Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Mis võib olla ebameeldivam kui püsiv kuiv köha. Sellised köhad tekitavad teie elus palju pahandust, teistele samasse rühma kuuluvatele isikutele ja sotsiaalsetes suhetes. Järgmine artikkel pakub teile võimalusi kodus kuivade köha leevendamiseks ja täielikuks kõrvaldamiseks. Köha saab kodus täielikult ravida, kuid pidage meeles, et kui köha kestab 3 või enam nädalat järjest, pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.

Sammud

1. meetod 5-st: juua palju vett

1. 

   Hoidke kurk niiske. Köha põhjus on tavaliselt tühjenemine tagumises ninas, vedelik voolab ninast kurgu taga asuvasse ruumi. See äravool toimub tavaliselt külmetuse või gripi korral. Vee joomine aitab külmetusest põhjustatud lima lahjendada.

2. 

   
   
   Kuristage sooja soolveega. Soolaveel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Kuristage enne magamaminekut ja igal ajal päeval, kui tunnete kurgus ebamugavust.

3. 

   Joo palju sooja vett. Kui kuum vesi on parim lahendus kurgu jaoks, siis soe vesi täidab kudesid paremini. Kuum vesi võib ärritada juba põletikulisi piirkondi, samas kui soe tee on suurepärane viis nii kurgu soojendamiseks kui ka rahustamiseks.
   • Aniisiseemnetee on kuulus oma kasutamise poolest kurgu rahustamisel ja köhahoogude leevendamisel. Tassikese tee rahustava toime kahekordistamiseks võite lisada kaneeli.
   • Valmistage ingveri teed. Ummistuste vähendamiseks lisage pipart ja basiilikulehti. Nende kahe ürdi kombinatsioon tekitab teie kurgus anesteetilise ja rahustava toime, aidates kurgukudedel pärast rasket köha puhata.

4. 

   
   
   Joo enne magamaminekut meepiima ja kuuma kaneeli. Kombineeritud mesi ja kaneel moodustavad antibakteriaalseid aineid, mis põhjustavad infektsioone, vähendavad turset ja annavad antioksüdante, mis võivad kurguvalu ravida.
   • Kaneelipiima valmistamiseks lisage väikesesse potti ½ spl kaneeli ja 1 spl suhkrut. Lisage 1/8 supilusikatäit söögisoodat koos 8 untsi piimaga ja segage hästi. Kuumuta ainult seni, kuni segu hakkab keema. Jahutage, lisage seejärel 1 spl mett, segage, kuni mesi on lahustunud, ja kasutage seda seni, kuni segu on veel soe.

5. 

   
   
   Joo ananassimahla. 2010. aasta uuringu kohaselt on ananassimahl viis korda efektiivsem kui köhasiirup. Ananassimahl rahustab teie kõri, kuid ei jäta köha taha jääke. Apelsini- ja sidrunimahla asemel vali ananassimahl.
   • Viinamarjamahl on ka ravim köha vastu. Lisage tassile viinamarjamahlale 1 tl mett. Rögalahtistina kasutatakse viinamarju; kiirendage flegma sekretsiooni hingamisteedes, nii et teie köha leevendab.

6. 

   Köha leevendamiseks kasutage pune. Keeda üks supilusikatäis pune ühe tassi keeva veega. Pärast vee keemist filtreerige köögiviljajäägid välja ja nautige pune teed.
   • Oregano eemaldamine on lihtsam, kui sul on käepärast teefilter.
   reklaam

2. meetod 5-st: kasutage pehmeid toite

1. 

   Rahusta kurku meega. Mesilasvaha suudab leevendada asbesti, vähendades seeläbi kurgu (ja teie köhahoogude) ärritust. Hea kallis on sama tõhus kui köharohi!
   • Kui teil pole mett, on rooside kroonlehed veel üks suurepärane võimalus. Roosiveel on väga hea rögalahtistav toime.

2. 

   Köha leevendamiseks kasutage looduslikke õlisid. Eeterlikud õlid on võimsad ja on kodused ravimid paljude haiguste vastu. Kestvat köha aitab leevendada palju eeterlikke õlisid.
   • Kõige tõhusamate dekongestandiõlide hulka kuuluvad: eukalüpt, piparmünt, rosmariin, mugwort, roheline tee, sandlipuu, seeder, viiruk ja kardemon.
     • Ülekoormuse raviks asetage oma kätele 1-2 tilka eeterlikku õli, hõõruge oma käed kokku ja asetage käed nina kohale ja hingake 4-6 korda sügavalt. Või võite leotada 2–4 ​​tilka õli vatitupsus, panna puuvill lukuga kotti, et seda liikvel hoida.
   • Parimad eeterlikud õlid kurguvalu korral: teepuuõli, koirohuõli, eukalüpti eeterlik õli, piparmündi eeterlik õli, rosmariini eeterlik õli, sidrun, küüslauk ja ingveri eeterlik õli.
     • Kurguvalu saate ravida, lahustades 1-2 tilka õli soojas vees, et mõni minut kurku loputada, seejärel sülitada. Ära alla neela.

