Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: oma elustiili muutmine
• Meetod 2/3: suukaudse ravi kasutamine
• Meetod 3 /3: paikse ravi rakendamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Herpes simplex (ladina keeles herpes simplex), tuntud ka kui haavandid, külmavillid või palavik (huulel), on valulik nahakahjustus ja moodustub tavaliselt huultel, lõual, põskedel või ninasõõrmetes. Villidest arenevad kollase koorikuga haavandid, mis kaovad paari nädala jooksul. Kahjuks ilmneb inimestel, kellel on herpes, mis on põhjustatud herpesviirustest (tavaliselt esimene tüüp), see haigus ikka ja jälle ja on väga nakkav. Praegu on herpes ravimatu ja selle vastu pole leiutatud vaktsiini. Kuid on võimalusi valu leevendamiseks, paranemisperioodi lühendamiseks ja selle leviku vältimiseks.

Sammud

Meetod 1 /3: oma elustiili muutmine

1. 1 Veenduge, et teil on herpes. Herpes on sama, mis palavik huulel, kuid mitte haavand. Suus tekib haavand. Kuigi huuleherpeseid võib esineda ka suus, on need tavaliselt väiksemad ja ilmuvad villidena. Kuna haavandeid ei põhjusta viirus, ei ole need nakkavad ja vajavad seetõttu erinevat ravi.
2. 2 Tuvastage esimesed sümptomid. Enne külmetushaavandi tekkimist tunnete suure tõenäosusega kerget kipitust või põletustunnet suu ümbruses, kus see esineb. Mida kiiremini saate kindlaks teha, kas külmavill on tekkinud, seda kiiremini saate võtta meetmeid taastumise kiirendamiseks.
   • Te võite tunda nahal väikest muhku või kõvadust koos kipitustundega.
   • Teised esimesed sümptomid võivad hõlmata huulte või suu ümbruse naha sügelust, kurguvalu, näärmete turset, valulikku neelamist ja palavikku.
3. 3 Herpes esimeste sümptomite korral eraldage see. Herpes on väga nakkav, seega vältige paranemisperioodil suudlemist või sarnast manipuleerimist suuga. Vältige riistade, tasside või õlgede jagamist teistega. Peske nõusid põhjalikult desinfitseeriva seebiga. Pese herpese mullid õrnalt seebi ja veega. Samuti võib see aidata vältida viiruse levikut.
   • Peske käsi sageli ja proovige mitte puudutada valulikku piirkonda. Puudutades saate viiruse teistele inimestele edasi anda või üle kanda teistele kehaosadele, näiteks silmadele või suguelunditele.
4. 4 Ravida kõrgendatud temperatuur. Nagu nimigi "külm" või "palavik" viitab, kaasneb külmavillidega mõnikord kõrge palavik, eriti väikelastel. Kui teil on palavik, kasutage palavikuvastast ravimit, näiteks paratsetamooli, ja jälgige hoolikalt oma haigust.
   • Kõrgete temperatuuride vastu võitlemiseks võtke leigeid vanne, kandke reie sisekülgedele, jalgadele, kätele ja kaelale külmi kompressi, jooge sooja teed ja magage nii palju kui võimalik.
5. 5 Ravige valu. Herpes valuvaigisteid saab käsimüügist. Kasutada võib ka selliseid ravimeid nagu atsetüülsalitsüülhape (aspiriin), paratsetamool ja ibuprofeen. Oluline on märkida, et kui herpes esineb väikelastel, ei kasutata aspiriini tavaliselt Reye sündroomi tekke ohu tõttu. See haigus on haruldane, kuid võib lõppeda surmaga.
6. 6 Pöörduge oma arsti poole, kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem, eriti tõsised külmavillid, kui haigus ei taandu või kestab kauem kui kaks nädalat või kui teie silmad on ärritunud. Mõned haiguspuhangud võivad olla tõsised.
   • Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel on eriti oht herpese puhangu pikaajaliste komplikatsioonide või isegi surma tekkeks.
   • Herpes on paljudes riikides üks levinumaid pimeduse põhjustajaid. Seega, et mitte herpese silma üle kanda, peate olema väga ettevaatlik. Silmade ärrituse korral pöörduge kohe arsti poole.
7. 7 Vältige herpese puhanguid muul viisil. Kuigi viirus on endiselt ravimatu, saate selle puhangu ära hoida:
   • Kanna päikesekreemi huultele ja muudele haavatavatele nahapiirkondadele. Tsinkoksiid võib aidata vältida külmavillide puhanguid, kui need on põhjustatud päikese käes viibimisest.
   • Pärast iga kasutamist keetke rätikud, riided ja voodipesu.
   • Ärge tehke oraalseksi, kui teil on suu herpes. See võib levida herpese suguelunditele isegi siis, kui hetkel pole ville ega kahjustusi.
8. 8 ole kannatlik. Kui külmavillid ravimata, võivad need kesta kaheksa kuni kümme päeva. Seni ei saa palju teha. Ärge pigistage ega torkige haavandit, sest see ainult aeglustab paranemist.
9. 9 Tegele stressiga. Uuringud näitavad, et stressitase ja külmavillide tekke tõenäosus on omavahel seotud. Tulevaste ägenemiste vältimiseks ja selle kannatamiseks kuluva aja vähendamiseks võtke aega ärevuse ja stressi vähendamiseks.

