Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Ärritus, põletik ja ebameeldivad lõhnad on vaid mõned paljudest terviseseisunditest, mis võivad tekkida, kui te ei järgi peenise ja seksuaalhügieeni harjumusi. Peenise desinfitseerimine pärast seksi aitab vähendada ka sugulisel teel levivate nakkuste (STI) riski. Lõigatud ja ümberlõikamata peenisel on erinevad hügieenimeetodid, kuid erinevus pole palju. Optimaalse tervise ja isikliku hügieeni säilitamiseks peaksite õppima oma suguelundeid puhastama.

Sammud

1. meetod 2-st: puhastage ümberlõikamata peenis

1. 

   Valige mahe seep. Paljud seebid sisaldavad tundlikku nahka ärritavaid lõhnu ja mõnel on tugevad pesuvahendid, mis ei sobi tupe puhastamiseks. Parima tulemuse saavutamiseks valige pehme, lõhnatu kehaseep (teisisõnu, ärge valige käsitsi seepi).
   • Kui teil on tundlik nahk, peate õige seebi valimiseks pöörduma arsti või dermatoloogi poole.

2. 

   
   
   Duši all käima. Suguelundite ja kogu keha põletamise või ärritamise vältimiseks kasutage kuuma vee asemel leiget vett. Peske nagu tavaliselt, loputage sooja veega ja kasutage pehmet lõhnastamata seepi.

3. 

   Pese peenist. Kasutage oma kätega pehmet lõhnastamata seepi ja kandke seda munanditele ja peenise kehale. Ümberlõikamata peenise puhul on oluline meeles pidada pesemist eesnaha all.
   • Libistage eesnahk õrnalt alla nii kaugele kui võimalik. Ärge libistage eesnahka looduslikust kohast mööda, kuna see võib peenist kahjustada ja tekitada arme.
   • Hõõru seebi eesnaha alla ja loputa seep ja jäägid minema.
   • Viige eesnahk tagasi algasendisse.

4. 

   
   
   Hoidke peenist puhtana. Isiklik hooldus on oluline, kuid arstid soovitavad peenist mitte üle pesta. Peenise liiga sageli puhastamine, eriti seebi või dušigeeli kasutamine, võib põhjustada valu ja ärritust. Samuti peaksite pärast suplemist peenist põhjalikult kuivatama. Kui kasutate munandites sageli talki või pulbrit, proovige neid peenisele mitte piserdada. Eesnaha alla kogunenud lahustunud pulber võib põhjustada ärritust ja ebamugavust.
   • Kui kasutate lahustuvat jahu, vahetage maisitärklis. Lahustatud pulber võib olla naiste munasarjavähi põhjus. —Seega, kui te seksite naisega, kellel on peenisel talk, panete tõenäoliselt oma partneri ohtu.

5. 

   
   
   Siit saate teada, kuidas eesnaha eest hoolitseda. Nõuetekohase hoolduse ja hügieeni korral ei kujuta ümberlõikamata peenis tõsist terviseprobleemi; aga eesnaha all puhastamata jätmine võib põhjustada vedeliku ja prahi kogunemist, mida nimetatakse "suguelundite ploomideks". Muud eesnaha probleemid on järgmised:
   • põletik, mis on sageli põhjustatud tugevast kokkutõmbumisest ja ärritavatest ainetest, näiteks tugevast pleegitajast või lõhnastatud seebist
   • infektsioonid, nagu eesnahk ja glansiit, mis on sageli põhjustatud kehvast hügieenist ja suguelundite naastude kogunemisest

2. meetod 2-st: puhastage ümber lõigatud peenis

1. 

   Kasutage pehmet seepi. Isegi kui olete ümber lõigatud, peaksite siiski kasutama seepi, mis ei ärrita peenist. Valige mahe lõhnavaba seep või dušigeel.
   • Naha ärritavat seepi valimiseks pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga.

2. 

   Duši all käima. Nagu eespool märgitud, on oluline reguleerida veetemperatuuri nii, et see nahka ei kõrvetaks ega ärritaks. Käige soojas (mitte kuumas) vannis ja kandke kogu kehale seepi nagu tavaliselt.

3. 

   Pese peenist. Kasutage oma kätega pehmet lõhnata seepi ja kandke seda munanditele, peenise kehale ja peenise otsa alla. Isegi kui olete ümber lõigatud, peaksite siiski peenise otsa all oleva ala pesema, kuna sinna võib koguneda higi, baktereid ja setteid.
   • Kui olete ümber lõigatud, hõõruge lihtsalt peenist ja loputage seep duši või vanniveega välja.
   • Pärast suplemist peaksite peenise põhjalikult kuivama. Ümberlõigatud peenise puhul on talgipulbrit suhteliselt ohutu kasutada, kuid siiski peaksite olema ettevaatlik, et pulber ei satuks ureetrasse ega põhjustaks nahaärritust.

Nõuanne

• Puhastage peenis ja urineerige kohe pärast seksimist. See aitab vähendada nakkusohtu, pestes mikroobe enne nende sisenemist kehasse.
• Kui te ei saa reisides, hõivatud töökohal või isikliku eelistuse järgi iga päev dušši all käia, kasutage oma suguelundite puhastamist vähemalt üks kord päevas märja beebirätiku või sooja rätikuga. bakterite akumuleerumise vähendamiseks.
• Kui peenist pole ümber lõigatud, peaksite suplemise ajal eesnaha alla libistama, et leida suguelundite lihav. See on looduslik määrdeaine, mida keha eritab, et hoida peenist niiskena, kuid võib jätta valge jäägi, kui te seda korralikult ei puhasta. Kui märkate eesnaha all suguelundite naastu, peaksite peenist sagedamini puhastama.

Hoiatus

• Ärge puhastage eesnaha sisemust väikesel lapsel ega vastsündinul, kes pole ümber lõigatud. Paljudel juhtudel ei pruugi eesnahk täielikult kahaneda, kuna see on endiselt peenise otsa küljes. Eesnaha eemaldamine peenise pesemiseks võib lapse suguelundeid kahjustada ja kahjustada.