Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: olge tähelepanelikum
• Meetod 2/3: teadmine, mida otsida
• Meetod 3/3: nähtu tõlgendamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Tähelepanelik olemine tähendab palju eeliseid. Inimeste ja teie leidude jälgimine võib aidata teil leida uut tööd, tabada kedagi valetamas, võita vaidluses teie poolele või võita oma unistuste romantiline partner. Inimesed uputavad pidevalt (tahtmatult) märguandeid, kes nad on ja mida nad tahavad, kuid peate lihtsalt teadma, mida otsida. Kui soovite inimeste kohta kehakeele, näoilmete ja suhtlusstiili kaudu midagi õppida, ilma endale tähelepanu juhtimata, vaadake 1. sammu ja vaadake ringi.

Sammud

Meetod 1/3: olge tähelepanelikum

1. 1 Ära kiirusta. Te kipute terve päeva lehvitama, kiirustades ülesandelt ülesandele, jätmata aega ümbritsevate asjade kohta teabe omastamiseks. Tähelepanelik olemine nõuab harjutamist ja see algab võimalusest aeglustada, peatada ja vaadata.Te ei saa seda teha, kui teil on alati kiire ja aega üks või kaks korda lühendada ei õnnestu. Saate oma vaatlust harjutada, aeglustades antud olukorras.
   • Alustage oma pereliikmetega. Kas teil on komme kuulata, kui teie partner või laps teile oma päevast räägib? Pange telefon või tahvelarvuti maha ja vaadake otse selle inimese silma, kellega te räägite. Osa tähelepanelikust on hea kuulaja.
   • Kui kipute igal hommikul oma töölaua juurde jooksma ja tere ütlema, ilma et peaksite silmsidet muretsema, kasutage teist lähenemist. Peatuge ja rääkige mõne minuti jooksul oma ülemuse või töökaaslasega, andes neile oma annuse tähelepanu. Te märkate, palju rohkem seda teed.
   • Tänaval kõndimine, metrooga sõitmine või mis tahes avalikus kohas liikumine annab teile võimaluse oma tähelepanelikkust harjutada. Ärge vaadake lihtsalt inimesi otse, vaid vaadake sisse neid. Pöörake neile tähelepanu. Mida sa näed?
2. 2 Minge oma peast kaugemale. Pidevalt hõivatud oma mõtete, soovide, ebakindlusega jne, olete hajameelne teiste inimeste jälgimisest. Tähelepanelikkuse huvides jätke oma vajadused kõrvale ja keskenduge teisele inimesele. See nõuab teatavat harjutamist, sest mõtlemismustrid on tegelikult harjumused, mida pole kerge muuta. Peate teadma, kuhu teie mõtted liiguvad, ja teadlikult keskenduma teistele inimestele, et neid jälgida.
   • Kui astute peole ja ignoreerite inimesi, tormate baari või otsite lähimat väljapääsu, ei anna te oma ajuruumi inimeste jälgimiseks. Astuge samm tagasi ja lubage endale keskenduda teistele inimestele (nii on teil rohkem aega).
   • Kui räägite kellegagi näost näkku ja olete mures, kas teie huulepulk on huultel hea või kuidas teie naer kõlab, ei pööra te tähelepanu. Ära muretse enda pärast, keskendu teisele inimesele ja õpid palju rohkem.
