Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Vanemate jaoks seksi paljastamine võib paljudele geidele, lesbidele, aseksuaalidele, biseksuaalidele või transsoolistele inimestele hirmutav ja keeruline olla. Teie vanemad veedavad teiega rohkem aega kui keegi teine ​​ja välja tulek võib segi ajada nende arusaamaga teist. Siiski on oluline olla aus enda vastu ja olla aus oma vanemate vastu. Kui teete plaani oma soo avalikustamiseks, on teil lihtsam asja käsitseda.

Sammud

1. osa 4-st: plaani koostamine vanematele seksi avaldamiseks

1. 

   Kaaluge uudiste saamisel vanemate vastuvõttu. Kui arvate, et vanemad võisid teie seksuaalses orientatsioonis kahelda ja nad toetavad neid, jätkake planeerimist. Kui arvate, et teie vanemad on äärmiselt šokeeritud, kaaluge nende reaktsiooni.
   • Kui arvate, et teie vanemad võivad negatiivselt reageerida, oodake nendega rääkimiseks natuke kauem. Mõelge näiteks küsimustele, kas teie vanemad teevad avaldusi, mis diskrimineerivad homoseksuaale, kas see teeb teile haiget, kui nad reageerivad negatiivselt või kui olete neist rahaliselt sõltuv. Kui vastus mõnele neist mõtetest on "jah", siis on parem oodata, kuni saate iseseisvalt ja rahaliselt elada või kuni tunnete end sellega valmis. Tugev tugimeeskond.
   • Kuula instinktiivselt, kas rääkida oma vanematega. Toetavate vanematega rääkides on ärevustunne ja tõenäoliselt ülemäära reageeriva vanemaga rääkides kartlikkus.
   • Pidage meeles, et teie vanemad arvavad, et teavad teie kohta kõike, sest nad on teid üles kasvatanud. Kui neis pole kahtlust, pidage seda meeles, kui kaalute, kuidas nendega rääkida.
   • Ole püsti, kui tahad nende reaktsioonist rohkem teada saada.

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   Jin Kimi abielu- ja pereterapeut on litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Los Angeleses, Californias. Jin on spetsialiseerunud tööle LGBTQ kogukonna, värvikirevate inimeste ja inimestega, kellel on probleeme ristuvate sooidentiteetide lepitamisega. Jin sai kliinilise psühholoogia magistrikraadi Los Angelesi Antiochi ülikoolist 2015. aastal LGBT kinnituspsühholoogia erialal.

   

   Jin S. Kim, MA
   Abielu ja pereterapeut

   Ekspertide nõuanded: Enne selle avaldamist vanematele otsige võtmetegureid, mis võivad mõjutada nende reageerimist, nagu religioon ja muud kultuurilised nüansid. Mõelge, kas teid ähvardab väljatõstmine või mitte, ja peate veenduma, et teie toetamiseks on piisavalt ressursse juhul, kui vanemad reageerivad teie ilmutusele tugevalt.

   
   

2. 

   Otsustage, kuidas oma vanematega rääkida. Seda saab teha erinevatel viisidel, nagu näiteks vestlus või meil.
   • Mõelge pereliikmete suhtlemisele, kui plaanite, kuidas nendega rääkida ja kuidas tunnete end kõige mugavamalt suheldes. Asjade kirjalik seletamine on teile lihtsam ja võib anda neile rohkem aega uudiste imamiseks. Ja vastupidi, võib-olla eelistab teie pere näost näkku vestelda või äkki väljendate paremini verbaalselt.
   • Ole oma otsustes püsiv. See hoiab ära vanematele tunnistamisel venitamise või peata rääkimise.

3. 

   
   
   Vanematega vestluse läbiviimiseks koordineerige tugiressurssidega. Kui olete otsustanud, kuidas vanematega rääkida, on järgmine samm luua tugimeeskond inimestest, kes on teie jaoks olemas, kui seda vajate.
   • Kui teil on sugulane, sõber, õpetaja või nõustaja, kes juba teab, et olete gei, lesbi, biseksuaal või transseksuaal, siis seadke koos nendega tugimeeskond. Veenduge, et nad ei pahanda teid, kui lähete nende juurde nõu küsima ja juhul, kui vanemad reageerivad teie soolise esitluse kuulmisele negatiivselt.
   • Laske oma vanemate toetajana tegutseda homode, lesbide, biseksuaalide või transseksuaalide vanematel. Võite saata vanemad sarnases olukorras olevate vanemate rühma, et aidata neil teie seksuaalsust aktsepteerida. Paluge teistel vanematel olla valmis nendega kohtuma, enne kui oma sugu avaldate.
   • Veenduge, et olete selleks vestluseks valmis ja olete valmis vastama oma vanema küsimustele. Samuti peaksite kaaluma ravi vastuvõtmist, kui seda soovitatakse, sest see näitab, et olete gei, lesbi, biseksuaal või transseksuaal.

