Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Paljudel juhtudel ei ole häiriv inimene teadlik teiste inimeste kommentaaridest oma tegevuse kohta. Kui kahtlustate, et teie käitumine häirib teist inimest, hoiduge väikestest asjadest, mis teda häirivad. Kui olete millegi pärast ärritunud, võib-olla on ka teie ümber olevad inimesed. Pidage siiski meeles, et inimesed, kes teid armastavad, armastavad teid, ükskõik mis, nii et ärge muutke ennast. Teiste tüütamise vältimiseks peate lihtsalt oma suhtumist ja harjumusi parandama.

Sammud

1. 

   Ehita enesekindlust. Mõnikord leiavad inimesed, et olete tüütu, sest teete asju, mis nende arvates negatiivsed on, näiteks närviline, klišeelik või lohakas. Ärge muutke ennast lihtsalt sellepärast, et keegi ei saa teie suhtumisest täpselt aru. Kuid mõnikord häirib teid enesehinnang või sund. Sel juhul uurige nende toimingute põhjuseid.Võib-olla saate aru, et ainus põhjus, miks te seda teete, on hea mulje jätmine - kuid need on tegelikult kahjulikud!

2. 

   
   
   Loobu halvadest harjumustest. Oletame, et avastate end alati naerdes teiste inimeste naljade üle, kuigi need pole nii naljakad või et teil on tekkinud harjumus naerda valel ajal. Võib-olla olete algul nii käitunud, sest arvasite, et valju naermine äratab tähelepanu, kuid nüüd häirib see vaid teie ümber olevaid inimesi. Proovige teist lähenemist - elage ausalt ja olge ise. Kui inimesed on endiselt pahased enda suhtes truuks jäämise pärast, peate võib-olla leidma uued ja tolerantsemad sõbrad.

3. 

   
   
   Austa kõigi piire. Igaühel on oma piirid - nende ületamisest hoidumiseks peate teadma. Piirid võivad kultuuriti erineda, isegi üksikisikute puhul.
   • Ära kiusa inimesi pidevalt. Kui neile see ei meeldi, ärge puudutage neid. Muidugi, lihtsalt lõbutsege, kui nad on teie parimad sõbrad ja ei viitsi puudutada. Teiste hulgas ei tohi te mitmesuguseid puudutada.
   • Ärge rääkige inimeste taga halvasti, eriti kui te pole neile veel oma probleemi selgeks teinud. See kehtib veelgi enam, kui tegemist on sugulase, sõbra või armukesega.
   • Ära sunni seda, ära ole kutsumata külaline. Püüdke oma emotsioone kontrollida ja mitte olla liiga agressiivne. Tehke inimestele ruumi siis, kui nad seda vajavad. Ärge helistage iga päev. Pidage meeles, et kordamine on kõige tüütum.
   • Ärge tuhnige teiste asjadega. Isegi mitte eraviisiliste esemete puhul võivad nad ikkagi tunda end kompromiteerituna, kui teie oma isiklike asjadega manipuleerite. Kui soovite midagi laenata, hankige luba ja laske neil see ese teile anda.
   • Keskenduge oma ettevõttele. Te ei tohiks suunata nina teiste inimeste vestluste peale ja vältima ütlemast selliseid asju nagu "millest kõik räägivad?" Kui näete kahte inimest rääkimas ja kuulete ainult viimast lauset, ärge katkestage.

4. 

   
   
   Ole alandlik. Enesekindlus ei tähenda, et teil lubataks käituda nagu teistest parem. Ärge tehke selliseid toiminguid ega sõnu, mis panevad teid nägema üleolevat inimest, näiteks uhkeldama oma rikkuse või õnnestumistega.
   • Ärge parandage grammatika- / õigekirjavigu ega teiste vigu, kuna enamikule inimestele ei meeldi, kui neid parandatakse.
   • Ära ütle teistele, et nende uskumused on valed. Ole oma lahkarvamuste suhtes leebe ja viisakas. Sellegipoolest peate ka oma moraalsed piirid tõmbama ja seda kaitsma. Kõik on korras, kuni te teistele kahju teete. Kõigi moraalsed piirid võivad olla erinevad, kuid peate veenduma, et teie käitumine oleks kooskõlas teie enda käitumisega.
   • Ära kogu aeg nurise. Peaksite meeles pidama, et see maailm ei keerle teie ümber. Kui kaebate liiga palju, väldivad teised teid. Sama efekt juhtub ka siis, kui te ennast pidevalt solvate, sest see ei näita alandlikkust - see on isekus. Ebameeldivatel aegadel on normaalne näidata rahulolematust. Siiski peate teadma, millal peaksite need unustama ja edasi liikuma. Lisateavet saate kohta Kuidas olla optimistlik.
   • Pange tähele, kuidas teised teie sõnu aktsepteerivad. Kuigi teie öeldud sõnad on läbimõeldud ja neil on oluline tähendus, võib teie hääletoon jätta mulje, et olete ärritunud, ärritunud, ühtlane, ebaviisakas, üleolev või tähelepanelik. muu negatiivne. See paneb inimesi teid valesti mõistma ja vihkama.

