Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: kuidas ümberlõikamata peenist pesta
• Meetod 2/2: Kuidas ümberlõigatud peenist pesta
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Ärritus, infektsioon ja ebameeldiv lõhn on vaid mõned paljudest muredest, mis võivad tekkida, kui te ei hoia peenise õiget hügieeni ja teil on ebatervislik seksuaalelu. Lisaks aitab peenise pesemine pärast seksi vähendada sugulisel teel levivate haiguste (STL) haigestumise võimalusi. Hügieenireeglid erinevad pisut sõltuvalt sellest, kas teid lõigatakse ümber või mitte, kuid sisuliselt on protsessid mõlemal juhul sarnased. Õppige oma peenist korralikult pesema, see aitab teil hoida oma tervist ja puhtust.

Sammud

Meetod 1: 2: kuidas ümberlõikamata peenist pesta

1. 1 Võtke õrn seep. Paljud seebid sisaldavad lõhnaaineid, mis võivad tundlikku nahka ärritada, ja mõned sisaldavad pesuvahendeid, mis on liiga karmid, et neid suguelunditel kasutada. Parimate tulemuste saamiseks valige mahe, lõhnatu seep, mis on mõeldud kehale (teisisõnu, ärge kasutage käsiseepi).
   • Kui teil on tundlik nahk, küsige oma perearstilt või dermatoloogilt abi, et leida teile sobiv seep.
2. 2 Võtke vann või dušš. Pese soojas vees, mitte kuumas vees, et vältida põletusi või ärritust suguelunditel ja muudel kehaosadel. Dušš nagu tavaliselt, pese kogu keha sooja veega ja maheda lõhnavaba seebiga.
3. 3 Pese oma peenist. Vahusta käed seebiga ja kanna vaht munanditele ja peenise varrele. Ümberlõikamata peenise puhul on peamine asi mitte unustada seda osa eesnaha alla pesta.
   • Tõmmake eesnahk õrnalt tagasi nii kaugele kui võimalik. Ärge tõmmake seda kaugemale oma loomulikust punktist, sest see võib kahjustada peenist ja põhjustada armkudet.
   • Kandke seep eesnaha alla ja seejärel loputage hoolikalt sinna kogunenud seep ja mustus.
   • Viige eesnahk tagasi oma loomulikku asendisse.
4. 4 Hoidke oma peenis puhas. Isiklik hügieen on äärmiselt oluline, kuid arstid hoiatavad peenise liigse pesemise võimalike probleemide eest. Liiga sagedane pesemine, eriti seebi või dušigeeliga, võib põhjustada ärritust ja valulikkust. Lisaks on pärast pesemist vaja peenist põhjalikult kuivatada. Kui kandate munanditele talki või kehapulbrit, pidage vastu kiusatusele pulber peenisele tolmutada. Kui talk satub eesnaha alla, võib see põhjustada ärritust ja ebamugavustunnet.
5. 5 Mõista eesnaha hooldamise vajadust. Nõuetekohase hoolduse ja nõuetekohase hügieeni korral ei põhjusta ümberlõikamata peenis suuri terviseprobleeme. Kuid kui te ei pese oma peenist eesnaha all, põhjustab see õlide ja mustuse kogunemist, mida nimetatakse smegmaks. Muud levinud eesnaha probleemid on järgmised:
   • Põletik, mis on tavaliselt põhjustatud sunnitud kokkutõmbumisest ja ärritavatest ainetest, näiteks karmid või lõhnavad seebid.
   • Sellised infektsioonid nagu paastumine või balaniit on tavaliselt põhjustatud halvast hügieenist ja pesemata smegmast.

Meetod 2/2: Kuidas ümberlõigatud peenist pesta

1. 1 Kasutage pehmet seepi. Isegi kui teil pole eesnahka, peate siiski kasutama seepi, mis ei ärrita teie peenise nahka. Valige mahe lõhnatu seep või dušigeel.
   • Paluge oma perearstil või dermatoloogil aidata teil valida seep, mis ei ärrita teie nahka.
2. 2 Duši all käima. Kordame, et on vaja valida selline vee temperatuur, et see ei kõrvetaks ega ärritaks teie nahka. Kasutage sooja (mitte kuuma!) Vett ja vahustage kogu keha tavapäraselt.
3. 3 Pese oma peenist. Vahusta õrna lõhnavaba seebiga. Kandke see munanditele, peenise alusele ja võllile ning pea alla. Isegi kui teil pole eesnahka, pidage meeles, et peske oma peenist korralikult glansi all, sest higi, bakterid ja mustus võivad sinna koguneda.
   • Eesnaha puudumisel piisab vaid peenise vahustamisest ja duši all või vannis põhjalikult seebiga loputamisest.
   • Kindlasti kuivatage oma peenis pärast dušši või vanni põhjalikult. Kui teil pole eesnahka, on talgipulbri või kehapulbri kasutamine tehniliselt ohutu, kuid siiski peaksite olema ettevaatlik, et vältida nahaärritust või talgi pulbri sattumist kusiti.

Näpunäiteid

• Peske peenis ja urineerige võimalikult kiiresti pärast vahekorda. See võib aidata vähendada nakkusohtu, loputades bakterid välja enne nende nakatumist organismi.
• Kui te ei saa reisimise, töögraafiku või isikliku eelistuse tõttu iga päev duši all käia, võtke aega peenise pesemiseks vähemalt üks kord päevas, kasutades imikute salvrätikuid või sooja pesulappi, et vähendada bakterite kogunemist.
• Kui teil on ümberlõikamata peenis, tõmmake suplemise ajal eesnahk tagasi, et kontrollida smegma kogunemise märke. Smegma on looduslik määrdeaine, mida teie keha toodab, et hoida teie peenis hüdreeritud. See võib muutuda juustuseks, kui te ei pööra piisavalt tähelepanu hügieenile. Kui märkate smegma kogunemist eesnaha alla, peate võib -olla peenist sagedamini pesema.

Hoiatused

• Ärge peske eesnaha sisemust ümberlõikamata imikutel või poistel varases lapsepõlves. Paljudel juhtudel ei pruugi eesnahk täielikult tagasi tõmmata, kuna see jääb peenise pea külge. Peenise pesemiseks eesnaha tagasi tõmbamine võib nendes piirkondades põhjustada valu ja kahjustusi.