Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Kas teil on mõnikord mõtteid, et teised inimesed tunduvad rõõmsamad, energilisemad ja kergemini tõstetavad kui teie? Kas soovite lõpetada elu liiga tõsiselt võtmise ja pidevalt oma probleemide üle mõtisklemise? Noh, siis järgige alltoodud näpunäiteid, kuna see artikkel on just teie jaoks!

Sammud

1. 1 Lõpeta oma probleemidele mõtlemine. On selge, et see on väga raske ning rasketest mälestustest ja kahetsustest on raske vabaneda, kuid peate proovima. Mõelge sellele, nagu oleks see õnnelik aeg. Proovige veeta võimalikult palju aega õnnelike inimestega, et teil oleks võimalus need rasked mõtted võimalikult kaugele lükata.
2. 2 Lõpetage oma MP3, iPodi või Walkmani pidev kuulamine ja endasse peitmine. Kui soovite olla õnnelik, lõpetage oma toas hängimine või nurgas istumine ja kuulake kurba muusikat, mis tekitab soovi teie ebamugavat elu leinata.See ei aita, ausalt. Veetke päev muusikat mitte kuulates. Kui teil on suur kiusatus see uuesti sisse lülitada, minge sõpradega kohtuma. See aitab teil arendada sotsialiseerimisoskusi, mis tulevad tulevikus kasuks! Viimase abinõuna, kui te TEGELIKULT ilma selleta hakkama ei saa, kuulake muusikat, AGA kasutage ainult ühte kõrvaklappi ja jätke teine ​​kõrv vabaks, et tajuda ümbritseva elu meeldivaid hetki - mille suhtes te nüüd pime olete - ja jääge kohal. Kui lülitate muusika sisse, valige laulud, mis on meeliülendavad ja inspireerivad!
3. 3 Pidage meeles, et positiivne ellusuhtumine on paigaldamine. Teile võib tunduda, et maailmalõpp on käes või teie elu on täielikult hävitatud, kuid see pole nii. See on lihtsalt teie pessimistlik mõtlemine! Kui olete üks neist inimestest, kellele meeldib mõelda, siis mõelge sügavalt kõigele, mis teile nii muret valmistab. Kaevake sügavamale ja uurige, miks teil pidevalt halb tuju on. Ärka hommikul üles ja tee midagi, mis annab sulle võimaluse seda elu hinnata - vaata päikesetõusu, tee hommikune jooks pargis jne. Häälestage positiivsele lainele ja ärge kunagi võtke oma elu iseenesestmõistetavaks.
4. 4 Tehke asju, mis teevad teid õnnelikuks, mõelge positiivselt ja veetke aega inimestega, kes teavad, kuidas elust rõõmu tunda. Reeglina on õnn nakkav ja kui teie kõrval on õnnelik inimene, siis on suur võimalus, et ka teie tunnete end õnnelikumana. Kui teie mõtted naasevad probleemide juurde, võtke oma päev. Minge raamatukokku ja sukelduge raamatutesse; hakake treenima jõusaalis; Mõtle välja uus hobi - mis iganes, kui ainult see võtab sinult piisavalt energiat ja aega! Kaasates ennast, näete, kuidas tegevusse sukeldumine ajab halvad mõtted peast välja. Tehke isegi midagi rumalat, mis võimaldab teil enda üle naerda - see loob ka vabaduse ja õnnetunde. Lõdvestu! Ära aja ennast naerma, vaid naudi natuke omaette. Kui soovite, kujutage ette, et annate kontserdi ja muudate oma toast kontserdisaali või staadioni. Laula, tantsi, mängi, mis iganes! Naera, naerata, pilguta silma, flirt - pisarateni ja kõhuvalu naerust!

Näpunäiteid

• Elage olevikus! Püüa mitte süveneda mineviku mälestustesse ega plaani liiga kaugele tulevikku. Pidage alati meeles: minevik lõi teie oleviku ja tulevik on sellele üles ehitatud. Iga teie liigutus ja iga teie tehtud tegevus mõjutab järgnevat.
• Pidage alati meeles, et see on küsimus installatsioonid ja mentaliteet, MITTE olukord. Sa ei leia end kunagi olukorrast, millest pole väljapääsu, ükskõik, kuidas sa ise seda hetkel näed. Ära tee midagi, mis paneb sind mõtlema, kui õnnetu sa oled ja kui meeleheitel / süütunne / kahetsus sa oled. ÄRGE kunagi laske end heidutada.

• Võtke aega, et õppida elu hindama. Ärge kunagi võtke seda iseenesestmõistetavana, nautige seda.
• Leidke keegi, kes saab teid aidata. Olgu see naaber või sõber. Võid isegi võõrale naeratuse kinkida, sest inimene on õnnelikum, kui ta annab, kui saab.

Hoiatused

• Pidage meeles, et te ei saa sundida ennast õnnelikuks. Õnn peab tulema seestpoolt. Mis mõtet on teeselda, kui sa nii ei tunne? Sa ajad end veel rohkem segadusse!
• Ärge pingutage õnnega üle. Veenduge, et see on teie siiras seisund. Kui sa lihtsalt teeskled, et oled õnnelik, et teistele või isegi endale meeldida, proovid sa lihtsalt veenda, et seda pole.

Mida sul vaja on

• Rõõmsad sõbrad
• Head klassid
• Rõõmsad ja julgustavad laulud