Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kadeduse vältimine
• Meetod 2/3: hävitava käitumise vältimine
• Meetod 3/3: keskendumine iseendale

Jumaldamisobjekti omamine võib olla nauditav kogemus, kuid asjad muutuvad keerulisemaks, kui see objekt hakkab kellegagi kohtuma. Veelgi hullem on see, kui keegi on teie vaenlane. Võite tunda viha, pettumust või kadedust. Kui teie kallim kohtub teie vaenlasega, saate õppida vältima armukadeduse avaldumist, et eemale hoida negatiivsetest emotsioonidest.

Sammud

Meetod 1 /3: kadeduse vältimine

1. 1 Lase lahti. Armukadedus on hävitav negatiivne emotsioon. See kulutab sind, muutes sind õnnetuks ennast põlgavaks inimeseks. Armukadedusest kinni hoidmine võib põhjustada pettumust, pahameelt ja otsuseid, mida teil tavaliselt pole.
   • Üks viis armukadedusest vabanemiseks on lõpetada enda võrdlemine teiste inimestega. Nõustuge sellega, et praegu ei saa te oma jumaldatud objekti otsuseid muuta. Lõpetage sellega tegelemine ja pöörake tähelepanu millelegi muule, näiteks iseendale, sõpradele või hobile.
   • Võite endale korrata: "Minu armukadedusest tulenev negatiivne energia ei tasu oma aega raisata. Olen sellest kõrgemal."
   • Armukadedus võib viia asjaolu, et hakkate oma kallima või tema partneri kohta halvasti rääkima. Saate nendega viha ja armukadeduse tõttu konflikti sattuda. Ja see toob kaasa palju probleeme. Armukadedusest lahti lastes või seda ignoreerides saate neid olukordi vältida.
2. 2 Nõustuge sellega, et teie ja teie armunud ei pruugi kunagi koos olla. Ta võib kohtuda teie vaenlasega, sest teie kahest ei saa kunagi midagi. See, et sulle see inimene meeldib, ei tähenda, et ta sulle vastu tuleb. Kuid see on ainult tüütu osa elust.Üks viis armukadedusest vabanemiseks on leppida tõsiasjaga, et tõenäoliselt pole sul määratud olla selle inimese läheduses, kellele sa praegu armunud oled.
   • Võite anda endale aega olla kurb, et lõpuks kannatada selle inimese pärast. Te ei saa kõike korraga lahti lasta. Kuid pikas perspektiivis on teil parem, kui nõustute sellega ja lähete edasi.
3. 3 Pöörake tähelepanu teistele potentsiaalsetele armastajatele. Üks viis armukadedusest vabanemiseks, kui teie jumaldatud inimene hakkab kohtuma kellegagi, kes teile ei meeldi, on jätta ta maha. Kahjuks on tõenäoline, et see inimene ei meeldi sulle. Kuid see ei tähenda, et teiega oleks midagi valesti. Võimalik, et te kaks ei sobi kokku. Võtke seda kui võimalust otsida teisi potentsiaalseid armastajaid, kellega koos asjad paremini välja tulla.
   • Kui veedate aega armukade oma jumaldatud inimese ja vaenlase vaheliste suhete pärast, võite kaotada võimaluse hakata kohtuma kellegi tõeliselt lahedaga.
   • Vaadake ringi ja vaadake oma suhtlusringi lähemalt. Kas on inimesi, kellega teil on midagi ühist või keda peate atraktiivseks? Mõnest neist võib saada teie tulevane väljavalitu.
4. 4 Saage aru, et teie kallim pole nii imeline, kui arvate. Kui teie jumaldamise objekt hakkab teie vaenlasega kohtama, ei pea te kohe armukade olema. Armukadedus tähendab, et olete ärritunud, et kellelgi on midagi, mida teil pole. Ja sageli hakkate sellest endast halvasti mõtlema. Seetõttu on parem käsitleda seda kui võimalust vaadata oma armastust kaine pilguga. Vaadake seda tõsiselt. Hinnake objektiivselt, kas ta on nii hea, kui arvate.
   • Kui teie jumaldamise objekt kohtub teie vaenlasega, ei pruugi ta olla see, kes teile meeldida võiks. Miks suhtute vaenlasesse halvasti? Kas see on ebaviisakas või ülbe inimene? Kas ta tegi midagi, et sulle haiget teha? Kui su väljavalitu käib sellise inimesega kohtamas, ei pruugi ta ise kuigi hea olla.
5. 5 Mõelge, et võib olla põhjus, miks teie jumaldatud inimesele teie vaenlane meeldib. Võtke hetk, et oma armukadedusest tagasi astuda ja mõelda oma kallimale. Tõenäoliselt on tal põhjust oma vaenlast armastada. Võib -olla tundub see inimene talle atraktiivne või neid ühendavad ühised huvid või naudivad nad koos aega veeta. Nagu teiegi, on ka teie kummardamise teemal oma kirg.
   • Te ei pea mõtlema, et teiega on midagi valesti, lihtsalt sellepärast, et teie armastatud valis teie asemel teie vaenlase. Ärge olge armukade selle üle, et teie vaenlane sai teie kummardamise objekti, kuigi teil see ei õnnestunud. Lihtsalt see pole lihtsalt sinu inimene.
6. 6 Pidage meeles, et suhted ei kesta igavesti. See, et teie kallim kohtub praegu teie vaenlasega, ei tähenda, et nad oleksid järgmisel kuul või isegi järgmisel nädalal koos. Kui te ei suuda oma armastust unustada, peaksite olema kannatlik, kui need kaks koos on. Ja kui nad lähevad lahku, oled sa ikka seal.
   • Isegi kui see paar on pikka aega kohtunud, ei tähenda see ikkagi, et nad oleksid igavesti koos. Kui teile ei meeldi teie vaenlane, mõistab teie jumaldamise objekt ka seda, et see inimene pole tema tähelepanu väärt.

