Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kuidas kirjeldada ennast inimesena
• Meetod 2/3: oma iseloomu mõistmine
• Meetod 3/3: kuidas saada inspiratsiooni viiest suurest

Pole tähtis, millisel hetkel peate end kirjeldama - kui kirjutate CV -d, valmistute intervjuuks või kohtute lihtsalt uute inimestega. Ükskõik, mis põhjusel, on see oskus väga kasulik. See, kuidas sa ennast kirjeldad, on see, kuidas sa ennast teistele esitad. Et seda õigesti teha, on oluline ennast hästi mõista.

Sammud

Meetod 1 /3: kuidas kirjeldada ennast inimesena

1. 1 Leidke oma sõnad. Märkide analüüsi testid ja isiksuse tüübi kirjeldused aitavad teil vajalikke sõnu koguda. Kui te ei leia õigeid sõnu ise, võite vaadata ka spetsiaalseid raamatuid ja sõnaraamatuid.
   • Omadussõnu inimese kirjeldamiseks võib otsida Internetist otsingumootorite abil.
2. 2 Tea, milliseid sõnu vältida. Mõned sõnad kõlavad normaalselt, kuid ainult siis, kui keegi kirjeldab sind nendega, mitte sina ise. Kui te neid ise kasutate, näete edev ja eemaletõukav. Loobuge järgmistest sõnadest:
   • Karismaatiline. See muudab teid pomposeks.
   • Suuremeelne. Lase teistel inimestel oma käitumise põhjal otsustada, kas oled helde või mitte.
   • Tagasihoidlik. Tagasihoidlik inimene ei nimeta end tõenäoliselt tagasihoidlikuks.
   • Humoorikas. Inimestel, kes peavad end suurepäraseks huumorimeeleks, seda enamasti pole. Isegi kõige humoorikamatel inimestel on selles palju kahtlusi.
   • Tundlik. Empaatia avaldub ka tegudes. Enese empaatiliseks nimetamine on peaaegu sama kui alandlikuks nimetamine.
   • Kartmatu. Igaühel meist on hirmud. Kui nimetate end kartmatuks, näete end liiga enesekindlana. Samuti raskendab see inimestega teiega läbisaamist.
   • Nutikas. Intelligentset inimest saab kohe näha, sellest pole vaja rääkida.
   • Armas. Kellele tundud sümpaatne? Kõik? Kui nimetate end selle sõnaks, siis ehk hakkavad inimesed alateadlikult otsima sinus midagi vastumeelset.
3. 3 Kirjeldage olukordi. Parim viis ennast kirjeldada on jutustada lugusid oma elust. Paljud kirjanikud püüavad mitte midagi lihttekstina kirjutada, vaid seda kirjeldada. See kehtib ka teie isiksuse kirjeldamise kohta, eriti tööintervjuudel.
   • Näiteks selle asemel, et öelda, et olete lahke ja kannatlik, võite rääkida sellest, kuidas aitasite eelmisel töökohal kliendiga konflikti siluda.
   • Selle asemel, et end seiklejaks nimetada, rääkige sõpradele, mis reisidel olete käinud ja mis on teile kõige rohkem meelde jäänud: näiteks raske seitsmepäevane matk või kuu, mille veetsite Aasias “metslasena”.