Meetod 2/3: suukaudse ravi kasutamine

1. 1 Kasutage lagritsat. Selgub, et lagritsa peamine koostisosa lühendab külmavillide puhangu paranemisperioodi. Sööge regulaarselt lagritsa tooteid (valmistatud tõelisest lagritsast, mitte aniisist) või toidulisandeid. Segades lagritsapulbrit veega, saate valmistada pasta ja kanda seda mitu korda päevas põletikulisele nahapiirkonnale.
2. 2 Söö rohkem lüsiini. Hepatiidi viiruse peamise valgu, mis võib põhjustada herpese, saab võita piimatoodetes leiduva valgu lüsiiniga. Tarbi iga päev juustu, jogurtit ja piima ning küsi kohalikus tervisliku toidu poes lüsiinilisandeid.
3. 3 Vältige arginiini tarbimist. Mõned uuringud on seostanud külmavillide puhanguid aminohappe arginiiniga, mida leidub sellistes toiduainetes nagu šokolaad, koola, herned, terad, maapähklid, želatiin, kašupähklid ja õlu. Seda ei ole veel tõestatud, kuid kui teil esineb sageli herpespuhanguid, võiksite piirata nende toitude tarbimist või viirusepuhangu ajal need täielikult kõrvaldada.
4. 4 Kasutage viirusevastaseid ravimeid. Viirusevastased ravimid, nagu pentsükloviir, atsükloviir ja famtsükloviir, on heaks kiidetud herpese puhangute raviks. Need ravimid ei ravi herpes ja neid ei kasutata ägenemiste vältimiseks, kuid need võivad kiirendada paranemisprotsessi ja hõlbustada viirusepuhangut. Tavaliselt on need ravimid kõige tõhusamad, kui hakkate neid kasutama eelseisva herpese puhangu esimeste sümptomite korral.
   • Kui teil esineb sageli huuleherpese puhanguid, võib arst välja kirjutada need ravimid igapäevaseks kasutamiseks, isegi kui teil pole sümptomeid, tulevaste haiguspuhangute peatamiseks. See ravi võib mõnel inimesel olla tõhus, kuid kliinilised uuringud ei ole näidanud lõplikke tulemusi.
   • Viirusevastased ravimid takistavad herpesviiruse kiiret paljunemist. Mida kauem ravimid peatavad viiruse DNA replikatsiooni, seda kauem võitleb teie immuunsüsteem külmavillide puhangu vastu.

