Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Palavik on märk sellest, et keha üritab võidelda millegi vastu, mis pole nii hea kui bakter või infektsioon. Lisaks on palavik sageli sellise haiguse sümptom nagu gripp, kuumuse kurnatus, päikesepõletus, teatud nakkused, ravimireaktsioonid ja muud probleemid. Kui palavik või palavik on loomulikult põhjustatud mõnest muust haigusest, võib teil tekkida ka tundlik nahk. Kuid seda tüüpi nahaallergia leevendamiseks on palju viise, kuidas paranemist oodates end paremini tunda.

Sammud

1. osa 3-st: tundliku naha käitlemine

1. 

   Valige mugav ja pehme riietus. Lisage tekid ja voodilinad, mida kasutate magamiseks või puhkamiseks. Te peaksite kasutama võimalikult vähe kangast.

2. 

   
   
   Vähendage kuumust. Talvisel ajal, kui peate kasutama kütteseadet, vähendage ruumi jahutamiseks soojust, oodates paranemist.
   • Kui pole talv, kasutage kuumuse vähendamiseks ventilaatorit. Aeg-ajalt udu ventilaatori ees istudes teeb ka enesetunde paremaks.

3. 

   
   
   Supelda leiges vees. Soe vesi on 30 ° C juures. Vannis käimine on parem kui dušš, kui leotate kogu keha vees, kuid kui teil pole vanni, võite siiski dušši võtta.
   • Ärge suplege jääkülma veega.
   • Ärge kasutage naha jahutamiseks alkoholi hõõrumist.

4. 

   
   
   Kandke kaelale külm pesulapp või jääkott. On palju meetodeid, mida saate kasutada millegi jahutamiseks ja asetamiseks otsmikule, näole või kuklasse. Võite leotada rätiku külmas vees, asetada jääkotti või jääkuubiku rätikusse (see kestab kauem) või niisutada rätikut ja panna see enne serveerimist sügavkülma. Proovige väikest riisikotti ja pange see sügavkülma. Võite riisi panna riidest kotti kasutamiseks või poest ostmiseks, kui see on saadaval.

5. 

   Kandke voodisse minnes niiskeid sokke. Enne voodit leotage jalad kuumas vees. Seejärel niisutage puuvillased sokid külma veega ja pange jalga. Kandke paar paksemat sokki niiskete sokkide kohal ja minge magama.
   • Seda meetodit ei soovitata diabeetikutele, sest neil pole head vereringet ega tundlikku jalgade tunnet.
   • Mõned kosmeetikabrändid valmistavad piparmünt sisaldavaid jalatooteid. Jalgadele kandes tekitab see jahedustunde. Jahutamiseks kasutage kogu päeva jooksul neid losjoneid, kreeme või geeli jalgadel.
   reklaam

2. osa 3-st: palavikuga tegelemine

1. 

   Kasutage apteekides käsimüügiravimeid. Arstid soovitavad täiskasvanutel palaviku korral sageli võtta atsetaminofeeni, ibuprofeeni või aspiriini. Lugege pakendi juhiseid hoolikalt vajaliku annuse saamiseks.

2. 

   Võtke ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele. Kuna palavik on sageli mõne muu haigusseisundi sümptom, määrab arst haiguse raviks ravimid (nagu antibiootikum). Võtke ainult ravimeid, mis on spetsiaalselt ette nähtud teie tervislikuks seisundiks. Pealegi järgige arsti soovitatud annuseid ja ravimikarbil olevaid juhiseid.

3. 

   Joo palju vett. Palavik dehüdreerib keha, kuid haiguste vastu tervena hoidmiseks peate olema hüdreeritud. Joo regulaarselt nii palju vett kui võimalik, kaasa arvatud mahl.
   • Puljong on ka efektiivne, kuna sisaldab soola, mis aitab leevendada dehüdratsiooni.
   • Teine lihtne viis vedeliku säilitamiseks on jäätise söömine. Kuna teil on palavik ja keha on väga kuum, aitab see teil end jahedamana tunda, ehkki ainult ajutiselt.

4. 

   Võtke palju aega puhkamiseks. Teie keha ebastabiilsuse tõttu on teil palavik. Sel ajal kasutab keha kogu energia haiguse vastu võitlemiseks, kasutamata seda muude ebavajalike asjade tegemiseks. Lisaks suurendab energiamahukas tegevus ka teie kehatemperatuuri, mida te praegu ei vaja. Mõelge voodis või diivanil. Ära mine tööle ega kooli. Ära mine asju ajama, kui see pole hädavajalik. Ärge muretsege majapidamistööde pärast, kuni tunnete end hästi. reklaam

3. osa 3-st: Palaviku ennetamine

1. 

   Kätepesu. Sa ei saa käsi pesta nii tihti kui kuskil, kuid käed tuleks pesta pärast tualeti kasutamist ja enne söömist. Lisaks on kasulik ka harjumus pesta käsi pärast tänavalt koju naasmist või ukselinkide, lifti nuppude puudutamist või ühistranspordi kasutamist.

2. 

   Ärge puudutage oma nägu. Käsi, mis ühendab maailma. See aga tähendab ka seda, et teie käed on vastuvõtlikud tolmule, õlile, bakteritele ja muule, millele te ei taha mõelda, eriti enne käte pesemist.

3. 

   Ärge jagage veepudeleid, tasse ega lusikaid. See on eriti oluline, kui teie või teine ​​inimene on haige. Kuid see on mõeldud vaid teie tervise kaitsmiseks, sest mõned haigused võivad olla nakkavad, kui haige inimesel pole ilmseid sümptomeid. Parim on vältida suu jagamist kellegagi.

4. 

   Tugevdage regulaarselt immuunsüsteemi. Veenduge, et saaksite vaktsineerimised ja suurendaksite immuunsüsteemi õigeaegselt. Kui te ei mäleta, millal viimati seda tegite, rääkige oma arstiga - mõnel juhul on parem vaktsineerida varakult kui mitte. Immuunsüsteemi tugevdamine aitab võidelda selliste haiguste vastu nagu gripp või leetrid, mis sageli kaasnevad palaviku sümptomitega.
   • Pange tähele, et immuunsüsteemi tugevdamine aktiivsete bakteritega põhjustab järgmistel päevadel pärast vaktsineerimist ajutisi sümptomeid, sealhulgas palavikku. Võimalike kõrvaltoimete kohta peaksite rääkima oma arstiga.
   reklaam

Hoiatus

• Normaalne kehatemperatuur on 37 ° C. Imikute puhul peaksite oma lapse arsti juurde viima, kui (a) 1–3 kuu vanusel lapsel on temperatuur üle 38 ° C, b) 3–6 kuu vanusel lapsel on palavik üle 39 ° C, ( c) 6–24 kuu vanustel lastel on palavik üle 39 ° C ja see kestab kauem kui ühe päeva. Alla 2-aastased lapsed tuleb arsti juurde saata, kui palavikuga kaasnevad muud sümptomid. Täiskasvanud peaksid pöörduma arsti poole, kui palavik on üle 39 ° C ja kestab kauem kui 3 päeva.
• Samuti pöörduge oma arsti poole, kui olete oma tervisliku seisundi pärast mures.