Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Niisutage oma huuli
• Osa 2 /3: Hoidke oma huuled hüdreeritud
• Osa 3/3: Muutke elustiili
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kas teil on halb komme huuli hammustada või korjata? Tõenäoliselt teete seda seetõttu, et need on kuivad ja pragunenud. Hoolitsedes oma huulte eest, muutuvad need siledaks ja elastseks, nii et te ei pea enam kuiva nahka hammustama ega maha rebima. Huulte koorimise, niisutamise ja mõningate elustiili muutustega, mis edendavad tervet nahka, näevad teie huuled ilusad ja näksimisharjumustest vabad.

Sammud

Osa 1 /3: Niisutage oma huuli

1. 1 Töötage huulte näksimise asemel nende niisutamisega. Kas hammustate või rebite teadmatult huultele kogunenud surnud naha maha? Kui tunnete, et väike nahatükk koorub maha, on võimatu sellele vastu seista ja seda hammustada. Kuid huulte hammustamine ei muuda neid tegelikult vähem kuivaks ega tervislikumaks. Selle asemel, et nahka tükeldada, investeerige see energia huulte tervise parandamisse. Tulemuseks on pehmed huuled ilma surnud nahata, mis näevad suurepärased välja, mitte karedad ja kohati veritsevad.
   • Kui teie puhul on huulte hammustamine püsiv halb harjumus või närviline tikk, siis nõuab probleemi lahendamine enamat kui niisutamist. Lugege artiklit "Kuidas vabaneda halbadest harjumustest", kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil oma halva huulte hammustamise harjumuse lõplikult lõpetada.
   • Kui olete mures, et te ei tule ise toime, pöörduge terapeudi poole ja uurige, kas teil on dermatilomaania, mis on tihedalt seotud obsessiiv-kompulsiivse häire ja keha düsmorfse häirega. Selliseid probleeme on väga raske iseseisvalt lahendada, seega küsige nõu spetsialistilt.
2. 2 Masseeri oma huuli hambaharjaga. Niisutage oma huuli sooja veega, seejärel puhastage hambaharja ringjate liigutustega. See eemaldab kogunenud kuiva, surnud naha, mis võib põhjustada lõhenenud ja ketendavaid huuli. Kui hammustate või tõmblete huuli, tõmbate liiga palju nahka maha ja huuled hakkavad veritsema ning hambaharjaga koorides eemaldatakse ainult ülemine surnud kiht.
   • Puhas lufapuhastusvahend on veel üks hea huulte massaaživahend. Võtke kindlasti uus pesulapp, sest vanasse võivad koguneda bakterid.
   • Ärge hõõruge oma huuli harjaga liiga tugevalt. Kui teie huuled on pärast seda massaaži veel veidi karedad, pole midagi, see on okei. Surnud naha täielikuks vabanemiseks võib vaja minna rohkem kui ühte seanssi.
3. 3 Proovige suhkrukoorijat. See on suurepärane võimalus, kui teie huuled on väga lõhenenud ja veritsevad, kuna see on pisut pehmem kui harjamassaaž. Valmistage lihtne segu ühest teelusikatäiest suhkrust ja ühest teelusikatäiest mett. Kanna väike kogus huultele ja masseeri õrnalt sõrmedega. See eemaldab surnud naha ülemise kihi, kahjustamata alumist kihti. Kui olete valmis, loputage koorija sooja veega maha.
4. 4 Kandke pehmendavat huulepalsamit. Pehmendav palsam on aine, mis hoiab niiskuse nahas kinni ja kaitseb seda kuivamise eest. Kui teie huuled on tugevalt kuivad ja lõhenenud, ei pruugi nende paranemiseks piisata tavalisest koorimispulgast. Otsige toodet, mis sisaldab põhikomponendina ühte järgmistest pehmendajatest:
   • Shea või;
   • kakaovõi;
   • jojoba õli;
   • avokaadoõli;
   • kibuvitsaõli;
   • Kookosõli.
5. 5 Korrake ülaltoodud samme, kuni huuled on täiesti pehmed. Huulte kuju taastamiseks võib kuluda rohkem kui üks niisutav seanss. Korrake koorimist iga paari päeva tagant ja seansside vahel kandke huultele pehmendajat kogu päeva ja öösel.Ärge korrake protseduuri rohkem kui üks kord päevas, kuna see võib nahka ärritada.

