Sisu

• Nõuanne
• Hoiatus
• Mida sa vajad

• Enne masseerimist veenduge, et te ei siduks oma juukseid hobusesaba või kukliga kuklasse. Peaksite isegi juukseid lühidalt harjama, et vältida käte sasipundarisse sattumist.

Liigutage oma käsi ringikujuliselt ees ja taga. Jätkake käte liigutamist eest taha. Kuid seekord liigutate sõrmega sõrmega ringi liikudes. Hoidke kerget, kuid stabiilset rõhku.

Tagurpidi suund. Liigutage oma käsi tagant pea ette. Korrake liikumist ringide ja joontena. Hakkate pühkima juuksepiirilt pea tagaosas ja ülespoole.

Korrake seda liikumist pea külgedelt. Nüüd on aeg masseerida pea külgi. Alustage vasakust küljest pea ees. Liigutage oma käsi ringi üles ja alla. Liigutage käsi vasakul küljel pea taha. Korrake seda paremal küljel, töötades nii pea esi- kui tagakülge.

Asetage käed peanahale ja liigutage kätt. Laiendage sõrmi ja tehke kuju C. Pange oma käed pea külgedele. Pöial jääb kõrva kohale. Liigutage oma kätt eest ja taha, hoides sõrmeotsi peanahal.

• Käe liigutamisel peaksite tundma, kuidas peanahk pisut edasi ja tagasi liigub.

Kui võimalik, tõmmake hobusesaba kergelt kätte. Koguge oma juuksed tagasi hobusesaba. Haarake juukseotstest kinni ja tõmmake väga kerge jõuga.

• Kui teil on lühikesed juuksed, võite koguda ka väikese koguse juukseid, seejärel keerake õrnalt oma käsi ja tõmmake. Korrake seda peanaha erinevate piirkondade jaoks.

Lõpetamiseks hõõruge kergelt kõrvade ümber. Hakka käed kõrva taha panema. Kasutage oma kõrva ümber ringis liikumiseks pöidla ja sõrmeotstega. Pöörake tähelepanelikult oma kõrvanibu. See on väga lõõgastav viis peanaha massaaži lõpetamiseks. reklaam

2. meetod 2-st: kasutage täiendavaid eeterlikke õlisid

1. 

   
   
   Vala eeterliku õli segu pea peale. Sel hetkel kasutate umbes pool segust. Silmatilkade vältimiseks kallutage pea pärast valamist veidi tagasi.

2. 

   Kasutage oma käsi peanaha silitamiseks. Liigutage käsi eest taha ja hõõruge sirgjooneliselt. Korrake seda ringliikumisega. Need liigutused aitavad õlil kogu peanaha pinnal ühtlaselt hajuda.
   • Siinkohal keskendute peamiselt peanahale, mitte juustele.

3. 

   Painutage ettepoole ja valage õli kuklasse. Kallutage pead edasi, kuni lõug puudutab teid. Vala ülejäänud segu pea taga olevale juuksepiirile. Kasutage oma käsi õli ettepoole määrimiseks.

4. 

   Masseeri kogu pea. Nüüd, kui peanahal on piisavalt õli, masseerige õli aeglaselt peanahasse. Edasi taha ja taha minek. Massaaž mõlemal pool pead. Massaaž ringides ja sirgjooneliselt. Pöörake hoolikalt tähelepanu piirkondadele, kus tunnete stressi või väsimust.
   • Võite ka rohkem aega veeta oma templite masseerimisel.

5. 

   Hõõru õli juustesse juurtest otsteni. Pärast kogu peanaha masseerimist hakkate oma juustega edasi liikuma. Kandke juustele õrnalt eeterlikke õlisid. Liikuge baasilt iga juuksekarva otsa.

6. 

   Pese juukseid šampooni ja palsamiga. Kui olete õli piisavalt aega juustes hoidnud, käite duši all. Loputage juukseid tavaliste juuksehooldustoodetega. Ärge unustage juukseid pestes paar minutit massaaži teha.
   • Õli maha pesemiseks pole vaja oodata järgmise hommikuni. Kui õli satub näole, peske see kohe maha. Te ei tohiks jätta õli nahale üleöö. Peske käed kindlasti pärast peanaha masseerimise lõpetamist.
   reklaam

Nõuanne

• Korralik peamassaaž võib peavalu kõrvaldada või vähendada.
• Peanaha massaaži maksimaalseks kasutamiseks peaksite massaaži tegema vähemalt kord nädalas.
• Internetist saab osta ka peamassaaži, kuid need on üsna kallid.

Hoiatus

• Ärge masseerige oma peanahka karmilt. Liiga tugevalt tõmmates saate juukseid lõigata.
• Jälgige eeterliku õli allergia märke ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kui märkate nahalöövet.
• Ärge plaanige pärast peanaha masseerimist töötada ega sõita.

Mida sa vajad

• Mugav iste
• Õli
• Šampoon ja palsam
• Rätik