Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Protsessi alustamine
• Osa 2/3: enda eest hoolitsemine
• Osa 3 /3: lapse vajaduste rahuldamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mitte kõik naised ei koge lapse valutavat võõrutamisprotsessi, eriti kui nad kuulavad beebi vajadusi ja teevad seda järk -järgult. Võõrutamine on aga mõnele naisele ebamugav. Mõnel emal on isegi raskusi oma lapse nibust võõrutamisega! Lapse võõrutamise tõhusate viiside tundmine aitab teil oma eesmärki kiiremini ja väiksema vaevaga saavutada. Sellest artiklist saate teada mõned lihtsad nipid, mis aitavad rinnaga toitmise sujuvamalt lõpetada.

Sammud

Osa 1 /3: Protsessi alustamine

1. 1 Alustage järk -järgult. Alustage võõrutusprotsessi aeglaselt ja aeglaselt. Imetamise järsk lõpetamine koormab teie keha ning põhjustab valu ja ebamugavusi. Kui te lõpetate rinnaga toitmise järsult, ei suuda teie keha tõenäoliselt selle muutusega kiiresti kohaneda ja protsess ise on tõenäoliselt valus.
   • Keha kohaneb beebi vajadustega vastavalt sellele, kui sageli laps rinnale lamab. Keha ei suuda piima tootmist kohe lõpetada; võtab aega, enne kui ta mõistab, et piima pole enam vaja.
   • Järsu võõrutamise negatiivsed mõjud võivad hõlmata rindade turset, mastiiti ja piimakanalite ummistumist.
   • Kui lõpetate rinnaga toitmise järk -järgult, kaob piim järk -järgult mitme nädala või kuu jooksul. Kui lõpetate rinnaga toitmise järsult, sõltub piima äravooluks kuluv aeg teie piima kogusest. Kui toidate last sageli ja palju, siis kulub piima kadumiseks mitu nädalat või isegi kuud.
2. 2 Jälgige märke, mis näitavad, et teie laps on võõrutamiseks valmis. Tõenäoliselt ütleb teie laps teile ühel või teisel viisil, kui ta on võõrutamiseks valmis. Näiteks hakkab ta näitama suurt huvi tahkete toitude vastu ja kaotab huvi imetamise vastu. Pidage siiski meeles, et arstid ei soovita rinnaga toitmist või pudelist toitmist täielikult lõpetada enne 12 kuud, samuti ei soovitata lehmapiima anda alla üheaastastele lastele.
   • Võite järgida lapse enesest võõrutamise filosoofiat, mis tähendab, et lubate toitu ühiselt laualt, kui laps hakkab selle järele sirutama. Järk -järgult hakkab laps sööma rohkem toitu kui rinnapiim.
   • Järgige oma sisetunnet, et teie laps on valmis rinnaga toitmise lõpetama. Pidage meeles, et olete ema ja keegi ei tunne teie last paremini kui teie. Kuula oma last.
   • Pidage meeles, et iga laps on erinev. Iga ema on ka erinev. Saate teada, kuidas teised emad oma lapsi võõrutasid, kuid ärge järgige nende eeskuju, kui tunnete end teisiti. Teie enda kogemused ja intuitsioon on teie parimad juhised.
   • Umbes viie kuni kuue kuu vanuselt võib laps soovida muud toitu, kuigi tal pole hambaid. Arvatakse, et laps on toiduvalmistamiseks valmis, kui ta muutub liikuvamaks, saab istuda ilma abita, jälgib huviga, kuidas te sööte, ja teeb närimisliigutusi.
   • Mõned inimesed arvavad, et võõrutamine võib alata siis, kui lapsel on esimesed hambad, kuid see pole nii. On täiesti normaalne jätkata rinnaga toitmist ka siis, kui lapsel on hambad, vaid pidage meeles, et mõnikord võib laps hammustada. Püüdke panna laps mõistma, et nii ei saa, ja lõpetage see.