Osa 2 /3: Hoidke oma huuled hüdreeritud

1. 1 Ärge kasutage huuli kuivatavaid tooteid. Tavaline poest ostetav huulepalsam sisaldab tõenäoliselt koostisosi, mis aja jooksul tegelikult huuled kuivavad. Jätkake hea pehmendava palsami kasutamist looduslike koostisosadega. Vältige tooteid (sh huulepulgad, toonid ja läige), mis sisaldavad järgmisi nahaärritusi:
   • alkohol;
   • parfümeeria lõhnaained;
   • silikoon;
   • parabeenid;
   • kamper, eukalüpt või mentool;
   • maitsed nagu kaneel, tsitruselised või piparmünt;
   • salitsüülhape.
2. 2 Ärge lakkuge oma huuli. Kui teil on kuivad huuled, võib teil tekkida kiusatus neid kogu aeg lakkuda, kuid süljes olevad ensüümid muudavad teie huuled veelgi kuivemaks. Nii nagu te seisate vastu soovile oma huuli hammustada, seiske vastu soovile neid lakkuda.
3. 3 Kaitske oma huuli kogu öö. Kas ärkad sageli kuivade huultega? Selle põhjuseks võib olla avatud suuga magamine. Kui hingate terve öö suu kaudu, võivad teie huuled kiiresti kuivada. Kuigi hingamisharjumuste muutmine võib olla keeruline, saate selle siiski lahendada, kaitstes oma huuli öösel. Pidage meeles, et kandke igal õhtul enne magamaminekut huulepalsamit, et ärgata niisutatud huulte, mitte lõhenenud huultega.
4. 4 Joo palju vett. Kuivad, lõhenenud huuled on sageli dehüdratsiooni kõrvaltoime. Te ei pruugi kogu päeva jooksul piisavalt vett juua. Jooge alati, kui tunnete janu ja proovige võimaluse korral asendada kohv ja sooda tavalise veega. Mõne päeva pärast muutuvad teie huuled pehmemaks ja niisutatumaks.
   • Alkohol on tuntud oma võime tõttu keha dehüdreerida. Kui ärkate sageli lõhenenud huultega, proovige mõni tund enne magamaminekut alkohol ära jätta ja juua enne magamaminekut palju vett.
   • Kandke kogu päeva jooksul kaasas pudel vett, et saaksite janu korral alati juua.
5. 5 Proovige kasutada niisutajat. Kui teil on loomulikult kuiv nahk, võib niisutaja olla elupäästja, eriti talvel. See niisutab kuiva õhku, nii et viimane kahjustab teie nahka vähem. Paigaldage oma magamistuppa niisutaja ja vaadake, kas tunnete erinevust mõne päeva pärast.

Osa 3/3: Muutke elustiili

1. 1 Söö vähem soola. Sool koguneb huultele ja võib kiiresti kuivada. Kui muudate oma dieeti vähem soola vastu, võib see huulte tekstuurile sügavat mõju avaldada. Kui sööte soolast toitu, loputage pärast huuli sooja veega, et soola ei jääks.
2. 2 Ära suitseta. Suitsetamine on huultele väga kahjulik, põhjustades kuivust ja ärritust. Kui olete suitsetaja, on sellel harjumusel loobumiseks palju häid põhjuseid ja terved huuled on üks neist. Püüdke suitsetamist minimeerida või sellest loobuda, et kaitsta oma huuli kahjustuste eest.
3. 3 Kaitske oma huuli päikese eest. Nagu kogu nahk, on ka huulte nahk päikesekahjustuste suhtes vastuvõtlik. Kandke SPF 15 või kõrgemat huulepalsamit, et kaitsta huuli päikesepõletuse eest.
4. 4 Katke oma nägu külma või kuiva ilmaga. Miski ei saa muuta teie huuli kuivaks ja lõhenenud nagu külm ja kuiv talveõhk. Kui talvel hammustate suurema tõenäosusega huuli kui suvel, siis on tema põhjus. Proovige talvel õue minnes salli üles tõmmata ja suu katta, et kaitsta huuli külma eest.

Näpunäiteid

• Kui leiate, et hammustate oma huuli ainult siis, kui olete närvis või ebamugav, proovige kontrollida, mis teid ärevust tekitab.Näiteks mõelge: "Ema, sa pead homme oma kodutööd esitama ja ma pole seda veel alustanud!" Kui samal ajal hakkad närviliselt huuli hammustama või tõmblema, saad sellest harjumusest lahti, pöörates iga kord tähelepanu nendele hetkedele.

Hoiatused

• Kui arvate, et teil võib olla dermatilomaania, peaksite kohe abi otsima. See häire ei kao iseenesest, see on seotud sügavamate probleemidega, mille lahendamiseks vajate terapeudi abi.
• Varuge alati huulepalsamitoru või vaseliini, kui see ootamatult otsa saab. Võimalik, et te ei saa oma huuli üksi jätta, kuna need on liiga kuivad.
• Kui hammustate oma huuli, kuni need on verised, võite neisse nakkuse saada ja see on enam kui ebameeldiv.
• Kui olete mõne huulepalsami koostisosa suhtes allergiline, lõpetage selle kasutamine ja pöörduge oma allergoloogi poole.