Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: esmaabi
• Meetod 2/3: ninaverejooksu vältimine
• Meetod 3/3: üldteave
• Näpunäiteid

Ninaverejooks tekib sageli ootamatult. Mõnikord on see tingitud kuiva õhu sissehingamisest pikka aega. Kuiv limaskest saab kergemini vigastada. Ninaverejooks tuleneb nina limaskesta veresoonte kahjustusest. Enamik ninaverejookse esineb nina vaheseina esiosas - koes, mis eraldab nina kahte külge. Sageli ilmnevad ninaverejooksud külma, ägeda sinusiidi, allergilise riniidi, hüpertensiooni või verejooksu tagajärjel. Enamikul juhtudel saate probleemiga ise hakkama. Pärast selle artikli lugemist saate peatada ninaverejooksu ilma arsti poole pöördumata.

Sammud

Meetod 1/3: esmaabi

1. 1 Astuge õigesse asendisse. Kui ninaverejooks ei ole põhjustatud tõsisest vigastusest, saate selle ilma arsti abita ise peatada. Esiteks istuge mugavalt. Kui nina veritseb, ärge seiske. Kallutage oma pead veidi ettepoole, nii et veri voolab ninasõõrmete kaudu välja, mitte sisse.
   • Vere imamiseks võite kasutada rätikut.
   • Vere allaneelamise vältimiseks ärge heitke pikali.
2. 2 Pigistage nina. Pigista oma nina pöidla ja nimetissõrmega, surudes nina tiivad vastu vaheseina. Tänu sellele toimingule saate verejooksu peatada. Jätkake nina pigistamist 10 minutit. Siis lase lahti.
   • Kui te ei suuda verejooksu peatada, pigistage nina veel 10 minutit.
   • Seda tehes hingake suu kaudu.
3. 3 Tehke külm kompress või jahutage ise. Külm kompress vähendab verevoolu ninasse. Teise võimalusena võite nina pigistades imeda mõned jääkuubikud. Teie eesmärk on ninapiirkond võimalikult kiiresti jahutada, et saaksite verejooksu peatada.
   • See on tõhusam kui külma kompressi kasutamine. Hiljutised uuringud on näidanud, et kompress ei ole ninaverejooksu jaoks piisavalt tõhus.
   • Sama tulemuse saamiseks võite süüa ka popsi.
4. 4 Kasutage oksümetasoliini ninaspreid. Kui teil on aeg -ajalt ninaverejooks, võite kasutada ninaspreid, kui teil pole kõrge vererõhu probleeme. Ninaspreid põhjustavad nina veresoonte ahenemist. Võtke väike tükk sidet või vatti, tehke paar pihustust sidemele või vatile, sisestage ninasõõrmetesse ja pigistage sõrmedega. Hinnake seisundit 10 minuti pärast.
   • Kui verejooks on peatunud, jätke sideme või puuvilla veel üheks tunniks ninasse, et vältida uuesti verejooksu.
   • Ninaspreid ei tohi kasutada kauem kui 3-4 päeva. Te peaksite teadma, et need ravimid tekitavad sõltuvust.
   • Ninaspreid tohib kasutada ainult siis, kui verejooks ei ole esimese 10 minuti jooksul peatunud.
5. 5 Pese nina. Kui teil on õnnestunud verejooks peatada, peske nina sooja veega. Nüüd peate natuke puhkama. See aitab vältida verejooksu kordumist.
   • Puhates saate pikali heita.

Meetod 2/3: ninaverejooksu vältimine

1. 1 Ära vali oma nina. Võite ise verejooksu põhjustada, seega vältige alltoodud samme. Ära vali oma nina. Võite kahjustada nina veresooni. Kui valite oma nina pärast hiljutist verejooksu, võite kooriku maha rebida, põhjustades uuesti verejooksu. Samuti, kui soovite aevastada, avage suu, et vältida survet ninas.
   • Veenduge, et nina nahk ei kuivaks, vaid jääks piisavalt niisutatud. Selleks võite määrida nina limaskesta vaseliini või ninageeliga. Tehke seda väga ettevaatlikult. Kandke valitud toode vatitupsule ja pühkige nina limaskesta. Tehke seda kaks korda päevas.
   • Kui teil on vaja nina puhuda, tehke seda väga ettevaatlikult.
   • Samuti lõigake laste küüsi regulaarselt, et vältida nina limaskesta kahjustamist.
2. 2 Hankige niisutaja. Siseõhu piisava niiskuse säilitamiseks ostke niisutaja. Kodus või tööl saate kasutada niisutajat. Tänu sellele ei muutu õhk ruumis liiga kuivaks. Eriti oluline on talvel kasutada niisutajat.
   • Kui teil pole niisutajat, kasutage metallist anumat veega, mille saate aku peale asetada. See on suurepärane võimalus piisava niiskuse säilitamiseks.
3. 3 Lisage oma dieeti kiudainerikkad toidud. Sageli võib ninaverejooksu esile kutsuda inimene, kes roojamise ajal kõvasti surub. Seega, kui teil on kõhukinnisus, tehke kõik endast olenev, et probleem lahendada. Lisaks võib kõhukinnisus tõsta vererõhku, mis võib veresoontele avalduva tugeva surve tõttu põhjustada uuesti verejooksu. Jooge palju vett ja lisage oma dieeti kiudainerikkaid toite, et aidata soolestiku tööd.
4. 4 Sööge kiudainerikkaid toite, mis aitavad kõhukinnisuse vastu võidelda. Ärge suruge väljaheite ajal, sest see tõstab vererõhku, mis võib lõhkeda nina veresooni.
   • Kui teil on probleeme roojamisega, sööge 6–12 ploomi päevas. Ploomid on tervislikum ja meeldivam ravim kui ravimid.
   • Samuti vältige kuuma ja vürtsikat toitu. Kuumus laiendab veresooni ja võib põhjustada verejooksu.
5. 5 Kasutage soolalahusel põhinevat ninaspreid. Kasutage pihustit mitu korda päevas, et hoida nina limaskesta piisavalt hüdreeritud. Need ninaspreid ei tekita sõltuvust, sest sisaldavad ainult soola. Kui te pole pihusti ostmiseks valmis, saate selle ise valmistada.
   • Soolalahuse valmistamiseks kasutage puhast anumat.Sega 3 tl jodeerimata soola 1 tl söögisoodaga. Segage need kaks koostisosa omavahel. Seejärel võtke 1 tl seda segu ja lisage see klaasi sooja destilleeritud või keedetud veega. Sega hästi.
6. 6 Lisage oma dieeti toidud, mis sisaldavad palju flavonoide. Flavonoidid on looduslikult esinevad ained, millel on tugevad antioksüdantsed omadused. Tsitrusviljad on rikkad flavonoidide poolest. Flavonoidid vähendavad kapillaaride haprust ja veresoonte seinte läbilaskvust. Seetõttu suurendage tsitrusviljade tarbimist. Lisage oma dieeti ka muid flavonoidirikkaid toite. Nende hulka kuuluvad petersell, sibul, mustikad ja muud marjad, must tee, roheline tee ja oolongi tee, banaanid, kõik tsitrusviljad, hõlmikpuu, punane vein, astelpaju ja tume šokolaad (kakaosisaldusega üle 70%).
   • Flavonoidilisandeid, nagu hõlmikpuupreparaate, kvertsetiini, viinamarjaseemnete ekstrakti ja linaseemneid, ei tohiks võtta, kuna see võib põhjustada flavonoidide liigset sisaldust kehas, mis võib põhjustada mürgistust.

