Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Veetasakaalu taastamine
• Osa 2 /3: Jälgige oma seisundit
• Osa 3 /3: Meditsiiniline abi

Dehüdratsioon on mürgistuse kõrvalmõju, kui keha püüab kõhulahtisuse ja oksendamise kaudu toksiinidest vabaneda. Püüdke hoida end kodus hüdreeritud ja hüdreeritud. Tõsine toidumürgitus ja samaaegne gastroenteriit võivad vajada arstiabi, et vältida pikaajalise dehüdratsiooni tüsistusi.

Sammud

Osa 1 /3: Veetasakaalu taastamine

1. 1 Hallake sümptomeid kodus. Enamikul juhtudel saab toidumürgitust juhtida ilma arstiabita.Sümptomid võivad ilmneda mitu tundi pärast mürgistust ja võivad kesta tunde või päevi ja mõnel juhul isegi kauem.
   • Kergelt saastunud toidu või teatud tüüpi saasteainete allaneelamisel ei pruugi sümptomid ilmneda mitu päeva või isegi kauem. Sümptomite hilise ilmnemise korral võivad probleemid kesta päevi või isegi nädalaid.
   • Krooniliste sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga, eriti hematemesi või hematokeesia korral, see tähendab vastavalt vere olemasolu korral oksendamisel või lahtises väljaheites.
   • Toidumürgituse sümptomiteks on iiveldus, oksendamine, vesine kõhulahtisus, kõhuvalu ja -krambid, suurenenud higistamine ja kõrge palavik.
2. 2 Joo veidi vett. Mao rahunemiseks võib kuluda umbes tund, kuid pärast seda peaksite alustama vedelike joomisega, et vältida dehüdratsiooni. Rüüpake vedelikku, mida teie keha kergesti imendub, ja proovige kogu päeva jooksul juua nii palju kui võimalik.
   • Rüüpake vett või imege purustatud jääd. Väikeste lonksude joomine aitab leevendada iiveldust ja varustab keha väikeste, kuid pidevate annustega väga vajalikke vedelikke.
   • Kui teie kõht keeldub vedelikku joomast, proovige purustatud jää suhu panna ja oodake, kuni see sulab.
   • Proovige imeda piparkooke või juua ingveriteed. Ingver aitab seedehäirete, seedehäirete, kõhulahtisuse ja iivelduse korral.
3. 3 Võtke väikestes kogustes elektrolüütilisi spordijooke. Muu hulgas kaotab keha kõhulahtisuse ja oksendamise korral vajalikke elektrolüüte. Hea viis elektrolüütide tasakaalu taastamiseks on juua kofeiini sisaldavaid spordijooke (mitte energiajooke) niipea, kui kõht suudab neid imada.
   • Turul on veel üks toode, mis aitab taastada vedelikku ja taastada elektrolüütide tasakaalu nii täiskasvanutele kui ka lastele. Need on elektrolüütidega rehüdreerivad vedelikud.
   • Suhteliselt uut tüüpi spordijookide hulka kuuluvad Gatorade ja Powerade. Küsige oma arstilt või apteekrilt, milline on teie jaoks parim.
4. 4 Proovige juua puhast soodavett. Mõnikord aitab iivelduse korral väike kogus gaasi.
   • Proovige natuke ingveriõlut või muud jäägaasi.
5. 5 Kui olete valmis, alustage selge puljongi joomist. Joo selget kana-, köögivilja- või veiselihapuljongit veidi korraga, niipea kui kõht on piisavalt rahulik, et vältida iiveldust ja oksendamist.
   • Puljong on hea viis vedeliku varude taastamiseks ja keha varustamiseks vajalike toitainetega.
   • Lülituge toidule, mis on pehme, madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditav. Nende hulka kuuluvad soolatud kreekerid, röstsai ja želatiin. Kuid lõpetage tahke toidu söömine, kui see põhjustab iiveldust.
6. 6 Vältige jooke, mis võivad teid dehüdreerida. Teatud jooke ei soovitata haigena või rehüdreerida. Mõned vedelikud aitavad eemaldada vett kudedest ja aitavad seega kaasa dehüdratsioonile.
   • Haiguse ajal ei tohiks te alkoholi tarbida.
   • Vältige kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee, koola ja energiajoogid.
   • Puuviljamahlad ja joogid sisaldavad süsivesikuid ja vähe naatriumi ning need võivad halvendada seedehäireid.
   • Vältige piimatooteid, vürtsikaid jooke ja vürtsikaid jooke, kuni teie seisund paraneb.

