Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: higistamisvastased ained
• Meetod 2/3: kuidas higistamist vähendada
• Meetod 3/3: meditsiinilised protseduurid
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Higistamine on loomulik protsess. Selle kontrollimine, eriti kuumal aastaajal, võib aga olla keeruline. Mis siis, kui kaenlaalused äkki märjaks saavad? Deodorandid varjavad ainult higilõhna, nii et kui soovite probleemiga tegeleda, on teil vaja otsustavaid meetmeid. Kuidas vabaneda kaenlaaluste higistamisest? See artikkel annab kasulikku teavet higistamisvastase aine õige kasutamise kohta, milliseid elustiili muutusi peate tegema ja millal peaksite pöörduma arsti poole.

Sammud

Meetod 1 /3: higistamisvastased ained

1. 1 Tehke kindlaks probleemi juur. Enne deodorandi valimist peaksite mõtlema probleemi põhjusele, et valida endale sobiv toode. Mõne inimese jaoks on halb lõhn peamine põhjus, miks nad soovivad higistamise lõpetada. Teised on rohkem mures kaenlaaluste laikude pärast, mis reeturlikult kõige ebasobivamates kohtades välja ulatuvad.
   • Kui olete hädas keha lõhna ja riiete plekkidega, peate need kaks eraldi lahendama. Deodorandi kasutamine probleemi ei lahenda, higistate ikkagi.... Fakt on see, et deodorant maskeerib ainult lõhna.
   • Kui soovite higistamist peatada, on mitmeid meditsiinilisi ravimeetodeid, mida tavaliselt teete ainult äärmuslikel juhtudel. Kui teie keha ei lakkaks naha kaudu jäätmeid ja toksiine eritama, sureksite.
2. 2 Osta sobiv toode. Sõltuvalt teie probleemist võite osta deodorandi, higistamisvastase või kombineeritud toote. Teise võimalusena võite oma arstiga nõu pidada, kui otsite tugevamat retseptiravimit.
   • Kui olete hädas keha lõhnaga, otsige deodoranti, mis sisaldab looduslikke koostisosi, mis maskeerivad lõhna. Samuti pühendage piisavalt aega isiklikule hügieenile. Allpool on mõned kasulikud näpunäited hea hügieeni säilitamiseks.
   • Kui soovite rõivastest eemaldada ebameeldivaid plekkeAlustuseks ostke kvaliteetne higistamisvastane aine, mis sisaldab higi blokeerivat keemilist koostisosa - alumiiniumkloriidheksahüdraati.
3. 3 Tehke oma looduslik deodorant. Kauplustes on saadaval lai valik looduslikke abinõusid, kuid kaenlaaluste higistamise kontrollimiseks võite teha ka oma deodorandi.
   • Segage söögisoodat veega, kuni saadakse paks pasta, kandke kaenlaalustele ja jätke 20-30 minutiks. Seejärel loputage veega.
   • Proovige õunaäädikat või muud linnaseäädikat. Need tooted mitte ainult ei aita kõrvaldada ebameeldivaid lõhnu, vaid takistavad ka higistamist.
   • Enne magamaminekut proovige sidrunimahla ja tomatipasta segu. Kandke segu 15 minutiks.
   • Valmistage jahvatatud pähkli ja eukalüpti lehtede segu.
   • Joo salvei teed iga päev. Salvei aitab vältida liigset higistamist kogu päeva vältel.
4. 4 Rakendage valitud abinõusid õigesti. Kui teil on probleeme higiga, peate enne magamaminekut, ärkamist ja pärast suplemist kasutama higistamisvastast või deodoranti. Peske käsi ja kaenlaaluseid alati põhjalikult puhta vee ja seebiga, pühkige kuivaks ja alles seejärel kandke õhukese kihi deodoranti või higistamisvastast ainet kuivadele kaenlaalustele.
   • Mõned inimesed kasutavad deodoranti enne riietumist või enne väljaminekut.Kuid enne selliste toodete kasutamist peaksite esmalt pesema ja kuivatama kaenlaaluste nahka ning alles seejärel kandma lisatooteid.
   • Kui märkate higistamist, ärge kasutage deodoranti kohe - sel juhul ei anna see soovitud efekti. Selle asemel peske enne eelistatud toote kasutamist kaenlaaluseid seebi ja veega.