3. 3 Sisestage täiendavad toidud. Kui toit muutub peamiseks toitainete allikaks, võib võõrutamine alata. Imiku seedesüsteem alles areneb ja kuni 12 kuu vanuseni vajab laps piima või piimasegu. Teraviljade ja teraviljadega saate alustada täiendavate toitudega umbes 4 kuu pärast ja seejärel hakata järk -järgult ühisest toidulauast toitu andma.
   • Kui toidate esmakordselt täiendavaid toite, võite üheteralisele pudrule lisada veidi rinnapiima. Tänu sellele tundub pudru maitse lapsele tuttavam ja putru on lihtsam närida. Lisatoitu tuleks kasutusele võtta mitte varem kui kuus kuud.
   • 4 kuni 8 kuud saate sisestada puu-, köögivilja- ja lihapüreed.
   • 9 kuni 12 kuud võib tutvustada väikseid puhastamata toite, nagu riis, beebiküpsised või hakkliha.
4. 4 Alustage kanalite arvu vähendamist. Kui laps lamab rinnale iga kolme tunni järel, siis umbes üheksa kuu pärast saate last toita harvemini, iga nelja kuni viie tunni järel. Võõrutamist saate alustada, kui jätate lapse kõige vähem lemmik (või kõige raskem) söögikorra vahele. Lihtsalt jätke vahele ja järgige reaktsiooni. Kui laps pole midagi märganud, jätke see sööt alati vahele.
   • Mõni päev või nädal pärast seda jätke teine ​​sööt vahele ja vaadake, kas laps märkab. Kui beebil on toitmise puudumisega veel kõik korras, võite jätkata järk -järgult, ükshaaval, imetamise vahelejätmist.
   • Saate jätta ainult hommikused ja / või õhtused toidud. Hommikul on sageli palju piima, seega on oluline hommikune sööt lahkuda, et vältida stagnatsiooni. Õhtune toitmine, mis on osa magamamineku ettevalmistamisest, mängib samuti olulist rolli, võimaldades beebil enne magamaminekut süüa ja paremini magada. Õhtused toidud jäävad tavaliselt viimaseks.
   • Kõrvaldage öine toitmine, paludes lähedasel beebiga koos olla ja teda uuesti magama raputada.
5. 5 Asenda rinnapiim piimaseguga. Kui soovite võõrutada alla aastase lapse, peate rinnaga toitmise asendama piimaseguga. Imetamise muutmine piimasegule lõpetab tavaliselt rinnaga toitmise mõne nädala pärast.
   • Proovige oma rinnad pudeliga asendada. Kui toidate last alati rinnaga, kui laps tahab süüa, proovige pudelit anda ja vaadake, kuidas laps reageerib.
   • Kui panete oma beebi voodisse ja ta on peaaegu magamas, proovige nibu suust välja võtta ja pudel asendada.Tänu sellele saab laps segu maitse ja rinnanibu kujuga kiiresti harjumata, ise seda aimamata.
   • Kui laps pudelit ei taha, proovige erinevaid pudelitreeningu viise, näiteks laske kellelgi teisel (näiteks isal) pudelist ette anda, andke pudel või imik, kui laps on väsinud.
   • Kui laps on üle aasta vana, võite rinnapiima asemel anda lehmapiima.
6. 6 Vähendage pumpamiste arvu järk -järgult. Kui väljendate enamasti või üldse, kulub rinnaga toitmise lõpetamiseks veel aega - tehke seda järk -järgult. Siin toimivad samad põhimõtted nagu rinnaga toitmisel: vähendage pumpamiste arvu päevas. Esimene samm on vähendada pumpamiste arvu kahe, eelistatavalt 12 -päevase vahega.
   • Pärast ühe pumpamise tühistamist oodake paar päeva enne uue pumpamise eemaldamist.
   • Kui teil on ainult kaks pumpamist päevas, lühendage iga pumpamise kestust.
   • Pärast seda jätke ainult üks pumpamine ja oodake paar päeva.
   • Vähendage selle viimase pumpamise kestust.
   • Kui väljapressimise ajal on kogutud vaid 30-80 ml piima, võite pumpamise lõpetada.
   • Isegi väljendades peate olema oma keha suhtes tähelepanelik, sest võimalikud on kõik samad probleemid: piimakanalite ummistus, valu rinnus ja turse.

