Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kui teil on peas terav valu, saate selle kohe diagnoosida peavalu sümptomina. Tavalised peavalud on väga levinud ja hõlmavad pingepeavalu, migreeni või kobarpeavalu. Kuigi valuvaigisteid on palju, valivad paljud inimesed siiski looduslikud taimsed ravimid. Tehke kindlaks peavalu tüüp ja kasutage taimset või aroomiteraapiat, mis aitab valu leevendada ja põletikku vähendada.

Sammud

1. meetod 3-st: tuvastage oma peavalu

1. 

   Tuvastage pingepeavalud. See on kõige levinum peavalu tüüp, tavaliselt peavalu ja algab pea tagaosast. Peavalu "liigub" edasi ja mõjutab silmi. Sageli öeldakse, et valu on tuhm või paeltega sarnane.
   • Pingepeavalu põhjustavad sageli pea ja kaela venitatud lihased. Neid valusid võib seostada stressi, ärevuse ja meeleoluhäiretega ning vigastuste ja pea liiga kaua ühes asendis viibimisega.

2. 

   
   
   Migreeni tuvastamine. See tüüp valutab tavaliselt pea ühel küljel, kuid levib pea külge. Valu on tavaliselt hullem liikumise, valguse, helide ja paljude muude asjade puhul, sealhulgas toit, suitsetamisest loobumine, alkohol, kohv või unepuudus. Kui tunnete seda valu, tunnete tugevat peavalu või pulseerivat valu.
   • Migreeni peavaludega kaasneb sageli iiveldus, oksendamine, hirm heli, valguse ja lõhna ees. Migreeni seostatakse ka "mööduva" või läheneva valu hoiatusmärgiga. See mööduvus on seotud nägemise (kiir, pimeala), aistingute (näo, käte kipitus) või maitsega. Migreeni peavaludel koos nende sümptomitega või ilma nendeta on sarnane ravi.

3. 

   
   
   Tehke kindlaks iga episoodi peavalu. Seda tüüpi valu tekitab tavaliselt intensiivset valu. Valu tuleb lainetena mitu korda päevas ja võib kesta päevi, nädalaid või kuid. Need ilmuvad tavaliselt samal kellaajal, kuid kestavad kuni tund või vähem. Kobarpeavalud kaovad tavaliselt mõne päeva, nädala või kuu pärast.
   • Kobarpeavalusid tuleks ravida kodus. Kuigi mõnda ravimtaimi või aroomiteraapiat saab kasutada koos professionaalse raviga, ei tohiks neid kasutada üksi.

4. 

   
   
   Uurige, kas teil on veel üks peavalu. Muud tüüpi peavalud hõlmavad siinusepeavalusid, millega kaasneb valu pea ees, tavaliselt põskede, silmade ja otsmiku ümbruses. Sinus peavalud on sageli põhjustatud põletikust ja allergiatest.
   • Peavalu on seotud ka valuvaigistite (korduv peavalu) katkestamise, palaviku või menstruatsioonieelsete mõjudega.

5. 

   Kui teil tekivad tõsised sümptomid, pöörduge oma arsti poole. Kui teil on peavalu, mis pole tingitud suurenenud stressist, unepuudusest või on tavapärasest erinev, ärge kartke pöörduda arsti poole. Mõnikord on peavalu ka tõsise haiguse sümptomiteks. Kaasa:
   • Aju verejooks
   • Ajukasvajad
   • Kõrge vererõhk
   • Entsefaliit või abstsess
   • Kolju rõhk tõusis
   • Hapniku puudus magades
   • Insult
   • Aju aneurüsm (aju vaskulaarne defekt)
   reklaam

2. meetod 3-st: pingepeavalude ravimine

1. 

   Valige ravimtaimed, mis on rahustavad ja spasmivastased. Maitsetaimed, nagu kava, palderjan ja kannatuslill, on ained, mis aitavad lõõgastuda, leevendavad peavalust tingitud pingeid vaid mõne tunniga. Kuigi kummel, piparmünt ega rosmariin pole peavalusid leevendanud, võivad need aidata lõõgastuda ja leevendada ärevust.
   • Pange tähele, et rosmariin võib mõnel inimesel vererõhku tõsta.

2. 

   Kasutage Kava-kava puu. Kava-kava puul on võime leevendada valu, leevendada stressi ja aidata teil hästi magada. Enne kasutamist uurige hoolikalt juhiseid, kuid üldiselt vajate ainult 75mg kava-kava. Arvatakse, et kava peamine kõrvaltoime põhjustab unisust.
   • Neeruhaiguse, Parkinsoni tõve, maksa-, vereprobleemidega või alprasolaami ja levodopat sisaldavate ravimite võtmisega inimesed ei tohiks kasutada kava-kava.

3. 

   Kasutage palderjanijuuri. See meetod on olnud sajandeid ja töötab aju staatiliste neurotransmitterite suurendamise teel. Tavaliselt peaksite võtma palderjani 150-300mg. Palderjani ei tohi võtta, kui olete selle suhtes allergiline või kui teil on probleeme maksaga. Pealegi on selle ürdi kõrvaltoimeteks maohäired, peavalu ja unisus.
   • Palderjani ei tohi kasutada koos teiste ravimitega, nii et enne uute ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

4. 

