorda veenduda, et saate oma lapsi ülal pidada.
4. 4 Kui otsustate uue suhte, arutage seda kõigepealt oma lastega. Kui otsustate kellegagi uuesti kohtuda, peate arvestama laste huvidega. Võtke aega, otsige aega - oluline on mitte hirmutada lapsi uue suhtega kiiresti alustades. Kui teil on tõsine suhe, peaksite oma lastega toimuvast rääkima. Andke neile teada, et arvate, et olete valmis edasi liikuma, ja hoidke neid toimuvaga kursis, et nad tunneksid end olulisena ja toimuvaga seotud.
   • Samuti peaksite lastele teada andma, kas / millal otsustate kellegagi koos elada. Sellised otsused võivad neid häirida, eriti kui see juhtub varsti pärast lagunemist. Enne jätkamist arutage, mida nad arvavad, ja kuulake.
5. 5 Pakkuge endale tuge. On vaja, et teil kõigil oleks keegi, kelle poole saaksite rasketel aegadel pöörduda. Lahkuminekud võivad olla kõigi osapoolte jaoks rasked ja vajate kedagi, kes aitaks teil stressi või ärevusega toime tulla.
   • Lootke psühholoogide ja psühhoterapeutide professionaalsele abile. Võite otsustada individuaalseks nõustamiseks spetsialistiga kohtumise kokku leppida, et saaksite seejärel tema nõuandeid lastele kasutada.
   • Samuti võite saada tuge näiteks lähedasest sõpruskonnast või perekonnast. Saate oma laste mugavuse tagamiseks üks kord nädalas sõpradega õhtusööki või sugulastega pereõhtusööki korraldada.