Osa 2/3: enda eest hoolitsemine

1. 1 Piima stagnatsiooni leevendamiseks kasutage külma kompressi. Külmad kompressid võivad vähendada rindade verevoolu, mille tulemuseks on piimatoodangu vähenemine. Samuti aitavad need vähendada valulikkust, et saaksite end mugavamalt tunda.
   • Saadaval on spetsiaalsed geelkottidega rinnahoidjad. Geelkotid tuleb külmutada ja seejärel rinnahoidja spetsiaalsesse taskusse panna.
   • Kui te ei soovi kulutada raha spetsiaalsete geelikottide ja rinnahoidjate ostmiseks, võite lihtsalt haarata rätiku, leotada seda külmas vees ja panna rinnale. Vahetage seda külma kompressi nii tihti kui võimalik. Võite isegi rätiku külmutada, kuna kehasoojus soojeneb kiiresti ja kuivatab kanga.
2. 2 Vältige rinnapumpasid ja nibude stimuleerimist. Mõlemad panevad teie keha mõtlema, et laps imetab ja piima tuleb toota rohkem. Loomulikult ei ole see kooskõlas teie eesmärgiga laktatsioon peatada.
   • Kui aga rinnad on tõesti täis, ei ole ohtlik piima sinna jätta, kuna piimakanalite ummistumise oht on suur. Valu leevendamiseks proovige manuaalset pumpamist või lihtsalt piima pumpamist rinnapumbaga. Olge ettevaatlik ja pumbake veidi, see on ainus viis piimatootmise vähendamiseks.
   • Soe dušš aitab teil pumbata, kuid ärge kasutage sooja dušši liiga sageli, kuna see võib suurendada teie piimatoodangut.
   • Kasutage rinnapatju, kui olete mures piima lekkimise pärast nibudest, kui rinnad on täis. Paljud naised tunnevad end ebamugavalt, kui näevad seda leket läbi riiete. Spetsiaalsed tihendid aitavad selle probleemiga toime tulla.
3. 3 Proovige kapsa kompressi. Kapsa lehti on laktatsiooni vähendamiseks kasutatud sajandeid. Kapsalehtede mahutamiseks kasutage liibuvaid rinnahoidjaid ja hoidke seda seljas, isegi magades. Kui rinnahoidja on liiga väike või liiga suur, võite end ebamugavalt tunda.
   • Kapsaslehed eritavad ensüüme, mis aitavad vähendada laktatsiooni, seega pidage kindlasti meeles lehti või käepidet, enne kui asetate need rinnale, et ensüüme vabastada.
   • Asetage üks suur jahe kapsaleht igasse rinnahoidjatopsi ja asendage need, kui need närbuvad iga 24–48 tunni järel.
   • Püüdke mitte kanda kaabliga rinnahoidjaid.
   • Kui kapsakompressid mõne päeva pärast ei tööta, lõpetage nende kasutamine ja otsige teine ​​võimalus ebamugavustunde vähendamiseks ja imetamise peatamiseks (näiteks külmakompressid).
4. 4 Masseerige oma rindu. Alustage massaaži kohe, kui tunnete rinnas tükke (tükke). Kui see juhtub, on tõenäoline, et piimakanalid on blokeeritud. Proovige nendele piirkondadele rohkem tähelepanu pöörata ja masseerige neid sagedamini. Teie ülesanne on vabaneda sellest ummistusest massaažiga.
   • Soe dušš võib samuti aidata ja muudab massaaži tõhusamaks, kuid liiga sageli duši all käimine pole soovitatav, kuna kuumus soodustab piimatootmist.