4. 4 Pöörake tähelepanu faktidele. Kui proovite oma CV jaoks sõnu leida, on parem keskenduda faktidele, mitte kirjeldada ennast omadussõnadega. Omadussõnad annavad tööandjale teada, kuidas te ennast näete ning faktid eelmisest töökohast ja teie saavutused räägivad enda eest.
   • Näiteks kui otsite ametit klienditeenindusspetsialistina, tooge näiteid, mis näitavad, et olete kannatlik ja valmis aitama inimesi, kellel on probleem.
5. 5 Parandage sõnade kogumit sõltuvalt olukorrast. Enda kirjeldamine sõpradele või perele ja potentsiaalsele tööandjale kirjeldamine on kaks erinevat asja. Mõlemal juhul on oluline rääkida tõtt, kuid intervjuus peate end kirjeldama parimal poolel.
   • Samuti saate sõnu valida sõltuvalt konkreetsest olukorrast. Oluline on oma tugevate ja nõrkade külgede suhtes aus olla, kuid see, mida ütlete või vaikite, sõltub olukorrast.
   • Oletame näiteks, et soovite saada tööd, mis on seotud inimestega töötamisega. Isegi kui teil on hea inimestega suhelda, kui ütlete, et olete introvert, kes eelistab omaette aega veeta, võib teie potentsiaalne tööandja otsustada, et te pole sobiv.
6. 6 Rääkige meile oma hobidest ja varasematest kogemustest. Parem on mitte kirjeldada ennast omadussõnadega, vaid rääkida sellest, mis teile meeldib ja mida olete varem teinud. Kujutage ette olukorda, kus teil oleks vaja kirjeldada ainult omadussõnadega. See oleks päris naljakas (ja ebamugav):
   • "Tere, minu nimi on Aleksei. Olen kena, aktiivne, detailidele tähelepanelik, tundlik ja mul on hea meel teiega kohtuda. " Võib -olla sobiks selline tekst tutvumissaidiks, kuid isegi seal näeks see imelik välja.
   • Parem öelda seda: „Minu nimi on Aleksei. Olen barista ja armastan oma tööd väga, sest armastan kohvi, džässi, kohvivahu joonistusi ja põlle. Armastan ka filme (eriti ulmet ja dokumentaalfilme) ja matkamist. "
7. 7 Ära räägi ainult endast. Kui soovite ennast kirjeldada sõbrale, poiss -sõbrale või tüdruksõbrale, kellele soovite meeldida, ärge unustage ka küsimusi esitada. Selleks, et inimesed saaksid teie seltskonnas olemisest rõõmu tunda, peate oskama kuulata.
8. 8 Ära kunagi valeta enda kohta. Enda paremaks tundmaõppimisel saate aru, et on asju, mida saate teha ja mida mitte, ja see on okei. Ole oma tugevuste ja nõrkuste osas aus ning tunnista neid endas.
   • Kui valetate endale või teistele oma tugevate ja nõrkade külgede kohta, võite leida endale sobimatuid töökohti või suhelda inimestega, kellega te ei saa siduda.