5. 

   Õpi kuulama. Dialoog on kahesuunaline tegevus. Kui jätkate rääkimist, siis teine ​​inimene häirib ja lõpetab teiega rääkimise. Üldine rusikareegel on alati kuulata rohkem kui rääkida. Enne kui midagi ütlete, mõelge hoolikalt läbi. Vältige teiste segamist, isegi kui äkki meenub midagi öelda. Peaksite meeles pidama järgmist väidet: "Parem on vaikida, et teised arvaksid, et olete loll, sest kui suu lahti teed, ei kahtle inimesed enam selles."

6. 

   Ole teadlik oma ümbrusest. Pange tähele, kui räägite ukse taga, seisate keset ala, kus teised inimesed mööduvad (poes, kaubanduskeskuses või lennujaamas) või kui teie lapsed käituvad selles kohas häirituna avalik. Samuti ärge laulke ega mängige muusikat suurel helitugevusel, eriti kui see muusika inimesi häirib. Mõelge oma tegudest tulenevale mõjule ümbritsevatele ja nad austavad teid.

7. 

   Ole viisakas ja hoia kinni isiklikust hügieenist. Ärge vaadake teiste pilusid alla, „tühjendage” ega lobistage avalikult inimese kehaosadest. Aevastades või köhides katke nina ja suu küünarnukkidega. Pärast sööki olge ettevaatlik hammaste pesemisel ja / või hambaniidi kasutamisel, et teie hingamine teisi ei häiriks. Suplemine ja iga päev puhaste riiete vahetamine.

8. 

   Õpi lugema näo reaktsioone ja kehaliigutusi. Pöörake tähelepanu ümbritsevate inimeste näoilmetele ja kehakeelele, et koheselt tuvastada ja peatada tüütud tegevused.

9. 

   Ärge segage teisi. Kui kellelgi on halb päev, ärge logelge ringi ja aidake tal meeleolu parandada (kui just ei paluta). Kui olete kurb, ei soovi te ka, et keegi teid häiriks, sest see inimene kukub läbi vaid siis, kui proovib teid julgustada. Küsige, kas nad vajavad teid läheduses, ja pidage meeles, et "ei" tähendab "ei". Rääkige neid häirivatest asjadest ainult siis, kui nad neid mainivad.

10. 

    Vältige tarbetut kordamist. Toimingu korduv kordamine (näiteks labase hääle tekitamine või kellegi juustest tõmbamine jne) pole õige viis tähelepanu saamiseks. Kui inimene ütleb "peatub", tähendab see "peatub". Kui jätkate seda, võite kaotada sõbra.
    • Ärge jäljendage inimesi. Kui te jäljendate teisi, siis nad ärrituvad ja lähevad minema. Ärge jäljendage oma sõpru, sest võite kaotada ka nemad.
    • Öelge ainult üks kord. Ära korda seda, mida sa ütlesid, sest teine ​​inimene peab vastama "Ma kuulsin seda", "Ok" või midagi sellist. See võib neid häirida. Nad on kuulnud, mida sa öelda tahad, ja nad ei taha seda enam kuulda.
    • Ärge tehke korduvat heli. Lõpeta kohe, kui avastad end pliiatsit vastu lauda koputamas, jää lahti närides suu lahti tehes, millegagi jalga koputades või korduvalt häält tehes.
    • Ära vaidle vastu. Enamikule inimestele ei meeldi vaielda. Lihtsalt öelge, et te ei nõustu ja ei tundu olevat kõnealuse valdkonna ekspert. "Tea seda kõike" käitumine ajab teised inimesed vihaseks. Muidugi võite teistega vaielda / arutleda, kui asjaolud on sobivad ja teine ​​pool soovib osaleda. Ära kunagi sunni kedagi teiega vaidlema. Kui teine ​​inimene ütleb, et ta ei soovi teatud teemat arutada, peate sellest ideest kohe loobuma.

11. 