3. 3 Ära ole etteaimatav. Te ei saa kellegi kohta täpset teavet, kui selgitate ja tõlgendate iga sammu. Parimal juhul saab inimene alateadlikult aru, mida te temalt soovite, ja kujundab selle, mida ta tahab, et te tema kohta teaksite, ja halvimal juhul peab inimene teie uudishimu tüütuks või isegi pealetükkivaks. Peate käituma nagu oma tavaolukorras isegi siis, kui teie mõistus teeb ettevaatlikke ja kalkuleerivaid otsuseid.
   • Ärge vaadake inimesi. Inimesed märkavad, et midagi on juhtunud, kui vaatate neid ülevalt alla. Isegi kui teie aju on täielikult kellelegi keskendunud, veenduge, et teie silmad vilguksid vajadusel.
   • Olge märkamatu, kui proovite kedagi kaugelt jälgida. Kui külastate, ärge seiske pimedas nurgas objekti vaadates. Või kui otsustate osalemise asemel olla kärbes seinale, veenduge, et olete kohas, kus keegi teid ei näe, vastasel juhul võite arvata, et käitute jube.
4. 4 Vaadake, kui nad arvavad, et keegi neid ei vaata. Inimesed paljastavad enda kohta palju, kui nad ei usu, et keegi teine ​​seda märkab. Olge eriti tähelepanelik, kui nad tunnevad end mugavalt, lubades end lõõgastuda. See annab teile põhilise näo lugemise ja vihje tema tõelistele emotsioonidele.
   • Näiteks võite märgata oma töökaaslase nägu, kui ta kõnnib tühja koridori.
   • Pange tähele, kuidas inimesed hoolitsevad pärast seda, kui nad on vestluse lõpetanud, kui neil on hetk oma mõtetesse tagasi tõmbuda.
   • Istuge avatud ajalehega kohvipoodis pargipingil või laual ja leidke aega, et vaadata enda ümber teisi inimesi.
5. 5 Pöörake tähelepanu erinevustele. Kui teil on kellegi kohta põhiteadmised, saate seda võrrelda järgneva käitumisega ja märkida erinevused.See võib olla teie jaoks vihje huvitavatele faktidele inimese kohta, mida ta võiks varjata ja kuidas nad oma tõelisi tundeid väljendavad.
6. 6 Pöörake tähelepanu reaktsioonile. Kiire reageerimine erinevatele olukordadele võib olla nende tõeliste mõtete ja tunnete näitaja. Kedagi jälgides pöörake tähelepanu tema näoilmele kohe, kui ta mõnda uudist kuuleb. Saate uudiseid ise jagada või vaadata, kuidas keegi teine ​​seda teeb, ja juhtunut tähele panna.
   • Näiteks kui teie ja teie sõbrad õhtustate ja sõber teatab, et nad said just edutamise, vaadake teiste inimeste reaktsioone. Igaüks, kes ootab põhjust õnnitluseks, ei saa uudise üle rõõmustada; äkki kadedus on kadedus?
7. 7 Vaata mudeleid. Kirjutage oma tähelepanekud inimeste kohta üles, et mustreid näha oleks. See võib aidata teil isiksust sügavamalt mõista, kuid see on hea viis mõista inimest tervikuna. Hakkad märkama pisidetaile, mida inimesed hoole, soovide, stressi, hirmude ja nõrkustega reedavad. Sellise teabe kogumine aitab teil õppida inimesi üha paremini jälgima ja sekundi murdosa jooksul arvutusi tegema, kas see on tõene või vale.