Meetod 2/3: kuidas higistamist vähendada

1. 1 Dušš või vann regulaarselt. Kui higistate palju, ärge piirduge selliste toodetega nagu deodorant ja higistamisvastane aine. Hoidke oma keha terve päeva jooksul puhtana. Kui saate, peske üks või kaks korda päevas. Kui see pole võimalik, peske kaenlaaluseid, et püsida terve päeva puhas.
   • Suvel, kui elate kuumas piirkonnas, proovige sooja duši all käia ja ärge pange riideid kohe selga. Enne riiete selga panemist peab keha olema täiesti kuiv ja jahe. Vastasel juhul hakkab higi kohe puhkema.
2. 2 Peske särgid, T-särgid ja T-särgid pärast iga kasutamist. See on eriti oluline, kui higistate rõivast kandes. Higi ise on lõhnatu, kuid kui selle keskkonnas tekivad bakterid, ilmub ebameeldiv merevaik.
   • Kui te oma riideid ei pese, tekib higilõhn ja see tugevneb.
   • Kui higistate palju, vahetage riideid sagedamini, isegi kui on keskpäev. Kui higistad tööl palju, siis hoia kaasas lisasärki, mida vajadusel vahetada.
3. 3 Kandke paagi katteid. Puhas valge T-särk või topp imab endasse higi, mida su särgil ei paista. Kui kannate kampsunit, kaaluge lisarõivaste lisamist, et vältida higiplekkide ilmumist särgile kampsuni alla.
   • Peske oma riideid regulaarselt, et need oleksid puhtad, värsked ja hea lõhnaga.
4. 4 Raseeri kaenlaalused. Kui teil on palju higistamist, aitab raseerimine kaenla all teatud määral. See ei vähenda higistamist, kuid kaenla alla koguneb vähem higi ning lõhn ja plekid on vähem väljendunud.
   • Oluline on teada, et kuuma ilmaga higistades aitavad kehakarvad nahast niiskust imada, jahutades meid. Seega ühelt poolt, kui raseerite kaenlaaluseid, hoiate ära bakterite tekke, kuid juuste puudumine soodustab higi tootmist, kuna keha ei jahtu korralikult.
5. 5 Korrigeerige oma dieeti. Eemaldage toidud, mis põhjustavad ebameeldivat keha lõhna. Kui teil on higistamisoht, uurige, millised toidud peate oma toidust välja jätma.
   • Sibul, küüslauk ja muud sarnased toidud võivad põhjustada ebameeldivat kaenla lõhna. Teatud vürtsid nagu asafoetida, köömned ja karri võivad higistamist suurendada. Samuti jätke oma toidust välja ristõielised köögiviljad nagu lehtkapsas või spargelkapsas.
   • Ka punase liha, piimatoodete või alkoholi sisaldavad toidud süvendavad seda probleemi.
   • Kuumas paprikas leiduv kapsaitsiin stimuleerib suus närviretseptoreid ja meelitab närvisüsteemi arvama, et olete kuum. Teie sisemine termostaat - hüpotalamus - saadab kehale signaale, mis panevad higinäärmed kõvasti tööle.
6. 6 Harjutus kehamassiindeksi (KMI) alandamiseks. Inimesed, kellel on palju rasva ja kehakaal, higistavad rohkem. Kui soovite tõesti higistamist vähendada, proovige lisada oma iganädalasse ajakavasse kardio. Te mitte ainult ei kaota kaalu, vaid jätate ka kogu oma higi jõusaali.
   • Parim ja kiireim viis kaalust alla võtta on suurendada oma füüsilist aktiivsust ja vähendada igapäevaselt tarbitavate kalorite arvu. Lisage oma dieeti lahjad valgud, näiteks oad, lahja kana ja munad. Eemaldage oma toidust praetud toidud, piimatooted ja punane liha ning suurendage täisteratooteid ja köögivilju.
   • Jooge palju vedelikke ja suurendage treeningu intensiivsust järk -järgult. Tehke hommikuti ja õhtuti pikki jalutuskäike või jooksu, seejärel higistamiseks peske duši all.