Meetod 2/3: hävitava käitumise vältimine

1. 1 Ärge proovige seda suhet häirida. Kui mõtlete oma väljavalitu ja vaenlase vahelise liidu purustamisele, peaksite need mõtted peast välja ajama. Suhetesse sekkudes, eriti halbade kavatsustega, võite kaotada kõik võimalused ühiseks tulevikuks oma jumaldatud objektiga.
   • Kui proovite suhet rikkuda, näete välja haletsusväärne ja armukade, kuid te ei soovi, et inimesed ja eriti teie vaenlane näeksid teid sellisena.
2. 2 Hoiduge vaenlasest halvasti rääkimast. Kui see inimene tutvub teie elu armastusega, võib teil tekkida kiusatus tema kohta halvasti öelda, kurta, kui kohutav ta on, või isegi levitada valejutte. Seda tuleks vältida. Negatiivne suhtumine oma vaenlasse tähendab, et vajud tema tasemele ja see ei tee sinust nunnu. Parem käituda väärikalt ja lahkelt. Või lihtsalt ignoreerige oma vaenlast.
   • Vältige soovi oma jumaldatud objektile läheneda ja öelda: "Sa kohtad planeedi suurima lolliga (lolliga)! Sa peaksid kohtama kellegi toreda ja armsaga, minusugusega." Midagi sellist tehes pöörad oma väljavalitu ainult enda vastu.
   • Kui arutate oma vaenlast teiste inimestega, võivad need sõnad jõuda temani või teie kummardamise teemani. Kui ta saab teada, et räägite tema partneri kohta halvasti, võib ta teie peale vihastada.
3. 3 Ignoreerige oma vaenlase mõnitamist. See inimene võib olla teadlik teie tunnetest oma partneri vastu, mis annab talle põhjust teie üle mõnitada või nina ees uhkeldada uue suhtega. Kui teie vaenlane kiusab või kohtleb teid halvasti, ignoreerige seda. Kui te alistute kiusamisele, sellele reageerimisele või ärritumisele, reedab see ainult teie kadedust ja pettumust teie vaenlase suhtes.
   • Vastupanu kiusatusele tagasi kiusata või mõnitada. Nii näed sa välja haletsusväärne ja armukade. Lisaks viib see teid samale tasemele.
4. 4 Ole õnnelik oma vaenlase üle. Muutke negatiivsed emotsioonid positiivseteks. Selle asemel, et kadestada vaenlast oma jumaldatud objekti pärast, rõõmustage selle paari pärast. Ole nende vastu kena. Ära lase oma vaenlasel isegi hetkeks arvata, et see suhe sind häirib. Nii pole tal vähimatki põhjust teie peale vihastada, teiega jumaldatud inimese juuresolekul halvasti rääkida ega teie üle naerda.
   • Iga kord, kui tunnete viha või pettumust, et teie vaenlane on teie armastuse kätte saanud, proovige mõelda: "Mul on hea meel (a) tema (tema) pärast. Hea, et ta (a) kellegagi tutvub." See ei pruugi alati toimida, kuid aitab treenida aju negatiivseid, armukade mõtteid kõrvale heitma.
   • Teine viis vaenlase üle rõõmu tunda on lõpetada tema nägemine vaenlasena. Hakka seda inimest nimepidi oma peas kutsuma. Palun nimetage teda kui "minu tuttavat / minu tuttavat" või "inimest, keda ma tean". Sõnade komplekti muutmine peas aitab teil negatiivsetest mõtetest lahti lasta ja selle paari üle rõõmu tunda.
   • Kui saadate maailmale positiivseid vibreid, olete õnnelikum. Armukadedus ja viha pole normaalsed. Vaadake olukorda b -gaOPositiivsem on see, et sul on palju lihtsam edasi minna ja kadedusest lahti lasta.

