Sisu

• Sammud
• Osa 1 /2: Kuidas ravida löövet
• Osa 2: Kuidas sügelust leevendada
• Näpunäiteid

Kui te natuke nahka hõõrusite, on see korras, aga kui teie riided hõõruvad nahka pikka aega, on see juba tõsine probleem. Väga sageli on lööve jalgade vahel tingitud hõõrdumisest. Nahk muutub ärritatuks ja kui sinna koguneb lisaks higi, on nakkusoht suur. Õnneks saab löövet kõige sagedamini kodus ravida.

Sammud

Osa 1 /2: Kuidas ravida löövet

1. 1 Valige hingavast materjalist valmistatud riided. Kandke kogu päeva puuvillast ja looduslikest kangastest. Aluspesu peab olema 100% puuvillane. Kui mängite sporti, on parem kanda sünteetilisest materjalist (nailonist või polüestrist) valmistatud riideid, kuna see tõmbab hästi niiskust ja kuivab kiiresti. Riided peaksid alati olema mugavad.
   • Vältige karedatest, kipitavatest või niiskust hoidvatest materjalidest (nt vill või nahk) valmistatud rõivaste kandmist.
2. 2 Kandke lahtisi riideid. Riided jalgade piirkonnas peaksid olema piisavalt vabad, et nahk oleks kuiv ja hingav. Riietus ei tohiks olla pingul ega pigistada nahka. Liiga kitsad riided võivad nahka hõõruda ja põhjustada ärritust. Kõige sagedamini on lööve jalgade vahel tingitud hõõrdumisest.
   • Naha hõõrumine toimub kõige sagedamini reie sisekülgedel, kubemes, kaenlaalustel kõhu all ja nibudel.
   • Kui piirkond, kus nahka hõõrusite, jääb ravimata, võib tekkida ärritus ja infektsioon.
3. 3 Hoidke nahk kuiv. Nahk peaks jääma kuivaks kogu aeg ja igas olukorras, eriti pärast duši all käimist või vanni võtmist. Võtke puhas puuvillane rätik ja puhastage õrnalt lööbe tekkimise koht. Kui hõõrute seda kohta, on oht nahka kahjustada. Võite kasutada ka kõige madalamal temperatuuril fööni ja kuivatada lööbe ilmnemise kohta fööniga. Ärge lülitage föön sisse kõrgeimal temperatuuril, kuna see halvendab olukorda.
   • On väga oluline anda endast parim, et vältida ärritunud nahapiirkonna higistamist. Kuna higi sisaldab palju erinevaid aineid, ärritab higi nahka väga, süvendades löövet.
4. 4 Millal pöörduda arsti poole. Enamikku hõõrdumisega seotud lööbe tüüpe saab kodus ravida ilma meditsiinilise sekkumiseta. Kui aga lööve ei parane ega kao 4-5 päeva jooksul või süveneb, leppige oma arstiga kokku. See on eriti oluline, kui kahtlustate, et teie kehasse on sattunud infektsioon (kui teil on palavik, tugev valu, turse või mäda kahjustatud nahapiirkonnas).
   • Vabanege kõigest, mis võib kahjustatud piirkonda hõõruda, hoidke see puhtana ja kandke niisutajat - see peaks vähendama lööbe tekkimist ühe või kahe päeva jooksul. Kui teie seisund pole paranenud, pöörduge oma arsti poole.
5. 5 Järgige oma arsti juhiseid. Kohtumise ajal peaks arst uurima kahjustatud piirkonda. Kui ta kahtlustab bakteriaalset infektsiooni, palub ta tõenäoliselt testi. Test näitab, kas lööve on põhjustatud bakteriaalsest või seeninfektsioonist, ja arst määrab selle põhjal ravi. Tavaliselt määravad arstid ühe või mitu järgmistest ravimitest:
   • seenevastane kreem (seeninfektsiooni korral);
   • suukaudsed seenevastased ravimid (kui seenevastane kreem ei tööta);
   • suukaudsed antibiootikumid (bakteriaalse infektsiooni korral);
   • antibiootilised kreemid (bakteriaalse infektsiooni korral).