3. 

   Valmistage oma kodus köhasiirup. Paljud omatehtud köhasiirupid on köha ravimisel veelgi tõhusamad kui käsimüügist ostetud.
   • Kuidas valmistada ravimtaimede siirupit. Lahustage 480 ml ravimtaimede segu 1 liitris vees. Eriti tõhusate ürtide hulka kuuluvad apteegitill, lagrits, sidrunhein, kaneel, ingverijuur ja apelsinikoor. Hauta ürte, kuni segu on pooleks (umbes pool liitrit). Filtreerige viljaliha ja lisage pärast keetmist lahusele tass mett, segades, kuni mesi lahustub.
   • Valmistage omatehtud lillakas sibulasiirup. Lilladel sibulatel on võime köha rünnakute põhjustaja flegm kõrvaldada. Viilutage šalottsibul õhukeselt ja pigistage mahl välja, segage 1: 1 meega ja laske segul settida umbes 4 või 5 tundi. Kui segu pakseneb, tekib köhasiirupit, mida saate kasutada kaks korda päevas.
   • Valmistage leedrimarjast siirup. Põdrakanepisiirup on suurepärane vahend, sest see mitte ainult ei leevenda köha, vaid rahustab ka kõhtu. Kui teie kõht on tundlik, kasutage seda siirupit. Lisage veekeetjas 1 liiter leedrimahla, 2 tassi mett ja 2 kaneelipulka. Keeda segu 10 minutit, nii et ülaltoodud kolm koostisosa segunevad siirupiks.
     • Siin on juhised leedrimarjamahla valmistamiseks neile, kes soovivad ise valmistada: keetke värskeid või kuivatatud leedrimarju 1 liitri veega umbes 45 minutit, seejärel filtreerige leedripuu jäägid ja jätkake allpool toodud sammude järgimist. ülaltoodud juhiseid.

4. 

   Söö sooja kanasuppi. Kanasupi kuumus laiendab hingamisteede membraane ja leevendab kurgu põletavat valu, andes teile energiat, nii et te ei laseks lahti, sest kanasupp sisaldab palju valke. Lisaks sellele, mis võiks olla parem kui kauss sooja supiga?

5. 

   Imege Lozenge'i tablette. Otsige ravimit Lozenge, mis sisaldab mentooli. Mentool tuimastab nii kurku kui ka köha. Mentool ekstraheeritakse piparmündi lehtedest ning tal on võime kurguvalu tuimastada ja leevendada. Pastill on suurepärane lahendus, kui te ei soovi, et teie köha häiriks inimesi avalikes kohtades, näiteks kinos ja klassiruumides.
   • Kui te ei leia pastilli, imege kõva kommi. See lihtne lahendus aitab stimuleerida sülje sekretsiooni ja leevendada kuiva köha. Närimiskummil on ka ajutine toime. Parim on kasutada piparmündi pastille, kuna need võivad anda sama anesteetilise efekti nagu mentool.
   reklaam

3. meetod 5-st: niiskuse eelised

1. 

   Kasutage niisutajat. Kuiv õhk võib katkestada limaskesta sekretsiooni ninas, kuivatada nina, ärritada kurku ja põhjustada köhahooge ning niisutaja suudab selle probleemi lahendada.
   • Olge õhuniisutajat liiga palju kasutades ettevaatlik, kui see pole puhas, siis piserdab see seeni ja hallituslaike õhku, muutes köha mitte ainult mitte vähem, vaid ka hullemaks.

2. 

   Võtke kuum vann. Oma sauna loomiseks sulgege kõik vannitoa aknad ja lülitage kõik elektrilised ventilaatorid välja. Kuumus vabastab teie ninasse kinni jäänud lima. Kuumus ravib külmetusest, allergiatest ja astmast tingitud köha.

3. 

   Aur. Keetke veekeetja, tõstke veekeetja pliidilt ja asetage see ohutule pinnale. Seejärel painutage pea veekeetja kohale ja hingake veekeetjast kuuma auru sisse (olge eriti ettevaatlik, et see ei põleks).
   • Topelt rahustava efekti saavutamiseks lisage veekeetjale tüümiani.
   reklaam

4. meetod 5-st: ravimite võtmine

1. 