Meetod 2/3: teadmine, mida otsida

1. 1 Jälgige inimeste kehakeelt. Kehakeel on uskumatult paljastav. Inimesed ütlevad sageli üht, kuid nende kehakeel ütleb hoopis midagi muud. Vaadake pea, käte, selja, jalgade ja jalgade asendit. Mida saate õppida inimese kehakeelest?
   • Kui keegi ütleb pead raputades jah, siis mida see näitab? Vastus on tegelikult ei.
   • Kui keegi keeldub silma sattumast, on inimesel tõenäoliselt ebamugav. (See on levinud eksiarvamus, et silmside puudumine on märk valetamisest, kuid vastupidi.)
   • Kui keegi nõjatub või on vestluse ajal kaugel, võib see viidata sellele, et inimene on väsinud või hirmul.
   • Kui keegi paneb käed risti, tähendab see, et ta tunneb end selles olukorras ebamugavalt.
   • Kui keegi on küürus või tal on kehv kehahoiak, võib põhjuseks olla umbusaldus.
   • Kui keegi lööb jalgu, võib see olla märk ärevusest või kannatamatusest.
   • Kui naine puudutab kurku, võib ta end haavatavana tunda.
   • Kui mees silitab oma lõua, võib ta tunda ärevust.
2. 2 Vaadake tähelepanelikult näoilmeid. Inimesed suhtlevad oma nägudega, väljendades kõike alates õnnest kuni tühjuseni, kuid kui osav olete emotsioonide eristamise keerukuste tõlgendamisel? Mõned inimesed on loomulikult empaatilised ja suudavad näha emotsioonide erinevusi võimalikult kannatamatusele ja ärritusele, samas kui teistel on raske haudumist igavusest eristada. Mida paremini mõistate emotsioonide erinevusi, seda paremini mõistate inimesi enda ümber.
   • Kui leiate, et teil on selles valdkonnas palju arenguruumi, harjutage inimeste emotsioonide tuvastamist. Näiteks kui keegi ei naera automaatselt, proovige kindlaks teha, kas see on õnnest või mitte. Otsige peensusi, mis aitavad teil leida sügavamaid ja tõesemaid emotsioone. Kas inimene naeratab siiralt või naeratab ainult tema nägu (ka silmad) või suu? Esimene võib olla põnevuse näitaja, teine ​​aga tähelepanu kõrvalejuhtimise näitaja.
   • Uuringud näitavad, et ilukirjanduse lugemine võib aidata teil arendada empaatiatunnet, suurendades vaatlusvõimet.
3. 3 Kuula tähelepanelikult. Inimese kõneviis on veel üks suurepärane näitaja selle kohta, kui tundlik ta on. Kõne kiirus, helitugevus ja sagedus on olulised tegurid. Pange tähele, kas teie jälgitav inimene on kiire või mitte, kas ta räägib kõrge või madala häälega ning kas tal on vali või pehme hääl.
   • Inimesed, kes sosistavad või räägivad vaikselt, võivad olla häbelikud või madala enesekindlusega.
   • Närvilisus väljendub sageli kiirema kõne kaudu.
   • Inimesed kipuvad valetades rääkima tavalisest pisut kõrgemal häälel.
   • Kui inimesed tahavad oma valitsevat seisundit kinnitada, räägivad nad madalama häälega.
4. 4 Jälgige inimeste hingamist. See on üks lihtsamaid füüsilisi märke, mida jälgida, kuna seda ei suuda enamik inimesi kontrollida. Pöörake tähelepanu sellele, kas inimene hingab tugevalt ja kiiresti ning kas tema hääl kõlab aspiratsioonilt.
   • Kui kellegi hingamine kiireneb, võib see tähendada, et ta tunneb end erutununa või kaotab koha.
   • Raske hingamine võib olla märk terviseprobleemidest.
   • See võib tähendada ka seda, et inimene tunneb end kellegi vastu, võib -olla teie vastu.
5. 5 Vaadake õpilaste suurust. Pisikesed pupillid võivad olla indikaatoriks, et keegi tarvitab narkootikume. Laienenud pupillid võivad olla märk sellest, et keegi tunneb naudingut või tõmmet. Kellegi õpilasi jälgides veenduge, et valgus ei mõjutaks neid ega põhjustaks nende eredate tulede kokkutõmbumist, samal ajal kui hämar valgus laieneb.
6. 6 Pöörake tähelepanu higistamisele. See näitab selgelt, et kellegi kehast tormab läbi adrenaliin, mis omakorda võib sõltuvalt olukorrast tähendada, et inimene on purjus või kardab. Otsige oma näol kerget sära või niiskust särgi kaenlaaluses piirkonnas. (Arvestage ilma ja sisetemperatuuriga).
7. 7 Vaadake inimeste riideid ja juukseid. Kehakeele, näoilmed ja muud füüsilised näitajad võib kõik kõrvale jätta. Palju saate õppida, kui vaatate, kuidas inimene ennast maailmale esitleb. Riided, aksessuaarid, juuksed ja meik võivad olla väga paljastavad.
   • Mõelge kõigepealt ilmselgele: kallis äriülikonda kandev inimene on tõenäoliselt kontoritöötaja, ristiga kaelas olev inimene on tõenäoliselt kristlane, spordimees, kes kannab Grateful Dead T-särki ja Birkenstocks, on tõenäoliselt hipi.
   • Vaata lähemalt, kus on üksikasjalikult kirjeldatud inimese elu: hallid karvad kolleegi mustade pükste kätistel, kuivanud mustus tema kingadel, hammustatud küüned, fliisi alla hoolikalt peidetud kiilased laigud. Mida need peened detailid tähendavad?
8. 8 Pöörake tähelepanu inimeste harjumustele. Kui kedagi mõnda aega jälgite, vaadake, mis teeb selle inimese ainulaadseks. Mida ta iga päev rongis loeb? Mida ta hommikul joob, et end üles ajada? Kas ta toob oma lõuna või tellib iga päev? Kas ta ilmselgelt väldib oma abikaasa teemasid? Kõigist neist tähelepanekutest saate midagi õppida.