4. 

   Vanematele leidke LGBT kogukonna kohta raamatuid, käsiraamatuid või veebisaite. Kui annate neile rohkem teavet, et nad saaksid teie vaatenurka paremini mõista, aitab see neil kaotuse perioodil läbi elada.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Vietnami LGBT kogukonna ametlik suhtlusvõrgustik.
   • www.transrespect.org See on veebisait, mis võtab kokku transseksuaalide õigusliku seisundi, tervishoiu ja sotsiaalse olukorra 190 riigis (sealhulgas Vietnamis).
   • YouthResource.org
   • PFLAG-i kogukond (homoseksuaalsed vanemad, sugulased ja sõbrad)
   • Romaan "Helista mulle oma nimega" (helista mulle oma nimega)
   • Romaan "Taani tüdruk"
   • Brokeback Mountaini armastuslugu
   • Raamat Üksik
   • Raamat "Kui vaatate ukseavast välja: kuidas panustasid Phyllis Lyon ja Del Martin ühiskonda?"
   • Gay-Straight Alliance Network soovitatud raamatud
   • Raamatud soovitab UWSP ülikool
   • Noorteüleste pereliitlaste veebisait

5. 

   Uurige küsimusi, mida teie vanemad võiksid küsida. Olge oma vanematega rääkides hästi informeeritud, et kinnitada neile, et olete tõsiselt asjaga seotud ja et see pole lihtsalt "staadium" või haigus, mida saab "ravida". Kas teil on vastuseid järgmistele küsimustele või kommentaaridele:
   • "Oled sa kindel?"
   • "Miks sai sinust homo?"
   • "Ema / isa kuulsid, et kõik geimehed on nakatunud HIV / AIDSi."
   • "Kas gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal on kõik ebaloomulik?"
   • "Miks te pole seda siiani mulle teada andnud?"
   • "Kas ma saan tööd saada?"
   • "Kuidas ma saan abielluda?"
   • "Vanemate usutunnistuse kohaselt on homoseksuaalsus vale."
   • "Mis oleks, kui statistika geide / lesbide / biseksuaalide / transseksuaalide kallaletungide kohta?"
   • "Kas teil on õnnelik elu?"
   • "Nii et kas te olete nüüd teistsugune?"
   • "Kas te tulete välja oma soo kohta? See teeb mu vanemale väga ebamugava tunde."
   • "Kuidas saaksite mind aidata?"

6. 

   Pange varuplaan, kui vestlus läheb halvaks ja elate koos vanematega. Näiteks kui teie vanemad ei paku rahalist tuge ega lase teid kodust välja, vajate sel ajal kuhugi minna ja kedagi, kes teid aitaks.
   • Otsige abi sõbralt, sugulaselt, õpetajalt või nõustajalt, kellega olete oma sugu paljastanud. Küsige, kas nad võivad lubada teil jääda või aitavad teil vanemate väljatõstmise korral leida turvalise elukoha. See on ka ideaalne koht, kuhu minna, kui teil on juba kodu, kuid vajate kedagi, kellega rääkida ja keda toetada pärast seda, kui vanemad on teie seksuaalse sättumuse vastu tugevalt vastu seisnud.
   • Võtke aega raha säästmiseks, et saaksite ennast ülal pidada. See tähendab, et peaksite saama osalise tööajaga tööd, kui olete seadusliku tööealine või säästate mõnda muud sissetulekut.
   • Kui teil pole oma transpordivahendit, leidke vahend liikumiseks ja jõudmiseks sinna, kuhu vaja minna. See tähendab, et saate autosõitu teha kellegi või perega, kellega koos olete, sõbra või tugiisiku käest või kasutada linna ühistranspordisüsteemi.
   • Leidke viise, kuidas tänada inimest või perekonda, kellega sel ajal peatute. Võite maksta neile "üüri", kui saate seda endale lubada, või aidata neil maja koristada ja teha muid asju, et asju lihtsustada.

7. 