Osa 2 /3: Jälgige oma seisundit

1. 1 Otsige dehüdratsiooni märke. Toidumürgituse või mõne muu gastroenteriidi vormi sümptomid võivad põhjustada dehüdratsiooni väga kiiresti. Kui vedelikukaotust ei saa taastada ja sümptomid püsivad, võib esimese 24 tunni jooksul tekkida dehüdratsioon.
   • Dehüdratsiooni tunnuste hulka kuuluvad väsimus, isutus, naha punetus ja elastsuse vähenemine, halb kuumutaluvus, pearinglus, tume uriin ja kuiv köha.
   • Mõnda sümptomit on raske avastada, sest paljud neist on toidumürgituse sarnased.
   • Tõsise toidumürgituse või ohtlike ainete korral võib osutuda vajalikuks arstiabi.
   • Ohtliku mürgistuse näide on bakterite põhjustatud infektsioon. Bacillus cereus... Need bakterid vabastavad toksiini, mis põhjustab seedetrakti häireid. Selline mürgistus tekib sageli pärast saastunud praetud riisi söömist.
   • Otsige hoiatusmärke, et teha kindlaks, kas peaksite kohe dehüdratsiooniga tegelema hakkama.
2. 2 Jälgige oma uriini värvi. Tumekollane või pruunikas uriin võib viidata tõsisele dehüdratsioonile.
   • Kui toidumürgitusega kaasneb urineerimise puudumine või väga vähe tumedat uriini, pöörduge viivitamatult arsti poole.
   • Dehüdratsioon võib põhjustada ka tugevat nõrkust ja väsimust. Kui olete nii nõrk, et teil on raske liikuda või olete väsinud ja soovite kogu aeg magada, kuigi magate piisavalt, pöörduge viivitamatult arsti poole.
   • Arsti poole peaksite pöörduma juba ammu enne selliste sümptomite ilmnemist nagu äärmine nõrkus ja pidev soov magada. Arst aitab teil vedelikku taastada ja jõudu taastada.
3. 3 Võtke käsimüügi tooteid. Peaaegu ainus selline ravim on loperamiid, mis aitab toime tulla kõhulahtisusega. Dehüdratsioon tuleneb sagedasest oksendamisest ja püsivast vesisest kõhulahtisusest. Kõhulahtisuse kaudu püüab keha välja viia soovimatuid toksiine, mis põhjustavad kõhuprobleeme. Kui suudate seda taluda, laske oma kehal oma osa teha.
   • Kui aga vesine kõhulahtisus püsib, aitab see kaasa ka dehüdratsioonile. Mingil hetkel peaksite otsustama, kas võtta loperamiidi, mis aitab kõhulahtisust leevendada ja seeläbi dehüdratsiooniga toime tulla.
   • Loperamiidi võetakse järgmiselt: kõigepealt 4 milligrammi, seejärel 2 milligrammi pärast iga lahtist väljaheidet. Loperamiidi pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav.