Meetod 2/3: oma iseloomu mõistmine

1. 1 Päevikut pidama. Kui teil on raske aru saada, kes te olete, alustage päeviku pidamist. Regulaarne oma mõtete ja tunnete salvestamine aitab teil end paremini mõista. Päeviku abil saate täpselt analüüsida, mis teid teeb.
   • Uuringud on näidanud, et päevikut pidavad inimesed on füüsiliselt ja vaimselt tervemad. Proovige selleks eraldada 15-20 minutit päevas. Isegi paar tundi päevikut kuus aitab teid.
2. 2 Loo enda kohta album. Kui soovite aru saada, kes te olete, aitab teid raamat või album koos kõigi asjadega, mida kasutate enda mõistmiseks. Seal saate salvestada päevikukirjeid, isiksuse testi tulemusi, katkendeid proosast, jooniseid - mida iganes soovite.
3. 3 Tehke nimekirju. Teie jaoks oluliste asjade nimekirjad aitavad teil ennast paremini mõista. Siin on mõned näited sellistest loenditest:
   • "Mis mulle meeldib ja mis ei meeldi?" Voldi paberitükk pooleks, kirjuta ülemisse poole, mis sulle meeldib, ja alla, mis ei meeldi. See võib võtta palju aega ja ruumi, seega proovige piirduda ühe loendiga ühe kategooriaga: filmid, raamatud, toit, mängud, inimesed.
   • "Mida ma teeksin, kui mul oleks piiramatu raha?" Saate visandada rea ​​ideid või midagi joonistada. Tehke nimekiri asjadest, mida saaksite osta või mida teha, kui te poleks rahaliselt piiratud.
   • "Mida ma kõige rohkem kardan?" Millised on teie suurimad hirmud? Kas sa kardad ämblikke, surma, üksindust? Kirjutage kõik üles.
   • "Mis teeb mind õnnelikuks?" Tehke nimekiri asjadest, mis teid õnnelikuks teevad. Võite isegi kirjeldada konkreetseid olukordi, kus tundsite või võite tunda end õnnelikuna.
4. 4 Küsige endalt, miks. Nimekirja koostamine on alles esimene samm. Järgmine samm on kaaluda, miks miski teile meeldib või ei meeldi või miks miski hirmutab teid ja miski muu teeb teid õnnelikuks. Kui suudate vastata küsimusele „miks”, mõistate ennast paremini.
5. 5 Uurige isiksuseomadusi veebis või raamatutest. Töövaliku- ja psühholoogiaraamatud sisaldavad sageli isiksuseomaduste loendeid ja isetempolisi teste, mis aitavad teil isiksuse tüüpi kindlaks teha.
6. 6 Tehke isiksuse teste. Neid võib leida erialakirjandusest ja Internetist. Tasuta teste leiate palju saite, kuid seda tehes on oluline kasutada usaldusväärset allikat.
   • Ärge tehke teste populaarsetel meelelahutussaitidel, kuna sageli pole neid koostavatel inimestel eriharidust psühholoogia valdkonnas. On saite, mis on tuntud oma testide poolest. Neid on huvitav edasi anda, kuid need ei põhine teaduslikul teabel.
   • Kui sait palub teil sisestada muid isiklikke andmeid peale teie e -posti aadressi, vanuse ja soo, veenduge, et sait poleks pettus. Tasuta saitidel pole põhjust paluda teil sisestada oma kaardi andmed, täpne sünniaeg, täisnimi või aadress.
7. 7 Ühendage oma hobid isiksuseomadustega. Kui teate, millised isiksuseomadused on, vaadake läbi oma loendid ja päevikukirjed, et näha, kas on teatud tunnuseid, millest te lugesite.
   • Kui teile meeldib midagi ohtlikku teha või räägite sageli seiklustest, võite kirjeldada ennast kui julget, riskijaid.
   • Kui märkate, et proovite sageli inimesi aidata, võite olla helde ja lojaalne (või kõik pühivad teie eest jalgu ja proovite kõigile meeldida).
   • Kui ajate inimesi sageli naerma, võite öelda, et olete naljakas. Kuid see võib olla ka märk sellest, et üritate oma ärevust ja närvilisust huumoriga varjata (eeldades, et närvis olles teete sageli nalja).
8. 8 Küsige sõpradelt ja perekonnalt. Kui soovite teada, kuidas teised teid tajuvad, küsige sõpradelt ja perekonnalt, kuidas nad teid kirjeldaksid. Kuid pidage meeles, et keegi ei tunne teid paremini kui teie ise.
   • Oluline on kaaluda teiste inimeste ütlemist, kuid nad hindavad kõike läbi oma kogemuste prisma ja igaühe kogemus on erinev. Su ema võib öelda, et oled hoolimatu ja valiv, ja sõbrad võivad öelda, et oled rahulik ja rahulik.
   • Tehke kokkuvõte sõpradest ja perekonnast ning tehke seejärel omad järeldused. Kui kõik ütlevad, et võite olla kuri, peaksite sellele mõtlema (ja selle parandamisega tegelema).
9. 9 Pidage meeles, et teie isiksus võib muutuda. Inimesed muutuvad aja jooksul ja kogemustega. Inimene, kes sa praegu oled, erineb sellest, kes sa oled 10 aasta pärast. Oma isiksust analüüsides ärge unustage, et midagi võib muutuda.
10. 10 Proovige elada harmoonias iseendaga. Teil on tugevusi ja nõrkusi, positiivseid ja negatiivseid jooni. Aktsepteeri kõiki enda osi. Nautige neid, mis teile meeldivad, ja töötage nende kallal, mis teile ei meeldi, kuid ärge kunagi hukkake end selle eest, kes te olete.
    • Loomulikult on teil nõrkusi, aga ka tugevusi ja nõrkustest saab üle. Tegelikult võivad nõrkused olla isegi tugevused, mida te kohe ei arvesta.