Meetod 3/3: üldteave

1. 1 Lisateave ninaverejooksu tüüpide kohta. Sõltuvalt sellest, millisest ninaõõne osast verejooks tuleb, on kahte tüüpi ninaverejooksu. Lokaliseerimise järgi võib verejooks olla eesmine ja tagumine. Eesmine verejooks tekib sageli ninaõõne esiosadest. Tagumine verejooks on verejooks ninaõõne tagant. Ninaverejooks võib olla spontaanne ja mõnikord seletamatu.
2. 2 Määrake põhjus. Ninaverejooksu põhjuseid on palju. On väga oluline kindlaks teha verejooksu põhjus ja teha tulevikus kõik võimaliku kordumise vältimiseks. Üks põhjus on vigastus, mis võib põhjustada verejooksu. See on väikelaste kõige levinum põhjus. Muud põhjused on uimastitarbimine, nagu kokaiin, veresoonkonnahaigused, halb vere hüübivus ja pea- või näotraumad.
   • Keskkonnategurid, nagu madal õhuniiskus, mis on sageli talvel, võivad limaskesta ärritada ja põhjustada verejooksu. Külma ilmaga suureneb ninaverejooksude esinemissagedus.
   • Lisaks võib verejooksu põhjuseks olla infektsioon. Allergia võib põhjustada ka limaskesta põletikku, mis võib põhjustada verejooksu.
   • Harvadel juhtudel võivad tugevad peavalud põhjustada lastel ninaverejooksu.
   • Näo vigastused võivad põhjustada ka ninaverejooksu.
3. 3 Vältige teatud olukordi. Kui teil on ninaverejooks, peate vältima teatud olukordi ja toiminguid, mis võivad teie seisundit halvendada. Ärge kallutage tagasi. See võib põhjustada vere neelamist, mis võib põhjustada oksendamist. Samuti peaksite proovima rääkida nii vähe kui võimalik. Samuti ärge köhige. See võib ärritada nina limaskesta ja põhjustada uuesti verejooksu.
   • Kui teil on vaja ninaverejooksu ajal aevastada, avage suu, et õhk pääseks läbi suu, mitte läbi nina. Vastasel juhul võib see suurendada verejooksu.
   • Ärge puhutage nina, kui verejooks on praktiliselt peatunud. Vastasel juhul võib verejooks taastuda.
4. 4 Pöörduge arsti poole. Mõnel juhul tasub arsti juurde minna. Kui verejooks on väga tugev, kestab üle 30 minuti või kordub piisavalt sageli, pöörduge oma arsti poole. Samuti pöörduge kindlasti oma arsti poole, kui tunnete end nõrkana või segaduses. See seisund võib ilmneda suure verekaotuse tagajärjel.
   • Kui teil on hingamisraskused, eriti kui veri satub kurku, pöörduge kindlasti oma arsti poole. See võib põhjustada ärritust ja köhimist. See võib põhjustada ka hingamisprobleeme.
   • Pöörduge kindlasti arsti poole, kui ninaverejooks on tõsise vigastuse tagajärg.
   • Samuti kontrollige oma arstiga, kas ninaverejooks võib tuleneda verd vedeldavatest ravimitest, nagu varfariin, klopidogreel või igapäevane aspiriin.

Näpunäiteid

• Vältige antiseptiliste kreemide kasutamist, kuna need võivad põletikku suurendada. Kasutage batsitratsiini salvi ainult vastavalt arsti juhistele. Seda salvi kasutatakse nahale kandmiseks nakkushaiguste korral.
• Olge rahulik, olenemata sellest, kui halb on teie verejooks. Rahulikkus aitab teil mitte paanikasse sattuda.
• Tehke kõik endast olenev, et hoida nina limaskesta hästi hüdreeritud, sööge õigesti ja ärge otsige nina!
• Ärge paanitsege, kui näete palju verd. Ninaverejooksu ajal voolab mitte ainult veri, vaid ka muud vedelikud.