Meetod 3 /3: paikse ravi rakendamine

1. 1 Kandke jää. Jää kasutamisel luuakse põletikku tekitanud viirusele ebasoodne keskkond, samuti väheneb valu põletiku ajal. Tehke jääkotiga ringikujuline liigutus naha põletikulise piirkonna ümber, puudutamata põletikku ennast. Ärge kasutage jääd korraga kauem kui 10-15 minutit.
2. 2 Kasutage teepuuõli. Teepuuõli saab kasutada tõhusa lokaalse viirusevastase ainena. Lahustage teepuuõli vees (vett peaks olema kaks või kolm korda rohkem kui õlis) ja kandke segu mitme tunnise intervalliga nahapiirkonnale, kuhu peaks ilmuma külmavill. See võib aidata vältida või leevendada viiruse puhangut.
3. 3 Puhastage põletikuline nahk piimaga. Piimas sisalduv valk aitab leevendada põletikku, samas kui jahe vedelik leevendab võimalikku valu. Leota vatitups piimas ja kanna seda põletikulisele kohale mitu korda päevas. Seda protseduuri saab rakendada ka kohe, kui mõistate, et peagi on viirusepuhang.
4. 4 Kandke vaseliin põletikulisele nahale. Kui vaseliini pannakse põletikulisele nahale, blokeerib see bakterite ja viiruste vabanemise, mis takistab nakkuse teket. Kandke vaseliini piisavalt, et põletikuline nahk oleks täielikult kaetud ja niiske. Selle protseduuri ajal peavad teie käed olema puhtad, et vältida bakterite ülekandumist kätelt villile.
5. 5 Proovige õunasiidri äädikat. Äädikas kuivatab villi, tapab põletikulise piirkonna bakterid ja isegi happed ja leelised. Äädika kandmine põletikulisele nahale võib olla veidi valus. Kasutage vatitupsuga mitu korda kogu päeva jooksul põletikulisele nahale äädikat.
6. 6 Kasutage vesinikperoksiidi. See klassikaline antibakteriaalne aine tapab baktereid, mis võivad mullide nakatada, ja kuivatab selle ümbritseva naha. Valage põletikulisele piirkonnale veidi vesinikperoksiidi või kandke seda kogu päeva jooksul korduvalt vatitupsuga.
7. 7 Kinnitage teekott. Rohelises tees sisalduvad toitained ja antioksüdandid rahustavad imekombel külmavillid ja kiirendavad paranemisprotsessi. Keetke tass rohelist teed koos teekotiga. Pärast teekoti jahtumist asetage see otse naha põletikulisele alale. Parima tulemuse saavutamiseks jahutage või külmutage teekott enne selle haavandile asetamist.
8. 8 Haki küüslauk. Küüslauk on üks neist kodustest abinõudest, mis tundub olevat kasulik paljude väikeste tervisehäirete ravis. Tehke hakitud või hakitud küüslaugust pasta ja kandke seda 15 minuti jooksul külmavillile. Küüslaugu antibakteriaalsed omadused desinfitseerivad naha pinda ja kiirendavad paranemisprotsessi. Olge ettevaatlik, kuna küüslauk on võimas ja võib pealekandmisel olla valus.
9. 9 Kandke soola. Soola kandmine otse külmavillile aitab kiirendada paranemisprotsessi, kuigi protseduur on veidi valus. Efekti saavutamiseks laske soolal mõni minut seista ja seejärel loputage see maha. Seejärel kandke samasse kohta puhast aaloed. See aitab leevendada ärritunud põletikku ja leevendada soola põhjustatud valu.
10. 10 Leota vatitampoon loodusliku vaniljeekstraktiga. Kandke 4 korda päevas, kuni külm paraneb. Vaniljeekstrakti valmistamisel kasutatakse alkoholi ja see võib olla põhjus, miks selline ekstrakt soodustab herpese paranemist.
11. 11 Võtke lokaalseid viirusevastaseid ravimeid. Sellised ravimid nagu dokosanool ja tromantadiin sisaldavad haiguspuhangut. Kuigi arstid ei tea täpselt, kuidas dokosanool võitleb herpese vastu, teavad nad, et ravim siseneb rakkude tsütoplasmasse.Tromantadiin toimib, muutes naharakkude pinnakompositsiooni.