   Kasutage dekongestante. Kui köha põhjuseks on nohu, kaaluge dekongestantide kasutamist. Dekongestandid põhjustavad tursunud ninakudede kokkutõmbumist, vähendades lima sekretsiooni. Dekongestandid manustatakse ninasse pihustite, tilkade ja suukaudsete tablettide kujul.
   • Parim on mitte kasutada pihustusi kauem kui kolm päeva, kuna need võivad olla kahjulikud.
   • Dekongestanti vähendav sprei võib sisaldada dekongestanti oksümetasoliini, kuid põhjustab ninaga kauem kui kolme päeva jooksul kokkupuutel hingamisteede kahjustusi.

2. 

   Proovige allergiaravimeid. Allergilised ravimid piiravad organismi histamiini vabanemist, mis tekitab ninas ja kurgus lima, mis põhjustab köhahooge. Allergiavastased ravimid on eriti tõhusad, kui hooaeg on altid allergiatele, ja juhul, kui keha on keskkonna suhtes allergiline, näiteks kõõm ja seen lemmikloomade juustes, põhjustab teie köha.

3. 

   Mõista köha pärssivaid aineid. Köhasummutid sisaldavad toimeaineid nagu kamper, dekstrometorfaan, eukalüptiõli ja mentool, mis lühendavad teie köha lühiajaliselt, kuid ei suuda köha ravida. Kui teil on köhahoogude tõttu probleeme magamisega või kui köhite nii palju, et tunnete valu rinnus ja lihastes, peate öösel kasutama köhavastaseid ravimeid. Pange tähele, inhibiitoritel ei ole radikaalset terapeutilist toimet. reklaam

5. meetod 5-st: võimalike sümptomite käsitlemine

1. 

   Bakteriaalse infektsiooni korral pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole. Kui teid on rünnanud bakterid, võib arst teile antibiootikume välja kirjutada. Kuid antibiootikumid ei tööta viirustega, kuna nad ei reageeri nendega.

2. 

   Uurige, mis põhjustab ärritust teie ümber. Kui olete hiljuti oma parfüümi või vannitoa sprei vahetanud, võivad need teie ninaärritusi ärritada, põhjustades köhahooge. Tubakasuits on ka tõsine köhahoogude põhjus.
   • Kui köha põhjuseks on suitsetamine, pidage nõu suitsetajate ja suitsetajate köharavimiga.

3. 

   Vältige maoärritust. Kui teil on söögitoru refluks või sagedane röhitsemine, peate piirama kõiki mao käivitavaid päästikuid. Ärge laske 3 tundi pärast söömist pikali heita ja vältige vürtsikat toitu ning toitu, mis tõenäoliselt ärritab teie kõhtu.

4. 

   Kasutage ravimit. Sellised ravimid nagu angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid muudavad teie köha halvemaks. Kui teie kasutataval ravimil on need kõrvaltoimed, pidage nõu oma arstiga asendusravimi kohta.

5. 

   Vältige kokkupuudet tolmu ja allergeenidega. Kui teie õhupuhastus ei suuda teie keskkonnast tolmu ja allergeene eemaldada, võivad allergiavastased ravimid aidata teil toime tulla raskete allergiast tingitud köhahoogudega. reklaam

Nõuanne

• Köhahoogude ennetamise eelduseks on hea hügieeni järgimine. Regulaarne käte pesemine seebiga on parim viis vältida bakterite kehasse sattumist.
• Vältige söömist, kui toit on liiga kuum või külm.
• Vältige karjumist, sest karjumisel venib teie kõri.
• Magage palju, eriti kui teie köhaga kaasnevad külmetusnähud.
• Istu otse, nautides mee- või sidruniteed või ananassimahla. Piirake oma vestlust istudes.
• Joo palju vett.
• Kui kasutate õhuniisutajat, ärge sisestage väikseid tarvikuid rohkem kui üks kord päevas, need väikesed lisaseadmed võivad kinni jääda, põhjustades masinast hallituse eoseid.

Hoiatus

• Kodused abinõud ei pruugi väikelastele sobida. Pange tähele, ärge andke mett alla 1-aastastele lastele.
• Kui köha püsib ja süveneb, pöörduge arsti poole.
• Eespool nimetatud ravimeetodid, eriti need, mis kasutavad keedetud vett, ei sobi väikelastele.
• Rasedad naised peaksid enne mis tahes koduste ravimite kasutamist konsulteerima oma arstiga.
• Pöörduge oma arsti poole, kui kurguvalu kaasnevad järgmised sümptomid:
  • Palavik
  • Külmavärinad
  • Raske köha, püsiv köha
  • Vilistav hing