Meetod 3/3: meditsiinilised protseduurid

1. 1 Rääkige oma arstiga ravivõimaluste kohta. Kaenlaaluste higistamist (aksillaarne hüperhidroos) iseloomustab liigne higistamine. Kui olete selle probleemi pärast mures, pidage nõu oma arstiga. On tõenäoline, et teie arst soovitab alumiiniumil põhinevat paikset toodet. Kui aga haigus on muutunud tõsisemaks, soovitab arst teisi ravimeetodeid.
   • Mõnel juhul on ette nähtud antikolinergiline aine, näiteks Reminil, mis aitab võidelda liigse higistamise vastu.
   • Rääkige oma arstiga A -tüüpi botuliinitoksiini intradermaalsest süstimisest. See protseduur võimaldab teil kuueks kuuks vabaneda hüperhidroosist ja kõige soodsamatel asjaoludel unustate selle ebameeldiva tervisehäire järgmise 8 kuu jooksul. Lisaks peetakse seda protseduuri minimaalselt invasiivseks.
2. 2 Mõelge iontoforeesile. Selle ravi käigus antakse patsiendile 2-4 protseduuri nädalas, igaüks 20 minutit, vee abil, kerge vooluhulka nahale. Tõsi, see meetod on ajutine (tulemus kestab mitu nädalat kuni mitu kuud) ega ole alati tõhus.
3. 3 Viimase abinõuna kaaluge torakoskoopilist sümpatektoomiat. Selle ravi käigus sisestatakse kaenla alla sisselõigetesse väike endoskoopiline instrument, et hävitada kaenlaaluste higi tekitav sümpaatiline närv. See ravi on tõhus, kuid riskantne ning põhjustab sageli tõsiseid tüsistusi, nagu hingamisraskused, närvikahjustused ja / või suurenenud higistamine teistes kehaosades.
4. 4 Mõelge Botoxile. See on pikaajaline meetod. Tänu Botoxile saate kaenlaaluste higist vabaneda pikka aega. Mõned ütlevad, et tänu sellele protseduurile unustasid nad kuueks kuuks kaenlaaluste higistamise. Seda protseduuri tuleks kaaluda ainult väga tõsiste higistamisjuhtude korral, kuna see ravi on väga kallis ja väga valus.
   • Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid seost hüperhidroosi ja botoxi vahel. Sellest hoolimata kasutavad paljud inimesed seda tööriista.

Näpunäiteid

• Enne deodorandi kasutamist peske alati kaenlaalused, vastasel juhul põhjustavad bakterid lõhna veelgi tugevamini.
• Laske deodorandil enne riietumist täielikult kuivada.
• Pärast kaenlaaluste pesemist kuivatage alati enne valitud toote pealekandmist.
• Kandke talki kohe pärast duši all käimist.
• Kandke enne magamaminekut deodoranti.
• Puuvillased rõivad vähendavad loomulikult higistamist.
• Kaenlaaluste raseerimine võib aidata, kui te pole neid veel raseerinud.
• Kandke vajadusel deodoranti.

Hoiatused

• Suukaudsed ravimid võivad põhjustada suukuivust või nägemise ähmastumist, mistõttu paljud inimesed loobuvad sellest meetodist, kuna tunnevad muret kõrvaltoimete pärast.