Osa 3 /3: Meditsiiniline abi

1. 1 Vaadake oma arsti. Kui teil tekivad tõsised toidumürgituse sümptomid, mis kestavad üle 48 tunni või on tüsistuste tõttu keerulised, pöörduge niipea kui võimalik oma arsti või kiirabi poole.
   • Keerulised tegurid hõlmavad vanust. Imikud, lapsed ja vanurid vajavad kohest arstiabi.
   • Kiirabi võib osutuda vajalikuks ka siis, kui toidumürgitus kattub muude terviseprobleemidega, mis nõuavad stabiilset seisundit ja regulaarseid ravimeid.
2. 2 Tuvastage tõsised sümptomid. Mõnikord arenevad need sümptomid järk -järgult ja peidavad end esialgsete sümptomite taha, kuid kui neid viivitatakse ja neid ei ravita korralikult, võivad need põhjustada tõsiseid tüsistusi. Nende hulka kuuluvad järgmised sümptomid:
   • pidev oksendamine ja võimetus hoida vedelikku kehas üks kuni kaks päeva;
   • vere olemasolu oksendamisel või väljaheites;
   • kõhulahtisus, mis kestab kauem kui kolm päeva;
   • tugev valu või teravad krambid kõhus;
   • temperatuur (suu kaudu) üle 38,6 ° C;
   • neuroloogilised muutused, nagu hägune nägemine, lihasnõrkus ja jäsemete kipitus;
   • pearinglus, tugev nõrkus;
   • püsivad dehüdratsiooni tunnused, sealhulgas liigne janu, suukuivus, vähene uriin või puudumine ja väga tume uriin.
3. 3 Valmistuge meditsiiniliseks raviks. Haigla või kliinik püüab kiiresti taastada vee tasakaalu ja vabastada teid dehüdratsioonist.Lisaks võib arst tellida täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks teie sümptomite põhjus ja määrata sobiv ravi.
   • Oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu kaotatud vedelike ja elektrolüütide tasakaalu taastamiseks tehakse teile intravenoosseid süste.
   • Kui teil esineb endiselt iiveldust ja kõhulahtisust, sisaldavad intravenoossed süstid teie seisundi parandamiseks ravimeid, näiteks raske iivelduse korral ondansetrooni.
   • Teie seisundi tõsiduse väljaselgitamiseks võib teha vereanalüüsi.
   • Mürgistuse allika väljaselgitamiseks võib teha täiendavaid katseid.
   • Mõned toidumürgituse tüübid, näiteks listerioos, võivad vajada antibiootikumravi.
   • Raseduse ajal on vajalik kohene ravi, et mürgitus ei leviks lootele.
4. 4 Mõelge võimalikele mürgistusallikatele. Mürgistuse põhjuste teadmine võib aidata seda ravida. Allpool on mõned näited mürgistuse põhjustest, mis võivad põhjustada sümptomeid mitu tundi pärast allaneelamist.
   • Clostridium botulinum (botuliin). Sümptomid ilmnevad 12 kuni 72 tunni pärast. Mürgistus võib tekkida koduse konserveeritud toidu, valesti valmistatud poest ostetud konservi, suitsutatud või soolatud kala, alumiiniumfooliumis küpsetatud kartuli või muu liiga kaua soojana hoitud toidu kasutamise tõttu.
   • Clostridium perfringens... Esimesed sümptomid ilmnevad 8-16 tunni pärast. Mürgistust võib leida lihatoitudest, hautistest või kalast, kastmetest ja liiga madalal või liiga aeglaselt jahutatud toitudel.
   • Listerioos. Esimesed sümptomid ilmnevad 9–48 tunni pärast. Mürgistusallikate hulka võivad kuuluda vorstid, vorstid, külmalõiked, pastöriseerimata piim ja juust, pesemata toortoit. Nakkus võib levida ka saastunud pinnase ja vee kaudu.
   • Norwalki viirus (noroviirus). Esimesed sümptomid ilmnevad 12–48 tunni pärast. Mürgistuse allikad võivad olla toored, valmistoidud, saastunud veest pärinevad karbid. Lisaks võib nakkus edasi kanduda nakatunud isiku kokkupuutel toiduga.
   • Shigella (shigella). Esimesed sümptomid ilmnevad 24-48 tunni jooksul. Mürgistust võivad põhjustada mereannid ja toored valmistoidud. Nakkus võib nakatuda nakatunud isiku kokkupuutel toiduga.
   • Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus). Esimesed sümptomid ilmnevad 1-6 tunni pärast. Mürgistuse allikad võivad olla liha, valmis salatid, kreemjas kaste, kreemjas küpsetis. Nakkus võib levida kokkupuutel ja õhus olevate tilkade kaudu (köhides või aevastades).
   • Bacillus Cereus... Sümptomid ilmnevad 24 tundi pärast allaneelamist. Tavaliselt on see toksiiniga saastunud riisi söömise järgselt kõhulahtisus ja iiveldus, kuid mürgistuse allikaks võivad olla ka piimatooted, ubade idud, vürtsid ja köögiviljad. Ravi hõlmab toetavaid meetmeid; antibiootikume pole tavaliselt vaja.
5. 5 Pange tähele, et mõnel juhul ilmnevad sümptomid pikema aja jooksul. Toidumürgituse sümptomid arenevad sageli üsna kiiresti, kuid mõne infektsiooni tekkimine võtab kauem aega, mistõttu on selle allika tuvastamine keeruline.
   • Kampülobakter... Esimesed sümptomid ilmnevad 2–5 päeva pärast. Liha ja kodulinnud võivad olla mürgituse allikaks ning saastumine toimub loomade väljaheidete kokkupuutel lihaga. Muud allikad on pastöriseerimata piim ja saastunud vesi.
   • Escherichia coli (Escherichia coli). Esimesed sümptomid ilmnevad 1-8 päeva pärast. Tavaliste allikate hulka kuuluvad tapmisel väljaheitega saastunud veiseliha, alakuumutatud jahvatatud veiseliha, pastöriseerimata piim, õunasitro, lutserni idud ja saastunud vesi.
   • Giardia lamblia (soole lamblia). Esimesed sümptomid ilmnevad 1-2 nädala pärast.Mürgistusallikate hulka võivad kuuluda toored valmistoidud ja saastunud vesi. Nakkus võib nakatuda nakatunud isiku kokkupuutel toiduga.
   • A -hepatiit (Botkini tõbi). Sümptomid ilmnevad umbes 28 päeva pärast. Haigus on põhjustatud toorest, valmistoidust, saastunud veest pärit karpidest. Nakkus võib nakatuda nakatunud isiku kokkupuutel toiduga.
   • Rotaviirus. Esimesed sümptomid ilmnevad 1-3 päeva pärast. Toored, valmistoidud on tavaline allikas. Nakkus võib nakatuda nakatunud isiku kokkupuutel toiduga.
   • Vibrio vulnificus... Esimesed sümptomid ilmnevad 1-7 päeva pärast. Allikate hulka kuuluvad toored austrid, toored või alaküpsetatud rannakarbid, kammkarbid ja muud karbid. Nakkus võib levida saastunud merevee kaudu.
6. 6 Kasutage toiduvalmistamisel puhtaid, värskelt pestud nõusid. Pidage meeles, et ristsaastumine on võimalik.
   • Nakatumine on võimalik toortoitu, näiteks salateid ja köögivilju, aga ka muid toore liha või kalaga kokku puutunud toite süües.
   • Lõikelauad (eriti puitpinnad), noaterad või muud lõikeriistad võivad määrduda ja neid tuleb enne kasutamist põhjalikult pesta.