Meetod 3/3: nähtu tõlgendamine

1. 1 Kasuta oma kujutlusvõimet. Nüüd, kui olete võtnud aega kellegi vaatlemiseks, mida saate kogutud teabest välja lugeda? Inimeste ainulaadse keha- ja isiksusekeele ning inimeste veidruste taga kujutlemine on osa nende vaatamise lõbust. Kas olete lihtsalt vaatleja või proovite oma sõpru ja lähedasi paremini mõista, kasutades oma kujutlusvõimet kõigi punktide ühendamiseks? See on järgmine samm.
   • Kui olete vaatleja, võib olla huvitav täiendada lugusid inimestest. See mees, kes sõidab igal hommikul metrooga - milline on tema haridus? Milliseid järeldusi saab teha selle põhjal, mida ta kannab ja kust metroost maha tuleb?
   • On lõbus kasutada oma kujutlusvõimet, et välja selgitada, kes need inimesed on ja kust nad pärit on, aga kui sa tõesti tahad inimesi mõista, siis pead sa välja selgitama, kas sul on õigus.
2. 2 Küsi küsimus miks sinu teoorias. Selle stsenaariumi puhul on teil juba olemas „mis” - teie tähelepanekud. Järgmine loogiline samm kellegi mõistmise suunas on mõista, miks miks see on midagi tõsi. See annab teile selgema ettekujutuse sellest, mis kellegi elus toimub ja millal see võib juhtuda.
   • Näiteks kui märkate, et keegi räägib temalt kiiremini ja higistab, kui küsite temalt tulevikuplaanide kohta, siis miks arvate, et ta nii reageerib? Võib -olla on ta mures ebaõnnestumise pärast selles, mida ta püüdis saavutada? Võib -olla ta valetab millegi pärast?
   • Piirake oma teooriat, esitades raskeid küsimusi ja jälgige inimest lähemalt.
   • Pange see kõik kokku. Kui teil on teooria, uurige, kas seda toetavad ka teie teised tähelepanekud.
3. 3 Uurige, kas teil on õigus. Kui hakkate oma tähelepanekutest järeldusi tegema, on oluline välja selgitada, kas teil on õigus või vale. Kui te kipute tegema palju valesid järeldusi, võib teie vaatlustehnikat vaja parandada.
   • Oletame, et olete juba märganud, et teie sõber naeratab teiega rääkides laialt, tema pupillid tunduvad sageli laienenud ja käed kipuvad veidi higistama. (Lisaks kannab ta iga päev sinist, sest ütlesite talle, et see värv sobib tema silmadega hästi ja ta ootab teid pärastlõunal pärast tunde.) Võtsite tunnistusi arvesse ja jõudsite järeldusele, et teie sõber on sinusse armunud. Tehke kindlaks, kas teie arvutused on õiged, flirdige temaga ja vaadake tema reaktsiooni. Või võite lihtsalt temalt küsida, kas tal on teie vastu tundeid.
4. 4 Õppige katse -eksituse meetodil. Mõnikord on teie tähelepanekud õiged ja teinekord eksite. Kuigi inimesed edastavad sageli oma emotsioone kehakeele ja muu meedia kaudu, on nad ka oma isiklikke tundeid maskeerides üsna vilunud. Inimesi jälgima õppimise eesmärk on üks - lõpuks õpid inimesi üldiselt paremini mõistma, kuid ära tee seda viga, kui eeldad, et suudad inimeste mõtteid lugeda ainult neid vaadates. Salapära ümbritseb inimesi ja on osa sellest, mida on väga lõbus jälgida.

Näpunäiteid

• Otseselt jälgides proovige mitte pidevalt inimesi vaadata, proovige keskenduda oma raamatule, vaadates mõnikord enne uuesti vaatamist mõneks sekundiks neile pilku.

* Kui jälgite või vaatate kedagi piisavalt kaua, vahetage oma riided (mantlid, mütsid, kingad, prillid / päikeseprillid ja võimaluse korral palju erinevaid prille ja parukaid).

• Kui sa istud, jääb enamik inimesi pea toetamiseks tema kätte. Kui teil on tumeda taustaga kell, võite teeselda, et vaatate kella, kuid tegelikult jälgige peegeldust.
• Proovige valdada piltide jälgimise kunsti, kui vaatate tegelikult üle kella; See nõuab harjutamist, aga ka kunsti märgata, kui milleski kahtlustatakse.

Hoiatused

• Võite vahele jääda ja kui te ei ole ettevaatlik, võite sattuda hätta, ei vastuta WikiHow või artikli autor selle artikli lugemisest tulenevate tagajärgede eest.