Meetod 3/3: kuidas saada inspiratsiooni viiest suurest

1. 1 Tea, millised iseloomuomadused on suures viies. Kultuuridevaheliste uuringute tulemusena on teadlased leidnud, et kõiki isikuomadusi saab taandada viiele tüübile. Neid nimetatakse "viieks suureks": ekstravertsus, emotsionaalsus, kohusetundlikkus, heatahtlikkus ja avatus.
2. 2 Tehke isiksuse test. Selleks, et mõista, mil määral need viis isiksustegurit sinus väljenduvad, peaksid tegema spetsiaalse testi ja valima need omadused, mis sulle meeldivad. Testid erinevad üksteisest veidi, seega tehke mõned testid, et näha, kas tulemused erinevad.
   • On olemas spetsiaalsed saidid, kust leiate need testid viie isiksusteguri jaoks.
3. 3 Vaadake, kui palju punkte ekstraversioonil kogute. Suure tulemusega inimesed (st ekstravertid) armastavad lõbutseda; nad on rõõmsad, ambitsioonikad, töökad. Neile meeldib olla tähelepanu keskpunktis. Madala skooriga inimesed (introvertid) on ühiskonnaga vähem seotud; neid ei köida nii edu, nauding ja kiitus.
   • Võite olla ekstravert, kui olete väljaminev, jutukas ja hea paljude inimeste läheduses.
   • Võite olla introvert, kui eelistate omaette aega veeta ja kui suhtlusolukorrad kurnavad teie energiat.
   • Ekstravertsuse ja introvertsuse vahel ei pruugi olla selget piiri: paljud introvertid naudivad suhtlemist, kuid toibuvad üksi, samas kui ekstravertid saavad energiat inimeste seltsis viibides ja nendega suheldes.
4. 4 Vaadake, kui palju punkte emotsionaalsuse kohta kogute. Kõrge skooriga inimesed kogevad palju ja kannatavad kroonilise ärevuse all, madalate skooridega inimesed on aga emotsionaalselt stabiilsemad ja oma eluga rahul.
   • Kui olete närvis isegi siis, kui teil läheb hästi, on tõenäoline, et saate emotsionaalsusele palju punkte. Emotsionaalsuse eeliseks võib olla suurenenud tähelepanu detailidele ja võime probleeme põhjalikult analüüsida.
   • Kui te pole detailide suhtes tähelepanelik ega muretse millegi pärast, saate tõenäoliselt madala tulemuse. Selle eeliseks võib olla hooletus ja puuduseks on suutmatus midagi põhjalikult analüüsida.
5. 5 Vaadake, kui palju punkte heas usus teenite. Kõrge tulemus tähendab, et olete distsiplineeritud, kohusetundlik ja süsteemne. Madalad hinded näitavad, et teil on lihtne midagi spontaanselt otsustada, kuid samal ajal on teil raske oma eesmärke saavutada.
   • Kui õpid hästi ja püüad oma eesmärke saavutada, kuid ei ole muutustega kohanenud, saad tõenäoliselt palju punkte. Obsessiiv-kompulsiivse häirega inimesed hindavad seda parameetrit kõrgelt.
   • Kui teie selja taga on palju lõpetamata asju, kui teete palju asju spontaanselt ja intuitiivselt, on tõenäoline, et saate madala tulemuse.
6. 6 Uurige, kui palju punkte hea tahte eest kogusite. See kriteerium mõõdab, kui lahke sa teiste vastu oled. Heatahtlikud inimesed usaldavad teisi, otsivad abi ja tunnevad kaasa, samas kui ebasõbralikud inimesed on külmad, kahtlevad teiste suhtes ja ei soovi koostööd teha.
   • Kui oled empaatiline ja raske vihastada, oled suure tõenäosusega heatahtlik inimene. Selle olemuse negatiivne külg võib olla kalduvus jääda ebatervislikesse suhetesse, isegi kui te ei tunne end nendes õnnelikena.
   • Kui teile ei meeldi teistega nõustuda, olete tõenäoliselt kergesti vihane ja inimeste suhtes umbusklik. Edukad loojad ja suurte ettevõtete omanikud saavad selle mõõdiku kohta sageli madala tulemuse, sest nende töö nõuab kangekaelsust ja visadust.
7. 7 Uurige, mitu punkti avatuse eest viskasite. Avatus mõõdab kujutlusvõimet. Inimesed, kes on selle näitajaga kõrged, on tavaliselt vastuvõtlikud kunstile ja esoteerikale. Madala skooriga inimesi huvitavad rohkem praktilised ja lahendatavad probleemid.
   • Kui otsite sageli seiklusi ja uusi kogemusi, eriti kunstis ja vaimsetes tegevustes, saate tõenäoliselt palju punkte. Seda laadi puuduseks võib olla suutmatus lahendada praktilisi probleeme.
   • Kui teie tulemus on madal, võib teil kujutlusvõimet olla vähe või üldse mitte, kuid see pole tingimata halb. See ei tähenda, et sa oled loll. Teil on igapäevaste probleemidega tegelemine palju parem kui neil, kes hindavad avatust kõrgelt.
8. 8 Ära hinda ennast punktide järgi. Eksperdid juhivad tähelepanu sellele, et isiksuse tüüpe on nii positiivseid kui ka negatiivseid variante. Sel põhjusel ei tohiks te teha järeldusi selle põhjal, kui palju punkte iga kriteeriumi kohta kogusite.
   • Kui teile tundub, et tõsiasi, et kogusite kuskil liiga palju või liiga vähe punkte, takistab teid elus, võite oma nõrkustega tegeleda. Oma nõrkuste teadmine võib muuta need tugevusteks.