Meetod 3/3: keskendumine iseendale

1. 1 Keskenduge iseendale. Üks viis armukadedusega toime tulla on lõpetada keskendumine sellele, mida sul pole. Sellisel juhul ärge jääge rippuma tõsiasjale, et teie ei ole oma kummardamise objektiga kohtumas. Parem pöörake endale tähelepanu. Armukadedus paneb meid end negatiivselt tundma, sest tunneme, et me pole piisavalt head või et meil on midagi puudu. Peaksite seda aega kasutama, et teha asju, mis parandavad teie vaimu ja vaimu tervist.
   • Mediteerige, kui tunnete armukadedust. Istuge vaikses toas ja hingake sügavalt, keskendudes oma sisemaailmale.
   • Võite isegi oma armukadedustunnet ette kujutada ja ette kujutada, et lasete sellest lahti. Kujutage ette, nagu oleks see voolav vesi, keerleks mullivannis või lendaks tuulekeeris.
2. 2 Veeta aega teiste inimestega. Armukadedus võib sind vihastada ja ärritada. Sa tahad istuda oma toas, kuulata muusikat ja tunda kurbust, et sinu kummardamise objekt on teie vaenlasega kohtumine. Ära upu oma armukadedusse. Mine parem ja veeda aega oma sõpradega.Ärge laske armukadedusel ja inimesel, kellele olete armunud, oma tegusid kontrollida ega teie õnne mõjutada.
   • Sõpradega vestlemine aitab teil sellele paarile mõtlemisest üle minna. Te võite armukadeduse unustada, tehes muid huvitavaid asju.
   • Kui veedate aega oma sõpradega, on tõenäoline, et teil pole lihtsalt aega armukadedustundeks.
3. 3 Leidke pidevalt midagi, mida teha. Hea viis armukadedust vältida on sellele mitte mõelda. Mõtle enda jaoks välja asju, et saaksid kogu aeg midagi teha. See võib olla midagi, mille olete pikka aega edasi lükanud, või midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Eemaldage armukadedusest uusi asju proovides.
   • Näiteks olete võib -olla tahtnud alustada uut hobi, alustada pillimängu või registreeruda kursusele.
   • Samuti saate lõpuks tegeleda raamatutega, mida olete juba ammu lugeda tahtnud, või filmidega, mida olete juba ammu soovinud vaadata. Või minge läbi uue videomängu.
   • Tehes asju, mis teevad teid õnnelikuks, aitab see kadestada armukadedustunnet ja pakub teile üldiselt rahulolu.
4. 4 Mõelge oma eelistele. Ainuüksi see, et teie jumaldamise objekt on kohtumine teie vaenlasega, ei tähenda, et teiega oleks midagi valesti või et see inimene oleks parem kui teie. Inimesed peavad teisi atraktiivseks erinevatel põhjustel. Ära ole armukade selle pärast, et su kallim läheb vaenlasega kohtingutele ja ära tunne end halvasti. Selle asemel pidage meeles, et olete hea inimene, kellel on palju voorusi.
   • Võib -olla tunnete soovi võrrelda end oma vaenlasega või arvate, et teiega on midagi valesti, sest teie jumaldamise objekt ei valinud teid. Ära arva nii. Isegi kui armastatud inimene ei näe, kui hea sa oled, ei tähenda see, et oled „defektne toode”.
   • Võite kirjutada oma saavutuste loendi. Vaadake seda, kui tunnete kadedust.
   • Näiteks kirjutage, et teil on ilusad juuksed, väljendusrikkad silmad või riietute hästi. Või äkki olete hea muusik, kunstnik või spordimees. Või olete naljakas või hooliv inimene. Või hästi matemaatikas. Kirjutage üles kõik positiivne, mida endas leiate.