   Kasutage kannatuslille. Kannatuslillepuud ei ole selle funktsiooni osas hästi uuritud, kuid seda on kasutatud pikka aega. See suurendab ka aju neurotransmittereid. See vähendab stressi ja ärevust ning võib otsest valu leevendada. Tavaliselt peaksite võtma ainult 100-150mg kannatuslille.
   • Kannatuslill ei põhjusta kõrvaltoimeid, ravimireaktsioone ega vastunäidustusi.

5. 

   Tee valmistamine hõlmab neid maitsetaimi. Toidupoes võite kasutada teelehti või osta taimset alkoholi. Esimeste peavalu tunnuste korral jooge 1 või 2 tassi.
   • Võite lisada 150mg humalat. Humal on taimne ravim nagu toonik ja valuvaigisti, mis tugevdab kogu süsteemi ja aitab lõõgastuda.

6. 

   Kasutage Hepataplexi meetodit. Kui soovite võtta idamaiseid ravimeid, küsige Hepataplexi retsepti (mis sisaldab peeti, piimohakat, peterselli, võilille, boldolehte, suurt risoomi ja muid põhilisi koostisosi). See on Hiina traditsiooniliste ürtide kombinatsioon, mis arvatakse olevat tõhus pingepeavalude leevendamiseks, vähendades põletikku ning tugevdades neerude ja maksa tervist.

7. 

   Hajuta eeterlikku õli. Lisage difuusorisse kummeli, piparmündi, rosmariini, perilla või lavendli eeterlikud õlid kohe, kui tunnete peavalu. See aitab teil lõõgastuda ja tunda vähem stressi. Pange tähele, et sidrunmelissit ei tohiks kasutada kilpnäärmeprobleemidega inimesed. reklaam

3. meetod 3-st: migreenravi

1. 

   Võtke 25 kuni 75 mg kummelit kaks korda päevas. Kummel sisaldab põletikuvastaseid ja spasmolüütilisi ühendeid, mis aitavad põletikku vähendada. See põhjustab kitsenenud veresooni, põhjustades migreeni. Kummel on kuulus migreeni ravimise ja ägenemiste leevendamise poolest.
   • Kui olete kummeli perekonna suhtes allergiline või tundlik, siis ei tohiks krüsanteemi kasutada. Lisaks ei tohi kummelit kasutada, kui teil on verehüübed või enne operatsiooni, välja arvatud juhul, kui kogenud arst on hoolikalt soovitanud.

2. 

   Võtke 50 kuni 75 mg harjaseid kaks korda päevas. See on üks enim uuritud ürte ja osutunud tõhusaks migreeniravis. See ravimtaim on sama tõhus kui kummel, vähendades põletikku. Okasid ei tohiks kasutada, kui teil on diagnoositud kongestiivne südamepuudulikkus.

3. 

   Kasutage paju koort, ristikut või hõlmikpuu. Neid tüüpe soovitavad traditsioonilise meditsiini praktikud sageli. Paju koor on nagu looduslik aspiriin, millel pole kõrvaltoimeid. Lutsern suurendab antioksüdandina kohalikku hapnikutaset veres ja hõlmikpuu ning kaitseb ajurakke.

4. 

   Hajuta eeterlikku õli. Lisage difuusorisse kummeli, piparmündi, rosmariini, perilla või lavendli eeterlikud õlid kohe, kui tunnete peavalu. See aitab teil lõõgastuda ja tunda vähem stressi. Pange tähele, et sidrunmelissit ei tohiks kasutada kilpnäärmeprobleemidega inimesed.

5. 

   Tee valmistamine hõlmab neid maitsetaimi. Toidupoes võite kasutada teelehti või osta taimset alkoholi. Esimeste peavalu tunnuste korral jooge 1 või 2 tassi. reklaam

Nõuanne

• Neid ravimtaimi pole kobarpeavalude raviks spetsiaalselt testitud. Nende ravimtaimede raviks valimisel küsige nõu oma arstilt.
• Ärge unustage juua palju vett. Dehüdratsiooni korral süveneb peavalu.
• Valige tablettide asemel taimeteed. Tassi kuuma tee joomine aitab teil rohkem lõõgastuda kui pillide võtmine.
• Olenemata sellest, mis tüüpi peavalu teil on, aitab puhkamiseks kuluv aeg.

Hoiatus

• Eespool nimetatud ürte ei ole rasedatel ega imetavatel naistel testitud. Kui olete rase või toidate last rinnaga, kasutage taimseid ravimeid ainult konsulteerides kogenud meditsiinitöötajaga.
• Lisaks pole ravimtaimi lastel testitud. Hankige teave hoolikalt enne, kui annate väikelapsele mingeid ravimeid.
• Kontrollige, kas pillide võtmise asemel on aroomiteraapiat närides suu valus. Krüsanteem põhjustab mõnel inimesel ka kerget maoärritust ja ärevust.