Näpunäiteid

• Arvatakse, et mõnedel inimestel võib stress vallandada ka külmavillide puhanguid. Seetõttu õppige lõdvestuma, et vähendada stressitaset ja ennetada külmetushaiguste puhangut.
• Mõnel naisel esinevad herpese puhangud menstruatsiooni ajal või enne seda.
• Üldiselt aitab nõrgenenud immuunsüsteem kaasa herpespuhangutele, mistõttu on vaja end vormis hoida, õigesti süüa, trenni teha ning vältida allergeene, narkootikume ja liigset alkoholi tarvitamist.
• Herpese ajutiseks katmiseks pange vedel sidemega kogu põletikuline nahapiirkond ja laske tootel täielikult kuivada. Seejärel kandke toode uuesti. Nii suletakse põletik täielikult ja tagate ühtlase pinna huuleläike või huulepulga pealekandmiseks. Lisaks kaitsete põletikku edasise nakatumise eest. Kui see on täiesti kuiv, kasutage huulepintslit (seda saab steriliseerida keevasse vette või valgendisse kastes) ja kandke huulepulga tooni, mis on külmetushaiguse katmiseks piisavalt tume. Pärast kasutamist tuleb huulepintsel steriliseerida.
  • Enne huuleläike või huulepulga pealekandmist katke külmavill täielikult vedela sidemega. Vastasel juhul võib see veelgi ärritada.
  • Kasutage kindlasti piisavalt tumedat huulepulka, mis varjab põletikku.
  • Huulepulga eemaldamiseks loputage see võimaluse korral õrnalt alkoholiga maha ja laske põletikulisel nahal kuivada.
  • Ärge kasutage seda ega muid meetodeid, mis herpese "tihendavad" liiga sageli. Sellised toimingud takistavad herpese paranemist ja seeläbi protsessi edasi lükata.
• Paiksed salvid, nagu Abreva ja Denavir, võivad samuti aidata. Mõlemad ravimid on ette nähtud kohaliku viirusnakkuse raviks ja kiireks taastumiseks. Abreva kasutamiseks pole teil retsepti vaja ja seetõttu võib seda leida vabaturult.
• Hormonaalsed muutused võivad provotseerida ka herpes. Ärge imestage, kui teatud tüüpi rasestumisvastased vahendid põhjustavad külmavillide puhangu.

Hoiatused

• Alkoholi või küünelakieemaldaja kasutamine (väga soovitatav koduvahendite saitidel) olemasolevatele või tekkivatele külmavillidele võib jätta suu ümber armid (mõnikord väga koledad), kuna need on üsna karmid ained.
• Herpes võib pärast põletiku taandumist jääda nakkavaks. Herpes võib nakatuda nädala jooksul ilma haigusnähte ilmumata.
• Enamasti põhjustab palavikku just esimest tüüpi herpes, kuid mõnikord võib seda põhjustada ka teist tüüpi (suguelundite) herpes.
• Kui otsite Internetist sõna „külmavill või palavik”, leiate mitmesuguseid koduseid abinõusid, alates vitamiinilisanditest kuni mürgipuu... Looduslikud abinõud võivad olla kasulikud ja ohtlikud. Kasutage tervet mõistust ja kahtluse korral pöörduge arsti poole.
• See artikkel on üldine suunis ja ei asenda professionaalset meditsiinilist nõu. 1. tüüpi herpes võib olla väga tõsine, seetõttu on oluline võimalike ravimeetodite osas nõu pidada oma arstiga.