    Pole kunagi omistanud. Eeldades, et teate kellegi tegevuse põhjuseid, vaevumata tegeliku põhjuse väljaselgitamiseks, kinnitate, et teil on juurdepääs salajastele teadmistele, mida tegelikult kellelgi pole. Teisisõnu, olete üleolev ja hinnanguline. Jälgige teiste käitumist ja küsige vajadusel selle kohta leebe suhtumisega: "Ma näen, et sa istud palju liikudes. Miks?" Aktsepteerige nende antud vastuseid ja ärge küsige neid edasi. Nad võivad vastata: "Jah, mul on ADHD (tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire). Püüan kontrollida nii palju kui võimalik, kuid mõnikord ei saa." Sel ajal ärge vaadake neid kahtlaste silmadega ega öelge hajameelselt "mida iganes". Keegi ei vaja, et teid nende üle mõistaksite kohut või raviksite.
    • Ärge andke nõu, kui teil pole sarnast probleemi ja te saate teisele inimesele kaasa tunda. "Kas olete siis Ritalini-ravi juba proovinud?" on pettumuslik vastus ADHD-ga inimestele. Veel hullem vastus oleks "Võib-olla peate lihtsalt proovima rohkem kontrolli saada" või "Minu nõbu on sama, kuid ta tegi kõik endast oleneva ja ta on nüüd läinud".
    reklaam

Nõuanne

• Ärge proovige olla sõber inimestega, kes teid ei hinda.
• Pole teadlik, kas teil on probleeme või mitte? Küsige kelleltki, keda usaldate, kes suudab anda ausa ja konstruktiivse vastuse. Ole valmis kriitikat vastu võtma ja olema valmis seda viisakalt vastu võtma. Võib-olla pole inimene kohe oma arvamust täielikult välja öelnud, seega andke talle aega, selgitades oma olusid, mõtteid ja tundeid, et nad näeksid, et olete valmis selleks kasulikud kommentaarid.
• Kui teie sõbrad ja lähedased eemalduvad teist, võiksite külastada grupinõustajat või terapeudi, et parandada oma sotsiaalseid oskusi ja kuidas austada isiklikke piire. Isiklike piiride loomist mõjutavad suuresti varased elukogemused, mille üle meil puudub kontroll. Nende kogemuste aktsepteerimine aitab teil tunda piiride seadmiseks ja austamiseks vajalikku turvalisust.
• Tea, kuidas mõelda. Oletame, et vihastate kedagi ilma põhjuseta. Mõelge tagasi ja küsige endalt: "Mida ma ütlesin või tegin? Kas ma eirasin mingeid märke? Kas seda juhtus rohkem kui üks kord? Kas on midagi, mida ma teen, mis kõiki tüütab?" ei ole?" Teil ei ole lihtne teada, kas käitumine on õige või vale, sest isegi õiged toimingud võivad mõnda inimest solvata. Kui teie sõnad või käitumine puudutab enamikku inimesi, vähendage nende toimingute sagedust. Kui puudutate ainult konkreetset inimest, peaksite neid sõnu või käitumist inimese juuresolekul vältima või vähendama.
• Kannatlikkus on viis, kuidas takistada teistel probleeme tekitamast. Kannatlikkus on paljude jaoks nii voorus kui võlu. Kui keegi teid häirib, on kannatlik olla parim viis probleemist lahti lasta, selle asemel, et olla agressiivne ja muuta ennast häirivaks.
• Ärge juhtige tähelepanu teiste inimeste väikestele vigadele, kui soovite, et nad oleksid edukad.
• Ära käitu imelikult teiste ümber, kes üritavad kuulsaks saada. Ole ise; Kui neile ei meeldi see, kes sa tegelikult oled, pole nad ka tõelised sõbrad.
• Ära ole võlts, see tüütab tõesti paljusid inimesi.

Hoiatus

• Kui keegi kommenteerib, et olete tüütu, ärge kohe hulluks muutuge ega olge tema suhtes jultunud. Õpi olema alandlik.
• Kõik käituvad kohati tüütult, mõned kritiseerivad liiga kiiresti. Mõni inimene ärritub liiga kergesti.
• Mõned ADHD, ADD (tähelepanuhäire) või autismiga inimesed tunduvad väga tülikad, kuid see on lihtsalt nende aju struktuur. Mõned inimesed saavad oma sotsiaalseid oskusi järk-järgult parandada, teised mitte. Ära kritiseeri ega tee nende üle nalja; Ole hea sõber ja näita üles enda pärast muret.