   • Enne massaaži pange soojad kompressid ja pärast massaaži külmad.
   • Jälgige valu rinnus, punetust või palavikku. See võib olla mastiidi sümptom.
   • Võtke ühendust oma arstiga, kui te pole päeva pärast suutnud massaaži abil piimakanalite ummistusest vabaneda. Kui leiate rindkerest tüki ja teil on palavik, on tõenäolisem, et teil tekib mastiit. Sellistel juhtudel on vaja pöörduda arsti poole nii varakult kui võimalik, sest õigeaegse ravi puudumisel võib mastiit põhjustada väga tõsiseid tüsistusi.
5. 5 Paluge arstil soovitada valuvaigisteid. Rääkige oma arstiga ja vaadake, kas saate ibuprofeeni kasutada valuvaigistina, kui valu muutub tugevaks ja muud abinõud ei aita.
   • Paratsetamool on ka populaarne valuvaigisti.
6. 6 Olge teadlik võimalikest meeleolumuutustest. Hormonaalsed muutused imetamise vähenemisega võivad mõjutada meeleolu. Võõrutamine ei ole mitte ainult füsioloogiline, vaid ka psühholoogiline kogemus. Luba endal tunda seda, mida tunned.
   • Ära ole häbelik, kui tunned, et tahad nutta. Tõenäoliselt tunnete end kurvana ja nutmine on hea viis kurbusega toimetulekuks, et lapsega rinnaga toitmise ajal on lõppenud.
7. 7 Säilitage tervislik eluviis. Jätkake hästi söömist ja jooge palju vedelikku. Kui olete terve, toimivad kõik teie keha funktsioonid ootuspäraselt.
   • Jätkake vitamiinide võtmist, et keha saaks piisavalt, kuni ta püüab muutustega kohaneda.
   • Maga piisavalt. Teie kehas toimuvad suured muutused ja hea uni tuleb kasuks. Uni on üks parimaid viise keha taastumiseks ja paranemiseks.
8. 8 Rääkige oma arstiga. Rääkige imetamise spetsialisti või lastearstiga. Imetamisspetsialiste leidub mõnes kliinikus ja erasektori tervisekeskuses, võite küsida sõpradelt või leida sellise spetsialisti Internetist.
   • Rääkige meile oma olukorrast võimalikult üksikasjalikult, ainult nii saab arst anda teie küsimustele kõige täpsemad vastused.
   • Paljud kliinikud ja tervisekeskused pakuvad rinnaga toitmise teemalisi koolitusseminare, kohtumisi ja seansse, mille käigus võõrutamise teemat tingimata käsitletakse. Spetsialistid, kes selliseid tunde õpetavad, võivad olla heaks teabeallikaks, nad saavad anda tõeliste naiste kogemuste põhjal kasulikku nõu.
9. 9 Vestelge kogenumate emadega. Kui teil on võõrutamisega probleeme ja te ei leia oma küsimustele vastuseid, rääkige teiste emadega. Küsige neilt, kuidas nad oma lapsi võõrutasid. Võite olla üllatunud, kui saate teada nende kogemustest ja saate nõu. Väga sageli võivad teised emad olla suurepäraseks teabeallikaks kõige kohta, mis on seotud rinnaga toitmise, võõrutamise ja muude lastekasvatusteemadega.
   • Võite isegi kirja panna kõik, mida teile soovitatakse, igasugune teave võib olla kasulik.