Osa 2: Kuidas sügelust leevendada

1. 1 Hoidke lööbega kahjustatud piirkond puhtana. Kuna see piirkond võib olla tundlikum ja higistamisohtlikum, on väga oluline seda pesta õrna lõhnatu seebiga. Peske ja loputage kahjustatud piirkonda soojas või jahedas vees, loputage kindlasti kõik seebijäägid. Seebi jäägid ärritavad teie nahka veelgi.
   • Võite kasutada taimeõlidel põhinevaid seepe (oliivi-, palmi-, soja-, kookos- või sheavõi) või kasutada taimse glütseriini baasil valmistatud seepe.
   • Kui higistate palju, võtke kindlasti vann või dušš, et vältida niiskuse kinnijäämist lööbega kahjustatud piirkonda.
2. 2 Kandke nahale veidi pulbrit. Kui nahk on kuiv ja puhas, võite kahjustatud alale kanda pulbrit, et see kuivaks jääks. Eelistage lõhnatuid pulbreid, parim on beebipulber, kuid kontrollige kindlasti, kas see sisaldab talki (talki on lubatud kasutada ainult väga väikestes kogustes). Kui te ei leia pulbrit ilma talgipulbrita, kandke seda väga väikestes kogustes. Mõned uuringud on näidanud, et talk suurendab naistel munasarjavähi riski.
   • Ärge kasutage maisitärklist, kuna see loob seentele ja bakteritele hea keskkonna, mis võib põhjustada nahapõletikku.
3. 3 Kandke õli. Hõõrdumisohu vähendamiseks hoidke jalad alati niiskena. Kasutage looduslikke niisutajaid, näiteks mandliõli, kastoorõli, lanoliini või saialilleõli. Enne õli pealekandmist veenduge, et nahk oleks puhas ja kuiv. Naha kaitsmiseks võite kasutada ka väikest sideme- või marlitükki.
   • Kandke õli vähemalt kaks korda päevas ja soovitavalt sagedamini, eriti kui märkate, et lööve on tihedas kontaktis riiete või nahaga.
4. 4 Lisage baasõlile eeterlikku õli. Naha niisutamine on väga oluline, kuid lisaks sellele saate lisada eeterlikke õlisid, millel on raviomadused. Võimalusel võib lisada mett, kuna sellel on ka antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Kui kavatsete kasutada ühte järgmistest eeterlikest õlidest, lisage 4 supilusikatäiele baasõlile 1-2 tilka eeterlikku õli:
   • Saialilleõli: nende lillede õli parandab nahahaavu ja omab põletikuvastaseid omadusi.
   • Naistepunaõli: seda õli kasutatakse depressiooni ja ärevuse raviks, samuti nahaärrituse raviks. Naistepuna ei soovitata lastele, rasedatele ja imetavatele naistele.
   • Arnikaõli: Arnikaõitest valmistatud õli tervendavate omaduste uurimiseks on vaja rohkem uurida. Arnikaõli ei soovitata lastele, rasedatele ja imetavatele naistele.
   • Yarrow õli: see eeterlik õli raudrohi on põletikuvastased omadused ja soodustab haavade paranemist.
   • Neemiõli: omab põletikuvastaseid ja haavade paranemise omadusi. Seda on edukalt kasutatud laste põletuste raviks.
5. 5 Kontrollige oma reaktsiooni õlisegule. Kuna nahk on juba tundlik, peaksite kontrollima, kas õlide segu põhjustab allergilist reaktsiooni. Kastke segusse puuvillapall ja kandke väike kogus õli küünarnuki siseküljele. Kandke piirkonnale sidemega ja oodake 10-15 minutit. Kui te ei märka mingit reaktsiooni (lööve, sügelus või põletustunne), võite segu ohutult kanda kahjustatud piirkonda kogu päeva jooksul. Püüdke määrida vähemalt 3-4 korda päevas niisutavat õli, mis aitab lööbeid ravida.
   • Loetletud eeterlikke õlisid ei tohi kasutada alla 5 -aastased lapsed.
6. 6 Võtke kaerahelbed. Asetage 1-2 tassi valtsitud kaera pika nailonist suka sisse. Siduge sõlm, nii et kaer ei valguks välja, ja siduge vanni kraani külge. Lülitage soe vesi sisse, nii et see jookseb otse läbi vanni täitva kaerahelbed. Leota selles kaerahelbevannis 15–20 minutit ja kuivata seejärel nahk rätikuga. Võtke seda vanni üks kord päevas.
   • Sellised vannid on eriti kasulikud, kui lööbega mõjutatud piirkond on suur.

Näpunäiteid

• Hõõrdumise oht on sportlastel ja ülekaalulistel inimestel suur. Kui olete ülekaaluline või rasvunud, soovitab arst tõenäoliselt lööbe vältimiseks kaalust alla võtta.Kui teete trenni, siis peate tegema kõik endast oleneva, et nahk oleks nii treeningu ajal kui ka pärast seda kuiv.