   Pange varuplaan, kui vestlus läheb halvaks ja olete omaette. Teil on endiselt vaja abi, kui asjad ei lähe hästi.
   • Otsige abi sõbralt, sugulaselt või nõustajalt, kelle olete paljastanud ja kes on teie abistamiseks saadaval. Kui vestlus teie vanematega halvaks läheb, leppige kokku, et kohtute ühega neist oma kodus või oma lemmikkohas.
   • Kui elate vanematest sõltumatult, kuid saate siiski neilt rahalist tuge ja arvate, et on tõenäosus, et nad enam teid ei toeta, hankige teile osalise või täiskohaga töö. saavad iseenda eest hoolitseda.
   • Mõelge, kas anda vanematele aega ja ruumi. Proovige nendega aeg-ajalt ühendust võtta telefoni, e-posti või isiklikult või oodake, kuni nad teiega ühendust võtavad. Valige viisid, mis teie perele kõige paremini sobivad.

8. 

   Valige oma soo avaldamiseks sobiv aeg ja koht. Selliste asjade tegemiseks pole kunagi "õiget aega", kuid peate mõtlema, millal neile öelda.
   • Vältige tülide, perekondlike koosviibimiste, pidustuste või perekriiside ajal oma soo paljastamist. See võib panna teie vanemaid mõtlema, et paljastate oma seksi, kuna olete vihane või soovite kujutada teist inimest.
   • Leidke või looge hetk koos ainult teie ja teie vanematega. Teid ei katkestata ega katkestata rääkimise ajal.
   • Veenduge, et avalikustamine toimub pigem kodus kui avalikus kohas. Teie vanemad võivad reageerida üle, mis tekitab avalikkuses probleeme. Samuti võivad nad arvata, et teete nalja või üritate neid häbistada.
   reklaam

2. osa 4-st: valige, mida oma vanematele öelda

1. 

   Mõelge, kuidas soovite vestlust algatada. See saab olema ilmselt kõige raskem osa, sest avamine on alati kõige raskem samm.
   • "Mul on vanematele midagi öelda, sest tunnen, et olen seda pikka aega saladuses hoidnud. Olen valmis sellest kohe teie ja vanematega rääkima. ”
   • "Mul on juba pikka aega meeles olnud mõned rasked asjad."
   • "Pean vanematega rääkima millestki minu jaoks olulisest. On väga oluline, et oleksite oma vanemate suhtes aus. ”

2. 

   Avalikustage oma sugu oma vanematele, selgitades oma seksuaalset orientatsiooni. Sellest rääkimiseks pole õiget ega valet viisi, nii et valige see, milles tunnete end kõige mugavamalt.
   • "Olen gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal. Olen sellest juba ammu aru saanud."
   • "Ma arvan, et võiksin olla gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal. Ma tunnen end samasooliste inimeste vastu ja ma ei tea, mida arvata." VÕI "Ma tunnen, et seal on viga Ma arvan, et mul on mugavam olla poiss / tüdruk, tehes asju, mida poisid / tüdrukud teevad. "
   • "Juba ___-aastaselt teadsin, et olen gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal."

3. 

   Selgitage oma vaatenurka praegusel hetkel, et aidata teie vanematel mõista. Mida rohkem saate vanematele selgitada, et teid mõista, seda parem.
   • "Minu jaoks on see üsna loomulik, nagu loomulik tunne, mida vanemal on vastassooga. Ma pole selline; sest sa oled sina ise. "
   • “Sa oled ikka mineviku laps. Nüüd tahan näidata, et olen gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal, sest olen oma identiteeti nii kaua varjanud. ”
   • “Sind köidavad nii naised kui ka mehed. Paljastan oma vanematele oma soo, sest tunnen end selle tõe varjamise pärast süüdi ja tahan olla aus oma identiteedi suhtes. "
   • "Ma tahan teha neid tegevusi, mida poisid / tüdrukud teevad. Mind huvitavad need tegevused palju ja tunnen end üsna loomulikult, kuid nüüd tunduvad need ebaloomulikud, kuna olen poiss / tüdruk. ”

4. 

   Selgitage oma vanematele, miks te varem neile oma sugu ei avaldanud. See aitab teie vanematel teid palju mõista.
   • "Kardan, et te keelate mind."
   • "Meie ühiskond on homoseksuaalide suhtes väga häbimärgistatud ja ma kardan, kuidas teised minust arvavad."
   • "Kardan, et see rikub meie suhteid ja võtan meie suhet väga tõsiselt."
   • "Kas meie religioon õpetab, et gei / lesbid / biseksuaalid / transseksuaalid on patt ja ma ei tea, kuidas sellega toime tulla."
   • "Tunnen, et pean seda saladuses hoidma, sest ühiskond väidab, et see on vale."