Osa 3 /3: lapse vajaduste rahuldamine

1. 1 Rahustage laps maha. Pidage meeles, et teie lapsel võib olla raske muutustega kohaneda.Lõppude lõpuks võib lapse ekskommunikatsioon tähendada mitte ainult seda, et ta on kaotanud oma ema rinna, vaid ka seda, et ta on kaotanud aega, kui ta on temaga nii hea. Leidke alternatiivseid viise oma lapse hellitamiseks, kinnitage, et olete olemas ja armastate teda, et ta saab oma emaga hästi hakkama ka ilma rinnata.
   • Veetke oma beebiga rohkem aega, kallistage teda rohkem ja näidake üles igakülgset kiindumust, näiteks silitamist ja suudlemist. See aitab beebil pärast võõrutamist kiiremini harjuda füüsilise kontakti vähenemisega.
   • Veeta rohkem aega oma lapsega üksi.
   • Vältige simulatsioone, nagu televiisori-, telefoni- ja tahvelarvutirakendused, lugemine ja kõik muu, mis võib teie tähelepanu juhtida.
   • Lisage oma beebiga veedetud aeg oma ajakavasse, et te seda ei unustaks, ja proovige oma telefoni beebiga suhtlemise hetkedel mitte kasutada.
2. 2 Hajutage oma lapse tähelepanu. Proovige beebi tähelepanu rinnalt kõrvale juhtida. Lapse tähelepanu kõrvalejuhtimine on sageli lihtne ja selleks on palju erinevaid viise.
   • Proovige mõnda lõbusat mängu ajal, mil te tavaliselt oma last rinnaga toidate - võib -olla unustab laps toitmise täielikult.
   • Püüdke mitte istuda ega pikali heita seal, kus varem sööte.
   • Muutke oma igapäevast rutiini nii, et te ei teeks asju samas järjekorras nagu enne rinnaga toitmist, nii et miski ei meenutaks teie beebile toitmist.
   • Paigutage mööbel tuppa, kus te varem oma last toitsite, nii et tal poleks enam seost tõsiasjaga, et see on söötmistuba.
   • Paluge oma mehel või lähedasel osaleda mängudes ja muudes tegevustes, mis häirivad beebi toitmist, näiteks viivad nad kodus viibides jalutama.
   • Ärge takistage oma lapse kinnistumist pehme mänguasja või teki külge - selline väike detail võib lapsele võõrutusprotsessi ajal emotsionaalselt väga oluline olla.
3. 3 Ole oma lapsega kannatlik. Võõrutamise ajal muutub enamik lapsi tujukaks ja ärrituvaks - see on täiesti normaalne reaktsioon muutustele. Aja jooksul liigute teie ja teie laps uue elu peatüki juurde ja proovige seni olla kannatlik, kuni see oluline eluetapp on läbi.
   • Mängige lapsega sageli, sest mäng on maailma avastamiseks kõige olulisem viis, mis võimaldab teil katsetada ja suhelda.
   • Kui teie laps nutab, sest te ei toida last rinnaga, siis ärge proovige teda kõigutada. Palju parem on laps lihtsalt võrevoodi sisse panna või paluda kellelgi teisel teda rahustada, võite ka lapse vankrisse panna ja jalutada või lihtsalt vaikselt tema kõrval istuda, talle laulda ja silitada tema.

Näpunäiteid

• La Leche League on rinnaga toitmise organisatsioon. Nende ametlikul veebisaidil on palju olulist ja üksikasjalikku teavet imetavatele emadele. Külastage lihtsalt nende veebisaiti ja leiate hõlpsalt selle, mis teid huvitab. Võite osaleda ka nende koosolekutel või üritustel, kui need asuvad teie linnas.
• Ärge võõrutage oma last, kui ta on haige või kergelt halb. Imetamine haigena on parim viis, kuidas beebil piisavalt vedelikku juua ja kiiremini paraneda.
• Kui teie lapse elus on oodata muid suuri muutusi, näiteks hambad, teine ​​laps või kolimine, siis proovige võõrutamise algust edasi lükata, kuni laps nende muutustega kohaneb.
• Sul võib olla võõrutamise ajal mugavam kanda liibuvaid rinnahoidjaid, kuid pea meeles, et ära ole liiga pingul, sest see võib põhjustada piimakanali ummistusi ja mastiiti.

Hoiatused

• Otsige professionaalset abi, kui teil tekib võõrutamise ajal raske või pikaajaline depressioon.
• Püüdke mitte liiga kaua duši all käia, sest soe vesi stimuleerib piimatootmist.
• Pöörduge oma arsti poole, kui ilmnevad mastiidi nähud. Mastiit nõuab nõuetekohast ravi ja seda ei tohiks kunagi ignoreerida. Tavaliselt määratakse sel juhul antibiootikum. Mastiidi sümptomid on järgmised:
  • temperatuur üle 38,3 kraadi
  • kiilukujuline punetus nahal
  • turse rinnus
  • valu rinnus
  • iiveldus või energiapuudus