5. 

   Jagage oma vanematega, mida nad saavad teie toetamiseks teha. Ikka leidub teisi, kellega koos teid ilmutatakse, ja nende tugi aitab teil seda teha.
   • "Mulle meeldiks, kui võtaksite aega, et rohkem teada saada, mida tähendab olla gei / lesbi / biseksuaal / transseksuaal."
   • "Mul oleks hea meel, kui lubaksid mul teiega rohkem rääkida oma sõpradest ja sellest, kui olulised nad mulle on. Kui vanemad tunnevad, et on valmis, oleks tore, kui nad nendega kohtuksid. "
   • "Mul on see raamat teile lugeda, et saaksite rohkem aru saada. See vastab kõigile teie küsimustele, nii et loodan, et loete. "
   • „Leidsin nimekirja veebisaitidest, mida saate lisateabe saamiseks külastada. See oleks tõesti mõttekas, kui võtate selleks aega. ”
   • „LGBT isikutele ja nende peredele on olemas tugimeeskond. Teil on teavet koosoleku aegade kohta, nii et me võime tulla, kui tunnete end valmis. ”
   • "Ma tahan, et te ütleksite mulle, mida ma saan nende toetamiseks teha, sest ma tahan seda teha ka teie jaoks."
   • "Ma tahan, et mu vanemad seisaksid minuga ja LGBT kogukonnaga koos, kui kuulen, et meid rünnatakse. Meie kogukond muutub tugevamaks, kui meil on rohkem liitlasi. "
   reklaam

3. osa 4-st: vanematega seksi avalikustamine

1. 

   Avalikustage vanematele sugu vastavalt ettevalmistatud plaanile. Järgige marsruudiplaani, et saaksite nendega vestelda või postitada.
   • Ole valmis nende küsimustele vastama
   • Esitage oma raamatuid, käsiraamatuid ja muid materjale, et nad saaksid rohkem teada saada.
   • Kui asjad ei õnnestu, pidage meeles, et peate varundamiskavale üle minema.

2. 

   Otsustage oma sugu vanematele avaldamise osas selgelt ja oma arusaamas, et olete gei, lesbi, biseksuaal või transseksuaal. Kindel hoiak eneseteadvuses aitab vanematel nende segadust vähendada.
   • Näidake oma vanematele oma seksuaalsuse kindlust ja mõistke oma seisukohta.
   • Jagage, miks te oma vanematele avaldate, mida soovite nende vastu aus olla ja tugevdage nendega suhteid.

3. 

   Mõistke, et teie vanemad läbivad sarnaseid emotsionaalseid episoode, nagu oleksid nad kannatanud kaotust. See on tee nende heakskiitmisele, kuid pidage meeles, et mõned vanemad võivad mõne etapi vahele jätta ja mõned vanemad ei pruugi seda kunagi aktsepteerida. Nende jaoks on eriti keeruline aeg läbida esimesed etapid.
   • Šokk
   • Vaielda
   • Süü
   • Väljendage oma tundeid
   • Tehke ise otsuseid
   • Ausalt aktsepteeritud

4. 

   Nendega rääkides olge rahulik. Vanemad näevad selles vestluses teie küpsust ja tõsidust.
   • Ärge unustage vihast hoidumist ja muutke vestlus vaidluseks.
   • Võtke aega, et neile seda selgitada. Siinkohal võib teie roll teie vanemate jaoks vastupidiseks muutuda, kuna neil on vaja sooidentiteedi mõistmiseks veidi uurida. Võib juhtuda, et peate neid õpetama ja suunama neid sellega nõustuma.
   • Vastake nende küsimustele oma võimaluste piires ja kui te ei saa küsimusele vastata, näidake neile ressurssi, et nad saaksid vastuse leida.
   • Vältige ärritumist, ärritumist või vihastamist, kui nad näivad toimuvast aru saades aeglast. Nad vajavad kohanemiseks aega.

5. 

   Kinnitage vanematele, et armastate neid ja et teete seda oma suhete parandamiseks nendega. Rahustamine aitab säilitada vanematega tugevaid suhteid.
   • Abiks võib olla vanemate rahustamine, et armastate ja aktsepteerite iseennast. Nad tahavad näha sind tõeliselt õnnelikuna.
   • Tuletage vanematele meelde, et teie tervis on hea. Võib-olla nõustuvad nad kiiresti, kui see mõte rahustab.
   • Ole sel ajal vanemate tugipunkt. Oma vanemate vastu suure armastuse näitamine ja nende mõistmise etapis aitamine on nende toetamine. Tehke kõik endast olenev, et aidata neil õppida ja mõista, miks te oma sugu paljastate, ning mõista LGBT kogukonnast rohkem.
   reklaam

4. osa 4-st: Jätkuv tugi pärast seksi avalikustamist

1. 

   Pidage meeles, et see võtab nende aega. See ei ole nii lihtne kui kohe pärast vestlust naasta oma "tavalisse" ellu.
   • Tuletage endale meelde, millistes etappides teie vanemad teie sooilmutuse aktsepteerimise käigus läbivad.
   • Mõelge emotsioonidele, mida vanem võib teie seksuaalse avalikustamise ees kogeda: süü, enesesüüdistamine, hirm, segasus, usaldamatus, tagasilükkamine. Su vanemad süüdistavad ennast tõenäoliselt ja arvavad, et nad on sind valesti kasvatanud. Nende jaoks on see keeruline aeg.
   • Kumbki vanem suudab teist kiiremini vastu võtta. Ehkki te arvate oma vanematest kui iseseisvast indiviidist, pidage meeles, et nad on isikud, kes tegelevad asjadega erinevalt ja on erineva isikupära.

2. 

   Aktsepteerige oma vanemate tundeid. Kui teie vanemad seisavad silmitsi teie soolise ilmutusega, on oluline, et te aktsepteeriksite kõiki nende tundeid.
   • See on tugev ka siis, kui vanem väljendab viha, valu või kurbust. Aja jooksul valdavad nad oma emotsioone ja hakkavad ratsionaalsemalt mõtlema teie soo paljastamisele.
   • Vältige oma vanemate suhtes negatiivsete tunnete tekitamist. See tähendab, et peaksite vältima vihastamist, kui neile oma seksi avaldate, vältige negatiivsete tunnete tekitamist oma vanemate suhtes, kui nad üritavad seda aktsepteerida. Nende suhtes vihane või vaenulik aeglustab vastuvõtmisprotsessi.

3. 

   Julgustage vanemaid teistele "avalikustama". Osa vanemate vastuvõtuprotsessist võib hõlmata selle teabe jagamist lähedaste pereliikmete või lähedaste sõpradega.
   • Suunake vanemad nende vanemate juurde, kes on läbinud oma lapse soost staatuse aktsepteerimise.
   • Julgustage neid otsima tugisüsteeme nagu PFLAG (homovanemad, sugulased ja sõbrad).
   • Kas teil on toetav sugulane, muutuge sillaks teile ja teie vanematele. Vanematel on veel paar intiimset ja usaldusväärset inimest, kellest rääkida teie soost välja tulekust.

4. 

   Õppige nõustuma, hoolimata sellest, kui kaua teie vanemad tõde aktsepteerivad. Kõik vanemad ei saa tõepoolest tunnistada, et nende poeg või tütar on gei, lesbid, biseksuaalid või transseksuaalid, ja peate õppima ka seda austama. kuidas sel juhul vanemaga suhelda.
   • Kui teie vanemad on valmis rohkem teada saama, leidke aega, et tutvustada neid homo-, lesbi-, biseksuaalsetele või transseksuaalidele. See aitab neil isiklike eelarvamustega toime tulla.
   • Kui teie vanemad ei taha sellest rääkida, siis peaksite olema ettevaatlik, kui räägite nendega oma seksuaalsest sättumusest. Neil võib aktsepteerimiseks vaja minna rohkem aega, nii et ärge survet avaldage.
   • Kui kumbki vanematest ei soovi seda aktsepteerida, pöörduge probleemi lahendamiseks abi saamiseks tugitiimi poole. Vanem saab kokku leppida, jätkata toetamist ja positiivse ilmavaatega.
   reklaam

Nõuanne

• Vanematele avaldamiseks pole õiget ega valet viisi. Tehke asju, mis panevad teid ennast ja oma peret kõige mugavamalt tundma.
• Ole valmis kõrvaltoimeteks.
• Usaldage ennast, et saate seda teha ja läbi teha.
• Alati on olemas väline tugimeeskond, üks inimene või rühm inimesi, kellelt saate nõu ja lohutust küsida.
• Veenduge, et teie vanemad teaksid teie avalikustatud inimestest, et nad kogemata ei ütleks kellelegi, et te pole valmis oma sugu avaldama.